長(zhǎng)跑的教學(xué)反思6篇

第第頁(yè)長(zhǎng)跑的教學(xué)反思6篇長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇1中長(zhǎng)跑訓(xùn)練單調(diào)、枯燥，訓(xùn)練強(qiáng)度大，訓(xùn)練過(guò)程往往很容易使學(xué)生身心疲乏，產(chǎn)生厭惡情緒。本人從事體育教學(xué)工作30多年來(lái)，對(duì)如何提高學(xué)校生中長(zhǎng)跑訓(xùn)練效果結(jié)合實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)及競(jìng)賽的探究，進(jìn)行反思如下：一、中長(zhǎng)跑訓(xùn)練存在的難點(diǎn)及緊要問(wèn)題中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)比較難練的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一，趣味性不強(qiáng)，隊(duì)員易感到枯燥、單調(diào)而不愿學(xué)。再者，練中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的顯現(xiàn)。存在的問(wèn)題是：隊(duì)員的速度感差，不會(huì)合理地調(diào)配體力，無(wú)計(jì)劃地亂跑，成績(jī)提高緩慢，這樣，嚴(yán)重地影響著中長(zhǎng)跑訓(xùn)練效果。二、提高中長(zhǎng)跑訓(xùn)練效果的途徑與方法1、改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法現(xiàn)代中長(zhǎng)跑競(jìng)賽，不是比耐力，而是速度的較量。運(yùn)動(dòng)員都是在高速中跑完全程。所以說(shuō)，現(xiàn)代中長(zhǎng)跑已不是一般性的耐力項(xiàng)目，而是以耐力為基礎(chǔ)，速度耐力為核心的高強(qiáng)度項(xiàng)目。這就要求我們?cè)谟?xùn)練當(dāng)中，把速度與耐力緊緊地結(jié)合起來(lái)，把培養(yǎng)隊(duì)員保持高速度的本領(lǐng)作為訓(xùn)練的根本目的。在學(xué)校中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中培養(yǎng)速度感的練習(xí)常常得不到充分的.重視，有的甚至在平常的訓(xùn)練中很少計(jì)時(shí)或者只簡(jiǎn)單地記錄訓(xùn)練課的總時(shí)間，疏忽單位段落負(fù)荷時(shí)間。由于沒(méi)有良好的速度感，在競(jìng)賽中往往盲目變化跑速或被動(dòng)調(diào)整節(jié)奏，最終導(dǎo)致競(jìng)賽達(dá)不到預(yù)想的效果。所以，提高速度感是一個(gè)長(zhǎng)期漸進(jìn)的過(guò)程，必需貫穿于平常的訓(xùn)練課之中。中長(zhǎng)跑是對(duì)體能要求較高的項(xiàng)目，研究中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法，首先要把握中長(zhǎng)跑各項(xiàng)目的供能特點(diǎn)。例如：800米跑，一般是磷酸原系統(tǒng)供能占30%，糖酵解系統(tǒng)供能占65%，有氧代謝只占50%。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)依據(jù)不同的項(xiàng)目，選擇和采有用相應(yīng)的訓(xùn)練方法。2、改進(jìn)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)長(zhǎng)期以來(lái)，我們?cè)谥虚L(zhǎng)跑訓(xùn)練方面，比較重視后蹬用力，而忽視了動(dòng)作的速率，由于過(guò)分地強(qiáng)調(diào)后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。在實(shí)踐訓(xùn)練中，我們應(yīng)依據(jù)隊(duì)員的身體形態(tài)特點(diǎn)，選擇合理的步長(zhǎng)和步頻，將隊(duì)員分成不同的組，在其超步幅與低步幅的對(duì)比中快捷地引導(dǎo)他們選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的跑法。另外，跑動(dòng)時(shí)上體的放松對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作也很緊要。首先面部肌肉應(yīng)放松；稍含胸，兩臂做輕快有力的小幅度搖擺，擺臂時(shí)，肘關(guān)節(jié)的夾角一般為90°最好，這樣加上良好的步頻，整個(gè)動(dòng)作就顯得快而松，輕而穩(wěn)，節(jié)奏感強(qiáng)。提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練中長(zhǎng)跑的認(rèn)得及重視培養(yǎng)隊(duì)員不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)。從心理學(xué)、教育學(xué)角度看，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的過(guò)程可以分為知——情——意——行。“知”就是明確練習(xí)目的、意義，“情”既對(duì)某一事物建立感情，“意”即產(chǎn)生意志，“行”是樂(lè)觀自發(fā)地行動(dòng)。當(dāng)隊(duì)員對(duì)練中長(zhǎng)跑的目的、意義明確后，就會(huì)建立感情而產(chǎn)生練中長(zhǎng)跑意愿，也就會(huì)表現(xiàn)出樂(lè)觀自發(fā)的行動(dòng)。育人是訓(xùn)練的根本，隊(duì)員對(duì)疲乏的心理耐受度是決議隊(duì)員耐力水平的緊要因素之一、因此，必需把育人貫穿訓(xùn)練的始終。在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中要特別重視培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)，以提高隊(duì)員心理調(diào)整掌控本領(lǐng)，改進(jìn)隊(duì)員在疲乏姿態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力、堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。3、提高訓(xùn)練技巧搞好訓(xùn)練前測(cè)驗(yàn)。要求學(xué)生全力跑全程，教練員組織好記錄工作（記錄運(yùn)動(dòng)技術(shù)上緊要缺點(diǎn)、各分段的時(shí)間、意志表現(xiàn)等），為訓(xùn)練供應(yīng)原始依據(jù)。長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇2本階段緊要教學(xué)內(nèi)容是中長(zhǎng)跑，而一般學(xué)生只要提到中長(zhǎng)跑，都是趕忙改換神色，議論紛紛，要么說(shuō)請(qǐng)假。那么，要克服中長(zhǎng)跑教學(xué)中的畏懼心理，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：一、提前上好一節(jié)理論講座課，讓學(xué)生了解中長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)知識(shí)。二、中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)，要多樣化。三、中長(zhǎng)跑教學(xué)要快捷多變。如計(jì)圈跑、計(jì)時(shí)跑、變速跑、越野跑等形式，盡量使教學(xué)新奇、有趣味味味。在此基礎(chǔ)上應(yīng)偏重掌握兩個(gè)方面的節(jié)奏：1、重視中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏十分緊要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法。節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸，冷空氣沒(méi)有經(jīng)過(guò)鼻的過(guò)濾和溫暖過(guò)程，將會(huì)刺激氣管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速“極點(diǎn)”的過(guò)早顯現(xiàn)，不覺(jué)中使學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。因此，老師在教學(xué)中提示、監(jiān)督學(xué)生依照中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行。2、中長(zhǎng)跑的跑動(dòng)節(jié)奏。中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏緊要，但跑動(dòng)的節(jié)奏仍然緊要。老師要提示學(xué)生依據(jù)自身的體力、體質(zhì)，結(jié)結(jié)合中長(zhǎng)跑的距離，合理的調(diào)配體力，找好自身的跑動(dòng)節(jié)奏。學(xué)生要確實(shí)學(xué)會(huì)整個(gè)距離中的節(jié)奏跑。雖然中長(zhǎng)跑學(xué)生都比較畏懼，但他是我們中學(xué)階段必需學(xué)習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目，也是考試必測(cè)試的項(xiàng)目。通過(guò)我們的努力，只要掌握了基本的方法和技巧，加之老師的合理布置與教學(xué)，學(xué)生還是很愛(ài)好上此內(nèi)容的。希望有越來(lái)越多的學(xué)生愛(ài)好和參加到這個(gè)隊(duì)伍中來(lái)。長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇3本學(xué)期最終階段布置的是中長(zhǎng)跑的教學(xué)內(nèi)容，緊要是在七班級(jí)中長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑，通過(guò)本學(xué)期的中長(zhǎng)跑的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生解決中長(zhǎng)跑的節(jié)奏問(wèn)題，掌握中長(zhǎng)跑的練習(xí)方法。本階段共布置的6課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)從中長(zhǎng)跑的節(jié)奏、練習(xí)方法等打開(kāi)與學(xué)生的學(xué)習(xí)溝通，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)觀性比較低下，一提到中長(zhǎng)跑學(xué)生統(tǒng)一都會(huì)發(fā)出“哎——！”的嘆息聲。通過(guò)教學(xué)，緊要解決了兩個(gè)幾個(gè)問(wèn)題：一、學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不濃問(wèn)題得到有效的提高。人們常說(shuō)興趣是最好的老師，假如沒(méi)有了興趣，當(dāng)然更談不上什么學(xué)習(xí)！針對(duì)學(xué)生顯現(xiàn)的興趣不高的問(wèn)題，緊要是通過(guò)一節(jié)課的理論知識(shí)講解和對(duì)學(xué)生的不絕鼓舞來(lái)化解的。首先，通過(guò)教室安裝的一體機(jī)，從中長(zhǎng)跑體育明星開(kāi)始了解，到中長(zhǎng)跑對(duì)身體的影響，到中長(zhǎng)跑的作用與價(jià)值，再到老師的培訓(xùn)，最終到結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況給學(xué)生上了一節(jié)貼近生活的理論課，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)后，學(xué)生漸漸對(duì)中長(zhǎng)跑有了新的認(rèn)得，觀念和態(tài)度也得到了一點(diǎn)點(diǎn)的改善。其次，老師對(duì)于學(xué)生的鼓舞也是學(xué)習(xí)的催化劑。以我校課間操的`改革為切入點(diǎn)，不絕的鼓舞孩子們，認(rèn)為他們是可以做到的，而且可以做的更好！利用課前引導(dǎo)，課中疏導(dǎo)，課后鼓舞的方法，讓學(xué)生漸漸除掉對(duì)中長(zhǎng)跑的枯燥性和乏味性的懼怕，漸漸樹(shù)立起信心，最終通過(guò)大家的共同努力學(xué)生不但不懼怕反而愛(ài)好上了中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。二、學(xué)生學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑的常用方法得到運(yùn)用。結(jié)合學(xué)校開(kāi)展的“三段六環(huán)節(jié)”教學(xué)模式，加之自身對(duì)體育教學(xué)的理解認(rèn)為，老師就是一名指路人，實(shí)在怎么走決議權(quán)在于學(xué)生。換句話說(shuō)，就是老師要交給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，方法學(xué)會(huì)了，學(xué)生才是真正的學(xué)會(huì)。中長(zhǎng)跑教學(xué)的關(guān)鍵在于節(jié)奏的把握，在教學(xué)中，通過(guò)學(xué)生體會(huì)呼吸、跑動(dòng)的節(jié)奏，緊要采用計(jì)時(shí)跑、記圈跑、變速跑等常見(jiàn)的手段來(lái)體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)6課時(shí)的學(xué)習(xí)與溝通后，學(xué)生很輕松的掌握了中長(zhǎng)跑的呼吸、跑動(dòng)節(jié)奏和三種常見(jiàn)的訓(xùn)練方法，將所學(xué)到的知識(shí)特別好的運(yùn)用在練習(xí)中去，教學(xué)效果比較明顯。長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇4中長(zhǎng)跑是體育教學(xué)中最緊要的一個(gè)項(xiàng)目，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調(diào)、枯燥、連續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決議了學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑普遍都存在著厭倦心理。學(xué)生一聽(tīng)長(zhǎng)跑，就會(huì)皺眉頭，又跑步啊。造成這種結(jié)果的原因緊要是由于老師上中長(zhǎng)跑課“太過(guò)直接了”，只想著完成教學(xué)任務(wù)，沒(méi)有考慮到學(xué)生的心理。假如單從練習(xí)效果上看，繞圈跑教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的磨練特別有效。但前提是要學(xué)生不覺(jué)得繞圈跑枯燥與乏味，不過(guò)從實(shí)際教學(xué)過(guò)程來(lái)看，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對(duì)較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒(méi)有新意而且累。一開(kāi)始我也是這樣上課，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我覺(jué)得有必需改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參加的樂(lè)觀性。通過(guò)教學(xué)，不絕地思考分析，對(duì)學(xué)生的追蹤調(diào)查，得出結(jié)論，應(yīng)當(dāng)怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：一、中長(zhǎng)跑的教學(xué)方法1、教育教學(xué)法（1）集體教育法。老師通過(guò)各種溝通途徑去影響學(xué)生，從而使學(xué)生不絕接受正確的知識(shí)，并從中連續(xù)提高個(gè)人思維本領(lǐng)。（2）個(gè)別談話法。由于學(xué)生們存在個(gè)體差別，因此，老師在面對(duì)每一個(gè)學(xué)生時(shí)，應(yīng)當(dāng)區(qū)別對(duì)待。例如，可以針對(duì)實(shí)在情況，在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換看法，以此不絕了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動(dòng)態(tài)。這種教學(xué)方式不受時(shí)間、地方的限制，隨機(jī)性和隱匿性較強(qiáng)，往往能收到意想不到的效果。2、“三基”教學(xué)法“三基”指的是知識(shí)、技術(shù)、技能。老師在中長(zhǎng)跑教學(xué)中向?qū)W生教授“三基”，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，確保學(xué)生掌握知識(shí)、技術(shù)、技能。（1）講解示范法。講解示范的方法運(yùn)用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作名稱、要領(lǐng)、練習(xí)方法等中長(zhǎng)跑課程的`教學(xué)內(nèi)容，再通過(guò)學(xué)生自身的磨練，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實(shí)際的技術(shù)和技能，并隨之加強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系緊密，是統(tǒng)一過(guò)程的兩個(gè)側(cè)面，兩者相互依存，相互增補(bǔ)。在實(shí)際教學(xué)中，需要以示范為主，并輔之以耐性地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現(xiàn)出講解示范法的作用。（2）防備糾偏法。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長(zhǎng)跑技能漫長(zhǎng)的過(guò)程中，難免會(huì)顯現(xiàn)多種多樣的錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤動(dòng)作具有很強(qiáng)大的危害性，一是會(huì)對(duì)高中學(xué)生的身體帶來(lái)危害，二是會(huì)導(dǎo)致高中生漸漸形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型，因此，防備糾偏顯得尤其必需。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，老師一方面要以防備為主，這一點(diǎn)可以通過(guò)認(rèn)真?zhèn)湔n和深入研討教材來(lái)實(shí)現(xiàn)，找出容易出過(guò)錯(cuò)的動(dòng)作環(huán)節(jié)，并在教學(xué)過(guò)程中重點(diǎn)防備和矯正這些動(dòng)作環(huán)節(jié)；另一方面，老師的實(shí)際教學(xué)課程要緊密聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際本領(lǐng)，對(duì)諸如“動(dòng)作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯(cuò)誤”等問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)得錯(cuò)誤的產(chǎn)生原因，對(duì)此采取有效措施，從而進(jìn)行及時(shí)的糾偏。（3）整合分解法。中長(zhǎng)跑教學(xué)中的一項(xiàng)緊要任務(wù)是使學(xué)生正確并嫻熟地掌握中長(zhǎng)跑的動(dòng)作技能。從生理學(xué)角度而言，運(yùn)動(dòng)技能的形成要?dú)v經(jīng)定向、模仿和嫻熟三個(gè)階段，整合分解法是有效實(shí)現(xiàn)這三個(gè)階段的良好方法。整合法是針對(duì)某一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)到終點(diǎn)，進(jìn)行一次性的、完整的教學(xué)方法；分解法是依照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個(gè)多而雜動(dòng)作合理地分為若干部分，經(jīng)過(guò)仿佛化繁為簡(jiǎn)的處理，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個(gè)動(dòng)作的方法。由于中長(zhǎng)跑技術(shù)簡(jiǎn)單、易學(xué)，因此，緊要以整合法教學(xué)為主，同時(shí)針對(duì)多而雜動(dòng)作采用分解法。3、磨練教學(xué)法概括來(lái)說(shuō)，磨練教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗確定時(shí)間，通過(guò)對(duì)實(shí)在動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，從而成功地把理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能的教學(xué)方法。（1）重復(fù)練習(xí)法。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)耐力性運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng)，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在磨練過(guò)程中通過(guò)對(duì)各種動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而在加添自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的同時(shí)，不絕鞏固自身的運(yùn)動(dòng)技能。（2）改換練習(xí)法。改換練習(xí)法中的“改換”指的是運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)條件的改換，由于運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件發(fā)生改換，對(duì)學(xué)生機(jī)體的影響也隨之更改。（3）循環(huán)練習(xí)法。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法、重復(fù)法、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。實(shí)在而言，該法針對(duì)多項(xiàng)活動(dòng)的實(shí)在內(nèi)容設(shè)置為很多階段，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)依照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來(lái)完成多種不同項(xiàng)目的循環(huán)，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量漸漸提高，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)，也加強(qiáng)了體質(zhì)。二、效果評(píng)價(jià)1、對(duì)教育教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)（1）老師通過(guò)向?qū)W生講解中長(zhǎng)跑的產(chǎn)生原因、歷史發(fā)展過(guò)程以及磨練的實(shí)際價(jià)值，除掉了學(xué)生們由于中長(zhǎng)跑單調(diào)、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理，并提高了全體學(xué)生對(duì)這一項(xiàng)目的理解和認(rèn)得。（2）在教學(xué)過(guò)程中，老師通過(guò)認(rèn)真和認(rèn)真地察看，準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的思想更改，及時(shí)開(kāi)展普適性的或有針對(duì)性的思想教育，從而提高了學(xué)生們對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的認(rèn)得，并激發(fā)了興趣。（3）在教學(xué)過(guò)程中，老師對(duì)表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行了及時(shí)確實(shí)定和稱贊，即給出了正向激勵(lì)，由此激發(fā)了全體同學(xué)連續(xù)練習(xí)的樂(lè)觀性。相應(yīng)地，通過(guò)勸服教育，對(duì)表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰，同樣也可以實(shí)現(xiàn)激勵(lì)作用。2、對(duì)“三基”教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)由于中長(zhǎng)跑技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，老師在教學(xué)過(guò)程中緊要通過(guò)“以示范為主，講解搭配示范”來(lái)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，從而保證了學(xué)生能夠深入、快速地掌握相關(guān)動(dòng)作和技術(shù)的概念以及多而雜動(dòng)作的結(jié)構(gòu)。對(duì)于在教學(xué)過(guò)程中顯現(xiàn)的實(shí)在技術(shù)細(xì)節(jié)，老師采用了“以整合法為主，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)。一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)生的起跑教學(xué)過(guò)程中，老師首先運(yùn)用完整的教學(xué)形式，其次按預(yù)、動(dòng)令分解等環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最終再通過(guò)整合法把分解法的各項(xiàng)動(dòng)作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來(lái)，從而實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果。3、對(duì)磨練教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)在教學(xué)初期，老師緊要以重復(fù)練習(xí)法和改換練習(xí)法為主，由此，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)；在教學(xué)的中后期，由于初期的教育方法顯現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象，學(xué)生的樂(lè)觀性將會(huì)顯現(xiàn)漸漸下降的趨勢(shì)，針對(duì)這種情形，老師可以事先準(zhǔn)備一些游戲以及一些競(jìng)賽活動(dòng)，以此重新調(diào)動(dòng)學(xué)生們的興趣和樂(lè)觀性，最終實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)目標(biāo)。長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇5體育教學(xué)中，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目是體育課的緊要構(gòu)成部分，它對(duì)學(xué)生的身體磨練具有特別緊要的意義。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、堅(jiān)強(qiáng)拼搏、受苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫忙。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，由于它的路程長(zhǎng)、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲乏，考試成績(jī)往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平常又不樂(lè)意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長(zhǎng)跑，其緊要是怕受苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長(zhǎng)跑成績(jī)，最關(guān)鍵的一條是體育老師必需嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱誠(chéng)，由被動(dòng)式訓(xùn)練變動(dòng)為自動(dòng)式訓(xùn)練。在上課中，我始終圍圍著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過(guò)程，教學(xué)方法，教學(xué)本領(lǐng)，教學(xué)效果來(lái)看，基本實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開(kāi)始通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，老師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以充分的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和老師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并通過(guò)演示試驗(yàn)解決問(wèn)題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開(kāi)發(fā)了學(xué)生體育本領(lǐng)，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過(guò)這一環(huán)節(jié)，為終身磨練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的樂(lè)觀性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。實(shí)現(xiàn)了估量的教學(xué)目的。長(zhǎng)跑的教學(xué)反思篇6長(zhǎng)跑是中距離跑和長(zhǎng)距離跑的簡(jiǎn)稱。中長(zhǎng)跑是歷史悠久且開(kāi)展普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。中長(zhǎng)跑能有效的加強(qiáng)與提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能，并有助于培養(yǎng)堅(jiān)決的意志，堅(jiān)強(qiáng)的斗志，塑造完善的個(gè)性心理特征。而現(xiàn)將此項(xiàng)目列入中學(xué)學(xué)生畢業(yè)考試，且在考試中占確定分?jǐn)?shù)比例，中學(xué)學(xué)生在中考時(shí)男女生分別要完成1000米、800米跑，所以現(xiàn)在的中學(xué)生體育課堂都是圍圍著這個(gè)項(xiàng)目教學(xué)。曾經(jīng)我在課堂上問(wèn)學(xué)生們：你們?cè)隗w育課上愛(ài)好什么項(xiàng)目？80%的學(xué)生都說(shuō)愛(ài)好打籃球、羽毛球。但他們更愛(ài)好在體育課上自由活動(dòng)，在課堂上我一提到本次課是練習(xí)耐久跑，很多學(xué)生的情緒就波動(dòng)了，看來(lái)學(xué)生們對(duì)待中長(zhǎng)跑存在著心里障礙。有的學(xué)生回答將，老師我們的耐久跑太枯燥無(wú)味了。我在想我的教法不適應(yīng)他們，例如：我在練習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí)，以往我都是規(guī)定學(xué)生在200米的環(huán)形跑道上跑4———5圈，然后再他們跑的時(shí)候不絕鼓舞，不絕的用哨聲和聲音吼的練習(xí)手段來(lái)促進(jìn)學(xué)生完成耐久跑，這樣下來(lái)學(xué)生跑完了，又累又費(fèi)勁，老師精神上很疲乏，課堂氣氛很沉悶，不活躍，很多學(xué)生失去了跑的信心，而教學(xué)目標(biāo)又沒(méi)實(shí)現(xiàn)，教學(xué)效果不明顯。后來(lái)本人試驗(yàn)了兩種方法：1、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的緊要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱誠(chéng)。定向跑能有效的提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，在操場(chǎng)布置好教具（雪糕筒），在練習(xí)時(shí)配上音樂(lè)，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)比較有愉悅感；全