足球基礎(chǔ)知識講座

/足球基礎(chǔ)知識講座足球——基礎(chǔ)知識1.場地設(shè)施2.隊(duì)員裝備3.裁判規(guī)則4.個人技術(shù)5.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)6.防守戰(zhàn)術(shù)一、足球——魅力何在前國際足聯(lián)主席布拉特：“足球是全球通用的語言。足球可以彌合社會、文化和宗教分歧。足球促進(jìn)個人發(fā)展和成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和公平競爭精神，為建立自尊而打開新的機(jī)會之門，進(jìn)而可以促進(jìn)整個社會和各個國家的福祉。讓我們利用足球的魅力來促進(jìn)發(fā)展與和平的事業(yè)?！币粋€小小皮球，最終與世界和平與發(fā)展聯(lián)系起來，足見其魅力確實(shí)不凡。我愛足球,足球有著無窮的魅力。每屆世界杯期間，熱浪席卷整個世界，純美的快樂，激情的瘋狂，讓每一個球員,每場比賽,每個國家的球隊(duì),每一個球迷,享受著足球的快樂,享受著有些顛狂的幸福,無數(shù)人為這盛大的節(jié)日釋放著他們的癡情,肆意揮灑著熱情,癡癡地守候在電視前,要熬過一個月的不眠之夜,眼睛紅了,無怨,睡眠沒有了,無悔。誰讓世界杯四年才一次呢,人生又能有多少次世界杯?足球比賽，不像籃、排球那樣注重身高，世界級球星馬拉多納的身高是1.68m，誰都可以參加，起初，即使你是濫竽充數(shù)也不是那么要緊。足球運(yùn)動，是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動，相對其它體育運(yùn)動而言，它對人身體的鍛煉是全方位的，心肺功能、肌肉力量、耐力、靈敏、速度、爆發(fā)力等等。號稱世界第一運(yùn)動，并無浪得虛名。足球運(yùn)動，是一項(xiàng)有眾多人員參與的運(yùn)動，那種在開闊場地上氣勢磅礴的、排山倒海的進(jìn)攻，小心翼翼的密集防守，變化無窮的、緊密的攻防節(jié)奏的轉(zhuǎn)換，讓人透不過氣，使人眼花繚亂，使人心神激蕩。它是那樣的舒展,那樣的輕盈,那樣的優(yōu)雅,那樣的充滿著力量,充滿著激情,最重要的是它可以帶給我們快樂,讓我們享受到了力量與藝術(shù)完美的結(jié)合。足球有著舒展之美,當(dāng)你用力踢球時,左手高高揚(yáng)起,右腿擺到身后,身體已經(jīng)安全舒展開來,好像在空中飛翔,仿佛在水下游蕩。觸球的瞬間,用盡全身力量.球高高飛場，在空中劃出一道美麗的弧線，望著越飛越遠(yuǎn)的足球,頓時感到心曠神怡,海闊天空。

足球是優(yōu)雅,那輕盈的盤帶,瞬間的分球,靈巧的扣球,舒展的輕挑,足球就像個小精靈,輕盈地飛來飛去,一個不經(jīng)意間傳出的妙球,精彩的倒鉤射門技術(shù)，足球在運(yùn)動員的腳下仿佛成了一門優(yōu)雅的藝術(shù)?？催@樣的球難倒不是種享受。足球更是力量的體現(xiàn),大力的射門,強(qiáng)勁的反擊,百米的沖刺，帶球狂奔,快速飛過,就象刮起一陣強(qiáng)風(fēng),足球的力量讓你激情燃燒,熱血澎湃。

這就是足球,舒展,輕盈,優(yōu)雅,充滿著激情與力量。這一切帶給你的都是快樂。在一場球賽里你隨著球而緊張,而激動,而失望,而興奮,真正和球融為一體。場上的每一次搶斷,傳球,射門,得分,都給你帶來快樂。一場場的精彩對決,一場場蕩氣回腸的經(jīng)典之戰(zhàn),在那些經(jīng)典而美妙的瞬間,你會為之陶醉,那優(yōu)雅的舞步詮釋著足球給我們的全部涵義，為我們演湊出最華美的樂章。（個人技術(shù)視頻）足球是一場戰(zhàn)爭,沒有硝煙卻比硝煙來得更為猛烈,我們?yōu)樗鼊倮鴼g笑,我們?yōu)樗《鴤?我們?yōu)樗鼡艨纭皵橙恕倍?我們?yōu)樗氖《鋈?你會看見失意的、悲傷的眼神,你會看見勝利的、幸福的淚水。足球賽的結(jié)局，總是難以預(yù)料的，哪怕你是最偉大的教練和球星，你也無法預(yù)言一場球賽的結(jié)果。足球比賽常出現(xiàn)很多出乎人們預(yù)料的結(jié)局，有人歡樂，有人悲哀，有意外之喜，也有意外之悲。幸運(yùn)之神和喪門星并肩飛翔在萬頭簇動的球場上空，他們將會落到誰的頭上，在裁判的終場哨聲吹響之前，誰也不知道。我想，足球比賽無常的結(jié)局，也是它最重要的魅力之一，對不知道結(jié)局的激烈精彩的比賽，人們永遠(yuǎn)會有熱情和興趣。（視頻《英雄淚》）英國首相托尼·布萊爾、中國偉人鄧小平等等一些世界著名人物都是不折不扣的鐵桿球迷。要領(lǐng)略足球的魅力，你可以在旁觀中去欣賞，在參與中去體驗(yàn)。粗步歸納如下：1.足球比賽，不像籃、排球那樣注重身高；2.足球運(yùn)動，是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動；3.足球運(yùn)動，是一項(xiàng)有眾多人員上場參與的運(yùn)動；4.足球運(yùn)動號稱世界第一運(yùn)動，是力量與藝術(shù)完美的結(jié)合；5.足球比賽常會出現(xiàn)很多出乎人們預(yù)料的結(jié)局。二、足球——基本知識以11人制足球?yàn)槔?，粗線條地介紹，保證你聽完后基本能欣賞和上場。在省編初等《體育》教材中有足球運(yùn)動的介紹。還有五人制、七人制、八人制足球比賽等等。1.場地設(shè)施

比賽場地必須是長方形。長度90─120米，寬度45─90米。兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫球門線。所有線的寬度不超過12厘米。比賽場地被中線劃分為兩個半場。在場地中線的中點(diǎn)處做一個中心標(biāo)記，以距中心標(biāo)記9.15米為半徑畫一個圓圈，稱中圈（開球）。

球門區(qū)（小禁區(qū)、罰球門球）：球門區(qū)在場地的兩端，規(guī)定如下：從距每個球門柱內(nèi)側(cè)5.5米處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)5.5米，并由一條與球門線平行的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是球門區(qū)。

罰球區(qū)（大禁區(qū)、守門員可以用手控制球、判罰點(diǎn)球區(qū)）：罰球區(qū)在場地的兩端，規(guī)定如下：從距每個球門柱內(nèi)側(cè)16.5米處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)16.5米，并由一條與球門線平行的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是罰球區(qū)。

罰球點(diǎn)（罰點(diǎn)球）：在每個罰球區(qū)內(nèi)距球門柱之間等距離的中點(diǎn)11米處設(shè)置一個罰球點(diǎn)。在罰球區(qū)外，以距離每個罰球點(diǎn)9.15米為半徑畫一段弧，稱罰球?。ǚ橇P球隊(duì)員不得進(jìn)入）。

旗桿：在場地每個角上各豎一根不低于1.5米的平頂旗桿，上系小旗一面。在中線的兩端、邊線以外不少于1米（1碼）處，也可以設(shè)置旗桿。

角球?。P角球區(qū)）：在比賽場地內(nèi)，以距每個角旗桿1米為半徑畫一個四分之一圓。

球門：球門必須放置在每條球門線的中央。它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平橫梁組成。兩根柱子之間的距離是7.32米，從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米。兩根球門柱和橫梁具有不超過12厘米的相同的寬度和厚度。球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網(wǎng)可以系在球門及球門后面的地上，并要適當(dāng)撐起以不影響守門員。球門柱和橫梁必須是白色的。

在由國際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會或國家協(xié)會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補(bǔ)隊(duì)員。競賽賽程應(yīng)說明可以有幾名替補(bǔ)隊(duì)員被提名，從3名到最多不超過7名。任何場上隊(duì)員都可以與守門員互換位置，并規(guī)定：a.互換位置前通知裁判員；b.在比賽停止時互換位置。

2.隊(duì)員裝備

基本裝備：隊(duì)員必需的基本裝備是：運(yùn)動上衣；短褲；長襪；護(hù)腿板；足球鞋。

每個守門員的服裝顏色必須有別于其它隊(duì)員、裁判員和助理裁判員。安全性：隊(duì)員不得使用或佩帶可能危及自己及其他隊(duì)員的裝備或任何對象（包括各種珠寶飾物）。

3.裁判規(guī)則

比賽開始和重新開始：協(xié)議好比賽時間。通過擲幣，猜中的隊(duì)決定上半場比賽的進(jìn)攻方向（選邊）。另一隊(duì)開球開始比賽。猜中的隊(duì)在下半場開球開始。

開球：開球可以直接射門得分。

所有隊(duì)員在本方半場內(nèi)；球應(yīng)放定在中心標(biāo)記上；當(dāng)球被踢并向前移動時比賽即為進(jìn)行；某隊(duì)進(jìn)球得分后，由另一隊(duì)開球。（墜球是在比賽進(jìn)行中因競賽規(guī)則未提到的原因而需要暫停比賽之后，重新開始比賽的一種方法。由裁判員在比賽停止時球所在地點(diǎn)墜球。）

表1：足球基本規(guī)則規(guī)則術(shù)語含

義判

罰執(zhí)

行擲界外球當(dāng)球的整體不論從地面或空中越過邊線時。擲界外球是重新開始比賽的一種方法。擲界外球不能直接進(jìn)球得分。判給最后觸球隊(duì)員的對方，從球越過邊線處擲界外球。使用雙手，將球從頭后經(jīng)頭上擲出。球門球當(dāng)球的整體不論在地面或空中越過球門線，而最后觸球者為攻方隊(duì)員。球門球是重新開始比賽的一種方法。球門球可以直接射入對方球門得分。由防守方從球門區(qū)內(nèi)的任何一點(diǎn)踢球。由防守方從球門區(qū)內(nèi)的任何一點(diǎn)踢球。當(dāng)球被直接踢出罰球區(qū)，比賽即為進(jìn)行角

球當(dāng)球的整體不論在地面或空中越過球門線，而最后觸球者為守方隊(duì)員。角球是重新開始比賽的一種方法。角球可以直接射入對方球門而得分。由攻方隊(duì)員將球放在離球出界處最近的角旗桿的角球弧內(nèi)踢出。由攻方隊(duì)員將球放在離球出界處最近的角旗桿的角球弧內(nèi)踢出。對方應(yīng)在距球至少9.15米以外。罰球點(diǎn)球當(dāng)比賽進(jìn)行中，一個隊(duì)在本方罰球區(qū)內(nèi)由于違反了可判為直接任意球的十種犯規(guī)之一而被判罰的任意球，應(yīng)執(zhí)行罰球點(diǎn)球。罰球點(diǎn)球可以直接進(jìn)球得分。在每半場比賽或決勝期上下半場結(jié)束時，應(yīng)允許延長時間執(zhí)行完罰球點(diǎn)球。規(guī)定的時間內(nèi)兩隊(duì)未分出勝負(fù)，可通過踢球點(diǎn)球決勝。

球放定在罰球點(diǎn)上。防守方守門員應(yīng)留在本方球門柱間的球門線上，面對主罰隊(duì)員，直至球被踢出。主罰隊(duì)員外的其它隊(duì)員應(yīng)處于：比賽場地內(nèi)；罰球區(qū)外；罰球點(diǎn)后；距罰球點(diǎn)至少9.15米。越

位隊(duì)員處于越位位置：他比球和對方最后第二名球員更接近對方的球門線。隊(duì)員不處于越位位置：a.他在己方半場內(nèi)；b.他與對方最后第二名球員平行；c.與對方最后兩名球員平行。對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。

主罰隊(duì)員外的其它隊(duì)員應(yīng)處于：距罰球點(diǎn)至少9.15米。

表2（續(xù)）：足球基本規(guī)則規(guī)則術(shù)語規(guī)

則執(zhí)

行直接任意球a.如果直接任意球直接踢入對方球門，判為得分。b.如果直接任意球直接踢入本方球門，判給對方踢角球。1.裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、鹵莽地或使用過份的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：a.踢或企圖踢對方隊(duì)員；b.絆摔或企圖絆摔對方隊(duì)員；c.跳向?qū)Ψ疥?duì)員；d.沖撞對方隊(duì)員；e.打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；f.推對方隊(duì)員；2.如果隊(duì)員違反下列四種犯規(guī)中的任何一種，也判給對方踢直接任意球：a.為了得到對球的控制而搶截對方隊(duì)員時，于觸球前觸及對方隊(duì)員；b.拉扯對方隊(duì)員；c.向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫；d.故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）踢球時必須將球放定，踢球隊(duì)員在球未經(jīng)其它隊(duì)員觸及前，不得再次觸球。主罰隊(duì)員外的其它隊(duì)員應(yīng)處于：距罰球點(diǎn)至少9.15米。

間接任意球間接任意球信號：當(dāng)裁判員判間接任意球時，應(yīng)單臂上舉過頭，并保持這種姿勢直到球踢出。a.如果間接任意球直接踢入對方球門，判為球門球。b.如果間接任意球直接踢入本方球門，判給對方踢角球。1.如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反下列五種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢間接任意球：a.守門員手控制球、發(fā)出球之前行走四步以上；b.守門員在發(fā)出球之后未經(jīng)其它隊(duì)員觸及，再次用手觸球；c.守門員用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球；d.守門員用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球；e.守門員拖延時間。2.裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員在下列情況時，也將判給對方踢間接任意球：a.動作具有危險(xiǎn)性；b.阻擋對方隊(duì)員；c.阻擋對方守門員從其手中發(fā)球；d.違反規(guī)則中提及的其它任何犯規(guī)，而停止比賽被警告或罰令出場。踢球時必須將球放定，踢球隊(duì)員在球未經(jīng)其它隊(duì)員觸及前，不得再次觸球。主罰隊(duì)員外的其它隊(duì)員應(yīng)處于：距罰球點(diǎn)至少9.15米。黃牌警告如果隊(duì)員違反下列七種法規(guī)的任何一種，將被警告并出示黃牌：a.犯有非體育道德行為；b.以語言或行動表示異議；c.持續(xù)違反規(guī)則；d.延誤比賽重新開始；e.當(dāng)以角球或任意球重新開始比賽時，不退出規(guī)定的距離；f.未得到裁判員許可進(jìn)入或重新進(jìn)入比賽場地；g.未得到裁判員許可故意離開比賽場地。裁判員出示黃牌。兩張黃牌轉(zhuǎn)為紅牌。紅牌罰令出場如果隊(duì)員違反下列七種法規(guī)的任何一種，將被罰令出場并出示紅牌：a.嚴(yán)重犯規(guī)；b.暴力行為；c.向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?；d.用故意手球破壞對方的進(jìn)球或明顯的進(jìn)球得分機(jī)會（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）；e.用可判為任意球或球點(diǎn)球的犯規(guī)破壞向本方球門移動著的明顯的進(jìn)球得分機(jī)會；f.使用無禮的、侮辱的或辱罵性的語言；g.從后面搶截而又危及對方安全的動作應(yīng)被視為嚴(yán)重犯規(guī)。在場地的任何地點(diǎn)試圖欺騙裁判員的佯裝行為，必須作為非體育道德行為而進(jìn)行制裁。裁判員出示紅牌，隊(duì)員離場。

4.個人技術(shù)

除手、前臂、上臂外，身體的其它部位都可以接觸球。正腳背、腳內(nèi)側(cè)（內(nèi)腳背）、腳外側(cè)（外腳背）、腳尖、腳弓，頭，背，胸，腹，膝，大腿，小腿，等等。

5.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

在講進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)之前，需先簡要介紹比賽陣型。

比賽陣形：

陣形的種類：為了適應(yīng)比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，隊(duì)員在場上位置的排列和職責(zé)分工稱為比賽陣形。陣形是以各位置隊(duì)員排列的形狀或數(shù)量命名。人數(shù)排列由后向前，分成后衛(wèi)線、前衛(wèi)線和前鋒線。守門員的職責(zé)是固定的，一般不作計(jì)算。

通常用的比賽陣形有：四二四、四三三、四一二三、四四二表3：各位置球員的主要職責(zé)（結(jié)合圖片介紹）位

置職

責(zé)守門員守住球門。1.縱觀全局，及時發(fā)現(xiàn)本隊(duì)進(jìn)攻及防守上的不足，提醒隊(duì)員彌補(bǔ)這些不足，起一定的指揮作用；2.守門員接住球后，他又是本隊(duì)進(jìn)攻的第一個發(fā)起者，將球迅速而準(zhǔn)確地傳給處在有利位置的同伴邊后衛(wèi)防守對方的邊鋒或進(jìn)入邊鋒位置的其他隊(duì)員，盡力不讓對手得球和從邊線切入。1.對方從中路進(jìn)攻時，除注意對方邊鋒外，還應(yīng)向中央收縮，準(zhǔn)備補(bǔ)中衛(wèi)的漏洞；2.現(xiàn)代足球踢法的特點(diǎn)之一，是后衛(wèi)直接參加進(jìn)攻。守門員接住球后，邊后衛(wèi)要立即跑向邊路空當(dāng)，準(zhǔn)備接球組織進(jìn)攻。3.邊鋒內(nèi)切或回撤而拉出邊路空當(dāng)時，應(yīng)及時插上進(jìn)攻，起邊鋒作用。中

衛(wèi)防守支柱。1.主要職責(zé)是封鎖通向球門的主要通道，保護(hù)門前的危險(xiǎn)區(qū)，制止對方射門，并隨時準(zhǔn)備彌補(bǔ)后衛(wèi)的漏洞，組織好防守陣形。2.現(xiàn)代足球比賽中，出現(xiàn)了“自由中衛(wèi)”，他拖在幾個后衛(wèi)的后面，彌補(bǔ)整條防線的漏洞，是組織防守的指揮者，也是進(jìn)攻的積極參與者。前

衛(wèi)進(jìn)攻的組織者。1.主要職責(zé)是控制中場，作鋒、衛(wèi)的橋梁和攻防的樞紐，并控制進(jìn)攻的速度和節(jié)奏。2.在現(xiàn)代足球比賽中，沒有快速、全面型的前衛(wèi)，是組織不起全攻全守型打法的。當(dāng)突前中鋒拉到邊線或回撤時，前衛(wèi)要及時插上，擔(dān)任中鋒角色；3.邊鋒內(nèi)切或回撤時，前衛(wèi)要插到邊線起邊鋒作用。前衛(wèi)的前后左右大范圍的交叉換位的頻繁插上進(jìn)攻、射門，是現(xiàn)代前衛(wèi)的特點(diǎn)。突前中鋒位于進(jìn)攻最前線，是隊(duì)內(nèi)的尖刀和炮手，主要職責(zé)是突破射門。1.進(jìn)攻時，依靠傳球配合，運(yùn)球突破和積極的穿插、接應(yīng)等創(chuàng)造射門機(jī)會。2.同時還經(jīng)常與邊鋒、前衛(wèi)交叉換位，擾亂對方防線，為同伴創(chuàng)造插上、切入或射門機(jī)會。3.由攻轉(zhuǎn)守時，應(yīng)立即回?fù)?，阻撓對方反攻，破壞其第一傳或延緩其進(jìn)攻速度。邊

鋒活動于球場兩側(cè)邊線地區(qū)，負(fù)責(zé)邊路進(jìn)攻。1.進(jìn)攻時，依靠個人突破和配合突破從邊路打開缺口。邊鋒應(yīng)具備熟練的運(yùn)球過人技術(shù)，機(jī)智快速的起動和奔跑能力，以及準(zhǔn)確的傳中和射門技術(shù)。2.他還要負(fù)責(zé)踢角球。3.一側(cè)突破后，另一側(cè)邊鋒要及時沖向本側(cè)球門柱進(jìn)行包抄射門。邊鋒經(jīng)常要與突前中鋒或另側(cè)邊鋒交叉換位。4.由攻轉(zhuǎn)守時，緊盯防守自己的后衛(wèi)，阻止其自由助攻，在前、中場擔(dān)負(fù)防守任務(wù)，當(dāng)同側(cè)邊后衛(wèi)因插上助攻來不及回防時，要回防到后場。

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分析

A．進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)四大原則

當(dāng)一個隊(duì)在比賽中從對方腳下獲得對球控制的剎那，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)便開始起動。為了求得進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用效果，每個隊(duì)員都必須了解掌握并善于合理運(yùn)用下列進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的四大原則。

（1）“寬度”原則

是指進(jìn)攻者盡可能利用場地寬度，使防守者被迫擴(kuò)大橫向防守面積，從而創(chuàng)造便于利用的進(jìn)攻空間。該原則主要應(yīng)用于降低進(jìn)攻推進(jìn)速度，穩(wěn)步組織進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)形勢下。當(dāng)處于這一陣勢，任何場區(qū)都可以應(yīng)用這一原則。在運(yùn)用該原則時，必須準(zhǔn)確地掌握好橫傳和橫向長傳基本技術(shù)，以便為繼而實(shí)施的滲透性進(jìn)攻提供可靠的技術(shù)保證。

（2）滲透原則

是指采用橫傳拉開防守后，通過正腳背或其他腳法以盡可能快的方式傳球滲透并向前推進(jìn)。其目的是為了直接創(chuàng)造射門機(jī)會，或?yàn)樯溟T創(chuàng)造有利的條件。

該原則不僅要求隊(duì)員具備準(zhǔn)確快速用各種腳法回傳球滲透的能力，而且要求具有良好的移動速度。當(dāng)慢速進(jìn)攻時，突然性的速度將是滲透對方防守的重要條件。滲透對方越早越快，成攻的效率越高。因此，在中場穩(wěn)妥地組織進(jìn)攻時，每位隊(duì)員應(yīng)努力準(zhǔn)備伺機(jī)迅速采用滲透性傳球，以創(chuàng)造射門機(jī)會。

（3）靈活原則

是指在進(jìn)攻中被對方盯防時所采取的機(jī)智協(xié)調(diào)有球和無球的行動。該原則表現(xiàn)在于有球活動時主要是向一側(cè)運(yùn)球?yàn)橥閯?chuàng)造另一側(cè)跑位切入的空檔和向前方運(yùn)球?qū)谏砗髣?chuàng)造空檔。無球活動則主要體現(xiàn)在有意識的穿插跑位，為持球同伴拉開空檔以及利用有球隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)移動所扯開的空檔切入，創(chuàng)造傳球點(diǎn)。在執(zhí)行靈活原則時，身體素質(zhì)方面的特殊要求是較快的起動速度。因?yàn)閿[脫盯人以及切人空檔，需要快速起動。后衛(wèi)插上和中場策應(yīng)，仍需要爆發(fā)性速度。

進(jìn)攻隊(duì)員必須具備上述技、戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)方面的能力，并能正確合理地執(zhí)行靈活原則，方能瓦解對方密集防守布局，打亂防守陣腳，求得前場進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的成功。

（4）即興發(fā)揮原則

是指在進(jìn)攻中合理隨意創(chuàng)造射門機(jī)會和搶時機(jī)射門，其最終目的在于射門得分。就該原則戰(zhàn)術(shù)思想而言，每一隊(duì)員都應(yīng)盡可能多的創(chuàng)造射門機(jī)會并伺機(jī)射門，否則，必然是華而不實(shí)，勞而無功。總之，最終能夠射門就是合理的。在逼搶激烈的爭奪中，戰(zhàn)術(shù)的有效性更依賴于隊(duì)員對環(huán)境的深刻理解和即興創(chuàng)造力。因此，直覺、應(yīng)變思維、臨場經(jīng)驗(yàn)、本能反應(yīng)等戰(zhàn)術(shù)