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文檔簡(jiǎn)介

心理教學(xué)設(shè)計(jì)擁有良好的情緒管理能力課題:科目:班級(jí):課時(shí):計(jì)劃1課時(shí)教師:?jiǎn)挝唬阂?、教材分析本?jié)課的主題是“心理教學(xué)設(shè)計(jì)擁有良好的情緒管理能力”,主要針對(duì)小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生。結(jié)合課本內(nèi)容,本節(jié)課將圍繞情緒的定義、情緒的類型、情緒的影響以及如何管理情緒等方面進(jìn)行展開。

在教學(xué)過(guò)程中,我將利用多媒體教具、情緒卡片等教學(xué)資源,以生動(dòng)有趣的故事、游戲和討論等形式,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解情緒的多樣性,認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)我們的生活產(chǎn)生的影響,并學(xué)會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)管理情緒,以便更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

希望通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠掌握情緒管理的基本技巧,形成積極向上的心態(tài),從而提高他們的心理健康水平和生活質(zhì)量。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要圍繞自我管理、社會(huì)參與和情感發(fā)展三個(gè)方面。

首先,在自我管理方面,學(xué)生將學(xué)習(xí)如何識(shí)別和理解自己的情緒,掌握基本的情緒調(diào)節(jié)和管理技巧,如深呼吸、放松訓(xùn)練等,以提高他們的自我調(diào)節(jié)能力,更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力。

其次,在社會(huì)參與方面,學(xué)生將通過(guò)小組討論、游戲等形式,學(xué)會(huì)與他人分享自己的情緒體驗(yàn),理解他人的情緒需求,提高他們的同理心和人際交往能力,以促進(jìn)他們與社會(huì)環(huán)境的和諧互動(dòng)。

最后,在情感發(fā)展方面,學(xué)生將通過(guò)對(duì)情緒的認(rèn)知和理解,培養(yǎng)積極的情感態(tài)度,學(xué)會(huì)用積極的方式表達(dá)自己的情緒,提高他們的情感素質(zhì),以促進(jìn)他們的情感健康成長(zhǎng)。三、學(xué)情分析小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生在認(rèn)知發(fā)展上正處于具體形象思維向抽象邏輯思維過(guò)渡的階段,他們具有強(qiáng)烈的好奇心和探索欲望,對(duì)新鮮事物充滿興趣。在此基礎(chǔ)上,他們對(duì)情緒的認(rèn)知和理解還處于初級(jí)階段,對(duì)情緒的類型和影響有一定的了解,但缺乏系統(tǒng)的情緒管理知識(shí)和技巧。

在知識(shí)方面,學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基本概念,如快樂、悲傷、憤怒等,他們對(duì)情緒有一定的認(rèn)識(shí)。然而,他們對(duì)于情緒的深層次影響,如情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系的影響,以及如何有效地管理情緒等方面的知識(shí)較為缺乏。

在能力方面,學(xué)生具備一定的自主學(xué)習(xí)能力、合作能力和表達(dá)能力。他們能夠在教師的引導(dǎo)下,通過(guò)觀察、思考、討論等方式,逐步掌握情緒管理的方法和技巧。同時(shí),他們能夠在小組活動(dòng)中,與他人分享自己的情緒體驗(yàn),提高人際交往能力。

在素質(zhì)方面,學(xué)生具有較高的同理心和道德觀念,他們關(guān)心他人,愿意幫助他人。在此基礎(chǔ)上,他們通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理,將進(jìn)一步提高自己的情感素質(zhì),形成積極向上的心態(tài)。

在行為習(xí)慣方面,學(xué)生表現(xiàn)出一定程度的注意力不集中、自律性不強(qiáng)等問題。這對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響,教師需要在教學(xué)過(guò)程中采取適當(dāng)?shù)牟呗?,如游戲、?jìng)賽等形式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的參與度和積極性。

針對(duì)學(xué)生的學(xué)情分析,本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)將注重以下幾個(gè)方面:

1.采用生動(dòng)有趣的教學(xué)手段,如故事、游戲、討論等,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的參與度。

2.結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知水平,以循序漸進(jìn)的方式,引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒管理的基本知識(shí)和技巧。

3.注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、合作能力和表達(dá)能力,提高他們?cè)趯?shí)際生活中的應(yīng)用能力。

4.融入情感教育,培養(yǎng)學(xué)生的同理心和道德觀念,促進(jìn)他們的情感健康成長(zhǎng)。

5.針對(duì)學(xué)生的行為習(xí)慣問題,采取適當(dāng)?shù)募o(jì)律管理措施,如表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法:

1.情境教學(xué)法:通過(guò)設(shè)置情境,讓學(xué)生在實(shí)際情境中感受和體驗(yàn)情緒,提高他們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。例如,通過(guò)故事、角色扮演等方式,讓學(xué)生在情境中學(xué)會(huì)識(shí)別和表達(dá)自己的情緒。

2.互動(dòng)式教學(xué)法:通過(guò)學(xué)生之間的互動(dòng),促進(jìn)他們之間的交流和合作,提高他們的同理心和人際交往能力。例如,組織小組討論、分享自己的情緒體驗(yàn),讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)會(huì)理解和關(guān)心他人。

3.引導(dǎo)式教學(xué)法:通過(guò)教師的引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生的思考和探索,幫助他們建立情緒管理的知識(shí)和技巧。例如,教師提出問題,引導(dǎo)學(xué)生思考情緒的影響,引導(dǎo)學(xué)生探索有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

教學(xué)手段:

1.多媒體教學(xué):利用多媒體設(shè)備,如PPT、視頻等,展示情緒的圖片、動(dòng)畫或視頻,生動(dòng)形象地展示情緒的特點(diǎn)和影響,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解能力。

2.教學(xué)軟件應(yīng)用:利用教學(xué)軟件,如情緒管理游戲、情緒卡片等,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒的識(shí)別和表達(dá),提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

3.小組合作學(xué)習(xí):通過(guò)小組合作學(xué)習(xí),讓學(xué)生在小組活動(dòng)中分享自己的情緒體驗(yàn),與他人討論和交流,提高他們的人際交往能力和合作能力。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng):

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù):通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群,發(fā)布預(yù)習(xí)資料(如PPT、視頻、文檔等),明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題:圍繞情緒管理的基本概念,設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題,引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度:利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋,監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度,確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng):

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料:按照預(yù)習(xí)要求,自主閱讀預(yù)習(xí)資料,理解情緒管理的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題:針對(duì)預(yù)習(xí)問題,進(jìn)行獨(dú)立思考,記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果:將預(yù)習(xí)成果(如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等)提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源:

-自主學(xué)習(xí)法:引導(dǎo)學(xué)生自主思考,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段:利用在線平臺(tái)、微信群等,實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的:

-幫助學(xué)生提前了解情緒管理的基本概念,為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng):

-導(dǎo)入新課:通過(guò)故事、案例或視頻等方式,引出情緒管理的重要性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn):詳細(xì)講解情緒管理的基本技巧,結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng):設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、情景模擬等活動(dòng),讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒管理的技巧。

-解答疑問:針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問,進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng):

-聽講并思考:認(rèn)真聽講,積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng):積極參與小組討論、角色扮演、情景模擬等活動(dòng),體驗(yàn)情緒管理的應(yīng)用。

-提問與討論:針對(duì)不懂的問題或新的想法,勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源:

-講授法:通過(guò)詳細(xì)講解,幫助學(xué)生理解情緒管理的基本技巧。

-實(shí)踐活動(dòng)法:設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng),讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒管理的技巧。

-合作學(xué)習(xí)法:通過(guò)小組討論等活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的:

-幫助學(xué)生深入理解情緒管理的基本技巧,掌握實(shí)際應(yīng)用。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng):

-布置作業(yè):根據(jù)情緒管理的知識(shí)點(diǎn),布置適量的課后作業(yè),鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源:提供與情緒管理相關(guān)的拓展資源(如書籍、網(wǎng)站、視頻等),供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況:及時(shí)批改作業(yè),給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng):

-完成作業(yè):認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè),鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí):利用老師提供的拓展資源,進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié):對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié),提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源:

-自主學(xué)習(xí)法:引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法:引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的:

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的情緒管理知識(shí)點(diǎn)和技巧。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí),拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié),幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議,促進(jìn)自我提升。六、知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)包括以下幾個(gè)方面:

1.情緒的定義和類型

-情緒是指?jìng)€(gè)體在特定情境下產(chǎn)生的心理狀態(tài),包括喜怒哀樂等各種感受。

-情緒可以分為積極情緒和消極情緒,積極情緒如快樂、興奮、滿足等,消極情緒如悲傷、憤怒、焦慮等。

2.情緒的影響

-情緒對(duì)個(gè)體的心理健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生重要影響,適當(dāng)?shù)那榫w可以激發(fā)個(gè)體的積極性和動(dòng)力,而過(guò)度的情緒波動(dòng)則可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

-情緒還影響到個(gè)體的思維方式和行為表現(xiàn),積極的情緒有助于提高個(gè)體的注意力和創(chuàng)造力,而消極的情緒可能導(dǎo)致注意力分散和判斷力下降。

3.情緒管理的基本技巧

-情緒識(shí)別:學(xué)會(huì)觀察和識(shí)別自己的情緒,了解情緒的來(lái)源和影響。

-情緒表達(dá):學(xué)會(huì)以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人交流、寫日記等。

-情緒調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

4.情緒管理的重要性

-良好的情緒管理能力有助于提高個(gè)體的心理健康和生活質(zhì)量,增強(qiáng)個(gè)體的適應(yīng)能力和抗壓能力。

-情緒管理能力對(duì)個(gè)體的人際關(guān)系和社會(huì)交往也具有重要意義,能夠促進(jìn)個(gè)體與他人之間的和諧互動(dòng)。

5.培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣

-個(gè)體需要通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練,培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣,如定期進(jìn)行情緒反思、保持積極的心態(tài)等。

-家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境也對(duì)個(gè)體的情緒管理習(xí)慣培養(yǎng)產(chǎn)生重要影響,應(yīng)提供積極的引導(dǎo)和支持。七、典型例題講解例題1:請(qǐng)描述一下你所經(jīng)歷過(guò)的最快樂的一件事,并解釋它為什么讓你感到快樂。

答案:我最快樂的一件事是在去年暑假參加了一場(chǎng)籃球比賽,我們隊(duì)伍最終贏得了冠軍。這場(chǎng)比賽讓我感到快樂的原因有幾點(diǎn):首先,贏得比賽讓我感到非常自豪和滿足,因?yàn)槲以诒荣愔邪l(fā)揮了關(guān)鍵作用,貢獻(xiàn)了不少得分和助攻。其次,和隊(duì)友們一起努力訓(xùn)練和比賽,讓我們之間的友誼更加深厚。最后,比賽勝利也讓我更加自信,相信自己在面對(duì)困難時(shí)能夠堅(jiān)持并取得成功。

例題2:請(qǐng)描述一下你所經(jīng)歷過(guò)的最悲傷的一件事,并解釋它為什么讓你感到悲傷。

答案:我最悲傷的一件事是在我爺爺去世的那天。我感到悲傷的原因有以下幾點(diǎn):首先,爺爺是我最親近的人之一,他的去世讓我失去了他的關(guān)愛和陪伴。其次,爺爺?shù)娜ナ雷屛乙庾R(shí)到生命的脆弱和不可預(yù)測(cè),讓我對(duì)生命更加珍惜和感激。最后,爺爺?shù)娜ナ雷屛腋械绞チ艘粋€(gè)重要的依靠和支持,讓我對(duì)未來(lái)更加迷茫和不安。

例題3:請(qǐng)描述一下你所經(jīng)歷過(guò)的最憤怒的一件事,并解釋它為什么讓你感到憤怒。

答案:我最憤怒的一件事是在一次公交車上,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)小偷正在偷一位老奶奶的錢包。我感到憤怒的原因有以下幾點(diǎn):首先,小偷的行為讓我感到憤怒,因?yàn)樗蛔鹬厮说呢?cái)產(chǎn)和權(quán)益。其次,小偷的行為也讓我感到對(duì)社會(huì)的失望和不信任,因?yàn)檫@種行為對(duì)社會(huì)秩序和道德價(jià)值觀造成了破壞。最后,小偷的行為也讓我感到自己的無(wú)力感和無(wú)能為力,因?yàn)槲覠o(wú)法立即制止他的行為。

例題4:請(qǐng)描述一下你所經(jīng)歷過(guò)的最焦慮的一件事,并解釋它為什么讓你感到焦慮。

答案:我最焦慮的一件事是在我面臨一次重要的考試時(shí)。我感到焦慮的原因有以下幾點(diǎn):首先,考試的重要性讓我感到壓力和緊張,因?yàn)槲覔?dān)心自己的表現(xiàn)不理想會(huì)影響到我的成績(jī)和未來(lái)。其次,考試內(nèi)容的難度讓我感到不確定和不安,因?yàn)橛行╊}目我無(wú)法完全理解和掌握。最后,考試的時(shí)間限制也讓我感到焦慮,因?yàn)槲覔?dān)心自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成所有題目。

例題5:請(qǐng)描述一下你所經(jīng)歷過(guò)的最恐懼的一件事,并解釋它為什么讓你感到恐懼。

答案:我最恐懼的一件事是在夜晚獨(dú)自走回家時(shí),突然聽到身后傳來(lái)一陣奇怪的聲音。我感到恐懼的原因有以下幾點(diǎn):首先,聲音的未知性和突然性讓我感到害怕,因?yàn)槲也恢缆曇舻膩?lái)源和意圖。其次,夜晚的黑暗和寂靜也加劇了我的恐懼感,因?yàn)樗鼈冏屛腋械焦陋?dú)和無(wú)助。最后,我對(duì)未知和未知的恐懼也讓我感到害怕,因?yàn)槲也恢缆曇羰欠駮?huì)對(duì)我的安全構(gòu)成威脅。八、課堂小結(jié),當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié):

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒的定義和類型,情緒的影響,情緒管理的基本技巧,情緒管理的重要性以及培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí),我們了解到情緒是我們?cè)谔囟ㄇ榫诚庐a(chǎn)生的心理狀態(tài),包括喜怒哀樂等各種感受,積極情緒如快樂、興奮、滿足等,消極情緒如悲傷、憤怒、焦慮等。情緒對(duì)我們的心理健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生重要影響,適當(dāng)?shù)那榫w可以激發(fā)個(gè)體的積極性和動(dòng)力,而過(guò)度的情緒波動(dòng)則可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)于我們的生活非常重要。

我們學(xué)習(xí)了情緒管理的基本技巧,包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。情緒識(shí)別是指學(xué)會(huì)觀察和識(shí)別自己的情緒,了解情緒的來(lái)源和影響;情緒表達(dá)是指學(xué)會(huì)以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人交流、寫日記等;情緒調(diào)節(jié)是指學(xué)會(huì)采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。通過(guò)掌握這些技巧,我們可以更好地管理自己的情緒,避免情緒對(duì)我們的生活和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。

我們還學(xué)習(xí)了情緒管理的重要性。良好的情緒管理能力有助于提高個(gè)體的心理健康和生活質(zhì)量,增強(qiáng)個(gè)體的適應(yīng)能力和抗壓能力。情緒管理能力對(duì)個(gè)體的人際關(guān)系和社會(huì)交往也具有重要意義,能夠促進(jìn)個(gè)體與他人之間的和諧互動(dòng)。因此,培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣對(duì)于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)交往都非常重要。

最后,我們討論了如何培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣。個(gè)體需要通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練,培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣,如定期進(jìn)行情緒反思、保持積極的心態(tài)等。家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境也對(duì)個(gè)體的情緒管理習(xí)慣培養(yǎng)產(chǎn)生重要影響,應(yīng)提供積極的引導(dǎo)和支持。

當(dāng)堂檢測(cè):

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒的定義和類型。

答案:情緒是我們?cè)谔囟ㄇ榫诚庐a(chǎn)生的心理狀態(tài),包括喜怒哀樂等各種感受。情緒可以分為積極情緒和消極情緒,積極情緒如快樂、興奮、滿足等,消極情緒如悲傷、憤怒、焦慮等。

2.請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒的影響。

答案:情緒對(duì)個(gè)體的心理健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生重要影響,適當(dāng)?shù)那榫w可以激發(fā)個(gè)體的積極性和動(dòng)力,而過(guò)度的情緒波動(dòng)則可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。情緒還影響到個(gè)體的思維方式和行為表現(xiàn),積極的情緒有助于提高個(gè)體的注意力和創(chuàng)造力,而消極的情緒可能導(dǎo)致注意力分散和判斷力下降。

3.請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒管理的基本技巧。

答案:情緒管理的基本技巧包括情緒識(shí)別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)。情緒識(shí)別是指學(xué)會(huì)觀察和識(shí)別自己的情緒,了解情緒的來(lái)源和影響;情緒表達(dá)是指學(xué)會(huì)以健康的方式表達(dá)自己的情緒,如與他人交流、寫日記等;情緒調(diào)節(jié)是指學(xué)會(huì)采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒,如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

4.請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒管理的重要性。

答案:良好的情緒管理能力有助于提高個(gè)體的心理健康和生活質(zhì)量,增強(qiáng)個(gè)體的適應(yīng)能力和抗壓能力。情緒管理能力對(duì)個(gè)體的人際關(guān)系和社會(huì)

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