初中體育與健康人教七年級(jí)教案

《體育與健康》課時(shí)計(jì)劃

1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握上肢、下肢的力量練習(xí)發(fā)法。

學(xué)習(xí)2、身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的機(jī)體力量。

目標(biāo)3、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練的品質(zhì)。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。

學(xué)習(xí)1、隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)。

內(nèi)容2、上下肢力量練習(xí)。

場(chǎng)地籃球場(chǎng)教具

教時(shí)40分鐘

順時(shí)負(fù)

達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)

序間荷

1、培養(yǎng)自1、課堂常規(guī)1、宣布上課1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，

覺遵守向?qū)W生問向老師報(bào)告

紀(jì)律的好

X-------0------

習(xí)慣。2、講解隊(duì)

2、交代課的

歹IJ、隊(duì)形練X-------0------

2、激發(fā)興內(nèi)容、要

習(xí)的內(nèi)容和

趣，調(diào)求、目標(biāo)△

導(dǎo)要求。

動(dòng)身體

入3、提出注意☆

10小

的活動(dòng)

熱安全

機(jī)能達(dá)

身1）并隊(duì)走

4、安排見習(xí)

到熱身2、師生問好。

2）列隊(duì)走

的目生

3、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)

的。3）組織慢跑

內(nèi)容和要求。

4、見習(xí)生按要求隨堂聽

課，做力所能及之事。

1、通過游1、游戲1、講解游戲1、聽看教師見解示范

戲培養(yǎng)規(guī)則與游戲規(guī)則。

“單足跳追

學(xué)生的方法，強(qiáng)

拍”

競(jìng)爭意調(diào)游戲

識(shí)，使學(xué)生分散站中安全

身體盡在一個(gè)場(chǎng)問題，提

快進(jìn)入內(nèi)，選出一出注意

人做追者，

學(xué)運(yùn)動(dòng)狀事項(xiàng)。

其他人為逃

習(xí)態(tài)，調(diào)2、分組進(jìn)行比賽。

者，追者單

與動(dòng)其主

足跳在場(chǎng)內(nèi)

體25動(dòng)性和中

追逃者（逃

驗(yàn)積極

性。者不必單足

跳）。2、指導(dǎo)學(xué)生

進(jìn)行游

戲。

3、按老師要求進(jìn)行游戲，

由老師帶領(lǐng)做游戲。

2、通過綜合2、上肢力量3、教師講解示4、學(xué)生成四列或六列橫

練習(xí)鍛煉練習(xí)范上肢力量隊(duì)聽講解。

學(xué)生上下的練習(xí)方法

肢的力和下肢力量

量，身體的練習(xí)方法

素質(zhì)、運(yùn)

（男生俯臥5、按老師的要求積極參

動(dòng)技能得

撐，女生仰臥與練習(xí)中，練習(xí)中同

到提高。

起坐）學(xué)之間相互觀察，相

4、組織學(xué)生進(jìn)互學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)

行練習(xí)作。

學(xué)

5、分組輪換方6、在老師的引導(dǎo)下積極

習(xí)

法：統(tǒng)一時(shí)思考，糾正自己的動(dòng)

與

間練習(xí)、統(tǒng)作，達(dá)到練習(xí)的要求。

、下肢力量

體3

一時(shí)間換

練習(xí)

驗(yàn)

3、培養(yǎng)學(xué)生（立定跳遠(yuǎn)，

不畏困難單足跳）

7、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如下：大

的堅(jiān)強(qiáng)意

6、口令或哨音廠~、

志，勇于俯臥撐

組織指揮

挑戰(zhàn)，果

斷勇敢的

良好品質(zhì)

要求：

以及堅(jiān)韌仰臥起坐單足跳

7、糾正錯(cuò)誤個(gè)

的意志（1輪次換共

別指導(dǎo)

力。3次）

重點(diǎn)、難

點(diǎn)：全面發(fā)

展，保質(zhì)保

量。

1、積極調(diào)節(jié)1、組織學(xué)生1、教師引導(dǎo)學(xué)1、輕松自然，調(diào)整呼吸，

身心，消進(jìn)行放生進(jìn)行放消除運(yùn)動(dòng)疲勞。

除運(yùn)動(dòng)疲松。松。

身

勞。小

心2、小結(jié)本

放5課。

2、引