《高中生心理健康教育》教師用書(shū)鄭希付主編

目錄

《高中生心理健康教育》［教師用書(shū)］鄭希付主編.....................................3

第一章環(huán)境適應(yīng).................................................................3

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)............................................................7

本章參考資料：..............................................................19

第二章學(xué)習(xí)心理................................................................19

第一節(jié)相關(guān)理論介紹.......................................................20

一、學(xué)習(xí)理論與學(xué)習(xí)輔導(dǎo)策略............................................20

二、高中生的身心特征與學(xué)習(xí)............................................23

三、影響學(xué)習(xí)的因素.....................................................24

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)...........................................................26

一、智力訓(xùn)練...........................................................26

二、非智力因素訓(xùn)練.....................................................31

三、學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練.......................................................35

附：參考教案...............................................................42

本章參考資料：.............................................................44

第三章創(chuàng)新和創(chuàng)造力...........................................................44

第一節(jié)相關(guān)理論知識(shí)介紹...................................................45

一、迷人的創(chuàng)新.........................................................45

二、家庭、學(xué)校、社會(huì)與學(xué)生創(chuàng)造力發(fā)展..................................47

三、創(chuàng)造力構(gòu)成要素.....................................................50

四、促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造力發(fā)展的心理健康因素..................................51

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)...........................................................52

一、設(shè)計(jì)理念...........................................................52

二、樹(shù)立創(chuàng)造性思維理念.................................................52

三、尋找激發(fā)創(chuàng)意的最佳情境............................................53

四、創(chuàng)造力潛能訓(xùn)練.....................................................53

五、創(chuàng)造力思維訓(xùn)練.....................................................54

六、創(chuàng)造力動(dòng)手訓(xùn)練.....................................................62

附：參考教案...............................................................64

本章參考資料：.............................................................65

第四章情緒調(diào)節(jié)...............................................................65

第一節(jié)相關(guān)基本知識(shí)介紹...................................................66

一、什么是情緒.........................................................66

二、情緒健康的標(biāo)志.....................................................67

三、影響情緒的因素.....................................................67

五、高中生情緒發(fā)展特點(diǎn).................................................70

六、學(xué)生情緒智力的培養(yǎng).................................................71

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)...........................................................72

一、認(rèn)識(shí)情緒...........................................................73

二、理性情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練...................................................74

三、愉快情緒的喚起訓(xùn)練.................................................82

四、憤怒情緒的管理訓(xùn)練.................................................85

五、嫉妒情緒的調(diào)節(jié)訓(xùn)練.................................................87

六、悲傷情緒的調(diào)節(jié)訓(xùn)練.................................................89

七、情緒表達(dá)技巧的訓(xùn)練.................................................90

八、對(duì)待他人情緒的方法訓(xùn)練............................................92

本章參考資料：.............................................................95

第五章考試心理...............................................................96

第一節(jié)相關(guān)理論知識(shí)介紹....................................................96

?、焦慮產(chǎn)生的原因.....................................................96

二、正確認(rèn)識(shí)考試焦慮...................................................97

三、考試焦慮的類(lèi)型.....................................................98

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)...........................................................99

一、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練法..............................................99

二、呼吸放松訓(xùn)練法....................................................102

三、認(rèn)知矯正法........................................................104

四、心理放松綜合訓(xùn)練法................................................105

五、系統(tǒng)脫敏解慮法....................................................107

六、超覺(jué)靜坐..........................................................108

附：參考教案...............................................................109

本章參考資料：.............................................................112

第六章自信....................................................................113

第一節(jié)相關(guān)理論知識(shí)介紹..................................................113

一、什么是自信........................................................113

二、自信的力量........................................................114

三、自信的表現(xiàn)........................................................115

四、影響高中生自信的因素..............................................116

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)..........................................................120

一、設(shè)計(jì)理念和思路....................................................120

二、自信訓(xùn)練..........................................................120

本章參考資料：.............................................................142

第七章人際交往...............................................................143

第一節(jié)相關(guān)理論知識(shí)介紹..................................................143

一、人際交往基本知識(shí)..................................................143

二、高中生人際交往的特點(diǎn)與現(xiàn)狀.......................................150

三、人際交往心理學(xué)中的幾種效應(yīng).......................................152

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)..........................................................154

一、同伴交往..........................................................155

二、師生交往..........................................................163

三、親子交往..........................................................165

四、其他主題..........................................................169

本章參考資料：.............................................................183

《高中生心理健康教育》［教師用書(shū)］鄭希付主編

第一章環(huán)境適應(yīng)

［日期：2009-09-11］來(lái)源：未知作者：鄭希付［字體：大中?。?/p>

第一章環(huán)境適應(yīng)［教師用書(shū)］

提要：本章介紹了環(huán)境適應(yīng)的相關(guān)理論及其基本知識(shí)，如首因效應(yīng)、從眾等；進(jìn)行了環(huán)

境適應(yīng)的活動(dòng)設(shè)計(jì)。它將活動(dòng)分為兩種類(lèi)型：自然環(huán)境協(xié)調(diào)與適應(yīng)以及社會(huì)環(huán)境適應(yīng)，并列

舉了環(huán)境適應(yīng)的設(shè)計(jì)方案。

第一節(jié)相關(guān)理論及實(shí)驗(yàn)介紹

一、班級(jí)群體的同質(zhì)結(jié)構(gòu)與異質(zhì)結(jié)構(gòu)

（一）同質(zhì)結(jié)構(gòu)與異質(zhì)結(jié)構(gòu)

所謂班級(jí)學(xué)生的同質(zhì)結(jié)構(gòu)是指班級(jí)內(nèi)學(xué)生個(gè)性傾向、知識(shí)、能力等方面都比較接近、差

異較少的班級(jí)結(jié)構(gòu)；而異質(zhì)結(jié)構(gòu)則相反，指群體內(nèi)學(xué)生個(gè)性傾向、知識(shí)、能力等方面相距較

遠(yuǎn)、差異較大的班級(jí)結(jié)構(gòu)。

（二）兩種結(jié)構(gòu)的不同優(yōu)勢(shì)

同質(zhì)結(jié)構(gòu)的班級(jí)人際適應(yīng)比較容易，活動(dòng)效率較高，有利于工作的完成；而異質(zhì)結(jié)構(gòu)的

班級(jí)意味著群體成員整體匕的能力更多樣，蘊(yùn)涵著較強(qiáng)的創(chuàng)造性。

二、人際適應(yīng)初期的首因效應(yīng)理論

（一）首因效應(yīng)

首因效應(yīng)是指一定條件下最先映入認(rèn)知者視野中的信息在形成印象時(shí)占優(yōu)勢(shì)。人在認(rèn)識(shí)

事物時(shí)總是通過(guò)首因效應(yīng)進(jìn)行的，如兩個(gè)互不相識(shí)的人初次接觸，互相會(huì)根據(jù)對(duì)方在首次接

觸時(shí)的外貌、言行等形成某種印象，這種印象鮮明而強(qiáng)烈，對(duì)日后的交往影響重大，俗稱(chēng)"

先入為主”。

（二）人類(lèi)知覺(jué)的恒常性是首因效應(yīng)客觀存在的原因

首因效應(yīng)產(chǎn)生的根源在于人類(lèi)知覺(jué)的恒常性，即人在認(rèn)識(shí)事物時(shí)，當(dāng)知覺(jué)的條件在一定

的范圍內(nèi)改變的時(shí)候，知覺(jué)的影像保持相對(duì)不變。如同一個(gè)掛鐘，在不同的角度、距離、光

線等條件下，我們會(huì)感受到不同的特點(diǎn)和形狀，但是仍把它知覺(jué)為同一個(gè)掛鐘。知覺(jué)的這種

恒常性保證了人對(duì)事物相對(duì)穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，避免了對(duì)同事物，每次都把它看成是從未接觸過(guò)

的新鮮物而每次都要去重新認(rèn)識(shí)，決定了人總是在己有知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上認(rèn)識(shí)事物，總是

按已有的印象解釋事物當(dāng)前的變化。對(duì)人與人之間的認(rèn)識(shí)也是如此。人的知覺(jué)恒常性使人們

在已有的鮮明而強(qiáng)烈的首因效應(yīng)基礎(chǔ)上認(rèn)識(shí)他人。

由于首因效應(yīng)的客觀存在，我們須遵循它的規(guī)律，在認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程中，能夠意識(shí)到先

入為主的作用，利用這一效應(yīng)，在群體交往中營(yíng)造良好的開(kāi)端，促進(jìn)人際的適應(yīng)，為建設(shè)良

好的集體打下基礎(chǔ)。

三、班級(jí)磨合期的人際適應(yīng)行為理論

學(xué)生在對(duì)其他成員和整體作必要的初步認(rèn)識(shí)之后，就要逐步調(diào)整自己的行為，以適應(yīng)群

體的活動(dòng)，這種適應(yīng)是通過(guò)以下方式進(jìn)行的：

（―）模仿

1.模仿

模仿是個(gè)體有意或無(wú)意地對(duì)某種刺激作出類(lèi)似相仿反應(yīng)的行為方式。學(xué)生群體內(nèi)的模仿

內(nèi)容比較廣泛，除了他人的言行舉止外，還有思維方式、情感表現(xiàn)、性格習(xí)慣等。模仿分為

自發(fā)性模仿及自覺(jué)性模仿。自發(fā)性模仿是一種無(wú)意識(shí)的模仿，自覺(jué)性模仿是有意識(shí)的模仿。

自覺(jué)性模仿又分為適應(yīng)性模仿及選擇性模仿。適應(yīng)性模仿是人們?yōu)檫m應(yīng)新環(huán)境而進(jìn)行的普遍

性模仿，選擇性模仿是人們經(jīng)過(guò)思考后選擇對(duì)象進(jìn)行的模仿。在學(xué)生群體形成的初期，適應(yīng)

性模仿占主導(dǎo)地位，隨著人際的磨合及對(duì)成員的了解，選擇性模仿逐步起主導(dǎo)地位。

2.班杜拉等人的選擇性模仿實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)者把被試者按3人??組分成若干組。每組都有上幼兒園的小孩，以及男女兩個(gè)成年

人，這樣構(gòu)成一個(gè)類(lèi)似的核心家庭。兩個(gè)成年人中，男性（或女性）有權(quán)利決定另外兩個(gè)成

員誰(shuí)能玩那些誘人的玩具。這種關(guān)系就導(dǎo)致兩個(gè)成年人處于不同地位：一個(gè)有權(quán)威，一個(gè)沒(méi)

有權(quán)威。實(shí)驗(yàn)表明，無(wú)論是男孩還是女孩，他們都傾向于模仿那個(gè)有權(quán)威的人，不管這個(gè)人

是男人還是女人。

實(shí)驗(yàn)表明：在人際磨合中，權(quán)威對(duì)人的影響是顯著的，他形成個(gè)體的選擇性模仿。

（二）暗示

1.暗示

暗示是采用含蓄的方式，通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)等刺激手段對(duì)他人的心理行為發(fā)生影響，使他

人接受某一觀念，或按某-方式進(jìn)行活動(dòng)。也就是說(shuō)，喑示者不明確表示要求對(duì)方接受自己

的影響，而用其他某種方式使受暗示者接受其影響的行為，而受暗示是指受暗示者在沒(méi)有意

識(shí)到暗示者意圖的情況下，接受其影響的行為。暗示者與受暗示者行為的統(tǒng)、構(gòu)成真正意

義上的暗示。暗示分為直接暗示、間接暗示、自動(dòng)暗示與反暗示。

2.直接暗示實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)員以化學(xué)教授的身份告訴被試的學(xué)生，他手中的瓶子里裝著一種惡臭的氣體，他試

圖測(cè)量該氣體在空氣中散布的速度，因此要求大家聞到氣味立即舉手。說(shuō)完他打開(kāi)蓋子，看

著手中的計(jì)時(shí)器。15秒鐘后，坐在前排的大多數(shù)學(xué)生都舉起手。一分鐘之后，有75%的學(xué)

生聞到瓶子的氣味。實(shí)際上，瓶子里沒(méi)有惡臭氣體。

實(shí)驗(yàn)表明:"化學(xué)教授的身份"使實(shí)驗(yàn)者的"瓶中裝有惡臭氣體"的刺激為學(xué)生迅速而無(wú)意識(shí)

地接受，因此作出這種被暗示的行為反應(yīng)。

（三）從眾

1.從眾

從眾是個(gè)體在群體中，放棄個(gè)人意見(jiàn)而與大家保持一致的行為。它有多種形式，通常按

是否表里一致，劃分為表里皆從、里從表不從、表從里不從三種。

2.群體壓力是從眾行為產(chǎn)生的根源

從眾行為產(chǎn)生的根源在于群體壓力。群體壓力是群體成員與群體大多數(shù)人的意見(jiàn)。行為

不一致時(shí)，主觀上想像或感受到的一種心理壓力。這種壓力來(lái)源于被群體拋棄的恐懼。被群

體拋棄意味著不能滿足歸屬需要，不能適應(yīng)環(huán)境，人們往往會(huì)感到痛苦，形成一種難以違抗

的內(nèi)心壓力，因此如果一個(gè)人不想處于孤立的境地，他就會(huì)在群體壓力面前順應(yīng)大多數(shù)人的

意見(jiàn)，形成從眾行為。特別是一些重視群體評(píng)價(jià)或群體輿論、對(duì)群體壓力比較敏感、個(gè)性比

較順從的人更容易產(chǎn)生。

3.從眾行為實(shí)驗(yàn)

心理學(xué)家阿希?（Acch）曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，以探明群體壓力如何使人形成從眾行為。實(shí)

驗(yàn)方法是實(shí)驗(yàn)者讓7個(gè)被試者（其中1個(gè)是真被試者，6個(gè)假被試者是實(shí)聆者的合作者，但

其真實(shí)身份真被試者不知）圍坐在一張桌子旁，逐步觀察十幾套卡片。實(shí)驗(yàn)者每次出示一套

卡片。每套卡片有兩張，左邊一張有一條直線，右邊一張有三條直線如圖1.1。被試者看

完后，要大聲說(shuō)出左邊的直線與右邊的哪條直線相同，然后再換卡片。實(shí)驗(yàn)者把7人的發(fā)言

順序作了規(guī)定，真被試者安排在倒數(shù)第二發(fā)言。看完兩套卡片后，假被試者都作出正確反應(yīng)，

以后有意作出錯(cuò)誤反應(yīng)，而且所有的假被試者都一致。結(jié)果：在123名真被試者中，有33%

的人屈服于群體的壓力，跟著實(shí)驗(yàn)助手作了錯(cuò)誤的判斷；其中74%的被試者至少有?次判

斷屈從于群體的壓力，形成從眾行為。

圖1.1阿希的從眾行為實(shí)驗(yàn)材料

（四）服從

1.服從

服從是個(gè)體按照群體規(guī)范或他人意志而行動(dòng)的行為。服從的表現(xiàn)是多樣的，有精神上的,

有行動(dòng)上的；有建設(shè)的，有破壞的。學(xué)生的服從行為講究服從內(nèi)容的合理性，在此基礎(chǔ)上形

成自覺(jué)的服從。

2.著名的米爾格拉姆服從實(shí)驗(yàn)

社會(huì)心理學(xué)家米爾格拉姆在1963年進(jìn)行了一項(xiàng)服從實(shí)驗(yàn)。他通過(guò)廣告和郵遞征求信，

請(qǐng)人們報(bào)名參加在耶魯大學(xué)進(jìn)行的一次有償學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果有40名不同年齡與職、他的男性

應(yīng)招入選。這些人被告知說(shuō)，他們將參加一些研究懲罰與學(xué)習(xí)效果的實(shí)驗(yàn)，需要兩人組成一

組，并通過(guò)抽簽的辦法決定一人當(dāng)老師，?人當(dāng)學(xué)生，老師的任務(wù)是朗讀配對(duì)的關(guān)聯(lián)詞，學(xué)

生的任務(wù)是記住這些詞。

老師坐到?個(gè)有30個(gè)電鈕的控制臺(tái)前，每個(gè)電鈕上都標(biāo)有它控制的電壓強(qiáng)度，從15伏

一直到450伏。學(xué)生被帶到另一間房子里，為預(yù)防中途逃走，還用帶子把他們拴住，然后

在他們的胳膊上綁上電極。老師與學(xué)生之間通過(guò)有線電訊保持聯(lián)系。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后，老師提出

一個(gè)詞，讓學(xué)生從給出的4個(gè)詞中選擇一個(gè)正確的關(guān)聯(lián)詞，如果選擇錯(cuò)了，老師就要按動(dòng)電

鈕，給予電擊懲罰，而且電擊的電壓每次升高一擋，直至450伏。

實(shí)際上，"學(xué)生"并不是真被試者，而是米爾格拉姆的助手，"學(xué)生們"并沒(méi)有受到任何電擊,

在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，他們先排練好，"老師"是這個(gè)服從實(shí)驗(yàn)的真被試者，他們對(duì)此無(wú)所知。

在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，"學(xué)生"多次出錯(cuò)，老師在指出他的錯(cuò)誤前，給予電擊。隨著電壓的增高，

"學(xué)生"發(fā)出呻吟、叫喊、怒罵、哀求。踢打墻壁，直至最后停止叫喊。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，老師

被不斷地督促繼續(xù)下去，一切責(zé)任由實(shí)驗(yàn)者負(fù)責(zé)，與老師無(wú)關(guān)。

結(jié)果有65%的被試者服從了實(shí)驗(yàn)者的命令，雖然他們聽(tīng)到學(xué)生的叫喊與哀求時(shí).，顯示巨

大的痛苦，但還是按命令不斷加大電壓，直至450伏。

實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：服從行為除了與服從者的個(gè)性有關(guān)外，與權(quán)威人物的權(quán)威性有巨大關(guān)系，

權(quán)威人物的權(quán)威性越高，服從行為越高。

四、環(huán)境適應(yīng)能力研究

（-）認(rèn)知定勢(shì)與環(huán)境適應(yīng)能力

人們的認(rèn)知定勢(shì)會(huì)將自己局限在一定的思維局限中，當(dāng)人們?yōu)樽约毫⑾聡?yán)格規(guī)則的同時(shí),

會(huì)限制自己應(yīng)對(duì)環(huán)境壓力的能力，尤其面對(duì)的是他（她）認(rèn)為的一連串復(fù)雜的壓力源時(shí)。當(dāng)

他感覺(jué)到自己應(yīng)對(duì)壓力的能力受限時(shí)，?個(gè)可能的結(jié)果就是發(fā)展成癌癥。即使所有的研究顯

示，一個(gè)人若善于運(yùn)用各種不同的思維應(yīng)對(duì)形式，便是有效的環(huán)境應(yīng)對(duì)者，然而我們?cè)谘芯?/p>

危機(jī)與創(chuàng)傷工作中，仍經(jīng)?？吹?，人們對(duì)環(huán)境情景嚴(yán)守單的反應(yīng)模式。我們坐著聆聽(tīng)?個(gè)

人詳細(xì)敘述他所使用的各種應(yīng)對(duì)方法，而它們?cè)诒举|(zhì)上只是同一種反應(yīng)模式的重復(fù)表現(xiàn)而

已。我們會(huì)問(wèn)："為什么這個(gè)人沒(méi)有聽(tīng)出自己在抗拒考慮其他的應(yīng)對(duì)選擇？"我們必須了解究

竟是什么使得一個(gè)人以某種方式反應(yīng)，以及是什么使得他（她）不采取另外一種反應(yīng)模式。

（二）環(huán)境適應(yīng)與壓力

1936年，漢斯?塞爾葉通過(guò)白鼠實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)受到外界環(huán)境刺激時(shí)，身體對(duì)于各種不同

應(yīng)激環(huán)境的反應(yīng)基本相同，表現(xiàn)為更高的血壓，肌肉繃緊，瞳孔放大，激素分泌加速等。這

樣，身體為面對(duì)新的刺激要求做好了準(zhǔn)備，例如，面對(duì)遭受攻擊的環(huán)境進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)等，但

是，如果身體保持這種亢奮狀態(tài)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么身體器官及免疫系統(tǒng)都將隨之惡化。漢

斯?塞爾葉還揭示了刺激與刺激物之間的聯(lián)系：刺激與刺激物不是必然相關(guān)的。在沒(méi)有刺激

物的情況下，你也可能感到壓力，同樣，刺激物可能根本不產(chǎn)生應(yīng)激壓力。也就是說(shuō)，甚至

想像的威脅也能產(chǎn)生真正的壓力，而在真正的威脅下，有可能感到平靜。

（三）環(huán)境適應(yīng)能力與身心健康的關(guān)系

社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體在與環(huán)境適應(yīng)的過(guò)程中，挑戰(zhàn)與自豪感都是自我的基本需要，對(duì)

這種需要的任何嚴(yán)重威脅都將危害個(gè)體身心健康。

II本臨床醫(yī)學(xué)家春山茂雄發(fā)現(xiàn)："個(gè)體產(chǎn)生適應(yīng)問(wèn)題，如經(jīng)常感受強(qiáng)大壓力或經(jīng)常生氣時(shí)，

會(huì)因?yàn)榇罅糠置诔黾啄I上腺素的毒性荷爾蒙而生病：這些毒性荷爾蒙會(huì)造成毒化，終而造成

生理器官的退化或生病。反之，如果隨時(shí)能化解壓力，保持積極思考，心情愉快，腦內(nèi)能分

泌出"賓多芬"快樂(lè)荷爾蒙，可以擊退癌細(xì)胞，可獲得長(zhǎng)壽。"春山茂雄指出個(gè)體感覺(jué)精神壓

力大時(shí)，癌癥的發(fā)病率會(huì)增加5倍，這些疾病大致來(lái)源于"代謝障礙"，也是血液不順暢的結(jié)

果。也就是說(shuō)，當(dāng)個(gè)體在適應(yīng)的過(guò)程中，身體感到強(qiáng)大壓力時(shí)，身體的內(nèi)分泌會(huì)使血管收縮,

中止血流，再產(chǎn)生生化反應(yīng)，制造出"活性氧"或"過(guò)氧化脂"破壞人的基因，它帶給身體的反

應(yīng)極為復(fù)雜，如（1）內(nèi)分泌的變化：（2）血液系統(tǒng)的變化（3）免疫系統(tǒng)的變化；（4）

消化系統(tǒng)的變化；（5）神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的變化；（6）記憶思考的轉(zhuǎn)變等。從而使人失眠、

胃痛、頭痛、小便增多、神經(jīng)質(zhì)、皮膚紅腫、血壓增高、心跳加速、呼吸困難、四肢無(wú)力、

經(jīng)常感冒、糖尿病、性無(wú)能、病后的復(fù)原較慢等。

（四）環(huán)境適應(yīng)能力與個(gè)人的心理素質(zhì)

1987年美國(guó)的醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示：有16%的國(guó)民因無(wú)法適應(yīng)壓力而生病，有50%的人

因無(wú)法適應(yīng)壓力而無(wú)法工作，有40%的人因無(wú)法適應(yīng)壓力而變更工作。個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)的

過(guò)程中，各人的適應(yīng)能力主要受其內(nèi)部的心理素質(zhì)影響，包括個(gè)人的態(tài)度、動(dòng)機(jī)、意向、情

緒、目標(biāo)、思想、記憶、知覺(jué)、個(gè)人經(jīng)歷、性格特征、興趣愛(ài)好、傳統(tǒng)習(xí)俗、宗教信仰、倫

理道德、生活習(xí)慣、價(jià)值觀念、文化教養(yǎng)、期望需要、行為準(zhǔn)則、早期經(jīng)驗(yàn)等。

（五）環(huán)境適應(yīng)過(guò)程中的普遍問(wèn)題一疏離感

在環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題中，比較普遍產(chǎn)生的問(wèn)題是疏離感，就是個(gè)體對(duì)環(huán)境感到無(wú)能為力，無(wú)

意義、無(wú)準(zhǔn)則、孤獨(dú)及自我隔離的感覺(jué)。

為了證實(shí)學(xué)校環(huán)境與中學(xué)生疏離感的關(guān)系，霍伊（W.K.Hov）等人調(diào)查了45所中

學(xué)所有的教師及學(xué)生8600人，研究結(jié)果表明：影響學(xué)生產(chǎn)生疏離感的主要原因是學(xué)校中人

與人之間的真誠(chéng)度。也就是說(shuō),學(xué)校管理者與學(xué)生的真誠(chéng)度影響到學(xué)生對(duì)學(xué)校的接納與適應(yīng),

在開(kāi)放、以人為本定向的學(xué)校環(huán)境里，學(xué)生的疏離感低：反之，在監(jiān)管型定向的環(huán)境里，疏

離感高。此外，學(xué)校規(guī)模、學(xué)校類(lèi)型等都對(duì)學(xué)生的疏離感產(chǎn)生影響。

第二節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)

一、自然環(huán)境協(xié)調(diào)與適應(yīng)

第一課綠色行動(dòng)

活動(dòng)目的：學(xué)生們通過(guò)在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行一個(gè)綠化環(huán)境及創(chuàng)造鳥(niǎo)類(lèi)生存環(huán)境的綠色行動(dòng)，嘗

試創(chuàng)設(shè)共同的綠色家園。

適用年級(jí)：高一年級(jí)

活動(dòng)準(zhǔn)：

1.每人一份意見(jiàn)表及一份班級(jí)意見(jiàn)書(shū)。

2.紙與筆。

3.提供十種野生鳥(niǎo)類(lèi)名稱(chēng)。

活動(dòng)步驟：

（-）教師導(dǎo)入："地球是有智慧的，它把自己奉獻(xiàn)出來(lái)，維護(hù)所有人的生存，所有的人

也因此要負(fù)起責(zé)任。艾麗斯?沃克（Alicewalker）

（-）分五組，各小組協(xié)商選擇一種野生鳥(niǎo)類(lèi)為本小組的吉祥物，并以此命名組名。

（三）要求學(xué)生每人填寫(xiě)一份意見(jiàn)表，主要對(duì)學(xué)校內(nèi)如何創(chuàng)設(shè)野生鳥(niǎo)類(lèi)生存環(huán)境提供兩

條可行性意見(jiàn)。

（四）15分鐘后，各組內(nèi)同學(xué)意見(jiàn)交流及歸類(lèi)。

（五）10分鐘后，各小組匯報(bào)。

（六）總結(jié)班級(jí)意見(jiàn)，同時(shí)由師生共同評(píng)選出十條最有價(jià)值的意見(jiàn)。

（七）填寫(xiě)班級(jí)意見(jiàn)書(shū)并結(jié)束。

所需材料：

1.十種野生鳥(niǎo)類(lèi)名稱(chēng)

（1）海鷗（2）麻雀（3）畫(huà)眉（4）百靈鳥(niǎo)（5）太陽(yáng)鳥(niǎo)

（6）鶴哥（7）相思鳥(niǎo)（8）日愛(ài)（9）掠鳥(niǎo)（10）斑鳩

2.個(gè)人意見(jiàn)表

你認(rèn)為在校內(nèi)能創(chuàng)設(shè)更有利于鳥(niǎo)類(lèi)生存的環(huán)境嗎？如果有可能，怎樣做？

（1）

（2）

3.班級(jí)意見(jiàn)書(shū)

高一（）班建議書(shū)

為了在學(xué)校內(nèi)創(chuàng)設(shè)更有利于野生鳥(niǎo)類(lèi)生存的環(huán)境，我們共同提議以下綠色方案：

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

改進(jìn)：1.可考慮在生物教師的支持下，配上10種野生鳥(niǎo)類(lèi)的圖片及習(xí)性特征。

2.視活動(dòng)情況，可建議學(xué)生與年級(jí)其他有興趣的同學(xué)一起把意見(jiàn)歸納，交學(xué)校決策部

門(mén)參考。如果得到班級(jí)或?qū)W校管理者對(duì)某些意見(jiàn)的接納，鼓勵(lì)學(xué)生在力所能及的范圍內(nèi)行動(dòng)

起來(lái)。

第二課我家在廣東

活動(dòng)目的：希望通過(guò)本次活動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)一步尊重本地區(qū)的文化，了解其他地域的文化，

提高學(xué)生對(duì)各地特有文化的鑒賞能力，倡導(dǎo)兼容互納，共同發(fā)展的重要性。

適應(yīng)年級(jí)：高一年級(jí)

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.要求學(xué)生了解自己家庭的歷史。

2.關(guān)于"我”的調(diào)查表。

活動(dòng)步驟：

（一）教師導(dǎo)入：

廣東是我國(guó)改革開(kāi)放的前沿，它是全國(guó)接納移民最多的省份。在發(fā)展過(guò)程中，接納與兼

容互助是我們文化的重要體現(xiàn)。如何進(jìn)一步尊重本地區(qū)的文化，了解其他地域的文化，避免

我們的自尊心受到習(xí)俗、偏見(jiàn)和歧視的傷害，是我們必須擁有的心理素質(zhì)。

（-）把學(xué)生隨機(jī)分兩組，并發(fā)放關(guān)于"我"的調(diào)查表。

（三）學(xué)生分別填寫(xiě)調(diào)查表，教師參與其中。

（四）5分鐘后，教師帶頭公開(kāi)自己調(diào)查表的內(nèi)容。

（五）學(xué)生在組內(nèi)交流調(diào)查表，輪流公開(kāi)自己的內(nèi)容。

（六）15分鐘后，班級(jí)共同討論交流：

1.你認(rèn)為方言被尊重嗎？

2.生活中我們存在習(xí)俗、偏見(jiàn)和歧視問(wèn)題嗎？為什么？

（七）學(xué)生發(fā)言。

（A）15分鐘后，教師小結(jié)，倡導(dǎo)尊重本地區(qū)的文化，尊重文他地域的文化，兼容互納，

共同發(fā)展。

（九）投影魯絲?巴德?金斯伯格及維特根絲的名言并結(jié)束。

“豐富的多樣性是國(guó)家的一種財(cái)富，保持互相寬容與尊重是一種永恒的挑戰(zhàn)。"一魯絲?巴

德?金斯伯格

"想像一種語(yǔ)言等于想像一種生活方式"。由此，尊重?種方言就是對(duì)一種生活方式的尊

重。一美國(guó)現(xiàn)代語(yǔ)言學(xué)大師維特根絲

所需材料：

關(guān)于"我”的調(diào)查表

姓名：

我的出生地：

成長(zhǎng)過(guò)的地方：

我認(rèn)為對(duì)成長(zhǎng)最有啟發(fā)的地方是：

習(xí)俗、偏見(jiàn)和歧視問(wèn)題對(duì)你有過(guò)影響嗎？

請(qǐng)用自己掌握的方言向大家說(shuō)一句話，例如："你們好，我是某某，很高興大家了解我，

我說(shuō)的方言是某某地區(qū)的某某話。"

家在廣東的意義是：。

改進(jìn)：教師在活動(dòng)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)廣東本身的歷史及文化的了解比較貧乏，教師可適

當(dāng)準(zhǔn)備嶺南文化或廣東歷史進(jìn)行簡(jiǎn)短介紹。

第三課我們能做什么？

活動(dòng)目的：幫助學(xué)生積極投入到學(xué)校的服務(wù)活動(dòng)中，培養(yǎng)社會(huì)關(guān)懷。

適用年級(jí)：高一年級(jí)

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.活動(dòng)項(xiàng)目選擇表。

2.把學(xué)生隨機(jī)分成四組。

活動(dòng)步驟：

（-）教師提議為學(xué)校實(shí)施一項(xiàng)可操作的服務(wù)計(jì)劃，并可以考慮作為本課程的延續(xù)。

（二）發(fā)放"活動(dòng)內(nèi)容建議表"。

（三）學(xué)生討論各項(xiàng)活動(dòng)，同時(shí)接受來(lái)自學(xué)生的其他建議。

（四）3分鐘后，全班舉手投票選擇服務(wù)項(xiàng)目。

（五）要求各小組根據(jù)已選好的項(xiàng)目，分組制定本次活動(dòng)的具體目的與實(shí)施活動(dòng)所需要

的計(jì)劃細(xì)則。

L總目的及階段目標(biāo)。

2.活動(dòng)前準(zhǔn)備。

3.活動(dòng)途徑。

4.人員分工。

5.活動(dòng)時(shí)間。

6.活動(dòng)場(chǎng)地。

（六）15分鐘后，各組形成初步方案。

（七）班級(jí)內(nèi)學(xué)生協(xié)調(diào)統(tǒng)一本次活動(dòng)目的及綜合各組計(jì)劃表。

（八）教師結(jié)合班上具體情況，進(jìn)行修訂建議。

（例如：收集廢紙活動(dòng)的目的是為了提倡環(huán)保循環(huán)利用，反對(duì)浪費(fèi)紙張；并運(yùn)用收集到

的廢紙籌集資金，投入到環(huán)保或?qū)W校服務(wù)中。所需要的準(zhǔn)備包括考慮此前是否需要一定的宣

傳準(zhǔn)備；在學(xué)校內(nèi)收集廢紙的途徑有哪些；是否需要分組進(jìn)行；每組人員是否需要安排小組

完成工作的目標(biāo)；活動(dòng)的時(shí)間跨度多久；活動(dòng)具體時(shí)間如何安排；收集到的廢紙存放在哪里;

以及得到的資金如何管理及利用，是否需要中期檢討會(huì)議；我們的活動(dòng)如何不影響其他人的

學(xué)習(xí)及工作等。）

（九）15分鐘后，學(xué)生修訂活動(dòng)最后方案。

（十）結(jié)束時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生利用課外時(shí)間把活動(dòng)進(jìn)行實(shí)踐。

所需材料：

活動(dòng)項(xiàng)目選擇表

1.校內(nèi)收集廢紙活動(dòng)。

2.班級(jí)內(nèi)征集易拉罐活動(dòng)。

3.分小組定期探訪老人院活動(dòng)。

4.其他。

改進(jìn)：1.人數(shù)在30人以上，可考慮每人的分工。

2.如果條件允許，協(xié)助學(xué)生履行服務(wù)。

第四課"校園十景"評(píng)選

活動(dòng)目的：增進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)校的了解，推動(dòng)學(xué)生以美的角度觀察自己學(xué)習(xí)生活的環(huán)境，使

學(xué)生以更積極的態(tài)度融入學(xué)校。

適用年級(jí)：高一年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.學(xué)生對(duì)校園建筑及景觀的了解。

2."校園十景”推薦表。

活動(dòng)步驟：

（一）由教師介紹學(xué)校歷史，學(xué)校的特色，曾經(jīng)培養(yǎng)的杰出人才等。

（二）鼓勵(lì)學(xué)生增加對(duì)學(xué)校的了解，以美的角度觀察自己學(xué)習(xí)生活的環(huán)境，并推薦"校園

十景"。

（三）發(fā)放"校園十景”推薦表，并由學(xué)生自己填寫(xiě)"十景"內(nèi)容。

（四）分組討論及統(tǒng)計(jì)"推薦表"。

（五）按統(tǒng)計(jì)結(jié)果，確定"校園十景"的最終名單-。

（六）給每一景命名。

（七）最后確定"校園十景"及其具體名稱(chēng)。

所需材料：

"校園十景"推薦表

姓名：

本人推薦學(xué)校以下景點(diǎn)為校園十景：

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

改進(jìn)：可讓學(xué)生活動(dòng)前準(zhǔn)備好校園十景的相片，并對(duì)入選相片的作者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

二、社會(huì)環(huán)境適應(yīng)

I班集體形成初期的人際適應(yīng)活動(dòng)

第五課同心協(xié)力尋寶藏

活動(dòng)目的：通過(guò)輕松活潑的游戲活動(dòng)，活躍班級(jí)氣氛，增進(jìn)交流，促進(jìn)同學(xué)間的友誼與

接納。

適用年級(jí)：剛形成的高一年級(jí)各班。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.需要尋找的物品清單。

2.寫(xiě)有小組號(hào)碼的紙片。

3.獎(jiǎng)品（班級(jí)軍訓(xùn)時(shí)集體照若干）。

活動(dòng)步驟：

（一）按學(xué)生抽取寫(xiě)有小組號(hào)碼的紙片，把學(xué)生隨機(jī)分成四組。

（二）向?qū)W生介紹本堂課是團(tuán)隊(duì)精神的考驗(yàn)。四組中哪組最快尋找到老師清單中的物品,

將得到"寶藏"（獎(jiǎng)品）。

（三）教師開(kāi)始投影要尋找的物品。

（四）規(guī)定時(shí)間內(nèi)（15分鐘）最快找到這15件物品的小組獲得"寶藏"（獎(jiǎng)品）。

（五）班級(jí)內(nèi)分享活動(dòng)：

1.你為小組尋找到什么？

2.小組在尋找哪些物品時(shí)遇到困難？怎么解決？

（六）獲勝小組領(lǐng)取"寶藏"并結(jié)束。

所需材料：

尋物清單

1.借書(shū)證2.十元新版紙幣3.眼鏡盒4.垃圾桶5.礦泉水瓶6.手表

7.頭發(fā)8.紙巾9.相片10.圓珠筆11.漫畫(huà)12.鑰匙們13.襪子14.食

品15.語(yǔ)文課本

改進(jìn)：可按照實(shí)際情況改變所需尋找物品。

第六課時(shí)光倒流

活動(dòng)目的：增進(jìn)班級(jí)成員之間的了解，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。

適用年級(jí)：剛形成的高一年級(jí)各班

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.要求學(xué)生活動(dòng)前向長(zhǎng)輩了解自己出生時(shí)的地點(diǎn)、出生體重及其他一些趣

聞，帶一張小時(shí)候的相片，并通過(guò)資料查詢了解當(dāng)年當(dāng)月當(dāng)II世界上發(fā)生過(guò)什么事情。

2.寫(xiě)有小組號(hào)碼的紙片。

活動(dòng)步驟：

（一）學(xué)生隨機(jī)抽取寫(xiě)有小組號(hào)碼的紙片，并按小組號(hào)分組，每組學(xué)生6—7人。

（二）組內(nèi)每位學(xué)生圍圈而坐。

（三）輪流發(fā)言，每人展示自己的相片，講述自己出生的地點(diǎn)、出生體重、出生時(shí)

的一些趣聞或當(dāng)年當(dāng)月當(dāng)日世界上發(fā)生的事情，或在以往的生日里，自己有哪些美好

的回憶。

（四）20分鐘后，小組發(fā)言結(jié)束，班級(jí)內(nèi)自由發(fā)言，談?wù)劵顒?dòng)中的感受與收獲。

（五）教師強(qiáng)調(diào)班級(jí)成員之間的了解，是今后人際磨合的基礎(chǔ)，表?yè)P(yáng)部分坦誠(chéng)與幽默的

同學(xué)并結(jié)束。

所需材料：無(wú)。

改進(jìn)：如果學(xué)生人數(shù)在20名以內(nèi)，可不分組，直接進(jìn)行；如果學(xué)生活動(dòng)前準(zhǔn)備不足，

話題可以增加談自己兒時(shí)的趣事。

第七課接龍游戲

活動(dòng)目的：通過(guò)輕松活潑的活動(dòng)，活躍班級(jí)氣氛，促進(jìn)同學(xué)間交流與接納。

適用年級(jí)：剛組成的高一年級(jí)各班。

活動(dòng)準(zhǔn)備：L把學(xué)生隨機(jī)平均分成三組。

2.獎(jiǎng)品（橙汁飲料若干）。

活動(dòng)步驟：

（-）教師告訴學(xué)生這次活動(dòng)是一個(gè)小組比賽，要求同學(xué)們按每人姓名筆畫(huà)數(shù)大小排隊(duì)

接龍，可以從小到大，也可以從大到小。最快最準(zhǔn)確的小組將獲獎(jiǎng)品。

（-）學(xué)生相互了解并開(kāi)始接龍。

（三）1。分鐘內(nèi)，最快最準(zhǔn)確完成接龍隊(duì)伍的小組為勝利組。

（四）全班討論：1.你們組的活動(dòng)順利嗎？

2.你有更好的方法完成此次競(jìng)賽嗎？

3.活動(dòng)中你對(duì)哪些同學(xué)增進(jìn)了了解？

（五）教師頒獎(jiǎng)給獲勝組。

所需材料：無(wú)。

改進(jìn)：如果學(xué)生人數(shù)在20名以內(nèi)，可以在討論后再來(lái)一次競(jìng)賽，規(guī)則改為按每人胳膊

的長(zhǎng)短接龍。

第八課請(qǐng)聽(tīng)指令

活動(dòng)目的：通過(guò)輕松的活動(dòng)，使學(xué)生充滿活力與歡笑，為班級(jí)營(yíng)造和諧的人際氛圍。

適用年級(jí)：剛組成的高?年級(jí)各班。

活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)用指導(dǎo)語(yǔ)：”從前，有座山"及"老師說(shuō)"。

活動(dòng)步驟：

（-）教師表明本活動(dòng)是一次輕松的游戲。

（-）在教師的指導(dǎo)下，首先完成活動(dòng)"山里有個(gè)廟”：

1,請(qǐng)全部學(xué)生站立起來(lái)。

2.教師讀指導(dǎo)語(yǔ)，當(dāng)指導(dǎo)語(yǔ)提到"山"字時(shí)，請(qǐng)學(xué)生馬上用雙手趴在桌子上，否則是犯

規(guī)，犯規(guī)的學(xué)生將坐卜，能遵守規(guī)則的學(xué)生將繼續(xù)，直到本活動(dòng)的最后，贏得勝利。

（三）接著進(jìn)行第二項(xiàng)活動(dòng)"老師說(shuō)"。

1.請(qǐng)全部學(xué)生站立起來(lái)。

2.當(dāng)指導(dǎo)語(yǔ)說(shuō)"老師說(shuō)"時(shí)，請(qǐng)學(xué)生按指導(dǎo)語(yǔ)的要求完成動(dòng)作，當(dāng)指導(dǎo)語(yǔ)沒(méi)有說(shuō)"老師說(shuō)

"時(shí)，學(xué)生將不按指導(dǎo)語(yǔ)做動(dòng)作。

3"老師說(shuō)"活動(dòng)開(kāi)始，如果違反活動(dòng)規(guī)則的學(xué)生將坐下，能遵守規(guī)則的學(xué)生將繼續(xù)，直

到本活動(dòng)的最后并贏得勝利。

（四）按座位的臨近組成4人小組，自己動(dòng)手設(shè)計(jì)一個(gè)類(lèi)似的游戲。

（五）15分鐘后，教師選出一個(gè)設(shè)計(jì)，在剩余的時(shí)間里繼續(xù)高興地"玩"。

（六）結(jié)束。

所需材料：

1.”從前，有座山”指導(dǎo)語(yǔ)

從前，有座山，山里有座廟，廟里有個(gè)和尚，和尚的名字叫珊珊來(lái)遲。他喜歡喝山泉，

吃山果，穿舊衣衫。他游歷廣泛，駕著觸板游過(guò)大海，探訪過(guò)許多名山大川，去過(guò)武當(dāng)山、

峨眉山、昆侖山。他還喜歡讀詩(shī)：”江南好，風(fēng)雨滿鐘山，日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如

藍(lán)，能不憶江山?！彼€自己寫(xiě)詩(shī)，名叫《過(guò)火焰山》："走了一山又一山，前面已到火焰山，

鐵扇公主尋不見(jiàn)，那里已變空洞山。”

2"老師說(shuō)"指導(dǎo)語(yǔ)

老師說(shuō)舉起你的右手。

老師說(shuō)舉起你的左手。

放下右手.

老師說(shuō)放下左手。

老師說(shuō)右手指向上方。

老師說(shuō)左手指向下方。

老師說(shuō)雙手指向自己。

雙手指向自己。

老師說(shuō)不要指向任何地方，坐下。

老師說(shuō)站起來(lái)。

老師說(shuō)單腳站立。

雙腳站立0

老師說(shuō)和旁邊的同學(xué)握手。

老師說(shuō)和另一邊的同學(xué)握手。

老師說(shuō)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)。

向后轉(zhuǎn)，面向前方。

老師說(shuō)向后轉(zhuǎn)，面向前方。

握自己的手。

老師說(shuō)握自己的手。

改進(jìn)：如果時(shí)間充裕，可組織學(xué)生談自己在活動(dòng)中的表現(xiàn)。

第九課"四個(gè)四個(gè)肩并肩”

活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)接納與否對(duì)情緒的影響。

適用年級(jí)：剛組成的高一年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：L較為寬敞的室內(nèi)空地（室內(nèi)籃球館等）。

2.把全班分成四大組。

3.獎(jiǎng)品（糖果若干）。

4.教師指令語(yǔ)。

活動(dòng)步驟：

（一）首先在第一大組進(jìn)行隨機(jī)再分組，再把大組分成兩個(gè)小組（5—6人）。

（二）兩小組成員站在空地的中央，其他同學(xué)為觀眾。

（三）聽(tīng)從老師的指令"四個(gè)四個(gè)肩并肩"，進(jìn)行組合。

（四）每次能成功組合的學(xué)生可即時(shí)得到教師的獎(jiǎng)品。

（五）其他的三大組，按此規(guī)則輪流進(jìn)行組合活動(dòng)。

（六）25分鐘后，全班圍圈討論：

1.活動(dòng)時(shí)，當(dāng)聽(tīng)到指令后，你有努力去組合嗎？

2.你有怕被排擠在外的感覺(jué)嗎？為什么？

3.有什么方法可使人們較容易被接納？

所需材料：

教師指令語(yǔ)（教師可隨機(jī)及反復(fù)使用以下五條指令語(yǔ)）

??個(gè),?個(gè)請(qǐng)站好

兩個(gè)兩個(gè)握握手

三個(gè)三個(gè)背對(duì)背

四個(gè)四個(gè)肩并肩

五個(gè)五個(gè)手拉手

改進(jìn)：如果即時(shí)給組合成功的學(xué)生發(fā)獎(jiǎng)品，對(duì)沒(méi)有成功的同學(xué)造成太大壓力，可以不進(jìn)

行即時(shí)鼓勵(lì)。

II班級(jí)磨合期人際適應(yīng)活動(dòng)

第十課拼組成語(yǔ)游戲

活動(dòng)目的：?jiǎn)l(fā)學(xué)生比較人際溝通與否對(duì)成功的啟示。

適用年級(jí)：高二年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：教師復(fù)制30套"漢字卡"（每套卡由80個(gè)能組成20個(gè)中國(guó)成語(yǔ)的漢字組

成）。

活動(dòng)步驟：

（-）把每套漢字卡進(jìn)行混亂。

（-）要求學(xué)生每?jī)扇俗栽附M成一個(gè)試驗(yàn)小組。

（三）每組同學(xué)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)共同完成20個(gè)成語(yǔ)的拼組，并遵守規(guī)則：開(kāi)始的前5分

鐘內(nèi)，各自獨(dú)立完成，兩人之間不可有任何形式的交流；5分鐘后，兩人可以進(jìn)行非語(yǔ)言交

流；10分鐘后，兩人可以進(jìn)行任何形式的交流；15分鐘后，結(jié)束實(shí)驗(yàn)，并記錄拼組成功

的成語(yǔ)數(shù)。

（四）在教師的協(xié)助下，各實(shí)驗(yàn)組同學(xué)開(kāi)始拼組成語(yǔ)，教師強(qiáng)調(diào)學(xué)生要細(xì)心體驗(yàn)獨(dú)立與

合作帶來(lái)的感受。

（五）15分鐘后，結(jié)束實(shí)驗(yàn)。

（六）按學(xué)習(xí)小組，分組談活動(dòng)感受，比較溝通與否對(duì)活動(dòng)成功的啟示。

1.一般情況下，你是比較喜歡獨(dú)立做事情，較少考慮與別人合作嗎？

2.活動(dòng)中，獨(dú)立完成時(shí)有哪些方面是比較滿意的，同時(shí)感到有什么困難？

3.允許溝通后，有什么不同的感受，遇到困難嗎？

4.什么情況下，人們溝通與否，對(duì)成功有決定意義？

5.除了語(yǔ)言與文字的溝通，你還有別的方式與人溝通嗎？

6.對(duì)實(shí)驗(yàn)還有什么個(gè)人的感悟？

（七）歷分鐘后，教師小結(jié)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)成功小組及討論中有意義的發(fā)言進(jìn)行肯定。

（八）結(jié)束。

所需材料：80個(gè)能組成中國(guó)成語(yǔ)的漢字卡（20個(gè)成語(yǔ)）。

1.居安思危2.守株待兔3.亡羊補(bǔ)牢4.甜言蜜語(yǔ)5.楚河漢界

6.得寸進(jìn)尺7.塞翁失馬8.自知之明9.荒無(wú)人煙10.花朝月夕

11.字正腔圓12.千依百順13.談笑自若14.信馬由韁15.爭(zhēng)奇斗艷

16.裝腔作勢(shì)17.讓棗推梨18.手到擒來(lái)19.數(shù)不勝數(shù)20.堂而皇之

改進(jìn)：按學(xué)生對(duì)成語(yǔ)的認(rèn)識(shí)能力，提高成語(yǔ)的難度，可進(jìn)一步提高對(duì)兩人合作必要性的

認(rèn)識(shí)。

第十一課許愿村活動(dòng)

活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交流內(nèi)心愿望的機(jī)會(huì)，促進(jìn)班級(jí)共同目標(biāo)的達(dá)成。

適用年級(jí)：高二年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.畫(huà)有許愿樹(shù)的2x1米的大型白紙。

2.粉紅色底紋的8厘米x10厘米的小紙張60張。

3.雙面膠紙。

活動(dòng)步驟：

（一）教師把畫(huà)有許愿樹(shù)2xl米的大型白紙貼在課室的墻壁或黑板上。

（二）教師向班上每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張粉紅色底紋的小紙片。

（三）告訴大家，今天是心靈開(kāi)放日，請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)下對(duì)這個(gè)班級(jí)群體的一個(gè)愿望。

（四）學(xué)生可以匿名方式進(jìn)行許愿，也可以署名的方式進(jìn)行。

（五）每組組長(zhǎng)逐個(gè)上未把本組的愿望貼在許愿樹(shù)匕同忖班長(zhǎng)協(xié)助歸類(lèi)并找出許愿樹(shù)

上出現(xiàn)最多的一個(gè)愿望。

（六）允許學(xué)生分組（每組五人）土來(lái)了解其他同學(xué)的愿望。

（七）學(xué)生協(xié)商：

L出現(xiàn)最多的愿望，是否能代表班級(jí)的共同愿望。

2.是否有更好的共同愿望表達(dá)方式。

3.如何看待集體中出現(xiàn)的一些另類(lèi)、個(gè)別的愿望。

4.你認(rèn)為班級(jí)的共同愿望在現(xiàn)實(shí)中能否成為大多數(shù)同學(xué)個(gè)人行動(dòng)的指南？為什么？

（A）6分鐘后，全班同學(xué)舉手表決是否通過(guò)本班的共同愿望。

（九）班集體在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大聲朗讀班級(jí)共同愿望。

（十）結(jié)束。

所需材料：畫(huà)有許愿樹(shù)的ZX玉米的大型硬底白紙。

改進(jìn)：1.如果時(shí)間足夠，可對(duì)許愿樹(shù)上的其他愿望進(jìn)行較深入的分析。

2.活動(dòng)配合在一個(gè)有特別意義的日子里進(jìn)行將更有活動(dòng)氣氛，如某科學(xué)家的誕辰日等

或班上某同學(xué)的生日等。

第十二課我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)

活動(dòng)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，體驗(yàn)團(tuán)體共同解決問(wèn)題的樂(lè)趣。

適用年級(jí)：高二年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.把學(xué)生分成六組。

2.”我們的問(wèn)題”調(diào)查表。

3指導(dǎo)語(yǔ)："勝利的團(tuán)隊(duì)”。

4."問(wèn)題解決小提示"。

活動(dòng)步驟：

（）教師設(shè)問(wèn)：要求學(xué)生找出以下活動(dòng)的共同點(diǎn)：

1.戰(zhàn)爭(zhēng)。

2.4X100米接力賽跑。

3.高考。

4.小組競(jìng)賽活動(dòng)。

（-）學(xué)生回答。

共同點(diǎn)：這里都有勝利者及失敗者。

學(xué)生可能回答正確，教師給予鼓勵(lì)；.如果不對(duì)，由教師講述。

（三）教師引導(dǎo)每組學(xué)生提出個(gè)本團(tuán)體內(nèi)最困擾的問(wèn)題。

（四）3分鐘后，每?jī)尚〗M互相交換問(wèn)題并進(jìn)行智慧碰撞，為對(duì)方思考解決的途徑；教

師同時(shí)在課室內(nèi)投影“問(wèn)題解決小提示“。

（五）15分鐘后，要求各小組代表為對(duì)方小組提供問(wèn)題解決方案。

（六）六位組長(zhǎng)發(fā)言完畢后，允許班級(jí)內(nèi)同學(xué)自由發(fā)言。

（七）教師的指導(dǎo)與分享（指導(dǎo)語(yǔ)"勝利的團(tuán)隊(duì)”）。

（A）教師重申活動(dòng)中一些學(xué)生的精彩發(fā)言，鼓勵(lì)進(jìn)一步創(chuàng)造我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的口號(hào)并結(jié)

束。

所需材料：L我們的問(wèn)題調(diào)查表。

小組成員名單：

本小組團(tuán)體內(nèi)最困擾的問(wèn)題：

2.指導(dǎo)語(yǔ)："勝利的團(tuán)隊(duì)

"生活中好像許多的活動(dòng)都是由勝利一一失敗的情景組成。要想成為勝利者，好像必須要

打敗某人。但是，當(dāng)我們弄清楚一個(gè)勝利團(tuán)隊(duì)的組成時(shí)，我們也許會(huì)有更深入的想法。你會(huì)

注意到勝利的團(tuán)隊(duì)不僅為了一個(gè)共同的目的而工作，他們還互相關(guān)心。當(dāng)每一個(gè)成員在力量

和能力方面都得到發(fā)揮時(shí)、整個(gè)團(tuán)隊(duì)也變得更有力量了。這就是說(shuō)，在一個(gè)取勝的團(tuán)隊(duì)中，

沒(méi)有失敗者，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，這些問(wèn)題就是大家的事，他們會(huì)尋找解決的辦法。這個(gè)活動(dòng)就

是想讓我們用行動(dòng)說(shuō)明?個(gè)勝利團(tuán)隊(duì)的開(kāi)始，讓我們看到我們團(tuán)隊(duì)其他人所需要的東西，付

出我們必須給予的接納與貢獻(xiàn)。這樣，一個(gè)沒(méi)有失敗的勝利團(tuán)隊(duì)就誕生了。"

3.”問(wèn)題解決小提示"。

（1）分析問(wèn)題的性質(zhì)。

（2）確定問(wèn)題的事實(shí)（是誰(shuí)、什么時(shí)候、什么地方、什么方式及怎么樣）。

（3）有什么方式解決。

（4）最符合團(tuán)隊(duì)每個(gè)人需要的解決方法是什么？

（5）如果有必要，重新回到（1）再次評(píng)估一次。

改進(jìn)：1.視團(tuán)體的實(shí)際情況，可把教師的"分享"作為"引導(dǎo)"，在學(xué)生討論之前講述。

2.在忖間允許的情況下，可與學(xué)生一起創(chuàng)作我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的口號(hào)。

III疏導(dǎo)環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題活動(dòng)

第十三課壓力到底怎么產(chǎn)生

活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解壓力到底是怎么產(chǎn)生的。

適用年級(jí)：高二年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：著名的北極探險(xiǎn)家威爾?斯蒂格的故事

活動(dòng)步驟：

（-）教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)：要求學(xué)生在以下2分鐘的時(shí)間里盡可能地產(chǎn)生內(nèi)心的緊

張。

（二）給學(xué)生3分鐘時(shí)間嘗試體驗(yàn)。

（三）提問(wèn)學(xué)生是如何做這件事并讓學(xué)生們回答。

（四）學(xué)生可能回答正確，教師給予鼓勵(lì)；如果不對(duì)，教師講述：要產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，

很簡(jiǎn)單，只要想那些會(huì)使你緊張的事情就可以了。否則你就不可能感到緊張。

（五）教師要求學(xué)生思考：壓力到底是怎么產(chǎn)生的？（學(xué)生暫時(shí)不用回答）

（六）向?qū)W生發(fā)放印有"著名的北極探險(xiǎn)家威爾?斯蒂格的故事"的閱讀材料。

（七）學(xué)生閱讀故事內(nèi)容。

（A）12分鐘后，組織學(xué)生討論問(wèn)題：

通過(guò)故事的閱讀，你覺(jué)得壓力的產(chǎn)生是由于事物或事情的發(fā)生嗎？為什么？

（九）學(xué)生對(duì)問(wèn)題自由發(fā)言。

（I）教師進(jìn)一步與學(xué)生分享對(duì)壓力的理解，引導(dǎo)學(xué)生感悟壓力并不是發(fā)生在我們身上

的事情，而是由我們的思想發(fā)展而來(lái)的。從內(nèi)到外，我們決定什么是有壓力的，什么是沒(méi)有

壓力的。事情在本質(zhì)上只是一種事件，我們把他解釋成什么樣，它就是什么樣。

（十一）結(jié)束時(shí)提出課外思考問(wèn)題：理解壓力的產(chǎn)生，對(duì)我們解決壓力是否有幫助？

所需材料：

著名的北極探險(xiǎn)家威爾?斯蒂格的故事

1983年3月，我正在位于加拿大西北部好望要塞的村莊和北極紅河之間的麥肯齊河

上穿行。我和九條狗被困在大雪里，當(dāng)時(shí)零下引印第安人告訴我可以找到一條小路，但

最終沒(méi)有找到。準(zhǔn)備的糧食越來(lái)越少，我開(kāi)始擔(dān)心起來(lái)。這讓我開(kāi)始睡不著覺(jué)，睡不著人就

沒(méi)精神，形勢(shì)很?chē)?yán)峻。我發(fā)現(xiàn)我的思想開(kāi)始成為自我毀滅的工具。我的擔(dān)心事實(shí)上可以置我

于死地。在好望要塞時(shí)，我遇到過(guò)一個(gè)印第安人，?個(gè)讓我尊重的人，他給我講了許多簡(jiǎn)單

而又深刻的道理，他說(shuō)："別擔(dān)心，如果食物不夠了，你就到河岸上點(diǎn)火堆取暖。"他說(shuō)讓身

體和心理得到休息比吃飯更重要。這些想法使我平靜下來(lái)，我開(kāi)始以平和的心態(tài)面對(duì)向己，

并開(kāi)始享受這一切，為了減輕負(fù)擔(dān)，我檢查了?遍行李，扔掉了那些非必要的東西，包括昂

貴的攝影器材。放松后，我就像一個(gè)嬰兒一樣睡著了，醒來(lái)后感覺(jué)精力很充沛，并為每一天

都能迎接挑戰(zhàn)而感到興奮。

就這樣我又堅(jiān)持了一個(gè)星期，每天為我的狗開(kāi)路，還經(jīng)常和它們一起拉雪橇。我經(jīng)常行

進(jìn)到夜晚，不得不在零下引。C的寒夜搭帳篷。停下來(lái)的時(shí)候，我得點(diǎn)著燈籠，它是我唯?的

取暖源泉，就像火爐。要是點(diǎn)不著燈籠，我可能活不下去。但是帶著清醒放松的心情，我并

不為點(diǎn)燃燈籠擔(dān)心。這是一個(gè)符合邏輯的過(guò)程，包括許多相互關(guān)聯(lián)的思維步驟。我清晰地記

得頭頂那片美麗的星空。那時(shí)我感到自己好像是這個(gè)世界的唯一擁有者。

在那段日子里，我的心很平靜，每天欣賞著周遭的美景。我面臨的最大危險(xiǎn)就是溢流一

從山上獨(dú)立的冰層流下的雪水，會(huì)在河岸的冰上形成淤積。這些溢流隱藏在雪的下面，在零

下51℃下滑行，踩上任何一個(gè)就意味著死亡。我們大多數(shù)都讀過(guò)杰克?倫敦的《點(diǎn)燃火把》，

也熟悉當(dāng)一個(gè)人意外踩到溢流時(shí)將會(huì)發(fā)生什么。但是，冰面上?個(gè)很淺的，兒乎不會(huì)被發(fā)現(xiàn)

的灰色就是預(yù)示危險(xiǎn)的標(biāo)志。我一直對(duì)這些標(biāo)志很警覺(jué)，不是通過(guò)集中注意力或縮小我的視

野，而是通過(guò)放松并欣賞我周道的美景。在這種狀態(tài)下，溢流對(duì)我來(lái)說(shuō)就像紅色閃電一樣清

晰，很容易就避開(kāi)了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，溢流不過(guò)是我周?chē)咨澜绲囊粋€(gè)不和諧音符。

有?次，在行進(jìn)的途中，正當(dāng)我被遠(yuǎn)處的河岸吸引時(shí)，一-個(gè)不和諧的東西走進(jìn)我的視野。

我用高倍望遠(yuǎn)鏡才看清楚，那是一個(gè)黑點(diǎn)。除非它是最近才被放上去，不然它怎么可能不被

4英尺的雪覆蓋？"那可能是印第安工人儲(chǔ)備食物的地方吧。"我想。如果它是最近才存放的，

那么附近一定有小路。我拴了狗，獨(dú)自一人繼續(xù)前行，想看個(gè)究竟。離它越來(lái)越近的時(shí)候，

我的目光完全鎖定在這個(gè)黑色物體上，當(dāng)它越來(lái)越清晰，我的希望也越來(lái)越明朗。到達(dá)河岸

的時(shí)候，我就能獲得一個(gè)火爐和一些供給。就在這時(shí)I我犯了個(gè)大錯(cuò)誤，我為找到這個(gè)食物

儲(chǔ)存地而興奮，我開(kāi)始心不在焉。沒(méi)想到，我踩到溢流。這種感覺(jué)就像在我不想下樓的時(shí)候

卻上了下樓的電梯。我的直覺(jué)告訴我該怎么做，我的身體也立刻對(duì)被雪橇壓進(jìn)水池的浮冰作

出反應(yīng)。我快速地和我的雪橇做了個(gè)側(cè)步滑行。這個(gè)動(dòng)作讓我安全了，因?yàn)槲一綀?jiān)固的冰

面上。我半天沒(méi)回過(guò)神兒來(lái)，直到分析這次失誤時(shí)汁珠從我的額頭滾下來(lái)。我把這件事記錄

下來(lái)。那個(gè)食物儲(chǔ)存地確實(shí)幫我找到了一直在尋找的小路。最終我到達(dá)了北極紅河。但是在

這之前，我不得不經(jīng)歷了三天的暴風(fēng)雪，沒(méi)有一點(diǎn)食物。

改進(jìn)：如果活動(dòng)時(shí)間充裕，可以把課外思考內(nèi)容在本次活動(dòng)中進(jìn)行。

第十四課他的問(wèn)題能解決嗎

活動(dòng)目的：學(xué)生通過(guò)對(duì)案例分析，認(rèn)識(shí)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)的必要性，提高環(huán)境適應(yīng)的應(yīng)對(duì)策

略。

適用年級(jí)：高二年級(jí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.案例（1）、案例（2）、案例（3）。

2.學(xué)生分成六組。

活動(dòng)步驟：

（-）教師講述本次活動(dòng)課將嚴(yán)肅地討論一些真實(shí)的個(gè)案，目的是為類(lèi)似事件尋找解

決辦法。

（-）發(fā)放三個(gè)案例的閱讀材料。

（三）學(xué)生閱讀。

（四）1