小學(xué)體育與健康1年級(jí) 18-12 模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河 大單元課時(shí)教案_第1頁(yè)
小學(xué)體育與健康1年級(jí) 18-12 模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河 大單元課時(shí)教案_第2頁(yè)
小學(xué)體育與健康1年級(jí) 18-12 模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河 大單元課時(shí)教案_第3頁(yè)
小學(xué)體育與健康1年級(jí) 18-12 模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河 大單元課時(shí)教案_第4頁(yè)
小學(xué)體育與健康1年級(jí) 18-12 模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河 大單元課時(shí)教案_第5頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

小學(xué)體育與健康1年級(jí)18-12模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河大單元課時(shí)教案課題:科目:班級(jí):課時(shí):計(jì)劃1課時(shí)教師:?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容來自小學(xué)體育與健康1年級(jí)教材第18頁(yè)至第12頁(yè)的“模仿動(dòng)物跑跳、摸石過河”大單元。內(nèi)容涉及動(dòng)物模仿運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作,如青蛙跳、兔子跳等,以及通過模擬“摸石過河”的游戲鍛煉學(xué)生的平衡和協(xié)調(diào)能力。這些教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于,學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跑跳動(dòng)作,并掌握了簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)合作游戲。本節(jié)課將進(jìn)一步鞏固這些技能,同時(shí)引入新的模仿元素,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和身體協(xié)調(diào)性。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在通過模仿動(dòng)物跑跳和“摸石過河”游戲,培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力:增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性,提升他們的基本運(yùn)動(dòng)技能;通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作,提高學(xué)生的溝通與配合能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感;激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力,鼓勵(lì)他們?cè)谀7轮刑剿魃眢w的可能性;同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢嘗試、克服困難的精神品質(zhì),增強(qiáng)自信心和自我管理能力。這些目標(biāo)與課本中關(guān)于發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和健康生活習(xí)慣的要求緊密相連,確保教學(xué)內(nèi)容與學(xué)科核心素養(yǎng)的有效對(duì)接。三、學(xué)情分析本節(jié)課針對(duì)的是一年級(jí)學(xué)生,他們?cè)谥R(shí)、能力、素質(zhì)方面處于基礎(chǔ)發(fā)展階段。學(xué)生在之前的體育課程中,已經(jīng)掌握了一些基本的跑跳技能,具備初步的身體協(xié)調(diào)性和靈活性,但動(dòng)作的規(guī)范性和熟練程度仍有待提高。在能力方面,學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和配合能力正在形成中,對(duì)于復(fù)雜游戲規(guī)則的理解和遵守還在逐步學(xué)習(xí)中。素質(zhì)方面,學(xué)生普遍活潑好動(dòng),好奇心強(qiáng),但注意力集中時(shí)間較短,需要教師通過多樣的教學(xué)方法和游戲設(shè)計(jì)來維持他們的學(xué)習(xí)興趣。

在行為習(xí)慣上,一年級(jí)學(xué)生大多能夠遵循老師的指導(dǎo),但自我控制能力有限,可能會(huì)在活動(dòng)中出現(xiàn)注意力分散、排隊(duì)等候時(shí)講話等情況。這些特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在教學(xué)中需要更多的正面引導(dǎo)和即時(shí)反饋,以幫助學(xué)生建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和課堂紀(jì)律。此外,學(xué)生個(gè)體差異較大,教師需關(guān)注每個(gè)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求,確保課程內(nèi)容既能夠滿足全體學(xué)生的基本學(xué)習(xí)要求,又能夠針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和挑戰(zhàn)。因此,本節(jié)課的設(shè)計(jì)將結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,注重培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí),兼顧團(tuán)隊(duì)合作和紀(jì)律性的培養(yǎng)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材:確保每位學(xué)生人手一份體育與健康教材第18頁(yè)至第12頁(yè)的相關(guān)內(nèi)容,以便學(xué)生能夠參考模仿動(dòng)物跑跳和“摸石過河”的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.輔助材料:準(zhǔn)備與動(dòng)物跑跳相關(guān)的簡(jiǎn)筆畫或動(dòng)畫視頻,用于直觀展示動(dòng)作,增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí),準(zhǔn)備“摸石過河”游戲的示意圖,幫助學(xué)生理解游戲規(guī)則。

3.實(shí)驗(yàn)器材:本節(jié)課無需實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置:在教室或操場(chǎng)上設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)區(qū)域,劃分出模仿動(dòng)物跑跳的練習(xí)區(qū)和“摸石過河”游戲的比賽區(qū),并在相應(yīng)區(qū)域準(zhǔn)備標(biāo)志物或軟墊,確保學(xué)生安全。同時(shí),設(shè)置分組討論區(qū),方便學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)交流和協(xié)作。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動(dòng):

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù):通過班級(jí)微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料,包括模仿動(dòng)物跑跳和“摸石過河”游戲的基本規(guī)則與動(dòng)作要點(diǎn)。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題:圍繞動(dòng)物跑跳技巧,設(shè)計(jì)問題如“你最喜歡的動(dòng)物是如何跑跳的?”引導(dǎo)學(xué)生觀察和思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度:通過微信群收集學(xué)生的預(yù)習(xí)反饋,確保學(xué)生了解課程內(nèi)容。

-學(xué)生活動(dòng):

自主閱讀預(yù)習(xí)資料:學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料,初步理解模仿動(dòng)物跑跳的動(dòng)作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問題:學(xué)生思考并記錄自己對(duì)動(dòng)物跑跳的理解和疑問。

提交預(yù)習(xí)成果:學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記或問題通過微信群提交給老師。

-教學(xué)方法/手段/資源:

自主學(xué)習(xí)法:培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和觀察力。

信息技術(shù)手段:利用微信群實(shí)現(xiàn)資源共享和交流。

-作用與目的:

幫助學(xué)生預(yù)習(xí)課程內(nèi)容,為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考和問題提出能力。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng):

導(dǎo)入新課:通過視頻展示不同動(dòng)物的跑跳方式,激發(fā)學(xué)生興趣。

講解知識(shí)點(diǎn):詳細(xì)講解模仿動(dòng)物跑跳的技巧和“摸石過河”游戲的規(guī)則。

組織課堂活動(dòng):分組進(jìn)行模仿練習(xí)和游戲,讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

解答疑問:及時(shí)解答學(xué)生在練習(xí)中的疑問。

-學(xué)生活動(dòng):

聽講并思考:學(xué)生認(rèn)真聽講,思考老師的提問。

參與課堂活動(dòng):學(xué)生在小組中參與模仿練習(xí)和游戲,體驗(yàn)動(dòng)作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

提問與討論:學(xué)生針對(duì)不懂的問題提出疑問,參與討論。

-教學(xué)方法/手段/資源:

講授法:確保學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)和游戲規(guī)則。

實(shí)踐活動(dòng)法:通過分組練習(xí),鞏固動(dòng)作技能。

合作學(xué)習(xí)法:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

-作用與目的:

幫助學(xué)生深入理解動(dòng)作技巧和游戲規(guī)則。

通過實(shí)踐活動(dòng),提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng):

布置作業(yè):布置學(xué)生在家中練習(xí)模仿動(dòng)物跑跳,并記錄過程。

提供拓展資源:推薦相關(guān)體育視頻和書籍,供學(xué)生深入了解體育知識(shí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況:及時(shí)批改作業(yè),給予學(xué)生反饋。

-學(xué)生活動(dòng):

完成作業(yè):學(xué)生在家中練習(xí),鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí):利用拓展資源,拓寬體育知識(shí)視野。

反思總結(jié):對(duì)自己的練習(xí)過程進(jìn)行反思,提出改進(jìn)建議。

-教學(xué)方法/手段/資源:

自主學(xué)習(xí)法:鼓勵(lì)學(xué)生自主練習(xí)和探索。

反思總結(jié)法:幫助學(xué)生形成自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)的習(xí)慣。

-作用與目的:

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的技能。

通過反思和總結(jié),促進(jìn)學(xué)生自我提升和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.運(yùn)動(dòng)技能方面:學(xué)生掌握了教材中模仿動(dòng)物跑跳的基本動(dòng)作,如青蛙跳、兔子跳等,提高了身體協(xié)調(diào)性和靈活性。在“摸石過河”游戲中,學(xué)生的平衡和協(xié)調(diào)能力得到了鍛煉,動(dòng)作更為規(guī)范和熟練。

2.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí):在課堂活動(dòng)中,學(xué)生充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過分組練習(xí)和游戲,學(xué)生學(xué)會(huì)了相互配合、支持和鼓勵(lì),集體榮譽(yù)感得到增強(qiáng)。

3.自主學(xué)習(xí)能力:課前預(yù)習(xí)任務(wù)的設(shè)置,使學(xué)生在自主閱讀、思考和提問的過程中,培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力。這種能力在課堂學(xué)習(xí)中也得到了進(jìn)一步體現(xiàn),學(xué)生能夠主動(dòng)參與課堂活動(dòng),積極提問和討論。

4.運(yùn)動(dòng)興趣和自信心:多樣化的教學(xué)方法和游戲設(shè)計(jì)激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,使他們?cè)谀7聞?dòng)物跑跳和“摸石過河”游戲中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。同時(shí),學(xué)生在克服困難、完成挑戰(zhàn)的過程中,自信心得到了提升。

5.安全意識(shí)和紀(jì)律性:在課堂活動(dòng)中,學(xué)生學(xué)會(huì)了遵守游戲規(guī)則,注意運(yùn)動(dòng)安全。排隊(duì)等候、聽從指揮等良好紀(jì)律得到了培養(yǎng),有利于提高課堂效率和學(xué)生的安全意識(shí)。

6.健康生活習(xí)慣:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性,有助于培養(yǎng)他們形成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

具體表現(xiàn)在以下幾方面:

1.動(dòng)作技能方面:學(xué)生能夠熟練地完成模仿動(dòng)物跑跳的動(dòng)作,動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)性好。在“摸石過河”游戲中,學(xué)生能夠迅速找到平衡點(diǎn),順利完成游戲。

2.團(tuán)隊(duì)合作方面:學(xué)生在小組活動(dòng)中,能夠主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,與隊(duì)友溝通協(xié)作,共同完成游戲任務(wù)。

3.自主學(xué)習(xí)方面:學(xué)生能夠根據(jù)預(yù)習(xí)資料,獨(dú)立思考和學(xué)習(xí),課堂提問質(zhì)量提高,學(xué)習(xí)積極性增強(qiáng)。

4.興趣和自信心方面:學(xué)生對(duì)體育課的興趣更加濃厚,課堂參與度提高,勇于嘗試新動(dòng)作和挑戰(zhàn)自我。

5.安全和紀(jì)律方面:學(xué)生在課堂活動(dòng)中,能夠遵循規(guī)則,注意安全,課堂紀(jì)律良好。

6.健康生活習(xí)慣方面:學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性,課后愿意花時(shí)間進(jìn)行鍛煉,逐漸形成健康的生活習(xí)慣。七、典型例題講解例題1:

描述青蛙跳的動(dòng)作要領(lǐng),并說明在運(yùn)動(dòng)過程中如何保持身體平衡。

答案:

青蛙跳的動(dòng)作要領(lǐng)為:兩腳分開,與肩同寬,身體稍向前傾,然后用力向前跳躍,同時(shí)兩臂向前擺動(dòng),落地時(shí)腳尖著地,膝蓋微彎,迅速再次起跳。在運(yùn)動(dòng)過程中,要保持身體重心穩(wěn)定,通過膝蓋微彎和腳尖著地來緩解沖擊力,保持平衡。

例題2:

在“摸石過河”游戲中,如何通過團(tuán)隊(duì)配合來提高游戲效率?

答案:

在“摸石過河”游戲中,團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合,提前規(guī)劃好行進(jìn)路線,確保每個(gè)隊(duì)員都能在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。具體方法包括:1.分工明確,指定隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)指揮和協(xié)調(diào);2.隊(duì)員之間保持適當(dāng)?shù)木嚯x,避免擁擠和碰撞;3.及時(shí)傳遞信息,如前方路況、隊(duì)友位置等;4.遇到困難時(shí),相互鼓勵(lì)和幫助,共同克服。

例題3:

模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育有哪些好處?

答案:

模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育有以下好處:1.鍛煉肌肉力量和耐力;2.提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性;3.增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán);4.培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,有助于骨骼和關(guān)節(jié)的健康成長(zhǎng);5.緩解學(xué)習(xí)壓力,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

例題4:

在模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)中,如何防止運(yùn)動(dòng)損傷?

答案:

在模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)中,防止運(yùn)動(dòng)損傷的方法包括:1.做好熱身運(yùn)動(dòng),提高關(guān)節(jié)和肌肉的靈活性;2.穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋,避免在硬地面上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);3.動(dòng)作要規(guī)范,避免過度拉伸和扭曲;4.運(yùn)動(dòng)過程中注意呼吸,避免憋氣;5.遵循教練的指導(dǎo),逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

例題5:

如何將模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)融入日常生活中,使其成為健康生活的一部分?

答案:

將模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)融入日常生活的措施包括:1.制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,如每天進(jìn)行一定時(shí)間的模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng);2.鼓勵(lì)家人和朋友一起參與,增加運(yùn)動(dòng)的樂趣;3.利用課間、放學(xué)后等零散時(shí)間進(jìn)行鍛煉,充分利用碎片化時(shí)間;4.結(jié)合其他運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步等,豐富運(yùn)動(dòng)形式;5.堅(jiān)持記錄運(yùn)動(dòng)過程和成果,激發(fā)持續(xù)鍛煉的動(dòng)力。八、課堂1.課堂評(píng)價(jià):

-通過提問:在課堂教學(xué)中,教師可以通過提問來了解學(xué)生對(duì)模仿動(dòng)物跑跳和“摸石過河”游戲的理解和掌握程度。教師可以設(shè)計(jì)一些關(guān)鍵問題,如“青蛙跳的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?”或者“在摸石過河游戲中,如何保持身體平衡?”等,來檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-通過觀察:教師還可以通過觀察學(xué)生在課堂活動(dòng)中的表現(xiàn)來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。觀察學(xué)生的動(dòng)作技巧、團(tuán)隊(duì)配合以及參與度等,以了解他們的學(xué)習(xí)進(jìn)展。

-通過測(cè)試:在課程結(jié)束時(shí),教師可以設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的測(cè)試來評(píng)估學(xué)生對(duì)模仿動(dòng)物跑跳和“摸石過河”游戲的掌握程度。這些測(cè)試可以是模仿動(dòng)作的展示、團(tuán)隊(duì)合作的游戲表現(xiàn)等。

2.作業(yè)評(píng)價(jià):

-對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改:教師應(yīng)該認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè),包括模仿動(dòng)物跑跳的練習(xí)記錄和“摸石過河”游戲的體驗(yàn)報(bào)告等。通過批改作業(yè),教師可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和掌握程度。

-及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果:教師在批改作業(yè)后,應(yīng)該及時(shí)給予學(xué)生反饋,指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力,提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。板書設(shè)計(jì)-模仿動(dòng)物跑跳的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-“摸石過河”游戲的規(guī)則和技巧

-身體協(xié)調(diào)性和靈活性的重要性

-團(tuán)隊(duì)合作的意義和技巧

2.重要詞句:

-青蛙跳:兩腳分開,與肩同寬,身體稍向前傾,用力向前跳躍,同時(shí)兩臂向前擺動(dòng),落地時(shí)腳尖著地,膝蓋微彎,迅速再次起跳。

-兔子跳:身體前傾,兩腳同時(shí)用力向后蹬,跳躍時(shí)身體向前傾斜,兩臂自然擺動(dòng),落地時(shí)腳尖著地,膝蓋微彎,迅速再次起跳。

-摸石過河游戲:團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合,提前規(guī)劃好行進(jìn)路線,確保每個(gè)隊(duì)員都能在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。

3.重點(diǎn)句式:

-在模仿動(dòng)物跑跳中,如何保持身體平衡?

-在“摸石過河”游戲中,如何通過團(tuán)隊(duì)配合來提高游戲效率?

-模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育有哪些好處?

-在模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)中,如何防止運(yùn)動(dòng)損傷?

-如何將模仿動(dòng)物跑跳運(yùn)動(dòng)融入日常生活中,使其成為健康生活的一部分?教學(xué)反思與改進(jìn)然而,在課堂教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)了一些問題。部分學(xué)生在模仿動(dòng)物跑跳的動(dòng)作要領(lǐng)上掌握不夠熟練,動(dòng)作不夠規(guī)范。在“摸石過河”游戲中,有的學(xué)生平衡能力較弱,動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。此外,個(gè)別學(xué)生在課堂紀(jì)律方面還有待提高,如排隊(duì)等候時(shí)講話、注意力不集中等。

為了提高教學(xué)效果,我計(jì)劃在未來的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施:

1.加強(qiáng)課前預(yù)習(xí)指導(dǎo),讓學(xué)生提前了解課程內(nèi)容,為

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論