湖州師范學院《體育與健康（4）》2022-2023學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁湖州師范學院《體育與健康（4）》

2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在武術套路比賽中，運動員的得分主要取決于以下哪些因素？A.動作規(guī)范、力度、節(jié)奏B.服裝造型、舞臺效果、背景音樂C.觀眾掌聲、裁判喜好、參賽人數(shù)D.動作難度、參賽經(jīng)驗、個人名氣2、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員犯規(guī)，此時進攻隊員投籃命中，應該如何判罰？A.進球無效，發(fā)邊線球B.進球有效，加罰一次C.進球無效，重新發(fā)球進攻D.進球有效，不進行加罰3、在皮劃艇比賽中，運動員的劃槳動作應該：A.左右對稱B.隨意劃動C.以左邊為主D.以右邊為主4、進行健身鍛煉時，以下哪種做法是不正確的：A.鍛煉前進行充分的熱身活動B.為追求效果，每天進行高強度訓練C.遵循循序漸進的原則逐漸增加訓練強度D.保持正確的姿勢，避免受傷5、在足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊友故意用腳回傳的球，裁判員應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰，比賽繼續(xù)6、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木，應如何計分？A.零分B.扣除一定分數(shù)C.重新比賽D.由裁判決定7、在瑜伽練習中，以下哪種體式對于增強核心力量最有幫助？（）A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐8、對于足球運動員來說，以下哪項不是提高體能的有效訓練方法？（）A.長時間的有氧跑步B.高強度的力量訓練C.頻繁的實戰(zhàn)比賽D.過度的睡眠休息9、在籃球的傳球方式中，以下哪種傳球速度最快？（）A.雙手胸前傳球B.單手肩上傳球C.擊地傳球D.背后傳球10、在羽毛球單打比賽中，以下關于場地邊界的規(guī)定，正確的是：A.單打場地的寬為5.18米。B.單打場地的長為13.4米。C.單打場地的前發(fā)球線距離球網(wǎng)1.98米。D.以上都是。11、在足球比賽中，以下哪種犯規(guī)會被直接出示紅牌罰下？（）A.拉拽對方球員B.故意手球阻擋對方進球C.輕微的犯規(guī)動作D.無意的犯規(guī)12、運動過程中，如果出現(xiàn)肌肉拉傷，以下哪種處理方法是正確的：A.立即熱敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即進行高強度運動13、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：A.健身期間應大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。14、在排球比賽中，每隊最多可以擊球幾次將球擊過網(wǎng)：A.2次B.3次C.4次D.次數(shù)不限15、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運動強度是不適合的？A.輕度運動B.中度運動C.劇烈運動D.間歇運動16、在瑜伽練習中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法17、在瑜伽的扭轉體式中，以下哪個要點是關鍵？（）A.快速完成扭轉B.呼吸均勻深沉C.過度扭轉身體D.忽略身體的感受18、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？A.判對方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)19、關于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？A.1次B.2次C.3次D.不限次數(shù)20、在長跑訓練中，如果出現(xiàn)岔氣，應該怎么做？（）A.立即停止跑步B.放慢速度，深呼吸C.加快速度跑一段D.忽略繼續(xù)跑二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、籃球比賽中，進攻隊員在投籃時，腳踩三分線，應按兩分計算。（）2、在羽毛球比賽中，比賽中球落在邊線上應判界內(nèi)球。（）3、在籃球比賽中，進攻隊員在投籃時被防守隊員打手，球未投進，應判罰兩次罰球。（）4、羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的搭檔可以在發(fā)球時故意阻擋對方接球人的視線。（）5、進行滑雪運動時，佩戴護具是可有可無的。（）6、進行健身氣功練習時，呼吸越急促越能增強鍛煉效果。（）7、長期進行徒步運動可以鍛煉腿部力量和耐力，但需要選擇合適的鞋子以防止腳部受傷，這種說法成立嗎？（）8、羽毛球單打比賽中，發(fā)球方分數(shù)為偶數(shù)時，應在右發(fā)球區(qū)發(fā)球。（）9、網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地前，接球方的球拍碰到了球，屬于有效擊球。（）10、游泳的仰泳項目，手臂入水時應手掌朝上。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）網(wǎng)球運動中，如何培養(yǎng)良好的球感和預判能力？2、（本題10分）足球比賽中，如何進行有效的團隊防守，保持防線的緊湊和協(xié)同？3、（本題10分）論述在長跑運動中，如何克服極點現(xiàn)象，保持穩(wěn)定的運動狀態(tài)？4、（本