人教版七上道德與法治 第三單元 珍愛我們的生命《第十課 保持身心健康-第一課時(shí) 愛護(hù)身體》課件

基礎(chǔ)夯實(shí)探究提升核心觀點(diǎn)隨堂精練★學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.理解身體是生命存在的根本。2.懂得身體健康與個(gè)人、家庭、國家的關(guān)系。3.掌握愛護(hù)身體的一些基本方法。1.為什么要保持身心健康？（1）______________是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。（2）只有擁有____________，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。（3）只有擁有____________________________，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。保持身心健康強(qiáng)健的體魄健康的心理和豐富的精神世界2.為什么身體健康很重要？（1）______是生命存在的根本。（2）身體健康既關(guān)系__________________，也關(guān)系________________，還關(guān)系____________________________。（3）愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的____________。身體個(gè)人的成長和發(fā)展家庭的生活質(zhì)量國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展第一責(zé)任人3.應(yīng)該如何做到愛護(hù)身體？（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)____________________。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)____________________。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)____________________________。關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體4.關(guān)注自己的身體狀況，我們可以做些什么？（1）__________________________________，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康。（2）______________________，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。（3）如有不適，應(yīng)______________。5.我們要養(yǎng)成哪些健康的生活方式？我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢積極主動(dòng)獲取健康信息及時(shí)科學(xué)就醫(yī)

開學(xué)第一課，七年級(jí)某班開展以“愛護(hù)身體”為主題的生命教育。

【各抒己見】圍繞主題，幾名同學(xué)發(fā)表了自己的看法。

小江：身體健康確實(shí)很重要。我爺爺身體一直很好，但是他每年都要去醫(yī)院體檢。我覺得只要沒有不適，就沒有必要去體檢。小廬：我大伯是一位文學(xué)愛好者，喜歡寫作，他經(jīng)常在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)。我覺得這樣不好，生活的細(xì)節(jié)也會(huì)影響健康。（1）請(qǐng)你分別對(duì)小江和小廬的觀點(diǎn)進(jìn)行評(píng)析。【參考答案】①小江“只要沒有不適，就沒有必要去體檢”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)閻圩o(hù)身體需要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢。②小廬“生活的細(xì)節(jié)也會(huì)影響健康”的說法是正確的，因?yàn)閻圩o(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。[解析]

第（1）問，根據(jù)材料中“只要沒有不適，就沒有必要去體檢”“生活的細(xì)節(jié)也會(huì)影響健康”的說法，我們可以圍繞愛護(hù)身體需要關(guān)注自己的身體狀況、愛護(hù)身體需要養(yǎng)成健康的生活方式進(jìn)行分析。【請(qǐng)你建言】近年來，我國兒童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容緩。老師說，兒童青少年肥胖以原發(fā)性肥胖為主，主要與膳食營養(yǎng)、身體活動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)，其中膳食營養(yǎng)是關(guān)鍵因素。（2）預(yù)防肥胖，你有什么好的建議？[答案]

例答：積極學(xué)習(xí)營養(yǎng)健康知識(shí)；食物多樣，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)；不挑食、不偏食；飲食要有節(jié)制，不暴飲暴食；每餐多吃蔬菜，增加膳食纖維攝入；盡量不吃高油高糖高熱量的食物，減少攝入含糖食品等。[解析]

第（2）問為開放性試題，言之成理即可。1.保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。2.身體是生命存在的根本。3.身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。4.愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。5.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況；應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式；應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體。1.大病初愈的張女士在朋友圈里寫道：“人這一輩子，習(xí)慣了忙忙碌碌，到最后累壞了身體，傷害了自己。生活很忙，也要學(xué)會(huì)好好愛自己，而愛自己的第一步，就是愛自己的身體?！弊陨斫】档牡谝回?zé)任人是(

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DA.父母

B.老師

C.醫(yī)生

D.自己2.近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和人民生活水平提高，我國兒童青少年?duì)I養(yǎng)與健康狀況逐步改善，但與此同時(shí)，由于兒童青少年膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生深刻變化，兒童青少年?duì)I養(yǎng)不均衡、身體活動(dòng)不足現(xiàn)象廣泛存在，超重肥胖率呈現(xiàn)快速上升趨勢(shì)。這啟示我們(

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B①要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的身體

②積極主動(dòng)獲取健康信息

③要養(yǎng)成健康的生活方式

④要提高身體的免疫力A.①②

B.①③

C.②④

D.③④3.有人說：“運(yùn)動(dòng)，是生命活力的源泉。”如果想保持身心健康，不妨從找到一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)開始。積極參加合適的體育鍛煉(

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①能使我們永遠(yuǎn)告別疾病

②能有效預(yù)防和減少疾病的發(fā)生

③可以增強(qiáng)身體的免疫力

④是我們提高生命質(zhì)量的唯一方法CA.①②

B.①④

C.②③

D.③④4.課外活動(dòng)的時(shí)候，小林參加班級(jí)足球賽，臨近比賽結(jié)束的時(shí)候，小林突然感覺胸部不適，出現(xiàn)壓迫感、燒灼感和疼痛，甚至呼吸困難。其他同學(xué)跑過來，提出了不同的應(yīng)對(duì)方法，你認(rèn)為最佳的是(

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CA.可能太累了，休息一會(huì)兒就沒事了B.可能是脫水了，多喝點(diǎn)水吧C.不能麻痹大意，趕快送醫(yī)院就醫(yī)D.誰懂急救？幫忙看看吧5.北京時(shí)間2024年6月15日凌晨，第17屆歐洲杯在德國慕尼黑開幕。歐洲杯的比賽時(shí)間對(duì)于中國球迷來說有點(diǎn)“殘酷”，很多比賽都在凌晨，想看球，得熬夜！如何正確處理“看球”和“熬夜”的關(guān)系？你的建議是(

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D①精彩不容錯(cuò)過，熬夜就熬夜

②該狂歡時(shí)就要盡情狂歡

③愛惜身體，轉(zhuǎn)播節(jié)目也同樣精彩

④熬夜一定要適可而止A.①②

B.①④

C.②③

D.③④6.為全面系統(tǒng)提升全民健康素養(yǎng)，進(jìn)一步推動(dòng)衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、國家疾控局決定聯(lián)合開展“全民健康素養(yǎng)提升三年行動(dòng)”。此舉(

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A①旨在引導(dǎo)公眾更加重視健康

②有利于倡導(dǎo)健康的生活方式

③能夠提高我國的醫(yī)療水平

④表明我國公民健康水平堪憂A.①②

B.①③

C.②④

D.③④7.關(guān)注生命健康，愛惜自己身體。

每年的9月1日是“全民健康生活方式日”。健康的生活方式，要融入每個(gè)人的生活，成為生活中不可缺少的一部分。對(duì)個(gè)人而言，要主動(dòng)掌握科學(xué)權(quán)威的健康知識(shí)，關(guān)注自身健康狀況，定期測(cè)量體重、腰圍、血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，強(qiáng)化自我健康管理意識(shí)，切實(shí)提升健康素養(yǎng)和行為能力。（1）對(duì)此，你有什么感觸？[答案]

①身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量。②愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

出生于1914年3月17日的詹昌成老人已經(jīng)110歲了。良好的生活習(xí)慣和愛好，使他擁有與眾不同的體質(zhì)和超強(qiáng)記憶。所有的親朋好友他只要一見面，就能說出姓名、歲數(shù)和輩分，令人佩服。愛干凈也是他長壽的一大原因。即便已經(jīng)全都換上了假牙，但詹昌成依然很注重口腔衛(wèi)生，每次飯后都刷牙。（2）老人的長壽秘訣有哪些？[答案]

①養(yǎng)成了健康的生活方式。自覺自律，飲食有節(jié)。②積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。8.道德與法治課上，在學(xué)習(xí)“愛護(hù)身體”這一課時(shí)，老師設(shè)置了以下教學(xué)環(huán)節(jié)?！鞠胍幌搿啃∪A講述了自己的一段經(jīng)歷。

我是一名住校生，一個(gè)月回家一次。去年一段時(shí)間，我的飯量突然增大，體重卻下降了，我還以為是學(xué)習(xí)太辛苦。媽媽打電話給我時(shí)，我還說自己很好?；丶液螅改父杏X我不太對(duì)勁，急忙帶我就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生確診，我患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥。這次生病讓我身體備受煎熬，不僅學(xué)習(xí)退步，還弄得全家擔(dān)心。（1）患病經(jīng)歷讓小華懂得了哪些道理？[答案]

①身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量。②愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。如有不適，應(yīng)及時(shí)