2023-2024學(xué)年人教版初中體育 第二章 田徑-發(fā)展跳躍能力的練習(xí) 教案

2023-2024學(xué)年人教版初中體育第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）2023-2024學(xué)年人教版初中體育第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教案設(shè)計(jì)思路結(jié)合人教版初中體育教材第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，本節(jié)課以培養(yǎng)學(xué)生跳躍能力為核心，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。課程設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體，通過分組練習(xí)、游戲互動等形式，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容緊密圍繞教材，結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)和運(yùn)動能力，循序漸進(jìn)地安排跳躍練習(xí)，確保學(xué)生在實(shí)踐中掌握跳躍技巧，提高跳躍能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力，提升跳躍技巧，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性；培養(yǎng)體育品德，通過團(tuán)隊(duì)合作和競技比賽，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和抗挫折能力；發(fā)展學(xué)生的健康行為，提高運(yùn)動安全意識，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①正確掌握跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

②提高學(xué)生的跳躍力量和爆發(fā)力，增強(qiáng)跳躍過程中的身體協(xié)調(diào)性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①幫助學(xué)生理解并克服跳躍過程中的心理障礙，如恐懼、自信心不足等。

②精確控制跳躍練習(xí)的強(qiáng)度和頻率，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。教學(xué)資源1.軟硬件資源

-體育場地

-跳躍器材（沙坑、跳箱、跳繩等）

-計(jì)時器

-護(hù)具（護(hù)膝、護(hù)腕等）

2.課程平臺

-校內(nèi)體育課程管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學(xué)視頻

-運(yùn)動技巧指導(dǎo)資料

4.教學(xué)手段

-示范教學(xué)

-小組合作

-競技比賽

-反饋與評價(jià)教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-“同學(xué)們，大家好！今天我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動中的跳躍技巧。在上節(jié)課中，我們已經(jīng)了解了跳躍的基本概念。那么，誰知道跳躍運(yùn)動中最重要的環(huán)節(jié)是什么？”（等待學(xué)生回答）

-“沒錯，起跳、騰空和落地是跳躍的三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。今天，我們將重點(diǎn)練習(xí)如何提高跳躍能力，讓我們的跳躍更加有力、穩(wěn)定。接下來，讓我們開始今天的課程?！?/p>

2.熱身運(yùn)動

-“首先，請大家跟隨我進(jìn)行熱身運(yùn)動，以避免運(yùn)動損傷。我們將進(jìn)行一些簡單的拉伸和關(guān)節(jié)活動，請大家跟做?！保ㄊ痉稛嵘韯幼鳎?/p>

-“現(xiàn)在，請大家分成四個小組，每個小組按照指定的熱身項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。注意動作要領(lǐng)，保持舒適的運(yùn)動強(qiáng)度?！?/p>

3.技術(shù)講解與示范

-“接下來，我將為大家講解跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)。首先是起跳，要點(diǎn)是雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體前傾。請大家注意觀察我的示范?！保ㄊ痉镀鹛鴦幼鳎?/p>

-“然后是騰空，我們需要盡量保持身體平衡，膝蓋伸直，腳尖指向天空?，F(xiàn)在，請大家跟著我一起練習(xí)騰空動作?！保ㄊ痉厄v空動作）

-“最后是落地，要點(diǎn)是膝蓋微彎，腳跟先著地，盡量減小落地沖擊?，F(xiàn)在，請大家跟我一起練習(xí)落地動作?！?/p>

4.分組練習(xí)

-“現(xiàn)在，我們將進(jìn)行分組練習(xí)。每個小組選擇一個跳躍項(xiàng)目，如立定跳遠(yuǎn)、跳箱、跳繩等。每個小組輪流進(jìn)行練習(xí)，其他成員觀察并給予反饋。注意，練習(xí)過程中要遵守規(guī)則，確保安全?！?/p>

-“在練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，針對每個人的動作進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。請大家積極參與，相互學(xué)習(xí)?！?/p>

5.技術(shù)提升與競賽

-“經(jīng)過一段時間的分組練習(xí)，大家已經(jīng)掌握了一定的跳躍技巧?，F(xiàn)在，我們將進(jìn)行一場小型的跳躍比賽，以檢驗(yàn)大家的進(jìn)步。比賽分為兩個項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)和跳繩?！?/p>

-“比賽規(guī)則很簡單，每個項(xiàng)目分為三輪，每輪成績最好的同學(xué)將獲得積分。最后，積分最高的小組將獲得勝利?，F(xiàn)在，請大家準(zhǔn)備比賽?！?/p>

6.總結(jié)與反思

-“比賽結(jié)束，恭喜獲勝的小組！現(xiàn)在，讓我們回顧一下今天的課程。請問同學(xué)們，你們在今天的練習(xí)中有什么收獲？”（等待學(xué)生回答）

-“是的，我們通過分組練習(xí)和比賽，提高了跳躍技巧，增強(qiáng)了自己的信心。同時，我們也學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作，共同進(jìn)步。在接下來的時間里，希望大家能夠?qū)⒔裉鞂W(xué)到的技巧運(yùn)用到日常鍛煉中，不斷提高自己的運(yùn)動能力?！?/p>

7.放松運(yùn)動

-“最后，請大家跟隨我進(jìn)行放松運(yùn)動，以緩解運(yùn)動后的疲勞。我們將進(jìn)行一些簡單的拉伸和呼吸練習(xí)，請大家跟做?！保ㄊ痉斗潘蓜幼鳎?/p>

-“好的，今天的課程就到這里。希望大家能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的運(yùn)動水平。下課！”教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-視頻資源：收集一些專業(yè)的田徑跳躍比賽視頻，如奧運(yùn)會、世界田徑錦標(biāo)賽中的跳遠(yuǎn)、跳高比賽視頻，讓學(xué)生了解頂尖運(yùn)動員的跳躍技巧和比賽風(fēng)格。

-文字資料：提供一些關(guān)于跳躍訓(xùn)練的科學(xué)研究文章，如《跳躍訓(xùn)練對青少年運(yùn)動員身體素質(zhì)的影響》、《如何提高跳躍力量的訓(xùn)練方法》等，幫助學(xué)生和教師深入了解跳躍訓(xùn)練的科學(xué)原理。

-實(shí)用工具：介紹一些用于測量跳躍距離和高度的儀器，如電子跳遠(yuǎn)板、激光測距儀等，讓學(xué)生了解跳躍成績的準(zhǔn)確測量方法。

-體育賽事：介紹一些國內(nèi)外重要的田徑比賽，如全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽、亞洲田徑錦標(biāo)賽等，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，增加對田徑運(yùn)動的認(rèn)識。

2.拓展建議

-觀看視頻：讓學(xué)生在課后觀看跳躍比賽視頻，觀察并分析運(yùn)動員的起跳、騰空、落地動作，以及比賽中如何運(yùn)用技巧戰(zhàn)勝對手。

-閱讀文章：鼓勵學(xué)生閱讀關(guān)于跳躍訓(xùn)練的文章，了解跳躍訓(xùn)練的科學(xué)方法，結(jié)合自己的訓(xùn)練實(shí)踐，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

-實(shí)踐操作：引導(dǎo)學(xué)生使用測量跳躍成績的儀器，學(xué)會如何準(zhǔn)確測量和記錄自己的跳躍成績，以便更好地評估訓(xùn)練效果。

-參與賽事：鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外的田徑比賽，體驗(yàn)競技體育的樂趣，檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果，同時增進(jìn)與同齡運(yùn)動員的交流。

-成立興趣小組：組織學(xué)生成立跳躍興趣小組，定期開展跳躍技巧交流和訓(xùn)練活動，共同提高跳躍能力。

-家長參與：鼓勵家長參與孩子的跳躍訓(xùn)練，了解孩子的訓(xùn)練進(jìn)度和成績，為孩子提供必要的支持和鼓勵。課后作業(yè)1.請結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，繪制一張?zhí)S動作的示意圖，并標(biāo)明起跳、騰空、落地三個階段的關(guān)鍵要點(diǎn)。

2.編寫一份針對跳躍訓(xùn)練的個人計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練頻率和預(yù)期目標(biāo)。

3.觀看一場田徑跳躍比賽視頻，選擇一位運(yùn)動員，分析其跳躍技巧的優(yōu)缺點(diǎn)，并寫出你的觀后感。

題型一：動作要領(lǐng)描述

題目：描述立定跳遠(yuǎn)起跳階段的技術(shù)要領(lǐng)。

答案：起跳階段的技術(shù)要領(lǐng)包括雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體前傾，雙臂向后擺動，然后快速向前擺動，同時雙腳用力向后下方蹬地，使身體向前上方跳起。

題型二：訓(xùn)練計(jì)劃編寫

題目：編寫一份為期四周的跳躍訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：（示例）第一周：周一至周五，每天進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每次練習(xí)10次，間隔休息1分鐘；周六、周日進(jìn)行跳繩練習(xí)，每次練習(xí)15分鐘。第二周：同第一周，增加立定跳遠(yuǎn)練習(xí)的次數(shù)至15次。第三周：同第一周，增加跳繩練習(xí)的時間至20分鐘。第四周：進(jìn)行綜合跳躍訓(xùn)練，包括立定跳遠(yuǎn)、跳箱、跳繩等，每次練習(xí)10分鐘，間隔休息2分鐘。

題型三：比賽視頻分析

題目：觀看田徑比賽視頻，分析某運(yùn)動員跳遠(yuǎn)過程中的技術(shù)運(yùn)用。

答案：（示例）運(yùn)動員在起跳階段，很好地運(yùn)用了向前擺臂和用力向后下方蹬地的技術(shù)，使身體獲得足夠的初速度。在騰空階段，運(yùn)動員保持身體平衡，腳尖指向天空，減少了空氣阻力。落地階段，運(yùn)動員膝蓋微彎，腳跟先著地，減小了落地沖擊。

題型四：跳躍技巧優(yōu)缺點(diǎn)分析

題目：分析某運(yùn)動員跳躍技巧的優(yōu)缺點(diǎn)。

答案：（示例）運(yùn)動員的優(yōu)點(diǎn)在于起跳有力，騰空階段身體平衡性好；缺點(diǎn)在于落地時身體前傾不夠，導(dǎo)致落地距離較短。

題型五：訓(xùn)練心得體會

題目：分享你在課后進(jìn)行跳躍訓(xùn)練的心得體會。

答案：（示例）通過課后跳躍訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己起跳時的力量有所提高，但騰空階段的身體平衡性還需加強(qiáng)。在訓(xùn)練過程中，我學(xué)會了如何調(diào)整呼吸和節(jié)奏，也明白了持續(xù)訓(xùn)練的重要性。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生參與度：學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨老師的示范和指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，互動氛圍良好。

-技術(shù)掌握：大部分學(xué)生能夠正確掌握跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)，起跳、騰空、落地的動作較為規(guī)范。

-安全意識：學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠遵守安全規(guī)則，使用護(hù)具，避免運(yùn)動損傷。

2.小組討論成果展示：

-討論內(nèi)容：小組討論主要圍繞跳躍技巧的改進(jìn)和個人訓(xùn)練計(jì)劃的制定展開。

-成果展示：各小組能夠展示出跳躍動作的改進(jìn)點(diǎn)，如起跳力量的增加、騰空階段的身體平衡等；同時，每個小組都制定了一份個性化的訓(xùn)練計(jì)劃，并進(jìn)行了分享。

3.隨堂測試：

-測試內(nèi)容：隨堂測試包括立定跳遠(yuǎn)成績測試和跳躍技巧動作要領(lǐng)的口頭問答。

-測試結(jié)果：測試結(jié)果顯示，學(xué)生的跳躍成績有所提高，對跳躍技巧的理解也更為深入。

4.課后作業(yè)完成情況：

-作業(yè)提交：所有學(xué)生按時提交了課后作業(yè)，包括跳躍動作示意圖、個人訓(xùn)練計(jì)劃和比賽視頻分析。

-作業(yè)質(zhì)量：作業(yè)質(zhì)量整體良好，學(xué)生能夠結(jié)合課堂所學(xué)，認(rèn)真完成作業(yè)要求。

5.教師評價(jià)與反饋：

-評價(jià)：學(xué)生在本節(jié)課中表現(xiàn)出了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的運(yùn)動能力，對跳躍技巧的掌握有了明顯提升。

-反饋：針對學(xué)生的表現(xiàn)，教師提供了以下反饋：

-對于動作掌握較好的學(xué)生，鼓勵其繼續(xù)鞏固技巧，并嘗試更高難度的跳躍項(xiàng)目。

-對于動作有待改進(jìn)的學(xué)生，指出具體的改進(jìn)方向，如增加起跳力量、改善騰空姿態(tài)等。

-對于安全意識較強(qiáng)的學(xué)生，表揚(yáng)其遵守規(guī)則，同時提醒所有學(xué)生保持警惕，避免訓(xùn)練中的意外傷害。

-對于作業(yè)完成情況，教師對每位學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行了批改，給出了具體的評價(jià)和建議，鼓勵學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。教學(xué)反思今天的課程讓我看到了學(xué)生們在跳躍技巧上的進(jìn)步，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先，學(xué)生們對跳躍技巧的理解和掌握程度讓我感到欣慰。通過示范和分組練習(xí)，他們能夠較快地掌握起跳、騰空、落地的基本要領(lǐng)，而且在隨堂測試中，大多數(shù)學(xué)生的跳躍成績都有所提高。這說明我們的教學(xué)方法是有效的，學(xué)生們也在積極參與學(xué)習(xí)。

然而，我也注意到在分組練習(xí)中，有些學(xué)生由于基礎(chǔ)較弱，進(jìn)步速度相對較慢。這讓我意識到，我在課堂上可能需要更多地關(guān)注這部分學(xué)生，給予他們更多的個別指導(dǎo)和支持。也許可以通過設(shè)置不同難度的練習(xí)，讓每個層次的學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

另外，我在課后作業(yè)的批改中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在理論知識的掌握上還有欠缺，比如對跳躍技巧的詳細(xì)描述不夠準(zhǔn)確。這提醒我，在課堂上，除了實(shí)踐操作，理論的講解也同樣重要。我需要在未來的課程中，加強(qiáng)對跳躍技巧理論知識的傳授，讓學(xué)生們不僅會做，還能說得清楚。

關(guān)于課堂管理，我覺得今天的課堂秩序良好，學(xué)生們能夠按照我的要求進(jìn)行練習(xí)，安全意識也比較強(qiáng)。但是，我也發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)生在練習(xí)時，我可能過于專注于個別學(xué)生的指導(dǎo)，而忽視了整體課堂的監(jiān)控。下次我會嘗試調(diào)整自己的站位和觀察角度，確保能夠更好地照顧到