北京市豐臺區(qū)王佐學校七年級體育《蹲踞式跳遠》教學設計

北京市豐臺區(qū)王佐學校七年級體育《蹲踞式跳遠》教學設計課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：體育與健康——蹲踞式跳遠

2.教學年級和班級：北京市豐臺區(qū)王佐學校七年級

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）二、核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習蹲踞式跳遠，使學生掌握跳遠的技巧，提高運動能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強自我保健意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團隊合作，勇于挑戰(zhàn)的精神。三、教學難點與重點1.教學重點：

（1）蹲踞式跳遠的動作要領：學生需要掌握正確的起跳、騰空、落地等動作，保證動作的連貫性和協(xié)調性。

（2）跳遠的技術細節(jié)：如起跳腳的用力順序、擺動腿的角度、落地時的緩沖動作等，這些都是本節(jié)課的重點內容。

（3）安全防護知識：教師需要向學生講解和示范運動中的自我保護方法，如落地時用雙手撐地等，以降低運動損傷的風險。

2.教學難點：

（1）動作的連貫性與協(xié)調性：學生往往難以將起跳、騰空、落地等動作連貫地完成，需要在教學中反復練習，提高動作的協(xié)調性。

（2）技術細節(jié)的掌握：如起跳腳的用力順序、擺動腿的角度等，這些技術細節(jié)對于初學者來說較為困難，需要教師耐心講解和示范，引導學生反復練習。

（3）安全防護意識的培養(yǎng)：學生往往在運動中忽略自我保護，需要在教學中強調安全防護知識，讓學生養(yǎng)成運動中的安全意識。四、教學方法與手段1.教學方法：

（1）示范法：教師通過親自示范蹲踞式跳遠的正確動作，讓學生直觀地了解動作要領，提高學生的動作理解能力。

（2）分組練習法：將學生分成小組，進行分組練習，教師巡回指導，針對學生的個體差異進行針對性指導，提高學生的動作技巧。

（3）比賽法：組織學生進行比賽，激發(fā)學生的競技意識，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，提高學生的運動能力。

2.教學手段：

（1）多媒體教學：利用多媒體設備播放蹲踞式跳遠的教學視頻，讓學生通過視頻直觀地了解動作要領，提高學生的學習興趣。

（2）教學軟件：運用教學軟件進行動作分析，讓學生更直觀地了解蹲踞式跳遠的動作細節(jié)，提高學生的動作理解能力。

（3）訓練器材：利用跳遠器材進行實地訓練，讓學生在實際操作中掌握蹲踞式跳遠的技巧，提高學生的運動能力。

（4）安全防護設備：佩戴安全防護設備，如護具、頭盔等，確保學生在訓練過程中的安全，降低運動損傷的風險。

（5）課堂評價系統(tǒng)：運用課堂評價系統(tǒng)對學生的動作進行實時評價，讓學生了解自己的動作優(yōu)缺點，有針對性地進行改進。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：激發(fā)學生的學習興趣，明確本節(jié)課的學習內容。

過程：教師以一段精彩的蹲踞式跳遠比賽視頻導入新課，引導學生關注蹲踞式跳遠的技巧和動作要領，激發(fā)學生的學習興趣。

2.動作講解與示范（10分鐘）

目標：使學生掌握蹲踞式跳遠的動作要領。

過程：教師詳細講解蹲踞式跳遠的動作要領，并親自示范，讓學生直觀地了解動作過程，隨后引導學生進行模仿練習。

3.分組練習（20分鐘）

目標：提高學生的動作技巧，培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

過程：將學生分成小組，進行分組練習，教師巡回指導，針對學生的個體差異進行針對性指導，引導學生反復練習，提高動作技巧。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的思考和分析能力，提高學生的動作理解能力。

過程：教師提出討論話題，如“如何提高蹲踞式跳遠的距離？”讓學生分組進行討論，分享自己的觀點和經(jīng)驗，相互學習和交流。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：提高學生的自信心，培養(yǎng)學生的競技意識。

過程：邀請部分學生進行課堂展示，其他學生進行觀摩和評價，教師對學生的動作進行點評，給予肯定和建議，激發(fā)學生的自信心。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：鞏固本節(jié)課的學習內容，提高學生的自我總結能力。

過程：教師引導學生回顧本節(jié)課的學習內容，讓學生總結蹲踞式跳遠的動作要領和技巧，提醒學生課后繼續(xù)練習，鞏固所學知識。六、學生學習效果六、學生學習效果

1.學生能夠掌握蹲踞式跳遠的動作要領，包括起跳、騰空、落地等動作，動作連貫、協(xié)調。

2.學生能夠理解并實踐跳遠的技術細節(jié)，如起跳腳的用力順序、擺動腿的角度、落地時的緩沖動作等。

3.學生能夠提高運動能力，通過反復練習，提高蹲踞式跳遠的距離和準確性。

4.學生能夠養(yǎng)成積極參與體育活動的習慣，增強自我保健意識，形成健康的生活方式。

5.學生能夠遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團隊合作，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)良好的體育品德。

6.學生能夠通過小組討論，培養(yǎng)思考和分析能力，提高對蹲踞式跳遠的理解和掌握。

7.學生能夠在課堂展示中，提高自信心，培養(yǎng)競技意識，提升公眾表達和評價能力。

8.學生能夠通過課堂小結，鞏固所學知識，提高自我總結和反思能力，為后續(xù)學習打下堅實基礎。

您可以根據(jù)這個框架，繼續(xù)添加細節(jié)和具體的學習效果，以滿足您的需求。七、教學反思與改進在這節(jié)課結束后，我會進行教學反思，以評估教學效果并識別需要改進的地方。首先，我會考慮學生的參與度和興趣。如果我發(fā)現(xiàn)學生在某些環(huán)節(jié)表現(xiàn)出不感興趣或參與度不高，我會嘗試采用更多有趣的教學方法，如游戲化教學或引入競爭元素，以激發(fā)學生的積極性。

其次，我會反思教學方法的適用性。如果我發(fā)現(xiàn)某些教學方法并不適合學生的學習風格或能力水平，我會考慮調整教學策略，以更好地滿足學生的需求。例如，如果學生對技術細節(jié)的理解有困難，我會提供更直觀的教學手段，如視頻演示或模型演示，以幫助他們更好地理解和掌握動作。

此外，我還會反思課堂管理和紀律情況。如果我發(fā)現(xiàn)學生在課堂上存在紀律問題或難以集中注意力，我會采取相應的管理措施，如設定明確的規(guī)則和期望，以及提供更多的激勵和獎勵機制，以維護良好的學習環(huán)境。

在制定改進措施后，我計劃在未來的教學中實施這些措施。例如，我可以提前準備更多有趣的教具和教學資源，以吸引學生的注意力；我還可以根據(jù)學生的反饋和學習情況，及時調整教學進度和難度，以確保學生能夠更好地掌握知識。八、典型例題講解本節(jié)課我們將講解一些與蹲踞式跳遠相關的典型例題，以幫助學生更好地理解和掌握所學知識。以下是五個例題及答案：

例題1：

問題：請說明蹲踞式跳遠的起跳動作要領。

答案：蹲踞式跳遠的起跳動作要領是：起跳腳用力向后擺動，同時上體向前傾斜，雙手揮動，身體重心前移，以便獲得更大的推力和跳躍高度。

例題2：

問題：在進行蹲踞式跳遠時，如何確保落地時的安全？

答案：在進行蹲踞式跳遠時，落地時應該用雙手撐地，同時彎曲膝蓋，身體向前傾，以減小落地時的沖擊力，避免受傷。

例題3：

問題：請解釋擺動腿在蹲踞式跳遠中的作用。

答案：擺動腿在蹲踞式跳遠中的作用是提供額外的推力和動力，幫助運動員獲得更遠的跳躍距離。

例題4：

問題：在進行蹲踞式跳遠訓練時，如何提高跳躍距離？

答案：在進行蹲踞式跳遠訓練時，可以通過加強擺動腿的力量和靈活性，提高跳躍距離。同時，注重技術細節(jié)，如起跳腳的用力順序和擺動腿的角度，也可以幫助提高跳躍距離。

例題5：

問題：請簡述蹲踞式跳遠的動作過程。

答案：蹲踞式跳遠的動作過程包括：助跑、起跳、騰空、落地。助跑時，運動員以均勻的速度奔跑，然后用力起跳，身體進入騰空狀態(tài)，最后落地。板書設計1.動作要領：

①起跳：起跳腳用力向后擺動，上體向前傾斜，雙手揮動。

②騰空：身體重心前移，保持平衡，盡量延長騰空時間。

③落地：用雙手撐地，彎曲膝蓋，身體向前傾，減小沖擊力。

2.技術細節(jié)：

①擺動腿：提供額外的推力和動力，幫助獲得更遠的跳躍距離。

②起跳腳用力順序：正確的用力順序有助于提高跳躍效果。

③落地姿勢：正確的落地姿勢可以避免受傷。

3.訓練方法：

①加強擺動腿的力量和靈活性