華中師大版四年級心理健康教育 10.讓心情好起來 教案

讓心情好起來活動目的：1、懂得保持良好心態(tài)的重要性，面對生活和學習要有積極向上的態(tài)度。2、要逐步學會調節(jié)自己的心情，形成自我控制的能力。3、學生年齡小，情緒不穩(wěn)定，容易波動，好的心態(tài)是需要個人主動調控的。重、難點：如何排解消極心態(tài)，保持良好心態(tài)?；顒舆^程：（一）、聽《歌聲與微笑》愉悅心情。（二）、主題活動。良好的心態(tài)就是積極的心態(tài)，能夠讓人從容面對人生中的每一次挫折總能化解一切艱難險阻，以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明。在逆境中，有積極的心態(tài)才是良好的心態(tài)。擁有積極心態(tài)的人在每次危難中都看到了機會，而消極心態(tài)的人在每次機會中都看到了危難。出示情景（一）：一則寓言故事討論：（1）、你喜歡哪一個孩子？為什么呢？（2）、如果你擁有許多漂亮的玩具，你會怎么想？怎么做？(3)、如果你被送進了一間堆滿馬糞的車房里，有什么想法？心情怎樣？會怎么做？小結：在生活中，面臨順心如意的環(huán)境你能擁有積極向上的心態(tài)，這是正常的心態(tài)，那么在惡劣的環(huán)境中呢，你還能擁有積極向上的心態(tài)嗎？我們缺少的就是這種在逆境中所擁有的良好心態(tài)。2、心態(tài)是可以調整的。生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情。生活中的不順心事總是很多，這就需要我們學會調節(jié)自己的心態(tài)。最簡單有效的做法－—用積極的想法代替消極的想法。出示情景（二）：一個小故事思考：（1）、如果你在這艘被狂風雨襲擊的船上，你會害怕嗎？會有什么表現(xiàn)？（2）、老太太的神態(tài)是怎樣的？是怎么做的？（3）、老太太為什么會有與別人不一樣的表現(xiàn)？小結:老太太用積極的心態(tài)代替了消極的心態(tài)，所以在面對困難時她很平靜。3、舒緩不良心態(tài)。在實際生活中可以通過與親人，朋友，同學，老師交談或寫信的方式抒發(fā)情感，多交流會讓自己身心健康，許多困惑都會有所解決。出示情景（三）：情景對話討論：（1）、媽媽如果沒有發(fā)現(xiàn)6歲的珍珍不高興并且和她交流排除掉不高興，會出現(xiàn)什么樣的后果？(2)、你比珍珍大，在生活和學習中遇到煩惱你會怎么做？小結：所以在生活和學習中遇到煩惱，學會與別人交流，解決煩惱。4、舉例說說日常生活中有沒有消極心態(tài)的事發(fā)生過？同學之間互相排解。5、師出示：（1）、當你想說“我不行”的時候（2）、當你想說“我不能原諒他”的時候（3）、當你想說“我學習不行”的時候活動小結：1、師小結后，出示課件:樂觀的心態(tài)有助于改變現(xiàn)狀，擺脫困境，而悲觀的心態(tài)，于事無補，使結果更加惡化。美國學者拿破侖·希爾關于心態(tài)的意義說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差