《籃球：持球交叉步突破》教案四篇

《籃球：持球交叉步突破》教案一、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，以增強(qiáng)學(xué)生身心健康為目的,在提高學(xué)生主動(dòng)參與的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體能，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識奠定基礎(chǔ)。二、教材分析籃球運(yùn)動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及，深受學(xué)生喜愛。它對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高學(xué)生體育活動(dòng)參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。本次課的教材為籃球中的持球突破技術(shù)。持球突破在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中的作用不可低估，是發(fā)揮速度及靈活最有效的進(jìn)攻技術(shù)，將突破技術(shù)與投籃、傳接球技術(shù)結(jié)合運(yùn)用，可以為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會。三、學(xué)情分析本次課的授課對象是高中一年級的學(xué)生，生長發(fā)育已趨于穩(wěn)定，心理上日趨成熟，自尊心不斷增強(qiáng)。隨著知識的增長，思維能力和認(rèn)識能力的不斷提高，表現(xiàn)欲和求知欲望也非常強(qiáng)烈。大多數(shù)同學(xué)比較喜歡籃球，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練掌握籃球的持球突破技術(shù)動(dòng)作，積極地參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來；使學(xué)生在適度的個(gè)性張揚(yáng)與團(tuán)隊(duì)合作中獲得成功的感受，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。四、教材的重、難點(diǎn)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體探肩、蹬跨有力、突破加速難點(diǎn)：蹬跨動(dòng)作的突然性及突破時(shí)機(jī)的選擇五、教法與學(xué)法1、教法：加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。并在此基礎(chǔ)上給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，為學(xué)生提供展示自我的機(jī)會，培養(yǎng)他們的實(shí)踐能力。教師主要采用提問作答法、講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法、表揚(yáng)鼓勵(lì)法、分組練習(xí)法來達(dá)到傳授基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的目的。2、學(xué)法：通過教師的啟發(fā)式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。六、教學(xué)過程（一）準(zhǔn)備部分通過運(yùn)球慢跑，以提高學(xué)生的運(yùn)球能力。結(jié)合主教材的內(nèi)容進(jìn)行球操的練習(xí)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)；熟悉球性，為下一步的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。（二）基本部分教學(xué)內(nèi)容：持球突破—交叉步突破技術(shù)教學(xué)中，教師采用“遞進(jìn)式”的教學(xué)過程，為狠抓重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，采取了講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法、表揚(yáng)鼓勵(lì)法、分組練習(xí)法等一系列相應(yīng)的教法，步步誘導(dǎo)，強(qiáng)化練習(xí)；充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)；技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)由易到難，從直觀認(rèn)識到身體感知，在練習(xí)中逐漸掌握持球突破的技術(shù)動(dòng)作。積極為學(xué)生提供展示平臺，使學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展；增強(qiáng)學(xué)生的自信心，體驗(yàn)成功的樂趣。（三）結(jié)束部分教師采用簡單的太極拳動(dòng)作，示范引領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸和身心，使學(xué)生身心逐漸恢復(fù)到相對穩(wěn)定的狀態(tài)。最后進(jìn)行語言總結(jié)與評價(jià)，和學(xué)生交流心聲，體驗(yàn)成功的喜悅，分享教學(xué)收獲。七、教學(xué)特色本課選用籃球教材，通過采用靈活多樣的教學(xué)手段，極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造和諧、愉快的學(xué)習(xí)氛圍。遵循教學(xué)規(guī)律，遞進(jìn)式的教學(xué)過程，技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)由易到難，使學(xué)生逐步掌握教學(xué)內(nèi)容，師生配合默契，充滿活力。八、生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率預(yù)計(jì)：120±5次/分；最高心率預(yù)計(jì)：140次/分；練習(xí)密度預(yù)計(jì)：45±5℅。教材內(nèi)容籃球基本技術(shù)——持球交叉步突破教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：通過講解與示范，使學(xué)生了解持球交叉步突破的動(dòng)作要領(lǐng)，并建立正確的動(dòng)作表象2技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)原地持球交叉步突破的技術(shù)動(dòng)作，使80%的學(xué)生基本掌握持球持球突破技術(shù)。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取，拼搏向上的優(yōu)良品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。重點(diǎn)轉(zhuǎn)體探肩、蹬跨有力、突破加速難點(diǎn)蹬跨動(dòng)作的突然性及突破時(shí)機(jī)的選擇教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷開始部分一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、每列排頭同學(xué)為本列小組長組織：成四列橫隊(duì)集合要求：集合快、靜、齊，精神飽滿準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)球慢跑+急停急起二、球操1、手指撥球2、左右拉球3、腹背拉球4、交叉步壓腿5、交叉步運(yùn)球6、“三威脅”動(dòng)作7、跳步急停8、2人一組相互掏球組織：教法：教師講解練習(xí)的要求學(xué)生沿著籃球場邊線運(yùn)球慢跑（前后間距3M）,并在跑的過程中聽哨聲做急停急起。學(xué)生跟隨教師一起做球操要求：運(yùn)球慢跑時(shí)，注意前后距離做球操時(shí)，注意觀察，認(rèn)真模仿，動(dòng)作幅度大3圈基本部分持球交叉步突破1、原地分解模仿練習(xí)⑴蹬地、轉(zhuǎn)體探肩、運(yùn)球①:蹬地、轉(zhuǎn)體探肩②運(yùn)球⑵蹬地、轉(zhuǎn)體探肩、運(yùn)球、加速①蹬地、探肩、運(yùn)球②加速⑶完整練習(xí)2、跳步急停接交叉步鉆過臂下練習(xí)3、傳接球結(jié)合交叉步突破上籃練習(xí)⑴過障礙物突破練習(xí)⑵分層次突破防守隊(duì)員練習(xí)⑶小組展示組織：圖1圖2教法：教師講解、示范交叉步突破技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生仔細(xì)觀察教師的技術(shù)動(dòng)作并模仿，教師糾正動(dòng)作學(xué)生按教師口令進(jìn)行分解模仿練習(xí)學(xué)生2人一組相向進(jìn)行交叉步突破練習(xí)教師巡回指導(dǎo)學(xué)生示范，教師集體糾錯(cuò)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)要求：蹬地積極、轉(zhuǎn)體探肩、突破加速2人相向，不能碰撞組織：如圖2教法：教師講解、示范練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生2人一組交叉步鉆過臂下練習(xí)教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作2人互學(xué)互評學(xué)生繼續(xù)練習(xí)要求：低重心，貼身鉆過接球急停與另一同學(xué)保持約一臂距離組織：分四組進(jìn)行教法：教師講解、示范交叉步突破結(jié)合上籃的要領(lǐng)學(xué)生分四組進(jìn)行傳接球結(jié)合交叉步突破標(biāo)志桿上籃練習(xí)教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作學(xué)生傳接球結(jié)合交叉步突破防守隊(duì)員上籃練習(xí)（可加上消極防守）同4，在練習(xí)至第2標(biāo)志桿時(shí)，可拓展自主學(xué)習(xí)左側(cè)突破教師巡回指導(dǎo)小組展示要求：蹬地積極，突破加速不要“走步”注意觀察，善于學(xué)習(xí)12-16次10-12次614結(jié)束部分一、放松活動(dòng)1、太極拳2、相互按摩拍打總結(jié)評價(jià)收拾器材下課組織：教法：教師引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)練習(xí)要求：1四列成廣播體操隊(duì)形散開2動(dòng)作舒展、協(xié)調(diào)，調(diào)整呼吸，全身心放松。場地器材場地設(shè)計(jì)：籃球：41個(gè)標(biāo)志桿：12個(gè)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率預(yù)計(jì)：125±5次/分最高心率預(yù)計(jì)：140次/分密度45±5℅課后小結(jié)《籃球：交叉步突破》教案上課時(shí)間年月日（星期）上課地點(diǎn)籃球場課次第10次班級人數(shù)人任課教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)投籃技術(shù)：單手肩上投籃，行進(jìn)間單手肩上低、高手投籃。2、學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)：交叉步突破。教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)中的單手肩上投籃，行進(jìn)間單手肩上低、高手投籃，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地持球突破—交叉步突破—行進(jìn)間籃下單手肩上高手投籃；2、通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的手臂、手腕的力量、熟悉球性，以及靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)原地持球—交叉步突破—行進(jìn)間籃下單手肩上高手投籃；教學(xué)難點(diǎn)原地持球—交叉步突破。教學(xué)要求學(xué)生積極主動(dòng)、認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)。遵守上課紀(jì)律。教具籃球、教學(xué)內(nèi)容及組織教法一、開始部分：（5分）1、課堂常規(guī)集合整隊(duì)檢查人數(shù)師生問好。組織：如圖學(xué)生教法：教師講，學(xué)生聽教師要求：靜、齊2、教師宣布本次課內(nèi)容、要求、目的。內(nèi)容（1）復(fù)習(xí)單手肩上投籃，行進(jìn)間單手肩上低、高手投籃。（2）學(xué)習(xí)原地持球—交叉步突破—行進(jìn)間籃下單手肩上高手投籃；要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)。目的：熟練掌握原地跳起單手肩上投籃。初步掌握原地持球—交叉步突破—行進(jìn)間籃下單手肩上高手投籃；3、安排見習(xí)生。見習(xí)生隨班聽、看，學(xué)習(xí)。二、準(zhǔn)備部分：（15分）1、準(zhǔn)備活動(dòng)（10分）（1）慢跑400米。組織：如圖教法：教師喊口令、學(xué)生跑要求：整齊、跑的輕松自然（2）徒手操eq\o\ac(○,1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4x8拍組織：如圖eq\o\ac(○,2)振臂運(yùn)動(dòng)4x8拍eq\o\ac(○,3)踢腿運(yùn)動(dòng)4x8拍eq\o\ac(○,4)腹背運(yùn)動(dòng)4x8拍eq\o\ac(○,5)正壓腿運(yùn)動(dòng)4x8拍三、基本部分：（65）分（一）復(fù)習(xí)內(nèi)容：1、原地單手肩上投籃組織：如圖1教法：教師指導(dǎo)，糾錯(cuò)。學(xué)生：聽、做練習(xí)，10次要求：認(rèn)真，動(dòng)作到位。圖12、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上低、高手投籃練習(xí)如圖：10次教法：教師指導(dǎo)，糾錯(cuò)。學(xué)生：聽、做練習(xí)要求：節(jié)奏清楚，腳步與手的動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)原地持球—交叉步突破—行進(jìn)間籃下單手肩上高手投籃；持球突破技術(shù)比較復(fù)雜，是由熟練的支配球、假動(dòng)作吸引、腳步動(dòng)作、轉(zhuǎn)體探肩、推放球加速五個(gè)環(huán)節(jié)組成。1、學(xué)習(xí)原地持球—交叉步突破；動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。動(dòng)作要點(diǎn)：假動(dòng)作要逼真，后蹬有力，起動(dòng)迅速突然，動(dòng)作連貫。教法：教師示范、講解，邊示范邊講解，學(xué)生：看、聽、學(xué)、做練習(xí)練法：（1）每人一球自拋?zhàn)跃?0次①②③（2）兩人一個(gè)球互練10次（3）三人一球互練10次（4）結(jié)合球籃練習(xí)10次（三）教學(xué)比賽要求學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)運(yùn)所學(xué)過的技術(shù)四、結(jié)束部分（5分）1、放松活動(dòng)意念放松放松操要求：使學(xué)生身心放松。2集合整隊(duì)、教師小結(jié)、講評。組織：教法：教師講，學(xué)生聽要求：靜、聽、想布置課外作業(yè)，宣布下課。課后小結(jié)教學(xué)效果：教學(xué)手段運(yùn)用：改進(jìn)措施：《籃球持球突破》教案班級人數(shù)：授課時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容1、持球突破的技術(shù)2、假動(dòng)作(假投、假傳)結(jié)合持球突破教學(xué)目標(biāo)通過突破技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生掌握突破技術(shù)的基本理論知識，并能應(yīng)用于實(shí)踐，指導(dǎo)實(shí)踐；掌握突破技術(shù)規(guī)格，使學(xué)生在頭腦中形成正確的持球突破技術(shù)動(dòng)作的概念；全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康。課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法時(shí)間開始部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)，檢查人數(shù)、服裝、隊(duì)列。2、師生問好，宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)要求。二、熱身運(yùn)動(dòng)1、繞場變速跑、變向跑2、徒手操（6—8節(jié)）3、專項(xiàng)徒手操隊(duì)列隊(duì)行：xxxxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxxx5分鐘基本部分一、運(yùn)球練習(xí)，熟悉球性二、交叉步(異側(cè)步)突破教學(xué)方法1在無防守情況下練習(xí)方法：(1)持球突破的腳步動(dòng)作練習(xí)，每人一球，面對球籃，保持基本站立姿勢。①學(xué)生分布在半場內(nèi)，以球籃為目標(biāo)，隨教師做模仿交叉步突破的腳步動(dòng)作。②持球瞄籃，非中樞腳突然，快速向左或向右側(cè)斜前方做跨步突破動(dòng)作；然后收腿還原，再持球瞄籃重復(fù)做以上動(dòng)作。(2)原地持球做交叉步突破投籃練習(xí)，投籃后自搶籃板球，運(yùn)球至隊(duì)尾。依次練習(xí)。此練習(xí)在另一側(cè)45°角，頂弧都可以做。2、有防守情況下的教學(xué)方法方法：(1)兩人一組，一攻一防，持球突破，兩人均做后轉(zhuǎn)身，完成規(guī)定的次數(shù)后，攻防相互交換練習(xí)。目的：練習(xí)持球空破的腳步，蹬跨動(dòng)作。要求：掌握兩腳能做中樞腳，向不同方向做突破動(dòng)作；突破腳步動(dòng)作銜接連貫，能控制身體重心。蹬跨快速，突然。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，符合規(guī)則要求。要求：防守隊(duì)員消極防守。突破與加速運(yùn)球結(jié)合練習(xí)。35分鐘基本部分(二)順步(同側(cè)步)突破教學(xué)方法(1)做持球突破的基本姿勢，然后非中樞腳向同側(cè)斜前方跨出一步的練習(xí)。(2)蹬跨，轉(zhuǎn)體探肩練習(xí)。(3)每人一球，面對球籃，以籃圈為目標(biāo)，模仿順步突破的腳步動(dòng)作。(4)原地順步突破投籃練習(xí)，投籃后自搶籃板球，運(yùn)球至隊(duì)尾。依次練習(xí)。(三)前后轉(zhuǎn)身突破教學(xué)方法(1)后轉(zhuǎn)身持球突破的動(dòng)作方法(以左腳為中樞腳為例)：背向球籃站立，兩腳平行(或前后)開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球腹前。突破時(shí)，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。(2)前轉(zhuǎn)身持球突破的動(dòng)作方法(以左腳做中樞腳為例)：突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作與后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨步時(shí)，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。(四)跳步急停持球突破教學(xué)方法(1)徒手在慢跑或中速跑中做跳步急停練習(xí)。(2)二人一組，做跳步急停接球練習(xí)，一定次數(shù)后，兩人互換。(3)向前拋球，高度在胸腹之間，單腳蹬地隨球向前做一步急停接球，兩腳平行落地，再銜接交叉步或同側(cè)步持球突破動(dòng)作。(4)向左或向右前方拋球(距離要適當(dāng))，然后用同側(cè)腳蹬地，單手領(lǐng)接球做跳步急停，再接順步或交叉步突破動(dòng)作。要求：兩腳都能作中樞腳，并能向不同方向突破。在消積防守中作順步突破練習(xí)。其它教法與交叉步突破教法相同。把交叉步改為順步即可。教學(xué)方法。①徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)。②連續(xù)前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身練習(xí)。③持球前后轉(zhuǎn)身練習(xí)。④兩人一組，一攻一防，前后轉(zhuǎn)身突破練習(xí)，一定次數(shù)后，兩人交換。⑤學(xué)生分布在半場內(nèi)，背對球籃站立，隨教師前后轉(zhuǎn)身接交叉步突破或順步突破。要求：轉(zhuǎn)身速度要快，動(dòng)作連貫，符合規(guī)則要求，保護(hù)好球。要求：擺脫要快突然，接球急停要穩(wěn)，假動(dòng)作要逼真，跳步急停、假動(dòng)作與突破要銜接緊密，保護(hù)好球。35分鐘結(jié)束部分一、放松：華爾茲三步二、總結(jié)課堂內(nèi)容，布置課下練習(xí)內(nèi)容三、整理歸還器材四、下課，師生再見。學(xué)生成兩路圍成圓圈，教師站在圓心，學(xué)生每兩人一組隨音樂跳華爾茲3步舞。5分鐘《胸前傳球、急停接球后交叉步突破上籃》教案課的任務(wù)1、熟習(xí)球性練習(xí)和學(xué)習(xí)滑步2、學(xué)習(xí)雙手胸前傳球、急停接球后交叉步突破上籃3、學(xué)習(xí)往返運(yùn)球上籃的考核動(dòng)作技術(shù)4、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)。通過學(xué)習(xí)，達(dá)到使學(xué)生基本掌握動(dòng)作技術(shù)和激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的興趣，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其它專項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求準(zhǔn)備部分10`基本部分65`基本部分65`基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合、師生問好。2、點(diǎn)名、安排見習(xí)生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、圍繞場地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟悉球性、球感的持球練習(xí)。2、原地定位徒手操各項(xiàng)練習(xí)完成4×8拍3.熟習(xí)球性練習(xí)4.學(xué)習(xí)防守技術(shù)“A”字滑步，2.學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球，擺脫急停接球，原地接球交叉步突破。⑴方法：二人一組球籃正面與45°三分線后站住。面對球籃做好基本姿勢，雙手胸前傳接球2—3次后，45°隊(duì)員向相反方向擺脫再回原位置急停接球，然后原地接球交叉步突破（已授，方法略）。2人輪換進(jìn)行。⑵要點(diǎn)：1）傳接球時(shí)身體面向傳球人，腳尖向前；2）急停接球時(shí)，接球急停的同時(shí)即做好護(hù)球的基本姿勢，隨時(shí)可突破；3）邁步拍球后第二步即跨出接球。上籃，只拍一次球。3.學(xué)習(xí)往返運(yùn)球上籃的考核內(nèi)容。⑴教學(xué)任務(wù)：了解與掌握方法及規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)。⑵考試方法與考試要點(diǎn)1）方法：從半場右側(cè)的中邊線場角起，外側(cè)手（右手）運(yùn)球行進(jìn)間投籃，左右手，各種投籃姿勢不限。須投中，投不中必須補(bǔ)進(jìn)。然后得到籃板球繼續(xù)運(yùn)球至另一中場一角，再返回運(yùn)球上籃，須投中，投不中必須補(bǔ)進(jìn)。投中后繼續(xù)運(yùn)至起點(diǎn)。共做1次往返，投中2球。及格標(biāo)準(zhǔn)：女生28″男生24″2）要點(diǎn)：根據(jù)不同動(dòng)作的熟練程度，掌握動(dòng)作的節(jié)奏。4.復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢正確，持球于頭側(cè)，曲膝，蹬地，大臂向上小臂向前上方伸出，肘、腕、指及用力方向一致。壓腕柔和，撥指有力。5.教學(xué)比賽6.身體素質(zhì)練習(xí)折返跑6-9-12-18米×1.課后小結(jié)2.清點(diǎn)人數(shù)、回收器材3.宣布下課10`5`20`10`10`15`5`4-5圈2－3組4×8拍方