中小學(xué)心理健康教師C證面試(22個(gè)活動(dòng)教案設(shè)計(jì))

活動(dòng)內(nèi)容范圍目錄：1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？P22、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？P43、如何幫助學(xué)生提高抗挫能力？P64、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？P85、如何幫助學(xué)生提高自控能力？P106、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？P137、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？P158、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？P199、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？P2010、如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？P2311、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？P2412、如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？P2713、如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？P2814、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象？15、如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？P3116、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)或游戲機(jī)？P3317、如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？18、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)南M(fèi)？P3519、如何幫助學(xué)生克服自我中心意識(shí)？P3820、如何幫助學(xué)生克服厭學(xué)情緒？P4021、如何幫助學(xué)生懂得珍愛(ài)生命？P4222、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)危機(jī)事件？P451、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？

主題：我真的很不錯(cuò)[輔導(dǎo)目標(biāo)]學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心。培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，增強(qiáng)抗挫折的意識(shí)。理論分析：

自信心是個(gè)體自我意識(shí)中的核心成分，自信心與自我評(píng)價(jià)密切有關(guān)。如果個(gè)體充滿自信心將產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，感到自尊、自信、自豪，同時(shí)也容易接納自我。當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生偏低的自我評(píng)價(jià)時(shí)，自卑感比較嚴(yán)重，妨礙了自己的生活和學(xué)習(xí)，不利于個(gè)體的發(fā)展。如果任由發(fā)展下去，將產(chǎn)生偏執(zhí)、孤僻、社交恐懼等心理障礙。

[輔導(dǎo)方法]討論法，體驗(yàn)式小組教學(xué)[活動(dòng)用具及準(zhǔn)備]

投影PPT[輔導(dǎo)過(guò)程]一：[導(dǎo)入新課]：師：（ppt我真的很不錯(cuò)，音樂(lè)《我真的很不錯(cuò)》）從小學(xué)到初中，隨著學(xué)業(yè)難度的加大和交往范圍的擴(kuò)大，有些同學(xué)對(duì)自己充滿自信心，也產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，感到自尊、自信、自豪，同時(shí)也容易接納自我。也有同學(xué)產(chǎn)生偏低的自我評(píng)價(jià)，自卑感比較嚴(yán)重，妨礙了自己的生活和學(xué)習(xí)，不利于自我的發(fā)展。如果任由發(fā)展下去，將產(chǎn)生偏執(zhí)、孤僻、社交恐懼等心理障礙。今天就讓我們一起來(lái)正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)我們的自信心。先讓我們做一個(gè)游戲。（導(dǎo)入的目的是為了引起學(xué)生對(duì)這個(gè)問(wèn)題的重視。）

（一）游戲——我是特別的

游戲過(guò)程：由老師問(wèn)出10個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起來(lái)，答“不是”的人坐著。大家要注意，找找看有沒(méi)有人從頭到尾跟你一樣！題目分別是：喜歡踢足球的、喜歡跳舞的、喜歡吃魚(yú)的、身高在175公分以上的、個(gè)性外向的、喜歡看動(dòng)畫片的、家里有四代同堂的、沒(méi)有近視的、喜歡旅行的、喜歡小狗的。（二）引導(dǎo)討論：1、剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的？

2、為什么很多不一樣？有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么？因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣….都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，都是世界上獨(dú)一無(wú)二。正如世界上每一片葉子都是不一樣的，都是獨(dú)特的一樣，我們每個(gè)人都是獨(dú)特的！我們每個(gè)人不僅是獨(dú)特的，而且每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)在我們來(lái)分享三個(gè)小故事，大家來(lái)看看三個(gè)故事有什么共同之處。（游戲的目的是一活躍氣氛，二讓學(xué)生明白自己是獨(dú)特的，獲得對(duì)自我的肯定。）

二、故事啟迪(一)、故事一

（1）我們都知道卓別林是世界著名的喜劇表演大師，但在卓別林剛開(kāi)始拍電影的時(shí)候，

那些電影導(dǎo)演都堅(jiān)持要卓別林去學(xué)當(dāng)時(shí)非常有名的一個(gè)德國(guó)喜劇演員，可是卓別林直到創(chuàng)造出一套自己的表演方法之后，才開(kāi)始成名。

（2）鮑勃霍伯也有相同的經(jīng)驗(yàn)。他多年來(lái)一直在演歌舞片，結(jié)果毫無(wú)成績(jī)，一直到他發(fā)現(xiàn)自己有說(shuō)笑話的本事之后，才成名起來(lái)。威爾羅吉斯在一個(gè)雜耍團(tuán)里，不說(shuō)話光表演拋繩技術(shù)，干了好多年，最后才發(fā)現(xiàn)自己在講幽默笑話上有特殊的天分，才能夠成名。

（3）著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)，語(yǔ)言表達(dá)能力差，教書(shū)吃力，不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學(xué)的研究，后來(lái)終于成為著名的數(shù)學(xué)家。他們的成功是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)了自己的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，是自信的基礎(chǔ)。（故事的目的是因?yàn)榘駱拥淖饔檬菬o(wú)窮的，讓學(xué)生明白要發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特中的長(zhǎng)處。）

(二)游戲二：優(yōu)點(diǎn)轟炸每?jī)蓚€(gè)人（同桌）一組，先寫出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并做交流，真誠(chéng)地贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。注意一些認(rèn)為自身無(wú)優(yōu)點(diǎn)或?qū)ν瑢W(xué)的表?yè)P(yáng)不接受的學(xué)生，啟發(fā)他們拓展原有的認(rèn)知觀念，改變對(duì)自己的看法。（游戲二的過(guò)程是先讓一位同學(xué)說(shuō)同桌的優(yōu)點(diǎn)，然后再問(wèn)聽(tīng)后的感受，再說(shuō)自己對(duì)同桌的評(píng)價(jià)，當(dāng)學(xué)生說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)后，教師示意學(xué)生掌聲鼓勵(lì)。（目的：激發(fā)學(xué)生的自豪感，增強(qiáng)自信心。）教師提示：“優(yōu)點(diǎn)”不光是指學(xué)習(xí)好，體育好、唱歌好、人緣好、模仿能力強(qiáng)、做飯好等都是優(yōu)點(diǎn)。時(shí)間五分鐘。

（三）我們發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，但并不等于我們忽視自己的缺點(diǎn)或視而不見(jiàn)，那么怎樣正確對(duì)待缺點(diǎn)，處理兩者之間的關(guān)系呢？請(qǐng)看：故事二一個(gè)電車車長(zhǎng)的女兒，想要成為一位歌唱家，可是她的臉長(zhǎng)得并不好看。她的嘴很大，牙齒很暴，每一次公開(kāi)演唱的時(shí)候，她一直想把上嘴唇拉下來(lái)蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”，結(jié)果呢？她使自己大出洋相，注定了失敗的命運(yùn)。可是，聽(tīng)這個(gè)女孩子唱歌的一個(gè)人，卻認(rèn)為她很有天分。

他很直率地說(shuō)，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你覺(jué)得你的牙長(zhǎng)得很難看?！边@個(gè)女孩子非常地窘，可是那個(gè)男人繼續(xù)說(shuō)道：“難道說(shuō)長(zhǎng)了暴牙就罪大惡極嗎？不要想去遮掩，張開(kāi)你的嘴，觀眾看到你不在乎你的牙齒的話，他們就會(huì)喜歡你的。再說(shuō)，那些你想遮起來(lái)的牙齒，說(shuō)不定還會(huì)帶給你好運(yùn)呢?！?/p>

凱絲達(dá)莉接受了他的忠告，沒(méi)有再去注意牙齒。從那時(shí)候開(kāi)始，她只想到她的觀眾，她張大嘴巴，熱情而高興地唱著，她最終成為電影界和廣播界的一流紅星。討論分析：凱絲達(dá)莉成功的原因是什么？師歸納小結(jié)：大家說(shuō)的很好，成功的原因，一是她正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)，二是能接受別人的建議，最重要的是她增強(qiáng)了自信心。就像這位歌唱家一樣，我們每個(gè)人都有自己的缺陷和煩惱，但重要的是我們要對(duì)自己有信心。當(dāng)然，信心要建立在實(shí)力的基礎(chǔ)上。（四）手指比較：讓學(xué)生領(lǐng)悟到每個(gè)人有自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要盲目比較。

三、給自己一份禮物：（放音樂(lè)）

剛才是別人眼中你的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)我們自己評(píng)價(jià)一下自己，自己最了解自己。給每個(gè)學(xué)生發(fā)一張事先設(shè)計(jì)好的紙張，請(qǐng)學(xué)生填寫：1、我是很獨(dú)特，因?yàn)?/p>

2、我喜歡自己因?yàn)?/p>

3、我曾經(jīng)克服最大困難是

所以我覺(jué)得那一次，我成功了時(shí)間

目標(biāo)

行動(dòng)

結(jié)果

內(nèi)心感受

（1）每個(gè)人找出自己成功的生活經(jīng)歷。（2）在小組或在全班進(jìn)行交流。教師提示：寫完后可以放在自己常?？吹降牡胤剑刻炀拖袷盏揭粋€(gè)禮物，讓自己心情愉快，充滿信心。（此活動(dòng)的目的就是進(jìn)一步的加強(qiáng)自信心，從以往成功經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，獲得力量。）

四、學(xué)手語(yǔ)，學(xué)歌曲（放影片和音樂(lè)）沒(méi)有時(shí)間在無(wú)畏的承諾中嘆息,讓太陽(yáng)曬一曬充滿希望的背脊,迎著世界的風(fēng)我要無(wú)畏的挺立,對(duì)于必須要做的事我一點(diǎn)都不懷疑,要做就做最好的別說(shuō)真的可惜,我知道我能做到的就是不停不停的努力.我真的不錯(cuò),我真的不錯(cuò),我的朋友,我想驕傲的告訴你,我,我真的很不錯(cuò).（此環(huán)節(jié)的目的仍然讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)、唱的過(guò)程中增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)抗挫折的意識(shí)。）

五、鞏固成果

詢問(wèn)學(xué)生：在本次活動(dòng)中你的感受是什么？教師總結(jié)：今天是想讓大家了解每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，肯定自己與別人的價(jià)值的同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己有自己的特色，要認(rèn)識(shí)自己，喜歡自己，對(duì)自己有信心，勇敢的面對(duì)困難挫折。2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？活動(dòng)主題“人貴有自知之明”，其潛在含義常常是要人們多看看自己的缺點(diǎn)，不要自滿等等。其是這種專挑缺點(diǎn)的“自知”并沒(méi)有什么積極意義，它只使人明白什么是要避免的，但不能告訴自己什么是要發(fā)展的。要知道“君子一日三省吾身”，現(xiàn)代人雖然可能達(dá)不到古代君子的內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)，但在生活中也要不斷地進(jìn)行著自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)的方向和內(nèi)容對(duì)人很大的關(guān)系，只看自己的缺點(diǎn)好象千百遍地聽(tīng)人說(shuō)“你這不行，你那不行，不準(zhǔn)干這，不準(zhǔn)干那.....”，但從來(lái)不知道自己哪兒行、不知道要干什么，這種情景是令人非常絕望的。然而如果自我評(píng)價(jià)的方向是正向的、自我肯定的，個(gè)體不僅會(huì)由此產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，同時(shí)將更有可能發(fā)展出好的行為，產(chǎn)生良好的結(jié)果?；顒?dòng)目標(biāo)：1．讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到認(rèn)知自我的重要性。2．讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)和接納自我。3．讓學(xué)生明白與重視自我的發(fā)展，能夠主動(dòng)調(diào)整良好的自我心態(tài)?；顒?dòng)過(guò)程：一、暖身活動(dòng)——頸上添花二、引入主題：出示公式：成功＝99%的汗水+1%的天賦隨著我們社會(huì)的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的公式已被改寫。1993年美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席福勒博士等人提出：成功＝自我認(rèn)識(shí)+動(dòng)機(jī)一個(gè)人的成功要以良好的自我認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ)，當(dāng)你能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，你就能夠更好地抓住成功的機(jī)會(huì)。三、聽(tīng)故事感悟“認(rèn)知自我”的重要性1．聽(tīng)故事一個(gè)年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來(lái)到熱帶雨林中找到一種樹(shù)木，這種樹(shù)木高十余米，在一大片雨林中只有一兩株，青年覺(jué)得這種樹(shù)木木質(zhì)不錯(cuò)而且稀有，就準(zhǔn)備去販賣。這種樹(shù)木砍下之后，讓外層腐爛，留下木頭呈黑色的部分，會(huì)散發(fā)出無(wú)比香氣，放在水中也不像其他樹(shù)那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹(shù)木運(yùn)到市場(chǎng)出售，沒(méi)人買他的樹(shù)，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過(guò)去，青年的樹(shù)仍無(wú)人問(wèn)津。他想：大概我的樹(shù)真的不及那人的炭。于是他把香樹(shù)燒成炭挑到市場(chǎng)上，結(jié)果一會(huì)兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽(tīng)了，忍不住落下淚來(lái)。原來(lái)青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹(shù)木——沉香。只要一小塊，它的價(jià)值會(huì)超過(guò)一車木炭。2．大啟示：在我們的日常生活中，有許多人都會(huì)象這位青年一樣，手里有“沉香”卻不知道它的珍貴，反而羨慕別人的木炭，最后竟丟了自己的珍寶。那么青年人為什么會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤？歸根結(jié)底，就是沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)自己所擁有的東西，而只看表面現(xiàn)象。從上面這個(gè)故事我們應(yīng)該體會(huì)到充分客觀地認(rèn)識(shí)自己是很重要的，一旦我們不能很好地認(rèn)識(shí)自己，可能會(huì)導(dǎo)致我們丟掉自己身上很珍貴的東西。因?yàn)槿送菀卓吹絼e人身上令人羨慕的優(yōu)點(diǎn)，卻忽略了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。當(dāng)你愿意靜下心來(lái)好好審視自己的時(shí)候，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)自身的潛力與優(yōu)點(diǎn)。四、學(xué)生活動(dòng)（一）看圖想象1．出示圖片：

2．看圖想象——根據(jù)你所看到的，給這幅圖起名。3．學(xué)生交流名稱并思考：為什么對(duì)同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？4．學(xué)生交流后教師總結(jié)：這就像我們?cè)谏钪?，不同的人?duì)我們的認(rèn)識(shí)和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個(gè)人要充分認(rèn)識(shí)自己的每一方面，給出自己客觀的評(píng)價(jià)。別人的評(píng)價(jià)只是一個(gè)參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識(shí)自己。（二）畫廊評(píng)畫有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng)，第一天請(qǐng)人們把敗筆之處圈出來(lái)，結(jié)果一天下來(lái)，幾乎畫的每一個(gè)角落都被圈出來(lái)了。畫家覺(jué)得非常沮喪。畫家的老師對(duì)他說(shuō)：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來(lái)。”結(jié)果一天下來(lái)，又是畫的每個(gè)角落都被圈出來(lái)了。這時(shí)候這個(gè)畫家終于明白了，世人的觀點(diǎn)難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當(dāng)我們自己不能很好地認(rèn)識(shí)自己時(shí)，就會(huì)被別人所左右。（三）手指比較1．要求：每位同學(xué)伸出右手，看看這五個(gè)指頭，進(jìn)行比較：哪個(gè)手指最短？數(shù)一數(shù)每根手指的關(guān)節(jié)數(shù)，有什么不同？佩帶首飾的機(jī)會(huì)，拇指與其他四指有何不同？參與生活和工作的機(jī)會(huì)，拇指與其他四指有何不同？2．對(duì)比完后，大家談感想：人的手指不一樣長(zhǎng)短，各有各的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。所以我們要開(kāi)心地接納自己，因?yàn)槟愕纳砩峡隙ㄓ心阕约邯?dú)特的閃光點(diǎn)。3．教師引導(dǎo)：臺(tái)灣文人林清玄說(shuō)：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。外來(lái)的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來(lái)源，也使得大部分人都喪失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的氤氳馨香。”你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，所以要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力?。ㄋ模﹥?yōu)點(diǎn)轟炸要求：1．找一位不愿意接納現(xiàn)在的自己的同學(xué)到臺(tái)上來(lái)2．請(qǐng)全班同學(xué)來(lái)談?wù)勥@位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，把你發(fā)現(xiàn)的他身上的優(yōu)點(diǎn)告訴他。五、活動(dòng)結(jié)束——教師寄語(yǔ)在生活中，每一位同學(xué)肯定都是希望自己能有自己的風(fēng)采，擁有自信、獲得成功，其實(shí)要想做到這一切最基礎(chǔ)的一件事就是首先我們要正確地認(rèn)識(shí)自我，在這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上開(kāi)心地接納自己、完善自己，以良好的心態(tài)與狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，邁向成功。3如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒(méi)有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對(duì)挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?lái)，為他們進(jìn)入社會(huì)而立于不敗之地有著重要的意義。輔導(dǎo)目標(biāo)：1、了解自己受過(guò)的挫折及對(duì)之采取的做法；2、認(rèn)識(shí)自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)；3、通過(guò)古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力。輔導(dǎo)方式：1、討論與分析2、角色扮演3、情景體驗(yàn)輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1、課前將學(xué)生分為每4個(gè)人一組，各組利用業(yè)余時(shí)間收集一個(gè)古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，則由教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。2、幻燈投影，錄像輔導(dǎo)過(guò)程：一、回望自我教師引入：“大家聽(tīng)過(guò)‘桑蘭’這個(gè)名字嗎?她帶著人民的希望，去參加美國(guó)舉行的‘友好運(yùn)動(dòng)會(huì)’?？墒且粋€(gè)不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生不是一帆風(fēng)順的，我們總會(huì)遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來(lái)，點(diǎn)一名正專心聽(tīng)講的學(xué)生起立，設(shè)置一個(gè)受挫的情景。)教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看?”(劉紅起立后會(huì)表現(xiàn)出受委屈的情緒，然后老師向她解釋原因，這么做是故意的，并請(qǐng)她對(duì)自己所受的境遇說(shuō)出真實(shí)的心理體驗(yàn)，即怎么想的。劉紅說(shuō)完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。)教師：“是呀，假如我是你，也會(huì)有這樣的感受的。這就是挫折。請(qǐng)同學(xué)們回想自己所受過(guò)的印象最深刻的挫折，產(chǎn)生過(guò)什么樣的想法，做出過(guò)什么樣的行動(dòng)，真實(shí)地寫出來(lái)。(打開(kāi)幻燈投影，出示預(yù)制的表格)你的感受：你的做法：二、心靈的啟迪教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代蓋文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國(guó)語(yǔ)……古往今來(lái)。凡是有成就的人，無(wú)不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。請(qǐng)你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗(yàn)。”(各組選一名代表依次上講臺(tái)前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜測(cè)成功者的真實(shí)反應(yīng)及其結(jié)果。教師給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。)結(jié)束后，教師：成功者的范例告訴我們：勇于面對(duì)挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動(dòng)力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時(shí)的共同之處。(出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開(kāi)討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結(jié)并板書(shū)在黑板上。)承受挫折能力強(qiáng)的成功者的共同之處：勇于面對(duì)挫折，冷靜分析困難，充滿信心，并創(chuàng)造條件努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是：缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、煩惱、沮喪的情緒。覺(jué)得自己不行，沒(méi)有能力，做不了，最終放棄奮斗，導(dǎo)致失敗，甚至絕望。(出示幻燈片，上面寫著名人名言)“屢顛屢撲，愈挫愈勇”三、情境訓(xùn)練(角色扮演)(放預(yù)拍的錄像。畫面上出現(xiàn)一個(gè)情景：在上學(xué)的路上，你被人誤解了，被經(jīng)過(guò)的幾個(gè)同學(xué)看見(jiàn)，他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)了解真相便一起嘲笑你，使你無(wú)地自容。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場(chǎng)面配音扮演)教師說(shuō)：“每個(gè)人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識(shí)，通過(guò)制定的計(jì)劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功?！?出示幻燈片)成功計(jì)劃我的榜樣是這么做的：遇到挫折時(shí)，我要做到：我希望得到的幫助。成功后，我要我的座右銘計(jì)劃人日期四、思想升華。(放一段有保爾·柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫外音)挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對(duì)于“自我”和“世界”的認(rèn)識(shí)，它是人生的老師，是成就的搖籃。許許多多象保爾·柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。他們樂(lè)觀向上，自信開(kāi)朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會(huì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)為人處世。挫折是人生的寶貴財(cái)富，是我們力量的源泉。4如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒活動(dòng)設(shè)計(jì)煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助初一學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助初中生培養(yǎng)健康積極情緒、樹(shù)立完美人格的一個(gè)方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂(lè)的少年”為內(nèi)容，幫助初中生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。輔導(dǎo)主題：《做個(gè)快樂(lè)的少年》輔導(dǎo)目的：1、認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來(lái)的危害。2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。3、增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。輔導(dǎo)形式：1、自由討論與小組討論。2、小品表演。重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。3、一個(gè)課件。輔導(dǎo)過(guò)程1、引入課題。(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書(shū)。(見(jiàn)附后板書(shū)設(shè)計(jì)圖)(2)引出并說(shuō)明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望?！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開(kāi)，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想難過(guò)、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒(méi)精神躲避老師不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師(3)問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安”音樂(lè)聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來(lái)什么影響。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時(shí)巡回了解。(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。激勵(lì)進(jìn)?。号Πl(fā)奮，爭(zhēng)取成功。調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題①讓各組把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。②討論：遇到下面問(wèn)題，怎么辦?(投影顯示)A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。4、總結(jié)。問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！弊岅?yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。放音樂(lè)：“幸福拍手歌”師生齊唱。5、如何幫助學(xué)生提高自控能力太陽(yáng)每天都是新的初一課堂自控力弱學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)一、問(wèn)題提出：初一學(xué)生在升入初中后的第一學(xué)期內(nèi)，由于對(duì)周圍環(huán)境比較陌生，因此課堂行為表現(xiàn)良好，秩序井然，但隨著學(xué)生對(duì)環(huán)境的逐漸適應(yīng)，在上課的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)幾乎每個(gè)班級(jí)都出現(xiàn)了課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學(xué)生。通過(guò)與班主任及任課教師的交流，他們都急切的希望通過(guò)心理輔導(dǎo)提高這部分學(xué)生的課堂自控能力，使班級(jí)保持良好的課堂秩序。二、理論分析：學(xué)生良好課堂行為的形成以及自控能力的提高對(duì)學(xué)生本人、教師的授課及整個(gè)班級(jí)的課堂學(xué)習(xí)效果都有著非常大的影響，在部分教師的強(qiáng)力壓制下，有一部分學(xué)生會(huì)有所收斂，但也只是表面現(xiàn)象，并沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。而且這部分學(xué)生往往在班級(jí)里起到不良的帶頭作用，如果不能及時(shí)有效地提高他們的認(rèn)識(shí)，促成良好行為的形成，在進(jìn)入初二后將會(huì)暴露出更多的問(wèn)題。因此，在初一發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后應(yīng)及時(shí)加以解決，而解決問(wèn)題的方式不能依靠教師的批評(píng)壓制。要徹底的解決問(wèn)題，我嘗試了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過(guò)程。團(tuán)體輔導(dǎo)可以為學(xué)生提供一個(gè)融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好的認(rèn)識(shí)自己，提高自我覺(jué)察能力，并產(chǎn)生原發(fā)性自我改變的愿望，促成良好課堂行為的形成。三、方案設(shè)計(jì)與實(shí)施：（一）目的：提高學(xué)生的自我覺(jué)察能力，促成良好課堂行為的形成。（二）對(duì)象及招募方式：初一級(jí)部課堂自控能力弱，影響課堂秩序的學(xué)生12人。招募方式：通過(guò)在心理宣傳欄中貼海報(bào)的方式，以委婉的語(yǔ)氣引發(fā)學(xué)生對(duì)課堂行為表現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響以及自控能力的提高是中學(xué)生走向成熟的表現(xiàn)的思考和討論，然后鼓勵(lì)學(xué)生參與團(tuán)體成長(zhǎng)小組。最后通過(guò)自愿報(bào)名的方式及與個(gè)別學(xué)生的交流溝通，確定了本次團(tuán)體輔導(dǎo)的對(duì)象。（三）時(shí)間地點(diǎn)：每周二下午4：00－5：30每次一個(gè)單元，共六單元。地點(diǎn)是心理活動(dòng)室。（四）活動(dòng)程序：?jiǎn)卧?、主題：有緣千里來(lái)相會(huì)2、目的：相互認(rèn)識(shí)，澄清目標(biāo)3、活動(dòng)：（1）輕柔體操操作：指導(dǎo)者與全體成員圍成圈，面對(duì)圓心，指導(dǎo)者先做一個(gè)動(dòng)作，要求成員不思考不評(píng)價(jià)模仿做三遍、然后成員依次做一個(gè)動(dòng)作，大家一起模仿。無(wú)論什么動(dòng)作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時(shí)，一些極富創(chuàng)造性的動(dòng)作會(huì)引起大家愉快的笑聲。讓成員談?wù)劵顒?dòng)的感受。（2）滾雪球操作：一個(gè)成員作自我介紹，說(shuō)明自己的姓名、來(lái)源、性格特點(diǎn)。下一位作自我介紹前前重復(fù)前面成員的三項(xiàng)內(nèi)容，然后再介紹自己，依此類推，即最后一位作自我介紹的成員要重復(fù)前面11個(gè)人的介紹內(nèi)容。（3）棒打薄情郎操作：用報(bào)紙卷成一根紙棒。全體成員圍圈坐，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他對(duì)面的人開(kāi)始大聲叫出另一位成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到被叫人面前。被叫人馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來(lái)就當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推。如果兩次被打，就要出節(jié)目作為懲罰。直到大家熟悉姓名為止。讓成員談?wù)劵顒?dòng)的感受。（4）、簽訂契約操作：請(qǐng)每個(gè)人談?wù)勛约簛?lái)參加這個(gè)團(tuán)體的原因。然后集體討論作為團(tuán)體的成員在參加活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該遵守哪些規(guī)則？將討論結(jié)果加以匯總，并舉手表決通過(guò)，成為本團(tuán)體的活動(dòng)契約，契約中注重保密、真誠(chéng)、守時(shí)的原則。最后把契約寫在紙上，讓成員簽名。單元二1、主題：大話課堂2、目的：建立信任，促成團(tuán)體。3、活動(dòng)：（1）三個(gè)最操作：成員分兩組，組內(nèi)每個(gè)人介紹自己的三個(gè)最：即每天最高興的事、最煩惱的事、課堂上最喜歡做的事分別是什么？每組派一名代表總結(jié)本組的討論情況。（2）信任之旅操作：指導(dǎo)者事先選擇好路線，包括上下樓梯、室內(nèi)室外結(jié)合，準(zhǔn)備6個(gè)蒙眼睛用的眼罩。成員兩人一組，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地轉(zhuǎn)3圈，暫時(shí)失去方向感，然后引路人幫助“盲人”沿著指導(dǎo)者選定的路線走，其間不能講話，活動(dòng)結(jié)束后團(tuán)體分享當(dāng)“盲人”與當(dāng)引路人的感受，然后互換角色，再來(lái)一遍，再團(tuán)體分享感受。（3）七嘴八舌操作：分兩組，組內(nèi)各成員分別介紹自己班級(jí)各門不同學(xué)科的課堂特色及發(fā)生過(guò)的趣事。（4）布置作業(yè)兩個(gè)小組以組為單位，選擇一個(gè)課堂趣事編成小品，下次團(tuán)體活動(dòng)時(shí)表演。單元三1、主題：快樂(lè)并痛著2、目的：自我覺(jué)察，自我認(rèn)識(shí)3、活動(dòng)：（1）角色扮演兩個(gè)小組演出課堂趣事。指導(dǎo)者對(duì)演出作評(píng)價(jià)并作適當(dāng)引導(dǎo)。（2）課堂上的五個(gè)我操作：每人發(fā)一張紙，紙上印有：課堂上的五個(gè)我。即在課堂上，老師眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，異性同學(xué)眼中的我，理想中的我。請(qǐng)成員思考后填寫完整，然后組內(nèi)交流，交流完后，整個(gè)團(tuán)體內(nèi)自愿談自己的感受。（3）解開(kāi)千千結(jié)操作：成員拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰(shuí)的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者喊“?！?，站立不動(dòng)，再拉起原來(lái)的左右手，打成結(jié)。在不松手的情況下，恢復(fù)到原來(lái)的樣子，可以連續(xù)作兩次。然后團(tuán)體分享感受。單元四1、主題：難忘課堂2、目的：渲泄情緒，帶出問(wèn)題3、活動(dòng)：（1）松鼠和大樹(shù)操作：三人小組，兩個(gè)面對(duì)面拉起手，作一棵大樹(shù)，一個(gè)鉆入其中作松鼠，指導(dǎo)者下口令：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，所有的松鼠換大樹(shù)。下口令“大樹(shù)”，所有的松鼠不動(dòng)，大樹(shù)換松鼠。下口令“地震”，全部重新組合，兩人作大樹(shù)，一人作松鼠?；顒?dòng)過(guò)程中和活動(dòng)結(jié)束后團(tuán)體分享感受。指導(dǎo)者引導(dǎo)，班級(jí)就像一個(gè)大家庭，而課堂是我們的主要陣地，在這個(gè)共同的陣地上每個(gè)人都有責(zé)任維護(hù)它、保護(hù)它。讓我們的陣地上永遠(yuǎn)充滿快樂(lè)、充滿活力、充滿智慧。作為大家庭的一員，我們應(yīng)該經(jīng)常反思自己的行為，反思自己為我們的大家庭的共同陣地作了些什么。為下面的活動(dòng)做鋪墊。（2）難忘課堂操作：團(tuán)體圍成圈坐，每個(gè)人說(shuō)說(shuō)自己難忘的一次課堂經(jīng)歷。此時(shí)會(huì)有許多同學(xué)暴露自己的課堂行為表現(xiàn)，指導(dǎo)者要特別注意努力做到共情，引導(dǎo)學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到就是很大的進(jìn)步，不管自己以前是如何表現(xiàn)的，關(guān)鍵的是看以后的表現(xiàn)，為學(xué)生創(chuàng)造交流心聲、敢于反思自己的良好心理氛圍。（3）同舟共濟(jì)操作：假如我們這個(gè)團(tuán)體的12個(gè)人在出海游玩的過(guò)程中遇到危險(xiǎn)，而救生艇只有一艘，假如在地上鋪的這張報(bào)紙就使救生艇，能夠踩到報(bào)紙作為支點(diǎn)站穩(wěn)，就可以活救，看看我們能有多少人獲救？引導(dǎo)大家想盡一切辦法，發(fā)揮團(tuán)體的力量?；顒?dòng)后請(qǐng)成員談感受。（4）布置作業(yè)以“我最喜歡的……”為題，作3分鐘演講準(zhǔn)備。單元五1、主題：欲說(shuō)不能2、目的：換位思考，尋找最佳的課堂行為方式3、活動(dòng)：（1）刮大風(fēng)操作：成員圍成一個(gè)圈坐，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個(gè)特征的人就要迅速離開(kāi)自己的座位，換一個(gè)座位坐下，看誰(shuí)又坐到了自己原來(lái)的位置上。（2）主題演講操作：每個(gè)人有兩次演講體驗(yàn)。第一次，請(qǐng)全體聽(tīng)眾認(rèn)真傾聽(tīng)，不要有任何其它的行為，并可以在自己有疑問(wèn)時(shí)，舉手請(qǐng)求演講者解釋。第二次，請(qǐng)所有聽(tīng)眾，不聽(tīng)演講，可以隨便說(shuō)話，下位子等等。每個(gè)人兩次演講體會(huì)后，團(tuán)體分享自己兩次演講的感受。指導(dǎo)者引導(dǎo)成員學(xué)會(huì)換位思考，理解老師。（3）你說(shuō)我說(shuō)操作：通過(guò)演講體會(huì)，分兩組討論良好的課堂行為有哪些？最后將討論結(jié)果加以匯總。（4）所作非所說(shuō)全體成員圍成圈坐，在過(guò)程中全體齊拍手并數(shù)“1、2、3”作為每個(gè)人的準(zhǔn)備時(shí)間，在準(zhǔn)備時(shí)間結(jié)束后，請(qǐng)一位成員做一個(gè)動(dòng)作的同時(shí)，描述另一個(gè)動(dòng)作，再集體拍手?jǐn)?shù)“1、2、3”，然后，下一位成員要做前一位成員所描述的動(dòng)作，同時(shí)再為下一位描述另一個(gè)動(dòng)作。依此類推。開(kāi)始時(shí)大家都不習(xí)慣，常常說(shuō)的和做的分不開(kāi)，進(jìn)行兩、三輪之后，開(kāi)始熟練了。然后團(tuán)體分享感受。指導(dǎo)者引導(dǎo)，一些行為習(xí)慣的改變不是一蹴而就的，但是只要我們堅(jiān)持不懈，一定能夠成功。單元六1、主題：迎接明天的太陽(yáng)2、目的：增強(qiáng)信心，促成新行為3、活動(dòng)：（1）高臺(tái)背摔操作：準(zhǔn)備一張高1.30米左右的桌子，一根短繩和一個(gè)一米寬的厚墊子。一個(gè)成員站到桌子上，雙手放在身前用繩子綁住，背對(duì)大家。其他成員圍站在墊子的周圍，伸出雙手并手指交叉緊握，左右兩側(cè)相接，組成保護(hù)墻，然后齊聲問(wèn)桌上的人：“某某你準(zhǔn)備好了嗎？”桌上的人大聲回答“準(zhǔn)備好了，我相信你們”。下面再齊聲喊“我們支持你！”指導(dǎo)者喊“1、2、3”，要求桌上的人保持身體直立，勇敢的向后倒，下面的人將他穩(wěn)穩(wěn)的接住。每個(gè)人體驗(yàn)一次。然后每個(gè)人談?wù)劯惺?，指?dǎo)者引導(dǎo)成員要敢于克服恐懼，勇敢的超越自我。做這個(gè)活動(dòng)要特別注意安全性。指導(dǎo)者要充分做好活動(dòng)前的引導(dǎo)，考慮各種保護(hù)措施。（2）收獲園請(qǐng)每位成員談?wù)勛约簠⒓舆@個(gè)團(tuán)體的收獲。（3）送祝福指導(dǎo)者宣布團(tuán)體即將結(jié)束，在最后的時(shí)刻，讓我們互贈(zèng)祝福。最后，指導(dǎo)者：“祝愿每一位同學(xué)在今后的日子里，能夠不斷的超越自己，讓自己越來(lái)越優(yōu)秀。”四、輔導(dǎo)效果：在團(tuán)體即將結(jié)束時(shí)，12個(gè)團(tuán)體成員分別談了自己的感受。以下十幾位成員的心聲，讓我們一同分享：

團(tuán)體輔導(dǎo)終于順利結(jié)束了，也基本達(dá)到了預(yù)期的輔導(dǎo)效果，團(tuán)體成員的轉(zhuǎn)變讓我感動(dòng)。在聽(tīng)到有的老師反映某某同學(xué)轉(zhuǎn)變了的時(shí)候，我心里暗暗的高興。同時(shí)我也對(duì)自己進(jìn)行了反思，在班級(jí)心理輔導(dǎo)課的實(shí)施過(guò)程中，由于自己經(jīng)驗(yàn)不足，學(xué)生人數(shù)較多，心理活動(dòng)操作時(shí)難度較大，雖然懂得尊重學(xué)生，但有時(shí)也難免遇到極不合作的學(xué)生，然而，在這次活動(dòng)過(guò)程中，我傾聽(tīng)了他們的心聲，了解了他們的感受，我感到成長(zhǎng)了許多，我突然發(fā)現(xiàn)，這群讓班主任和任課老師頭疼的學(xué)生是那樣的可愛(ài)，也使我感到了自己作為心理老師肩上所擔(dān)負(fù)的重任。6、如何幫助學(xué)生提高某種學(xué)習(xí)能力

記憶是智力基本要素之一。記憶是過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物在人腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記和保持是再認(rèn)和回憶的前提，再認(rèn)和回憶又是識(shí)記和保持的結(jié)果，識(shí)記和保持效果如何，直接影響再認(rèn)和回憶；識(shí)記和保持是有規(guī)律可循的，遵循其規(guī)律就可增強(qiáng)記憶力?；顒?dòng)主題：怎樣增強(qiáng)記憶力活動(dòng)目的：1、使學(xué)生了解記憶的概念，記憶的三條規(guī)律。2、通過(guò)活動(dòng)與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握記憶的一些訣竅。3、結(jié)合學(xué)生情況，選用一些記憶方法，提高學(xué)生的記憶力?；顒?dòng)重點(diǎn)：掌握三條記憶規(guī)律和二種記憶方法?；顒?dòng)難點(diǎn)：結(jié)合學(xué)生自身情況，運(yùn)用記憶規(guī)律改進(jìn)記憶方法?；顒?dòng)方式：講述、自測(cè)、討論、表演?；顒?dòng)前準(zhǔn)備：將記憶訓(xùn)練材料寫在小黑板上或制成投影片。活動(dòng)