202X年開學(xué)中小學(xué)生體育第一課班會

體育開學(xué)第一課202X年開學(xué)中小學(xué)生體育第一課班會

姓名：日期：202X.與體育相約

與健康同行目錄第一部分體育課堂常規(guī)要求第二部分體育課必須準(zhǔn)備第二部分體育課保健知識體育課堂常規(guī)要求第一部分202X年開學(xué)中小學(xué)生體育第一課在體育與健康課的學(xué)習(xí)過程中.大家所必須要遵守，的行為準(zhǔn)則。課堂常規(guī)定義基本要求一個制度三個必須六個不許一個制度-值日生制度上課按照班級值日組進行值日(各組組長負(fù)責(zé))0值日時按教師要求，在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。因病、事不能。上體育課時，必須本人事先向體育教師請假，或者有班主任簽字的假條。三個必須123課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習(xí)服從教師指導(dǎo)。上課必須穿運動服(包括運動鞋)不許遲到、早退或無故曠課。不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。不許隨意移動已布置好的體育器材。未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域今要認(rèn)真練習(xí)不許打鬧說笑，自主練習(xí)，時不要做危險動作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。上課時不許把書本、雜志和手機等物品帶進課堂。六個不許要整理好服裝，并提前排隊帶到上課地點。體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點。值日組按照教師要求準(zhǔn)備場地器材具體要求課前常規(guī)課后常規(guī)下課后值日組歸還器材。下課后要排隊回班級。要回到班級后方可辦理其他事情。下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊。遲到學(xué)生，要喊“報告”。經(jīng)教師允許方可入列。要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，注意聽課,細(xì)心觀察，積極主動練習(xí)，認(rèn)真進行保護、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補考。課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動;聽“下課”口令后方可帶隊回班。課上常規(guī)若本學(xué)期被老師表揚十次以上者期末獎狀一張評為最佳好學(xué)生。獎懲措施如果同學(xué)們課前路隊說話、打鬧、插隊一次警告，二次出列，三次體育課停上。服裝男女生不允許穿皮鞋，拖鞋，牛仔褲。女生不允許穿裙子，警告三次者停上體育課。上課不聽講亂說話，準(zhǔn)備活動不認(rèn)真者罰跑五到十圈視情況而定。01020304體育課必須準(zhǔn)備第二部分202X年開學(xué)中小學(xué)生體育第一課A、衣物準(zhǔn)備學(xué)生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準(zhǔn)備學(xué)生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準(zhǔn)備主動與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準(zhǔn)備的器材。學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備1體育委員整好隊伍，下達(dá)“立正”，“報數(shù)”等口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列，并排在本隊伍最后。上課儀式2課中要求3學(xué)生應(yīng)病(包括女生例假)、傷，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見習(xí)。見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動進行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)離開課堂作曠課論處。教師要集合全班學(xué)生，進行放松。對本次課進行小結(jié)評價，指出優(yōu)缺點，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課的內(nèi)容。課的結(jié)束4體育課保健知識第三部分202X年開學(xué)中小學(xué)生體育第一課1)、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。2)、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌:燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。體育活動后應(yīng)注意的安全事項3)、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。4)、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活，動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。(同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負(fù)擔(dān)）。肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢,以免造成肌肉拉傷。同時在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。運動中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理?讓我們共同努力，讓老師看到你們出色的表現(xiàn)，加油！