初中體育七年級全一冊體育教案

健美操基本步伐教案

授課內(nèi)容：健美操基木步伐

授課教師：廖文凱

班級：七年級一班

場地器材：空地一塊CD機一臺

人數(shù)48

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、本課進行健美操基本練習(xí),通過學(xué)習(xí)對健美操運動有個大概的了解，樹立概念

2、發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感與審美觀，培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂觀開朗，熱情大方的性格。塑造形體美，緩解精神壓力,

娛樂身心。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

?健美操基本步伐一踏步等、手臂姿態(tài)

重點：動作路線優(yōu)美，有力，節(jié)湊感強

難點：動作準(zhǔn)確連貫到位，有節(jié)湊感，配合音樂，跟上音樂節(jié)湊

課堂結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

一、準(zhǔn)備部分

上課常規(guī)：集合、整隊、宣布目標(biāo)。

1、接受體育委員的報告、向?qū)W生問好。

2、宣布為容、目標(biāo)°

3、檢查著裝，安排見習(xí)生

1、體育委員整隊集合、報告人數(shù)。

2、向教師問好。

二：開始部分

1、玩游戲：游戲目的：集中學(xué)生的注意力發(fā)展其分析判斷及反應(yīng)能力。

游戲方法：教師令學(xué)生站成一個圓圈沿逆時針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊4或其他數(shù)字時學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴

按所喊數(shù)字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受罰。3游戲規(guī)則：聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推

撞人；戚數(shù)后，教師要讀“秒，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間。

熱身操：

1、放音樂。老師在前面做示范動作，教學(xué)生做熱身操，充分活動每個關(guān)節(jié)

三:基本部分

1.基本動作：手臂的前舉、側(cè)上舉、側(cè)舉、側(cè)平舉、側(cè)下舉。講解健美操的體姿。

2踏步

動作描述：原地依次抬起，依次落地。

技術(shù)要點：下落時，裸、膝、懿關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖。

3并步

動作描述：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方

向邁步。

技術(shù)要點：兩膝保持彈動，動作幅度和力度以動作風(fēng)格而定

4后交叉步

動作描述：腳步協(xié)調(diào)，后交叉腳

步

技術(shù)要點：下落時，裸、膝、就關(guān)節(jié)一次有彈性緩沖。

1、教師講解動作位置并示范。

2、

3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

4,

2、找學(xué)生示范，講評。

3、

4、鼓勵學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，巡回指導(dǎo)。

5、

6、指揮學(xué)生分組練習(xí)。

1、領(lǐng)會動作要領(lǐng)，模仿動作

2、2、認(rèn)真練習(xí)，積極體會

3、觀看同學(xué)示范，找出不足。

要求：手型和步伐正確，用力協(xié)調(diào)。

學(xué)習(xí)踏步組合姿態(tài)操

（共十個八拍）

第1-4八拍：原地踏步

第5-8八拍：踏步+并步

第9-18八拍:踏步+并步+后交叉步

重點：動作路線

難點：動作連貫到位

1、教師講解示范動作做法

2、

3、教師領(lǐng)做，口令指揮。

4、

3、教師巡回指導(dǎo)及時糾錯。

5、指揮學(xué)生分組練習(xí)。

6、

1、觀看教師示范。

2、

3、模仿練習(xí)

4、

3、跟隨教師一起做。

5、相互學(xué)習(xí)糾正動作

課堂小結(jié)

本節(jié)課通過講述健美操的基本步伐和手勢，使學(xué)生對其有個簡單的了解，從動作和理論上認(rèn)識到健美操運動的健

身和娛樂價值，使得學(xué)生產(chǎn)生好奇感，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。課中加強了對學(xué)生身體姿態(tài)的要求，逐漸在學(xué)

生心目中樹立自我審美的能力。

本次課安排的運動內(nèi)容比較簡單，學(xué)生容易接受對以后的再學(xué)習(xí)奠定了較好的基