一年級上冊體育教學(xué)設(shè)計 -快速跑 人教版 17張

一年級上冊體育教學(xué)設(shè)計-快速跑人教版17張科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）一年級上冊體育教學(xué)設(shè)計-快速跑人教版17張教學(xué)內(nèi)容《人教版一年級上冊體育》第17張教學(xué)卡片，主題為“快速跑”。本節(jié)課主要內(nèi)容包括：

1.快速跑的基本姿勢與動作：學(xué)習(xí)正確的起跑姿勢、跑步時的身體姿態(tài)及擺臂動作。

2.快速跑的基本技巧：如何保持穩(wěn)定的呼吸、提高跑步速度的技巧。

3.快速跑的實(shí)踐訓(xùn)練：組織學(xué)生進(jìn)行分組快速跑練習(xí)，提高學(xué)生的跑步能力。

4.游戲活動：通過游戲形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固快速跑的技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的體育與健康意識，培養(yǎng)積極參與體育活動的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力。

2.發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是速度素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生動作協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，通過分組練習(xí)和游戲活動，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

4.培養(yǎng)學(xué)生的自我管理和安全意識，學(xué)會在快速跑中遵守規(guī)則，注意運(yùn)動安全。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-正確的起跑姿勢：強(qiáng)調(diào)學(xué)生起跑時的身體姿勢，如蹲下時雙腳與肩同寬，身體前傾，手放在起跑線上，準(zhǔn)備迅速起跑。

-快速跑的擺臂動作：教授正確的擺臂動作，即臂部自然擺動，與身體保持垂直，以增加跑步的動力。

-呼吸與節(jié)奏：指導(dǎo)學(xué)生在跑步過程中保持均勻的呼吸，與跑步節(jié)奏相協(xié)調(diào)，提高耐力。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑時的身體協(xié)調(diào)：學(xué)生往往在起跑時身體協(xié)調(diào)性不足，導(dǎo)致起跑速度不快。難點(diǎn)在于如何讓學(xué)生在起跑瞬間迅速發(fā)力，身體各部分協(xié)調(diào)運(yùn)動。

-示例：通過反復(fù)練習(xí)起跑動作，讓學(xué)生感受起跑時身體各部分的用力順序，逐步提高起跑速度。

-保持快速跑的節(jié)奏：學(xué)生在跑步過程中容易因?yàn)楹粑痪鶆蚧騽幼鞑粎f(xié)調(diào)而失去節(jié)奏，影響跑步速度。

-示例：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生相互觀察和學(xué)習(xí)，同時教師通過口令指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立穩(wěn)定的跑步節(jié)奏。

-安全意識與規(guī)則遵守：在快速跑中，學(xué)生可能會忽略安全規(guī)則，如跑步時的碰撞、跌倒等。

-示例：通過講解安全規(guī)則，進(jìn)行模擬練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)際跑步中學(xué)會避讓和自我保護(hù)，確保運(yùn)動安全。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.演示法：教師通過示范正確的快速跑姿勢和動作，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。

2.練習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的快速跑練習(xí)，以鞏固技能，提高動作的準(zhǔn)確性。

3.游戲法：通過設(shè)計跑步相關(guān)的游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用視頻資料展示優(yōu)秀運(yùn)動員的快速跑技術(shù)，供學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿。

2.互動式教學(xué)軟件：利用教學(xué)軟件設(shè)計跑步訓(xùn)練課程，讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)跑步技巧。

3.移動設(shè)備輔助：利用學(xué)生的移動設(shè)備記錄跑步數(shù)據(jù)，如速度、距離等，以便分析學(xué)生的進(jìn)步。教學(xué)過程同學(xué)們，今天我們體育課的主題是快速跑?？焖倥苁俏覀冊谌粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的運(yùn)動方式，它可以幫助我們提高速度，增強(qiáng)體質(zhì)。下面，讓我們一起開始今天的學(xué)習(xí)吧。

1.課堂導(dǎo)入

（1）同學(xué)們，你們知道什么是快速跑嗎？能告訴我你們對快速跑的理解嗎？

（2）很好，有的同學(xué)說快速跑就是跑得快，那么怎么樣才能跑得快呢？今天我們就來學(xué)習(xí)快速跑的技巧。

2.教學(xué)基本姿勢與動作

（1）首先，我們來學(xué)習(xí)正確的起跑姿勢。請同學(xué)們跟我一起做：雙腳與肩同寬，蹲下，身體前傾，手放在起跑線上，準(zhǔn)備起跑。

（2）現(xiàn)在，我們一起來練習(xí)起跑動作。我會喊“預(yù)備”，然后大家一起起跑。注意起跑時的身體協(xié)調(diào)。

（3）接下來，我們學(xué)習(xí)擺臂動作。擺臂時，臂部自然擺動，與身體保持垂直。請大家跟我一起做。

3.教學(xué)快速跑的技巧

（1）現(xiàn)在，我們知道了正確的起跑姿勢和擺臂動作，那么接下來我們要學(xué)習(xí)如何保持快速跑的節(jié)奏。

（2）同學(xué)們，快速跑時，我們要保持均勻的呼吸，與跑步節(jié)奏相協(xié)調(diào)。我來示范一下，大家注意觀察。

（3）現(xiàn)在，請同學(xué)們分成小組，互相觀察和學(xué)習(xí)，嘗試保持快速跑的節(jié)奏。

4.實(shí)踐訓(xùn)練

（1）下面，我們來進(jìn)行快速跑的實(shí)踐訓(xùn)練。我會把同學(xué)們分成幾個小組，每個小組有一個隊長負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

（2）每個小組按照起跑、擺臂、保持節(jié)奏的順序進(jìn)行練習(xí)，注意觀察隊長的示范。

（3）在練習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)有同學(xué)動作不正確，隊長要及時指出并糾正。

5.游戲活動

（1）同學(xué)們，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了快速跑的技巧，現(xiàn)在我們來玩一個游戲，檢驗(yàn)一下大家的學(xué)習(xí)成果。

（2）游戲規(guī)則如下：每個小組派一名代表參加比賽，比賽過程中，代表要完成起跑、擺臂、保持節(jié)奏的動作，最快完成的小組獲勝。

（3）比賽開始，大家加油！

6.總結(jié)與反思

（1）同學(xué)們，通過今天的練習(xí)，你們覺得自己的快速跑技巧有沒有提高？

（2）在剛才的游戲活動中，我們看到了很多同學(xué)都取得了很好的成績，但也有同學(xué)存在一些問題。接下來，我們一起來總結(jié)一下。

（3）同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了快速跑的技巧，包括起跑姿勢、擺臂動作、保持節(jié)奏等。希望你們在課后能繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的運(yùn)動能力。

7.課堂結(jié)束

（1）同學(xué)們，今天的體育課到此結(jié)束，希望大家能將所學(xué)運(yùn)用到日常生活中，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力。

（2）下課！同學(xué)們再見！拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《兒童趣味田徑》這本書中有許多關(guān)于跑步游戲的有趣案例，同學(xué)們可以在家長的指導(dǎo)下閱讀，了解如何將跑步與游戲結(jié)合，提高跑步的興趣和技巧。

-《小學(xué)生體育與健康》這本書中詳細(xì)介紹了跑步的生理機(jī)制和訓(xùn)練方法，同學(xué)們可以了解跑步對身體的影響以及如何科學(xué)地進(jìn)行跑步訓(xùn)練。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-觀看奧運(yùn)會、田徑錦標(biāo)賽等體育賽事中關(guān)于短跑項目的比賽視頻，觀察專業(yè)運(yùn)動員的起跑、跑步姿勢和沖刺技巧，分析他們的動作要領(lǐng)，嘗試在課余時間模仿練習(xí)。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育教學(xué)網(wǎng)站、視頻平臺，搜索有關(guān)快速跑的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)更多跑步訓(xùn)練的方法和技巧。

-在家長的幫助下，制定一個為期一周的快速跑訓(xùn)練計劃，每天堅持練習(xí)，記錄自己的跑步成績，觀察自己的進(jìn)步。

-閱讀有關(guān)兒童運(yùn)動健康的文章，了解跑步對兒童身體發(fā)育的好處，以及如何避免運(yùn)動損傷。

-與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，在課后互相交流快速跑的心得體會，共同探討如何提高跑步速度和技巧。

-在日常生活中，注意觀察和模仿身邊跑步姿勢正確的同學(xué)或成人，學(xué)習(xí)他們的跑步經(jīng)驗(yàn)。

-參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的田徑比賽，將所學(xué)的快速跑技巧運(yùn)用到實(shí)際比賽中，體驗(yàn)競技體育的樂趣。

-定期進(jìn)行體能測試，關(guān)注自己的速度、耐力等體能指標(biāo)的變化，評估訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計劃。

-通過日記或繪畫的方式，記錄自己在快速跑學(xué)習(xí)過程中的感受和成長，培養(yǎng)自我反思和自我激勵的能力。課堂1.課堂評價

-提問：在課堂上，我會針對快速跑的動作要領(lǐng)、技巧等方面向?qū)W生提問，通過他們的回答了解他們對課堂內(nèi)容的掌握程度。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)快速跑時，我會仔細(xì)觀察他們的動作是否規(guī)范，是否能夠保持正確的跑步姿勢和節(jié)奏。

-測試：在課程結(jié)束時，我會組織一次簡單的測試，讓學(xué)生展示他們所學(xué)的快速跑技巧，以此來評估他們的學(xué)習(xí)成果。

-及時反饋：對于學(xué)生在課堂上出現(xiàn)的問題，我會及時給予指導(dǎo)和建議，幫助他們理解并掌握正確的技巧。

-學(xué)生自我評價：鼓勵學(xué)生在課堂結(jié)束時進(jìn)行自我評價，反思自己在課堂上的表現(xiàn)，以及需要改進(jìn)的地方。

具體操作如下：

-在學(xué)習(xí)起跑姿勢時，我會逐一檢查每個學(xué)生的動作，確保他們都能正確執(zhí)行。

-在練習(xí)擺臂動作時，我會讓學(xué)生在前面示范，然后讓其他學(xué)生評價示范者的動作是否正確。

-在保持快速跑節(jié)奏的練習(xí)中，我會用計時器記錄學(xué)生的跑步時間，分析他們的節(jié)奏是否均勻。

-課堂結(jié)束時，我會讓學(xué)生填寫一個簡短的反饋表，詢問他們對課堂內(nèi)容的理解程度，以及他們認(rèn)為哪些部分最有幫助。

2.作業(yè)評價

-批改：我會認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，檢查他們是否能夠獨(dú)立完成練習(xí)，以及他們的練習(xí)是否達(dá)到了預(yù)期的效果。

-點(diǎn)評：在批改作業(yè)后，我會對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-反饋：我會及時將作業(yè)評價反饋給學(xué)生，鼓勵他們繼續(xù)努力，并針對不足之處提出改進(jìn)建議。

-鼓勵進(jìn)步：對于在作業(yè)中表現(xiàn)出進(jìn)步的學(xué)生，我會給予特別的鼓勵，以增強(qiáng)他們的自信心和學(xué)習(xí)動力。

具體操作如下：

-對于起跑姿勢的作業(yè)，我會檢查學(xué)生是否能夠按照要求繪制出正確的起跑姿勢圖，并附上自己的解釋。

-對于擺臂動作的作業(yè)，我會要求學(xué)生記錄自己擺臂的次數(shù)和跑步的距離，分析他們的擺臂是否有助于提高跑步速度。

-對于保持快速跑節(jié)奏的作業(yè)，我會要求學(xué)生記錄自己的跑步時間，并分析自己在哪些部分失去了節(jié)奏。

-在作業(yè)評價中，我會使用積極的語言，如“很好，繼續(xù)保持！”或“有進(jìn)步，加油！”來鼓勵學(xué)生。同時，對于需要改進(jìn)的地方，我會給出具體的建議，如“注意起跑時的身體協(xié)調(diào)，可以多練習(xí)幾次?！敝攸c(diǎn)題型整理題型一：起跑姿勢描述題

題目：請描述正確的起跑姿勢，并解釋其重要性。

答案：正確的起跑姿勢是雙腳與肩同寬，蹲下，身體前傾，手放在起跑線上，準(zhǔn)備迅速起跑。這樣的姿勢可以確保起跑時身體各部分的協(xié)調(diào)性，有利于快速發(fā)力，提高起跑速度。

題型二：擺臂動作分析題

題目：擺臂動作在快速跑中有什么作用？請舉例說明正確的擺臂動作。

答案：擺臂動作在快速跑中起到保持身體平衡和提供動力輔助的作用。正確的擺臂動作是臂部自然擺動，與身體保持垂直。例如，當(dāng)右腿向前邁出時，左手臂向前擺動，右手臂向后擺動。

題型三：跑步節(jié)奏練習(xí)題

題目：如何保持快速跑的節(jié)奏？請給出三個具體的練習(xí)方法。

答案：保持快速跑的節(jié)奏可以通過以下方法練習(xí)：

1.勻速跑步練習(xí)，確保每一步的步頻和步幅保持一致。

2.呼吸節(jié)奏練習(xí)，與跑步節(jié)奏相協(xié)調(diào)，保持均勻的呼吸。

3.分段計時練習(xí)，將跑步分為幾個階段，每個階段保持相同的速度。

題型四：快速跑訓(xùn)練計劃題

題目：請設(shè)計一個針對快速跑的訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練內(nèi)容、時間和目標(biāo)。

答案：訓(xùn)練計劃如下