阜陽師范大學《健美操》2021-2022學年第一學期期末試卷

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《健美操》2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、以下哪種運動對于增強肌肉力量和耐力較為有效：A.跳繩B.太極拳C.俯臥撐D.踢毽子2、在高爾夫球比賽中，如果球進入水障礙區(qū)，球員有幾種處理方式？A.1種B.2種C.3種D.4種3、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方直接任意球，裁判員應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰點球C.判罰球門球D.警告守門員4、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發(fā)球違例？A.發(fā)球過腰B.發(fā)球未過網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時擊球點高于腰部5、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風吹偏了方向，這一分應該怎么判？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據(jù)當時的情況決定6、長期進行高強度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？A.提高免疫力B.增強肌肉力量C.導致疲勞和損傷D.改善心血管功能7、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極8、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的比賽規(guī)則是怎樣的？A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.一直比賽，直到分差達到5分9、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.更換新球，原比分有效D.此分重賽10、在足球的戰(zhàn)術中，“全攻全守”戰(zhàn)術的主要特點是？（）A.注重防守，減少進攻B.進攻和防守隊員有明確分工C.隊員位置不固定，進攻防守都參與D.依靠個別球星的發(fā)揮11、在網(wǎng)球運動中，以下關于正手擊球的描述，正確的是：正手擊球是網(wǎng)球中最常用的技術之一，需要注意身體的轉動、手臂的揮動和擊球點的把握。那么，在正手擊球時，身體的轉動應該？A.先轉腰再轉肩B.先轉肩再轉腰C.腰肩同時轉動D.沒有固定順序12、在拳擊比賽中，以下哪種情況會被判負：A.被對手擊倒后無法在規(guī)定時間內(nèi)起身B.主動認輸C.違規(guī)擊打對手D.以上都是13、關于乒乓球比賽中的局點和賽點，以下哪種說法是正確的：局點和賽點是比賽中的關鍵時刻。那么，當一方拿到10比9的比分時，這是？A.局點B.賽點C.既是局點又是賽點D.以上都不是14、在體操的高低杠項目中，運動員需要完成一系列高難度的動作。以下關于高低杠動作的描述，錯誤的是：A.運動員在杠上可以停頓休息。B.動作的難度和完成質量會影響得分。C.運動員需要在高低杠之間進行轉換。D.落地時要保持穩(wěn)定，避免摔倒。15、對于想要提高游泳速度的人來說，以下哪種技術改進最為關鍵？A.提高劃水的頻率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的節(jié)奏D.減少身體在水中的阻力16、進行攀巖運動時，以下哪種裝備對于保障安全最為關鍵？A.攀巖鞋B.安全帶C.鎂粉袋D.頭盔17、在長跑訓練中，為了避免受傷，以下哪種準備活動是不必要的？（）A.關節(jié)活動B.高抬腿跑C.沖刺跑D.肌肉拉伸18、長期進行運動但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？A.提高運動表現(xiàn)B.加速身體恢復C.影響肌肉生長D.增強免疫力19、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會導致對方得分？（）A.擊球出界B.擊球擦網(wǎng)后落在對方球臺C.合法發(fā)球D.成功接回對方的進攻球20、進行登山運動時，為了預防高原反應，提前應該做好以下哪些準備？A.加強體能訓練B.提前服用抗高原反應的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區(qū)的停留時間二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、進行瑜伽練習時，過度追求高難度動作而忽視自身身體條件，可能會導致受傷，這種可能性存在嗎？（）2、在排球比賽中，前排隊員可以在任何位置進行進攻。（）3、對于想要增強心肺功能的人來說，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因為游泳對關節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點是否有道理？（）4、在羽毛球比賽中，如果運動員對裁判員的判罰有異議，可以當場提出抗議并要求更改判罰。這種做法是否被允許？（）5、在游泳比賽中，自由泳的轉身動作要求運動員必須單手觸壁，否則會被判犯規(guī)。這種規(guī)定是否有助于保證比賽的公平性？（）6、田徑比賽的跳遠項目中，運動員起跳時只要腳尖未超過起跳線，就算合規(guī)。（）7、籃球比賽中，隊員在運球結束后雙手抱球，然后再次運球，應被判為二次運球違例，這種判罰合理嗎？（）8、田徑跳遠比賽中，運動員在試跳時，助跑距離不夠，可以重新助跑。（）9、在網(wǎng)球比賽中，球員可以在球未落地前將其擊回。（）10、籃球比賽中，隊員在比賽中故意用腳踢球，應被判為違例，這種判罰準確嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）游泳運動中，如何通過改進呼吸技巧來延長游泳距離和提高游泳效率？2、（本題10分）游泳的自由泳項目中，如何提高手臂劃水的效率和腿部打水的協(xié)調(diào)性？3、（本題10分）參加健身普拉提課程時，如何通過核心控制來增強身體的穩(wěn)定性