跳躍說課（教案） 體育三年級下冊

跳躍說課（教案）體育三年級下冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是《跳躍說課（教案）》——體育三年級下冊中的“立定跳遠”。本節(jié)課將教授學(xué)生立定跳遠的正確姿勢和技巧，包括起跳、騰空、落地三個階段的基本動作要領(lǐng)。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生在二年級時學(xué)習(xí)的“跳遠”動作有所關(guān)聯(lián)。教材中涉及到立定跳遠的動作要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練以及安全注意事項，旨在幫助學(xué)生鞏固已掌握的跳躍技能，提高跳躍能力，同時為后續(xù)學(xué)習(xí)更復(fù)雜的跳躍動作打下基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)立定跳遠，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強運動技能的實際運用能力。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生在體育活動中的自我保護意識，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提升健康水平。此外，通過團隊協(xié)作和競爭意識的培養(yǎng)，學(xué)生將學(xué)會遵守規(guī)則、尊重他人，形成積極向上的體育精神。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了二年級時的基礎(chǔ)跳躍動作，如雙腳同時起跳和落地，以及簡單的跳躍技巧。他們對跳躍的基本概念和身體協(xié)調(diào)性有了一定的了解和基礎(chǔ)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-興趣：三年級的學(xué)生通常對體育活動充滿熱情，尤其是跳躍類游戲，他們對此類活動表現(xiàn)出較高的興趣。

-能力：學(xué)生在力量、速度和協(xié)調(diào)性方面已有一定的發(fā)展，但跳躍技巧和身體控制能力還需提升。

-學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生喜歡通過實踐和游戲來學(xué)習(xí)，對直觀、互動的教學(xué)方式更感興趣。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-技術(shù)難點：立定跳遠中的起跳、騰空和落地技巧需要精準的身體控制和協(xié)調(diào)，學(xué)生可能在這些環(huán)節(jié)遇到困難。

-安全意識：在跳躍過程中，學(xué)生可能忽略安全注意事項，容易造成運動損傷。

-自我調(diào)整：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中需要不斷調(diào)整動作，這可能需要一定的耐心和毅力。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.演示法：教師通過標準示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)立定跳遠的正確動作。

2.分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進行分組練習(xí)，鼓勵學(xué)生相互觀察、交流和糾正動作。

3.游戲法：設(shè)計跳躍相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中自然練習(xí)跳躍技巧，提高學(xué)習(xí)的趣味性。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用視頻資料展示優(yōu)秀運動員的跳躍動作，幫助學(xué)生理解技術(shù)要領(lǐng)。

2.互動式白板：利用電子白板進行動作分析，讓學(xué)生參與互動，增強學(xué)習(xí)的互動性。

3.體育軟件：使用專業(yè)的體育教學(xué)軟件，進行動作模擬和評估，提高教學(xué)的科學(xué)性和針對性。五、教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入

同學(xué)們好，今天我們要來學(xué)習(xí)一項非常有趣且富有挑戰(zhàn)性的運動技能——立定跳遠。在開始之前，我想請大家先活動一下身體，做一些簡單的拉伸運動，以防止運動過程中受傷。

二、動作講解與示范

1.首先，我要給大家講解立定跳遠的正確動作。立定跳遠包括起跳、騰空和落地三個階段。在起跳階段，雙腳要并攏，膝蓋微彎，雙臂向后擺動；在騰空階段，雙臂向前擺動，盡量保持身體平衡；在落地階段，雙腳要同時著地，膝蓋微彎以緩沖落地沖擊。

2.接下來，我會進行一次示范，請大家注意觀察我的動作。我會按照起跳、騰空和落地的順序進行示范，大家要注意每個階段的關(guān)鍵動作。

三、分組練習(xí)

1.現(xiàn)在我們來進行分組練習(xí)。我會把大家分成若干小組，每組有一位同學(xué)負責(zé)觀察和指導(dǎo)其他同學(xué)的動作。請各位小組長組織同學(xué)們進行練習(xí)，每個同學(xué)至少嘗試三次。

2.在練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，針對同學(xué)們的動作進行個別糾正。請大家一定要認真對待每一個練習(xí)，盡量做到動作標準。

四、技巧提升

1.經(jīng)過一輪分組練習(xí)，我相信大家對立定跳遠有了一定的掌握。接下來，我要給大家介紹一些提高跳躍技巧的方法。

2.首先，我們要加強力量訓(xùn)練。腿部力量是立定跳遠的關(guān)鍵，所以我們要多做些腿部力量練習(xí)，如深蹲、跳臺階等。

3.其次，我們要提高身體協(xié)調(diào)性。可以通過練習(xí)一些簡單的協(xié)調(diào)性游戲，如抓手指、跳繩等，來增強身體協(xié)調(diào)性。

4.最后，我們要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在比賽中，我們要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠跳得更遠。

五、課堂小結(jié)與作業(yè)布置

1.通過今天的學(xué)習(xí)，大家對立定跳遠有了更深入的了解。接下來，我要請大家回顧一下今天學(xué)習(xí)的重點內(nèi)容，并分享自己在練習(xí)中的收獲。

2.作業(yè)布置：請大家回家后，繼續(xù)練習(xí)立定跳遠，并記錄下自己的練習(xí)成果。下次課堂上，我們將進行一次小測驗，看看大家的學(xué)習(xí)成果。

3.最后，我要提醒大家，在進行體育鍛煉時，一定要注意安全，遵守課堂紀律，做到文明鍛煉。

六、課堂結(jié)束語

同學(xué)們，今天的體育課就到這里。希望大家能夠在課后繼續(xù)努力，不斷提高自己的運動技能。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的運動項目。祝大家身體健康，再見！六、知識點梳理1.立定跳遠的基本概念

-定義：立定跳遠是一種在沒有助跑的情況下，雙腳同時起跳并落地的跳躍運動。

-目的：通過練習(xí)立定跳遠，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量。

2.立定跳遠的動作要領(lǐng)

-起跳階段：雙腳并攏，膝蓋微彎，雙臂向后擺動，準備起跳。

-騰空階段：雙腳同時起跳，雙臂向前擺動，保持身體平衡。

-落地階段：雙腳同時著地，膝蓋微彎以緩沖落地沖擊。

3.立定跳遠的技巧訓(xùn)練

-力量訓(xùn)練：加強腿部力量，提高起跳效果。可通過深蹲、跳臺階等練習(xí)。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：提高身體協(xié)調(diào)性，增強跳躍時的穩(wěn)定性?？赏ㄟ^抓手指、跳繩等練習(xí)。

-心理素質(zhì)培養(yǎng)：學(xué)會調(diào)整心態(tài)，增強自信心，提高比賽表現(xiàn)。

4.立定跳遠的安全注意事項

-熱身運動：在進行立定跳遠前，一定要進行充分的熱身運動，以降低運動損傷的風(fēng)險。

-正確姿勢：保持正確的跳躍姿勢，避免因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的運動損傷。

-環(huán)境安全：選擇安全的環(huán)境進行練習(xí)，避免在濕滑、不平的地面上進行跳躍。

5.立定跳遠的評價標準

-距離：評價跳躍距離，以判斷學(xué)生的跳躍能力。

-動作質(zhì)量：評價跳躍過程中的動作質(zhì)量，包括起跳、騰空和落地的姿勢是否正確。

-技術(shù)水平：評價學(xué)生在跳躍過程中的技術(shù)水平，如力量分配、身體協(xié)調(diào)性等。

6.立定跳遠的訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進行分組練習(xí)，鼓勵學(xué)生相互觀察、交流和糾正動作。

-演示法：教師進行標準示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)立定跳遠的正確動作。

-游戲法：設(shè)計跳躍相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中自然練習(xí)跳躍技巧。

7.立定跳遠的比賽規(guī)則

-起跳線：運動員必須在起跳線后起跳，否則視為犯規(guī)。

-跳躍次數(shù)：每人有三次試跳機會，取最好成績。

-安全距離：運動員在跳躍過程中，雙腳不能超過規(guī)定的安全距離。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

同學(xué)們，我們今天學(xué)習(xí)了立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。通過練習(xí)，大家對立定跳遠有了更深入的理解。起跳、騰空、落地這三個階段，每一步都非常重要。在起跳階段，我們要注意雙腳并攏，膝蓋微彎，雙臂向后擺動；在騰空階段，雙臂向前擺動，保持身體平衡；在落地階段，雙腳同時著地，膝蓋微彎以緩沖落地沖擊。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的跳躍能力。

當(dāng)堂檢測：

現(xiàn)在，我們來做一個簡單的檢測，以檢驗大家對立定跳遠動作的理解和掌握程度。

1.請大家按照我們今天學(xué)習(xí)的立定跳遠動作要領(lǐng)，依次進行起跳、騰空、落地。我會觀察大家的動作，并給出反饋。

2.請大家兩兩分組，相互觀察對方的跳躍動作，指出對方的優(yōu)點和需要改進的地方。這樣可以讓大家更好地理解動作要領(lǐng)，并在實踐中互相學(xué)習(xí)。

3.下面進行一個小測驗，我會設(shè)定一個距離，請大家盡力跳過這個距離。每位同學(xué)有三次機會，我們將記錄下大家的最好成績。

4.測驗結(jié)束后，我會根據(jù)大家的成績和動作質(zhì)量，給出評價和建議。希望大家能夠根據(jù)這些建議，在課后有針對性地進行練習(xí)。

檢測過程中，請大家注意安全，遵守規(guī)則，保持秩序。我相信通過這次檢測，大家能夠更好地認識到自己的不足，并在今后的學(xué)習(xí)中不斷進步。加油！八、典型例題講解例題一：描述立定跳遠起跳階段的標準動作。

答案：起跳階段的標準動作是雙腳并攏，膝蓋微彎，雙臂向后擺動，準備起跳。

例題二：解釋立定跳遠落地階段為何需要膝蓋微彎。

答案：在立定跳遠落地階段，膝蓋微彎可以緩沖落地時的沖擊力，減少對關(guān)節(jié)的損傷，并幫助平穩(wěn)地完成落地動作。

例題三：設(shè)計一個提高立定跳遠協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練游戲。

答案：設(shè)計一個名為“跳房子”的游戲，學(xué)生在畫有不同顏色房子的場地上，按照指定顏色順序跳躍，要求每次跳躍都要準確地落在相應(yīng)的顏色上，以此提高協(xié)調(diào)性。

例題四：分析立定跳遠中如何利用擺臂動作來增加跳躍距離。

答案：在立定跳遠中，擺臂動作的正確使用可以增加跳躍距離。起跳時雙臂向后擺動，利用擺臂的力量幫助身體向前上方跳起；騰空時雙臂向前擺動，有助于保持身體平衡并增加跳躍距離。

例題五：討論如何通過心理訓(xùn)練來提高立定跳遠的比賽表現(xiàn)。

答案：心理訓(xùn)練對于提高立定跳遠的比賽表現(xiàn)至關(guān)重要。學(xué)生可以通過以下方法進行心理訓(xùn)練：設(shè)定目標，增強自信心；進行模擬比賽，適應(yīng)比賽環(huán)境；學(xué)習(xí)放松技巧，減少緊張情緒；觀看優(yōu)秀運動員的比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的心態(tài)和技巧。教學(xué)反思與改進在完成了立定跳遠的課堂教學(xué)后，我認為設(shè)計一次反思活動對于評估教學(xué)效果和識別需要改進的地方是非常必要的。以下是我的反思和改進計劃：

今天的課堂上，我注意到學(xué)生們對于立定跳遠的動作理解上存在一些差異。有些同學(xué)能夠在我的示范和講解后迅速掌握動作要領(lǐng)，而另一些同學(xué)則顯得有些迷茫。我想，這可能是因為我在講解時的表達不夠清晰，或者示范動作的速度過快，導(dǎo)致部分學(xué)生無法跟上。

為了解決這個問題，我計劃在下次課前設(shè)計一個簡單的反饋問卷，讓學(xué)生們填寫他們對課堂內(nèi)容的理解程度。這樣我可以及時發(fā)現(xiàn)哪些部分沒有被充分理解，并在下一節(jié)課中重點講解和示范。

在教學(xué)過程中，我也觀察到一些學(xué)生在分組練習(xí)時表現(xiàn)出不積極的態(tài)度。這可能是因為他們對立定跳遠缺乏興趣，或者是在小組中感到自己的存在感不強。為了激發(fā)學(xué)生的興趣和提高他們的參與度，我打算在未來的課堂中引入更多有趣的跳躍游戲，并在小組活動中確保每個學(xué)生都有機會參與和表現(xiàn)。

此外，我意識到課堂上的安全意識教育還不夠充分。雖然我在課前強調(diào)了安全注意事項，但在實際練習(xí)中，仍有學(xué)生忽略了這些細節(jié)。因此，我計劃在每次練習(xí)前都進行安全提醒，并增加一些安全教育的環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生觀看安全視頻，或進行安全知識問答，以確保學(xué)生們能夠真正意識到安全的重要性。

改進措施如下：

1.優(yōu)化講解和示范：我將調(diào)整講解的方式，