大學(xué)生心理健康教案

第頁大學(xué)生心理健康教案高校生心理健康教案篇1

活動(dòng)目的：

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，在校高校生特殊是大一新生針對適應(yīng)性問題、自身發(fā)展問題、職業(yè)規(guī)劃等發(fā)面普遍存在迷惑與不解，甚至在某種程度上出現(xiàn)了心理問題，導(dǎo)致影響學(xué)習(xí)和生活。為此，湖南科技高校舉辦此次高校生心理健康教化系列活動(dòng)，以期對在校高校生尤其大一新生有所啟迪和幫助。

活動(dòng)時(shí)間：

本周日(即11月14日)

活動(dòng)方式：

圖書展覽、閱讀后談感想、心理互學(xué)

活動(dòng)地點(diǎn)：

北校露天電影院

主辦單位：校團(tuán)委

承辦單位：高校生心理協(xié)會

活動(dòng)對象：

全校有愛好參與的同學(xué)

前期打算:

1.參與圖書遴選、整理與分類由學(xué)校青年志愿者幫助圖書館流通部對相關(guān)書籍進(jìn)行遴選、分類與整理成書目，以便利大家閱覽與查找書籍;

2.圖書導(dǎo)引：由學(xué)校青年志愿者分會幫助圖書館流通部組織相關(guān)工作，對參展圖書進(jìn)行編附簡介、索書號、館藏冊數(shù)等友情提示;

3.在圖書館入口區(qū)張貼海報(bào)，進(jìn)行指引;在參展去設(shè)置四個(gè)四角立體書架，并在書架上帖附友情提示及參展書目;在社會科學(xué)書庫玻璃門上粘貼較醒目的參展書目，以便利大家查找閱覽;

4.宣揚(yáng)工作：在每個(gè)宿舍樓宣揚(yáng)板粘貼高校生心理健康教化圖書展覽與心理互學(xué)的通知;

在南校美食廣場和北校新公寓食堂前拉橫幅一條，上書高校生心理健康教化活動(dòng)，在美食廣場前張貼高校心理健康教化活動(dòng)宣揚(yáng)海報(bào)。

5.為了更好為同學(xué)們講解，特邀學(xué)校心理健康老師、10級各助班以及08，09級優(yōu)秀學(xué)長;

6.布置會場，設(shè)置會場音響設(shè)備。

活動(dòng)要求:

在活動(dòng)期間，能夠有秩序地進(jìn)行圖書參觀與心理相互學(xué)習(xí)，在談閱讀后的感想時(shí)，要做好充分打算。主動(dòng)向到場的嘉賓說出自己的心理問題

活動(dòng)內(nèi)容：

主要針對學(xué)校各個(gè)專業(yè)同學(xué)的特別狀況，尤其是大一新生所面臨的適應(yīng)性問題、自身發(fā)展問題、職業(yè)規(guī)劃問題，綻開探討與互動(dòng)，以幫助同學(xué)找到自信，獨(dú)立、自強(qiáng)、理性、樂觀地面對生活，成為有志向有追求的人，并能的確處理好現(xiàn)實(shí)與志向、專業(yè)與愛好的關(guān)系，關(guān)注將來發(fā)展方向規(guī)劃，提高現(xiàn)行的素養(yǎng)提高的迫確性。

活動(dòng)流程：1，工作人員組織嘉賓和同學(xué)們有序入場就做，主持人致開場詞，并介紹活動(dòng)主題及到場嘉賓;2，有請到場老師代表發(fā)表重要講話;3，助班及各優(yōu)秀學(xué)長帶領(lǐng)各小組主動(dòng)綻開探討并與老師互動(dòng)，同時(shí)工作人員分發(fā)心理健康書籍，各小組總結(jié)提出當(dāng)代高校生普遍存在的心理問題，并作初步解答;

7，主持人宣布探討結(jié)束，各小組派一至兩位代表總結(jié)陳述此次活動(dòng)對自己的好處及心得;4,主持人宣布探討結(jié)束，各小組派代表將本組的問題向老師反映，由老師做更深層次解答，

5，自由問答，各同學(xué)可就心理健康問題向老師學(xué)長等提問并作解答，6，自由探討，各同學(xué)主動(dòng)探討，總結(jié)此次活動(dòng)對自己的好處，也可談活動(dòng)心得;;9，主持人宣布此次活動(dòng)圓滿結(jié)束，工作人員組織有序退場。

8，主持人邀請心理健康老師代表上臺發(fā)表講話并就此次活動(dòng)提出總結(jié)。

工作人員：

心理協(xié)會各部門干事、學(xué)校青年志愿者、圖書館工作人員

后期工作：

活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)工作，并親密關(guān)注同學(xué)們的心理健康。做好活動(dòng)效果展示。其中，優(yōu)秀的活動(dòng)心得要粘貼在宣揚(yáng)欄進(jìn)行展覽。

高校生心理健康教案篇2

一、活動(dòng)目的

為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)表達(dá)情感的平臺，讓同學(xué)們敢于表達(dá)自己的情感，面對自己的內(nèi)心

二、活動(dòng)操作

1.通過測試或嬉戲考驗(yàn)情侶間的默契程度等;

2.為情愿參與活動(dòng)的同學(xué)供應(yīng)信紙和筆，讓同學(xué)們寫出自己最想說的的話或心愿;

3.與校廣播站聯(lián)系，將情愿公開的心愿通過廣播傳達(dá)給大家，不情愿公開的心愿可專心封裝好，作為寫給自己的一封信，交給同學(xué)自己保管當(dāng)作紀(jì)念;

4.激勵(lì)學(xué)生情侶寫下對彼此的承諾，提高對感情的責(zé)任感

三、活動(dòng)操作留意事項(xiàng)

1.心愿表達(dá)用語文明，內(nèi)容將健康，主動(dòng)向上;

2.不要求必需現(xiàn)場寫，可以讓同學(xué)自行寫好交給我們再做支配

四、活動(dòng)材料

桌椅、信紙、彩筆、嬉戲測量量表

五、活動(dòng)地點(diǎn)

六、活動(dòng)時(shí)間支配

心理健康周起先的第四和第五天，持續(xù)一天

高校心理健康教案高校心理健康教案

七、活動(dòng)人員支配

兩組人員，每組78人

12人負(fù)責(zé)保管信紙和筆，一人組織指導(dǎo)同學(xué)參與活動(dòng)，一人負(fù)責(zé)與廣播站聯(lián)系，約半天送一次稿件

高校心理健康教案：真正的健康是生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。

高校生心理健康教案篇3

一、應(yīng)對壓力

壓力是一種客觀存在，為了更好地減低壓力帶來的消極影響，就必需學(xué)會有效地處理壓力。一般而言，個(gè)體從面臨壓力到解決問題要經(jīng)驗(yàn)沖擊階段(壓力來臨之初出現(xiàn)的眩暈、不知所措、驚恐狀態(tài))、安定階段(沖擊之后的復(fù)原階段)和解決階段(干脆面對壓力，分析緣由，找出解決問題的方法)。在這一過程中，常用的應(yīng)對方法如下：

(1)建立合理的作息制度，加強(qiáng)體育熬煉，培育多方面愛好。

(2)對壓力進(jìn)行正確的認(rèn)知評估，變更不合理觀念，通過有意地變更自己的認(rèn)知來變更不適應(yīng)狀況;

(3)建立和擴(kuò)展良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，信任在你須要時(shí)他人會給你供應(yīng)幫助，使自己時(shí)刻成為社會支持網(wǎng)絡(luò)中的一部分，不要讓自己孤立無助;

高校心理健康課教案高校心理健康課教案

(4)建立主動(dòng)和諧的人格特征，獨(dú)立、自信，知足常樂;

5)了解自己的實(shí)力，制定切實(shí)可行的目標(biāo);

人生是一個(gè)漫長而又短暫的過程，沒有人能替代你的成長，你必需學(xué)會獨(dú)立體會其中的艱辛與歡樂，只要你能正確地相識人與社會，并與同行者攜手合作，正確對待這一歷程中全部主動(dòng)與消極的心情，英勇面對挫折，超越自我，你便能維護(hù)健康的心理狀態(tài)。

信任世界是美妙的，但絕不是完備的，生活是艱辛的，但也是華蜜的，只要你情愿去努力，你便能獲得健康而亮麗的人生。

一、壓力及其來源

1、壓力的概念

壓力是指個(gè)風(fēng)光 對具有威逼性刺激情景時(shí)，伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)變更的一種身心驚慌狀態(tài)，也稱應(yīng)激狀態(tài)。任何壓力都由壓力源、個(gè)體對壓力的認(rèn)知評估、壓力的反應(yīng)三個(gè)部分構(gòu)成。壓力源是一種客觀存在，而壓力的反應(yīng)則是由個(gè)體對壓力的認(rèn)知評估來確定的，只有當(dāng)個(gè)體的確感受到壓力源的威逼時(shí)，才構(gòu)成壓力，否則不存在壓力。如：當(dāng)學(xué)生認(rèn)為考試對他造成了威逼時(shí)，他就會產(chǎn)生壓力，但假如他視考試為自我實(shí)力的評估并樂此不疲時(shí)，則不會感覺到太大的壓力。

2、壓力來源

生活中的任何變更都有可能成為壓力來源，壓力既可能來自內(nèi)部，也可能來自外部環(huán)境;既可能來自是生理方面，也可能來自心理方面，大致可以分為以下幾方面。

(1)重大生活事務(wù)。生活中重大而突然的變更是造成壓力的主要來源。升學(xué)考試的成敗、新的人際環(huán)境的適應(yīng)、職位變更、突然增加的特別規(guī)工作內(nèi)容、新的學(xué)習(xí)方式、身體疾病等關(guān)于人的生活、工作、學(xué)習(xí)的重大改變均會成為壓力的來源。

(2)災(zāi)難性和創(chuàng)傷性事務(wù)。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，突發(fā)的災(zāi)難性事務(wù)都是消極的、無法限制和預(yù)料的，會給個(gè)體帶來特殊難以預(yù)料和限制的壓力。創(chuàng)傷性事務(wù)發(fā)生時(shí)，個(gè)體通常會出現(xiàn)應(yīng)激狀態(tài)，產(chǎn)生劇烈而長久的消極心情體驗(yàn)，這種心情反應(yīng)可能在災(zāi)難后馬上發(fā)作，也可能在數(shù)月或數(shù)年后發(fā)作，變成慢性綜合癥，甚至造成嚴(yán)峻精神障礙。

(3)社會性問題：這屬于慢性應(yīng)激源，來自于社會和環(huán)境條件，環(huán)境污染、人口過剩、政治經(jīng)濟(jì)狀況、交通擁擠、社會治安、愛滋病威逼、斗爭創(chuàng)傷、恐怖主義活動(dòng)等社會事務(wù)都會給人造成累積性的影響，成為生活中的壓力源。

(4)心理困擾：這屬于個(gè)人的內(nèi)在心理因素困擾，主要包括個(gè)人的心理沖突、動(dòng)機(jī)行為的挫折和個(gè)人對壓力的認(rèn)知。同樣的事務(wù)，往往會給不同的個(gè)體帶來不同程度的壓力感受，緣由就在于該事務(wù)對個(gè)體的重要程度及個(gè)體對壓力的認(rèn)知不同，假如過分夸大壓力的威逼，就會制造一種無法抗拒的壓力感，長此以往，會對壓力產(chǎn)生習(xí)慣性畏懼。而客觀地認(rèn)知