人教版（2019） 高中體育與健康 必修 9.1 快速跑 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修9.1快速跑教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容人教版（2019）高中體育與健康必修9.1《快速跑》教案，主要內容包括以下幾個部分：

1.教材章節(jié)：人教版（2019）高中體育與健康必修9.1

2.教學內容：

-動作技能：學習并掌握快速跑的基本技術動作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。

-訓練方法：通過各種跑的練習，提高學生的速度、力量、耐力和協(xié)調性。

-安全知識：教育學生在跑步過程中注意安全，避免發(fā)生意外事故。

教學內容以實際操作為主，理論講解為輔，注重學生的實踐能力和運動技能的提升。在教學過程中，教師應根據(jù)學生的實際情況，適當調整教學內容和教學方法，確保教學效果的達成。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：

1.運動能力：通過學習快速跑的基本技術動作，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握并運用快速跑技術。

2.健康行為：培養(yǎng)學生良好的運動習慣和健康的生活方式，使其能夠主動參與體育活動，增強身體素質。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，使其能夠遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判，具有良好的體育道德品質。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

-學生可能已經(jīng)學習過一些基本的跑姿和跑步技巧，如正確的步態(tài)和呼吸方法。

-學生可能對一些基本的體育理論知識有所了解，如運動對身體健康的影響。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生可能對體育運動感興趣，尤其是對速度和競技性較強的項目。

-學生的體能水平和協(xié)調性各不相同，因此在教學中需要因材施教。

-學生的學習風格可能多樣，有的喜歡直觀演示，有的喜歡通過模仿練習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學生可能對快速跑的技術動作掌握不熟練，需要反復練習。

-學生可能在跑步時的姿勢不正確，需要教師指導和糾正。

-學生可能對如何正確使用力量和呼吸技巧有疑問，需要教師的專業(yè)指導。

-部分學生可能對跑步的距離和速度有恐懼心理，需要教師的鼓勵和支持。四、教學方法與策略1.教學方法：

-采用示范法，教師親自演示快速跑的正確動作，讓學生直觀地了解技術要領。

-運用分組練習法，讓學生在小組內相互觀摩、交流和糾正動作，提高協(xié)作能力。

-應用比賽法，組織學生進行趣味性的快速跑比賽，激發(fā)學生的競爭意識和學習興趣。

2.教學活動設計：

-安排“快速跑動作接力”游戲，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握快速跑技巧。

-進行“快速跑姿勢糾正”討論，鼓勵學生主動發(fā)現(xiàn)并改進同伴的跑步姿勢。

-組織“快速跑技巧挑戰(zhàn)”活動，讓學生在挑戰(zhàn)中不斷提升自己的快速跑能力。

3.教學媒體使用：

-使用多媒體課件，展示快速跑的動作要領和優(yōu)秀示范，幫助學生更直觀地理解技術動作。

-利用教學視頻，播放專業(yè)運動員的快速跑比賽片段，讓學生學習高水平的技術運用。

-運用在線教學平臺，發(fā)布快速跑練習任務，方便學生課后自主訓練和教師遠程指導。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞快速跑的技術動作，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解快速跑的基本技術動作。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：幫助學生提前了解快速跑的技術動作，為課堂學習做好準備。培養(yǎng)學生自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出快速跑課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解快速跑的基本技術動作，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握快速跑技能。

-解答疑問：針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗快速跑知識的應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解快速跑的基本技術動作。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握快速跑技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：幫助學生深入理解快速跑的基本技術動作，掌握快速跑技能。通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)快速跑課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與快速跑課題相關的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：鞏固學生在課堂上學到的快速跑基本技術動作和技能。通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。六、學生學習效果1.動作技能提升：學生將能夠熟練掌握并運用快速跑的基本技術動作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。他們的跑步姿勢將更加正確，步態(tài)將更加穩(wěn)定，能夠更加合理地分配力量和呼吸。

2.運動能力增強：學生的速度、力量、耐力和協(xié)調性將得到提高。他們將在快速跑中表現(xiàn)出更快的速度和更穩(wěn)定的節(jié)奏，能夠在更長距離的跑步中保持良好的體能和耐力。

3.安全知識掌握：學生將了解并掌握在跑步過程中的安全注意事項，能夠避免發(fā)生意外事故，如正確的起跑姿勢、避免碰撞和滑倒等。

4.團隊合作和溝通能力培養(yǎng)：通過小組討論、角色扮演和實驗等活動，學生將培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力，能夠與同伴良好合作，共同完成任務和解決問題。

5.自主學習能力培養(yǎng)：學生將培養(yǎng)自主學習的能力，能夠獨立思考和解決問題，主動尋找和利用學習資源，如通過觀看視頻、閱讀書籍等方式進行進一步學習和探索。

6.反思總結能力提升：學生將學會對自己的學習過程和成果進行反思和總結，能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，通過不斷的反思和總結，提升自己的學習效果和能力。七、課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學的快速跑技術，布置以下課后作業(yè)：

1.練習快速跑：學生在家中找到一段平坦的路面或使用跑步機，進行至少20分鐘的快速跑練習。要求在練習中注意正確的跑步姿勢和呼吸技巧，盡量保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏。

2.技術動作反思：學生回顧本節(jié)課所學的快速跑技術動作，思考自己在練習中是否存在不足之處，如起跑姿勢是否正確、加速跑是否流暢等。要求學生將自己的思考和觀察記錄下來，并在下一節(jié)課前與老師或同學分享。

3.觀看優(yōu)秀運動員比賽：學生觀看專業(yè)運動員的快速跑比賽視頻，觀察并分析他們的技術動作和比賽策略。要求學生選擇至少一名運動員進行觀察，并記錄下他們的比賽表現(xiàn)和成功之處。

4.制作快速跑技術動作演示視頻：學生使用手機或相機，拍攝自己完成快速跑技術動作的視頻。要求學生清晰地展示每個技術動作，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。拍攝完成后，學生可以將視頻提交給老師或上傳到班級群進行分享和交流。

5.快速跑知識問答：學生回答以下關于快速跑的知識問題，并將答案提交給老師。

-快速跑對身體哪些肌肉群有鍛煉作用？

-快速跑時如何正確使用呼吸技巧？

-快速跑的訓練方法有哪些？

-請簡述快速跑比賽中的策略和技巧。八、作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.技術動作練習：學生需要在家中找到合適的場地進行快速跑技術動作的練習，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。要求學生在練習中注意動作的規(guī)范性，并記錄下自己的練習過程。

2.觀看比賽視頻：學生需要觀看專業(yè)運動員的快速跑比賽視頻，分析他們的技術動作和比賽策略。要求學生選擇至少一名運動員進行觀察，并記錄下他們的比賽表現(xiàn)和成功之處。

3.制作技術動作演示視頻：學生需要使用手機或相機，拍攝自己完成快速跑技術動作的視頻。要求學生清晰地展示每個技術動作，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑。拍攝完成后，學生可以將視頻提交給老師或上傳到班級群進行分享和交流。

4.快速跑知識問答：學生需要回答以下關于快速跑的知識問題，并將答案提交給老師。

-快速跑對身體哪些肌肉群有鍛煉作用？

-快速跑時如何正確使用呼吸技巧？

-快速跑的訓練方法有哪些？

-請簡述快速跑比賽中的策略和技巧。

作業(yè)反饋：

1.教師將對學生的作業(yè)進行及時批改，并對學生的技術動作進行評價。教師將指出學生在技