珍惜時(shí)間高三班會(huì)課

謎語：

最快又最慢，最長又最短，最平凡又最珍貴，最易被人忽視又最令人后悔的是什么？

珍惜時(shí)間，提高效率——高三復(fù)習(xí)的時(shí)效性YesorNo?自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開始學(xué)習(xí)？英語單詞、語文基礎(chǔ)知識總是沒有時(shí)間背誦？理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？書桌是不是inamess?需要某科學(xué)習(xí)資料時(shí)，總是找不到？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？我沒有時(shí)間放松自己？?。?！前5個(gè)yes的話，你要注意了，你把屬于ni的時(shí)間都丟掉了！solution:時(shí)間管理后5個(gè)yes的話，你要注意了，你利用時(shí)間的效率太低了！solution:提高效能

010203睡覺占用了很多時(shí)間；發(fā)呆挪用了很長時(shí)間；盲目浪費(fèi)了很多時(shí)間；時(shí)間哪去了?目標(biāo)金字塔本月、本周目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)1年目標(biāo)10年目標(biāo)人生目標(biāo)擬定計(jì)劃實(shí)施執(zhí)行反饋總結(jié)5班目標(biāo)本科：1人?？疲喝鄷r(shí)間在哪兒?時(shí)間段任務(wù)備注6:30-6:50記憶語文（英語）交錯(cuò)朗讀、預(yù)習(xí)12:00-12:30做作業(yè)、預(yù)習(xí)下午的課保證各科鞏固復(fù)習(xí)20分鐘18:30-19:00做數(shù)學(xué)、英語練習(xí)作業(yè)20:40-10:10鞏固復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)各科內(nèi)容10:40-11:00回顧已學(xué)知識的錯(cuò)題難題固定時(shí)間：上課，考試，生活作息時(shí)間自由時(shí)間：---大段的時(shí)間（自習(xí)，晚修）---零碎時(shí)間善用零碎時(shí)間閑談時(shí)間走路時(shí)間睡前時(shí)間等候時(shí)間排隊(duì)打飯等洗澡等上課等做操不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間走路快一點(diǎn)；吃飯快一點(diǎn)；洗澡快一點(diǎn)。01三餐時(shí)間一律30分鐘;02早晨、中午起床一律5分鐘，以最后離開餐廳、寢室為恥;03行走坐臥隨身都帶著書、本子、卡片；04“四候”，即候覺、候飯、候操、候廁，在等候的短暫時(shí)間內(nèi)，也識記背誦。比如候操時(shí)5000多人都在高聲讀背，場面震撼人心。05“四個(gè)零”，即課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零抬頭、個(gè)人零違紀(jì)。河北衡水中學(xué)2016年高考，衡水中學(xué)一本上線率86.6%，二本上線率99.3%，104人被清華北大錄取，包攬全省文科、理科狀元衡水中學(xué)作息時(shí)間表一位2016年畢業(yè)的女生曬出高一到高三做過的卷子0102江蘇洋思中學(xué)哪段書當(dāng)天不會(huì)背、哪道題沒做完，是堅(jiān)決不允許吃飯和睡覺的。遼寧盤錦中學(xué)即教育家魏書生教書的學(xué)校，每個(gè)學(xué)生每天必須寫800字以上的日記或其它文字。這些硬性要求，對誰都要受點(diǎn)苦，甚至說受點(diǎn)罪。一句話，名校也是苦出來的。艾賓浩斯遺忘規(guī)律表時(shí)間間隔記憶量剛剛記憶完畢100％20分鐘后58.2％1個(gè)小時(shí)后44.2％8－9個(gè)小時(shí)后35.8％1天后33.7％2天后27.8％6天后25.4％一個(gè)月后21.1％艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線時(shí)間間隔保持百分比遺忘百分比

剛剛記憶100%020分鐘58%42%

1小時(shí)44%56%

8小時(shí)36%64%

1天34%66%

2天28%72%

6天25%75%

31天21%79%

從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢。

遺忘是必然趨勢，沒有人可以回避。尊重規(guī)律——01在遺忘的臨界點(diǎn)，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，保持記憶。利用規(guī)律——02艾賓浩斯遺忘曲線行為模式01學(xué)習(xí)環(huán)境02學(xué)習(xí)方法管理好書桌才能管理好時(shí)間！建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境01盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉02靜寧靜致遠(yuǎn)，靜中取勝：平穩(wěn)靜謐心態(tài)，不為雜念所左右，靜思反省，才能實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)?；颍褐挥行木称椒€(wěn)沉著、勤學(xué)苦學(xué)，才能厚積薄發(fā)、有所作為。怎樣才算苦學(xué)一、絕對的學(xué)習(xí)時(shí)間要比別人長。1、早晨到位時(shí)間2、中午在教室學(xué)習(xí)3、周六、周日活動(dòng)時(shí)間能否利用起來。4、晚上躺在床上將白天學(xué)過的知識過電影，回憶梳理盤點(diǎn).

苦不苦，看時(shí)間利用的充分不充分。看時(shí)間的有效利用，不需要挑燈夜戰(zhàn)，不需要心血來潮時(shí)再加班加點(diǎn)，更不需要打手電筒在被窩里學(xué)習(xí)，按學(xué)校規(guī)定的作息時(shí)間充分利用就可以了。二、當(dāng)日事當(dāng)日畢。1、糾錯(cuò)本、經(jīng)典題本、札記本、日記本每天都有新的內(nèi)容。2、每天做完作業(yè)練習(xí)題3、背住理解的單詞、語段，4、搞懂新的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、易混點(diǎn)。做