2024春七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理補(bǔ)充習(xí)題新人教版

第四課揭開心情的面紗其次框心情的管理一、選擇題1.下列屬于調(diào)整心情的方法的是（）①充當(dāng)別人角色②轉(zhuǎn)移留意③在操場(chǎng)上用勁跑④作瑜伽⑤深呼吸A.①②③⑤B.①②④⑤C.②③④⑤D.①②③④⑤2.能限制生氣的方法有（）①與爺爺溝通②自我提示③觀賞音樂④寫一封信A.①②③ B.①②④ C.①②③④ D.②③④3.爸爸下班回家臉色陰沉，心事重重。這時(shí)，你應(yīng)當(dāng)（）①給他倒杯水②做一個(gè)耐性的聽眾③設(shè)身處地，表示理解④幫他轉(zhuǎn)移留意A.①②③④ B.①③④ C.①③④ D.②③④4.“我們不是心情的奴隸，不能由心情隨意支配自己的行為?！蹦阏J(rèn)為限制消極心情的“閘門”是（）A．老師的教育B．家長(zhǎng)的吩咐C．摯友的幫助D．自我的理智5.對(duì)待心情中的生氣，我們正確的看法是（）A．生氣對(duì)于任何事都是有害無益B．沒有生氣，人生會(huì)更歡樂C．在任何狀況下都要保持心平氣和D．生氣的同時(shí)須不丟失理智6.當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)樾那槭Э?，用暴力?duì)待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。心情的表達(dá)（）①不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往②心情的表達(dá)要為所欲為，不受壓抑③在人際交往中，我們須要了解自己的心情，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來④要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種心情感受。保持主動(dòng)的心態(tài)，享受喜悅和歡樂，讓我們的青春生活更加美妙A(yù).①②③B.①②④C.①③④D.②③④7.很多運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽時(shí)常常大喊一聲。這種調(diào)整心情的方法是（）A．相識(shí)變更法B．合理發(fā)泄法C．留意轉(zhuǎn)移法D．盡情傾訴法8.歌曲《倍兒爽》可中唱詞：“天空飄來五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒?！币龅竭@一點(diǎn)，我們應(yīng)（）①培育主動(dòng)樂觀的生活看法②學(xué)會(huì)調(diào)控心情③駕馭排解不良心情的方法④只做自己喜愛的事A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③9.歌德說：“人生是由多數(shù)小苦惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是（）①人生須要保持良好的心情②要正確面對(duì)生活中的挫折③要保持樂觀的生活看法④心情對(duì)人的影響具有雙重性A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③10.“勝利的秘訣就在于懂得怎樣限制苦痛與歡樂這股力氣，而不為這股力氣所反制?！边@句話告知我們（）A．人的基本心情包括喜怒哀懼B．心情具有相通性和感染性C．主動(dòng)的心情有利于勝利D．要學(xué)會(huì)用理智調(diào)控自己的心情11.人們常說：“生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲處自己。”這句話說明（）A．不良心情都是因別人的過錯(cuò)引起的B．要擅長(zhǎng)調(diào)控不良心情，要用合理的方式釋放不良心情C．不要關(guān)切他人過失，要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己D．一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到四周人的影響12.人的心情不起于事務(wù)，而起于對(duì)事務(wù)的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她，“太高傲了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“或許是他沒望見我?！毙那樗查g就光明走來。這種調(diào)控心情的方法是（）A．變更認(rèn)知評(píng)價(jià)法B．理智調(diào)控法C．合理發(fā)泄法D．理性升華法13.下列看法不正確的是（）A．學(xué)會(huì)合理地調(diào)整心情，使心情在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生肯定的變更，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境B．適度的負(fù)面心情，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事務(wù)，但持續(xù)地處于負(fù)面心情狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康C．調(diào)整心情的方法，有助于我們更好地調(diào)整心情，成為心情的主子D．運(yùn)用心情調(diào)整的方法，只對(duì)自己有利

二、綜合題14.據(jù)調(diào)查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機(jī)受困“路怒癥”?！奥放Y”，顧名思義就是帶著生氣開車上路。(1)依據(jù)你在生活中的視察，談一談“路怒癥”可能有哪些詳細(xì)表現(xiàn)。(2)出現(xiàn)“路怒癥”時(shí)如何管理生氣的心情？(3)請(qǐng)你為那些受困“路怒癥”的司機(jī)提一些建議，使其擺脫“路怒癥”的困擾。15.捏捏族是一個(gè)新出現(xiàn)的群體，多由年級(jí)白領(lǐng)組成。因?yàn)榭陀^環(huán)境競(jìng)爭(zhēng)激烈，主觀心態(tài)調(diào)整不當(dāng)，他們選擇到超市虐待食品來宣泄心情，釋放壓力。⑴這種心情表達(dá)是否合適？面對(duì)同樣的遭受，人們的心情反應(yīng)相同嗎？⑵人的心情是困難多樣的，請(qǐng)說出心情的四種基本類型。⑶不同的心情對(duì)人的影響是不同的。請(qǐng)說說心情的作用。⑷在日常生活，你有哪些調(diào)整心情的方法？答案一、選擇題1-5DCADD6-10CBDDD11-13BAD二、綜合題14.(1)如開車“罵人”成常態(tài)，一遇堵車就焦急，發(fā)生刮蹭就吵架；喜愛開“賭氣車”，開車時(shí)和不開車時(shí)心情判若兩人等等。(2)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，心情激烈時(shí)不駕車，駕車時(shí)留意放平心態(tài)；采納放松訓(xùn)練，可通過聽音樂、聽廣播等方式排遣和釋放焦慮、煩躁的心情等。(3)①與信任的長(zhǎng)者溝通；②自我提示；③運(yùn)用“我感到生氣，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；④找尋一種適合自己排解生氣的活動(dòng)形式；⑤寫一封信。15.⑴這種心情表達(dá)是錯(cuò)誤的。我們要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的心情，即在道德和法律允許的范圍內(nèi)表達(dá)自己的心情。我們的心情受多方面因素影響，即使是面對(duì)同