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文檔簡介

跳蚤彈跳的高度可達(dá)身高的400多倍，是名副其實(shí)的跳高冠軍。跳蚤實(shí)驗(yàn)?zāi)阒勒l是名副其實(shí)的跳高冠軍嗎？遼寧大學(xué)出版社《小學(xué)生心理健康教育》自信伴我成功回憶讓你感到自信的事情在校園活動中，你感到自信的事有哪些？做事情沒有自信時怎么辦？提升自信的秘訣之做好充分的準(zhǔn)備和練習(xí)積累點(diǎn)滴的成功真正的自信就是在內(nèi)心肯定自己5000次每成功一次就肯定自己一次

積極的自我暗示：我能行回憶成功的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、特長即使失敗，也不要否定自己——嘗試尋找榜樣人物提升自信的方法：心靈微電影

林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于外貌丑陋，他常常被政客譏笑。有一天，一位政敵遇到了他，譏諷道：“你長得真是太丑了，簡直是不堪入目。”林肯卻微笑說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸。你將因?yàn)樾呷枇艘晃粋ゴ蟮娜宋锒蝗藗兯J(rèn)識?！闭业阶孕旁囅耄绻挚媳粍e人譏諷，就喪失了信心，會怎么樣？自信的人從不會因?yàn)樽约河腥毕菥筒蝗グl(fā)現(xiàn)自己的其他長處。自我發(fā)現(xiàn)：寫一寫你的優(yōu)點(diǎn)越多越好優(yōu)點(diǎn)轟炸1.

小組內(nèi)確定一個同學(xué)先成為轟炸目標(biāo)；2.組內(nèi)其他同學(xué)輪流對他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸；3.必須說優(yōu)點(diǎn)，越多越好，態(tài)度要真誠；4.被轟炸的同學(xué)傾聽、不回應(yīng)，記錄優(yōu)點(diǎn)。評選優(yōu)勝小組：找到的優(yōu)點(diǎn)最多，每個成員的優(yōu)點(diǎn)超過5個，用時最少。姿勢姿態(tài)：做得正，站得直面帶微笑，正視別人視線稍向上，微揚(yáng)下顎；走路抬頭挺胸，把你的速度加快25%“我參加”“我報(bào)名”!“我來幫你”練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言——說優(yōu)點(diǎn)

樹立自信的形象優(yōu)點(diǎn)匯報(bào)：我……（匯報(bào)優(yōu)點(diǎn)）我真的很不錯成員：愛的鼓勵——

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