籃球 原地運(yùn)球（課件）-2024-2025學(xué)年人教版體育與健康八年級全一冊

basketball單手原地運(yùn)球

近年來籃球運(yùn)動(dòng)在全世界得到廣泛發(fā)展，幾乎成為家喻戶曉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而這一現(xiàn)象的出現(xiàn)可以說很大程度來自于NBA在全世界的影響，這其中不乏一些明星球員的個(gè)人魅力帶給人們的影響。

他的控球能力讓人們?yōu)橹袊@，而這些都取決于他平時(shí)的努力練習(xí)，我們只有先練好基本技術(shù)才能成為和他們一樣的人?？票?，相信大部分同學(xué)都知道，他的球技給觀看他比賽的人們帶來一種享受，也成為全世界很多人的偶像！單手原地運(yùn)球

單手原地運(yùn)球是籃球的基本技術(shù)動(dòng)作之一，學(xué)習(xí)和掌握籃球原地運(yùn)球可以大大提高我們在比賽中的控球能力，從而幫助我們贏得比賽。運(yùn)球是各項(xiàng)綜合性技術(shù)的重要組成部分，是衡量球隊(duì)與球員控制支配球能力高低的重要標(biāo)志。因此，學(xué)習(xí)好運(yùn)球技術(shù)對我們非常重要。單手原地運(yùn)球一原地高運(yùn)球動(dòng)作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方，運(yùn)球時(shí)手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，手按球的正上方，球的落點(diǎn)在體前側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動(dòng)作要點(diǎn)：手按球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。動(dòng)作方法：兩腿微屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球，同時(shí)手短促的按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，拍球的部位在球的正上方。原地低運(yùn)球二原地單手運(yùn)球01五指自然分開，盡量擴(kuò)大控球面積，掌心空出，手指和指跟部位觸球。手型原地單手運(yùn)球02手按拍球的正上方，整個(gè)手掌蓋在球上的感覺。觸球部位原地單手運(yùn)球03兩腳前后開立，兩膝蓋微屈，約與肩寬，上體稍前傾，抬頭注意場上情況。身體姿勢原地單手運(yùn)球04非運(yùn)球手臂屈肘平抬，肩向前，手掌外翻，用于保護(hù)球。護(hù)球手原地單手運(yùn)球05球落于運(yùn)球手同側(cè)，在腳的側(cè)前方。球的落點(diǎn)練習(xí)口訣：兩腿彎曲頭要抬，以肘為軸頻按拍，按球上方落體側(cè)，臂腕柔和指分開。重點(diǎn)：五指張開，掌心空，以肘為軸，按拍球。難點(diǎn)：人球一體，眼看前方，上下肢協(xié)調(diào)控球。練習(xí)方法練習(xí)一練習(xí)二練習(xí)三高低、快慢交替運(yùn)球運(yùn)球報(bào)數(shù)固定落點(diǎn)運(yùn)球練習(xí)方法注意動(dòng)作之間的銜接和運(yùn)球力度高低交替運(yùn)球注意抬頭看，用手感受觸球位置運(yùn)球報(bào)數(shù)利用標(biāo)志墊輔助練習(xí)，使球落在標(biāo)志墊上固定落點(diǎn)運(yùn)球易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)低頭看球糾正方法：兩人一組，邊運(yùn)球邊進(jìn)行報(bào)數(shù)游戲。易錯(cuò)動(dòng)作及