河南師范大學(xué)《運動營養(yǎng)學(xué)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁河南師范大學(xué)《運動營養(yǎng)學(xué)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極2、進(jìn)行體育鍛煉時，以下哪種呼吸方式較為科學(xué)：A.大口快速呼吸B.用嘴呼吸C.緩慢均勻地用鼻子呼吸D.隨意呼吸3、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式最為合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.PNF拉伸D.彈震式拉伸4、進(jìn)行力量訓(xùn)練時，每組動作之間的休息時間應(yīng)該如何控制？（）A.休息時間越短越好B.休息時間越長越好C.根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和個人體能適當(dāng)調(diào)整D.固定休息3分鐘5、進(jìn)行攀巖運動時，如何選擇合適的攀巖路線？A.根據(jù)自身能力B.選擇難度高的C.選擇距離短的D.隨機(jī)選擇6、進(jìn)行健身操鍛煉時，如果音樂節(jié)奏過快，可能會帶來以下哪種問題？A.動作不標(biāo)準(zhǔn)B.消耗更多體力C.容易受傷D.提高鍛煉效果7、在田徑的跳高比賽中，運動員可以選擇以下哪種跳高姿勢？A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.以上均可8、在籃球比賽中，當(dāng)進(jìn)攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員犯規(guī)，此時進(jìn)攻隊員投籃命中，應(yīng)該如何判罰？A.進(jìn)球無效，發(fā)邊線球B.進(jìn)球有效，加罰一次C.進(jìn)球無效，重新發(fā)球進(jìn)攻D.進(jìn)球有效，不進(jìn)行加罰9、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說，以下哪種練習(xí)動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉10、在自行車比賽中，如果運動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運動員應(yīng)該怎么做？A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮11、在網(wǎng)球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會有什么后果？A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權(quán)D.本局比賽判負(fù)12、關(guān)于健美操的訓(xùn)練方法，以下哪種不是主要的訓(xùn)練內(nèi)容：健美操訓(xùn)練包括多個方面。那么，對于力量訓(xùn)練，主要側(cè)重于？A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是13、進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，以下哪種呼吸方式有助于提高耐力？（）A.全程用嘴呼吸B.全程用鼻子呼吸C.口鼻交替呼吸D.隨意呼吸，不做控制14、以下哪種運動對于增強(qiáng)心肺耐力和腿部力量都有較好效果？A.登山B.攀巖C.攀巖D.武術(shù)15、在游泳比賽中，運動員轉(zhuǎn)身時必須用身體的哪個部位觸及池壁？A.手B.腳C.頭D.以上都可以16、長期進(jìn)行低強(qiáng)度的運動，可能會對身體產(chǎn)生以下哪種影響？A.提高心肺功能B.增加肌肉力量C.燃燒脂肪效果不明顯D.改善身體柔韌性17、在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，如果呼吸方法不正確，可能會出現(xiàn)以下哪種情況？A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞18、在健身訓(xùn)練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關(guān)于引體向上的技巧描述，錯誤的是：A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬。B.向上拉起時，頭部要超過橫桿。C.下放時要緩慢控制，不能自由落體。D.可以通過晃動身體來借力完成動作。19、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上20、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳比賽中，蛙泳項目中，運動員在每個完整動作周期內(nèi)，頭部必須露出水面一次，否則會被視為犯規(guī)。這種規(guī)定是否必要？（）2、網(wǎng)球比賽中，球落在邊線附近，司線員做出界的手勢，而主裁判認(rèn)為球壓線，應(yīng)以主裁判的判罰為準(zhǔn)，這種做法正確嗎？（）3、足球比賽中，如果裁判員認(rèn)為一名球員的犯規(guī)行為是故意且惡劣的，可以直接出示紅牌將其罰下場，即使這個犯規(guī)沒有造成嚴(yán)重的后果。這種判罰尺度是否合理？（）4、籃球比賽中，隊員在投籃時，球出手后被對方打手，不算犯規(guī)。（）5、在健身騎行時，下坡路段不需要控制速度，可以自由滑行。（）6、足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應(yīng)被判罰間接任意球，這個判罰準(zhǔn)確嗎？（）7、在網(wǎng)球比賽中，球打在網(wǎng)帶上落入對方場地，應(yīng)重新發(fā)球。（）8、田徑跳遠(yuǎn)比賽中，運動員起跳時踏跳腳踩出起跳線，成績無效。（）9、在田徑的5000米比賽中，運動員可以接受場外人員的遞水和食物。（）10、進(jìn)行登山運動時，不需要提前了解目的地的地形和氣候條件。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）健身操的創(chuàng)新與發(fā)展趨勢有哪些？如何在教學(xué)和編排中體現(xiàn)這些趨勢？2、（本題10分）武術(shù)中的套路演練和實戰(zhàn)應(yīng)用有何聯(lián)系和區(qū)別？3、（本題10分）戶外運動時，如何選擇合適的服裝和鞋子，以確保舒適和安全？請根據(jù)不同的運動項目和環(huán)境條件進(jìn)行說明。4、（本題10分）談?wù)勂古仪蜻\動中，如何提高相持階段的主動進(jìn)攻