心理委員培訓(xùn)文稿

健康、快樂、熱情、真誠學(xué)院附高班級心理委員培訓(xùn)會攜手同行你我共享助人自助共同成長1一、青少年心理特點過渡階段：心理從兒童期，經(jīng)過青春期向成年期過渡的快速發(fā)育階段易變階段：心理發(fā)育的不穩(wěn)定階段，可塑性強，從眾跟風(fēng)、標(biāo)新立異不平衡階段：軀體和心理的發(fā)育不平衡，經(jīng)濟情感依賴與精神/意志獨立的不平衡2什么是心理健康呢？

首先，人具有社會性，因此對社會文化的適應(yīng)以及與周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)是第一方面；其次，人具有發(fā)展性，在人的一生的不同成長階段，有不同的發(fā)展需要和發(fā)展任務(wù)，一個人能否適應(yīng)不同發(fā)展階段的特點，建立與之相適應(yīng)的心理功能，是心理健康重要方面。

最后心理健康不僅僅是正常或沒病，更重要的是保持了一個正常個體良好的成長態(tài)勢和人格不斷完善的發(fā)展途徑。

3心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1．有足夠的自我安全感；2．能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3．生活理想切合實際；4．不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；5．能保持人格的完整與和諧；6．善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；7．能保持良好的人際關(guān)系；8．能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9．在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；10．在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。

-----美國人本主義心理學(xué)家H·馬斯洛

4一、心理咨詢的概念心理咨詢是指來訪者（即要求進(jìn)行心理咨詢的人）與心理咨詢師之間，就來訪者提出的問題和要求進(jìn)行共同分析、研究和討論，找出問題的所在，經(jīng)過心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo)，找出解決問題的方法，以克服情緒障礙，恢復(fù)與社會環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，維護身心健康。心理咨詢的終極目的是助人自助。它是一門使人愉快和成長的科學(xué)。

5身邊不和諧的音符2002年清華大學(xué)學(xué)生劉海洋以硫酸傷熊事件2004年云南大學(xué)生馬加爵殺人案2005年5月16日江西醫(yī)學(xué)院兇案2006年9月復(fù)旦大學(xué)女博士跳樓自殺事件2006年11月復(fù)旦大學(xué)女碩士跳樓自殺事件2010年藥佳鑫交通肇事殺人案崔永元：抑郁癥楊麗娟vs劉德華6我們可以做些什么？積極參加心理健康知識的培訓(xùn)，翻閱相關(guān)書籍雜志，初步了解心理學(xué)和心理健康相關(guān)知識；運用心理學(xué)方法學(xué)會自我調(diào)節(jié)，潛能充分發(fā)揮，不斷完善自我；主動幫助身邊的同學(xué)；在班級里組織開展心理健康知識的宣傳活動；當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)心理危機事件時，準(zhǔn)確、迅速地上報輔導(dǎo)員或直接與校心理咨詢中心聯(lián)系；7心理委員的定位心理的觀察員：橋梁知心朋友（朋輩輔導(dǎo)員8心理委員的工作職責(zé)1、注重維護自身的心理健康，保持樂觀向上的積極心態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。2、及時關(guān)注班級同學(xué)的心理狀況，對心理有困惑的同學(xué)進(jìn)行耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境。3、做好信息反饋，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，及時向班主任和心理輔導(dǎo)中心反映，以便做出及時的應(yīng)對措施，同時做好疏導(dǎo)和陪伴工作。4、按時參加心理健康教育知識學(xué)習(xí)，并將有關(guān)內(nèi)容和信息傳達(dá)給班級其他同學(xué)。5、組織各種形式的心理健康知識的宣傳工作，定期開展有關(guān)心理健康的活動，并做好相應(yīng)的記錄和總結(jié)。6、積極參加培訓(xùn)，不斷充實心理學(xué)知識，以提高自身心理服務(wù)能力。9訓(xùn)練一：請你用“是”或“否”回答（1）你對他人真的很有興趣嗎？（2）遇到挫折時，你是否比較容易心情煩亂，無法集中注意力？（3）你能否耐心地傾聽他人訴說和你相反的觀點、意見，而不會排斥、不耐厭？（4）你批評他人時是否按自己的價值標(biāo)準(zhǔn)？（5）對別人說話，你能否抓住“重點”？（6）當(dāng)你傾聽別人傾訴是否希望別人趕快講完，然后就可以盡情地陳述自己的觀點？（7）別人陳述問題時你是否專注？（8）當(dāng)別人告訴你隱私時，你是否會表現(xiàn)出好奇、震驚或驚訝？（9）當(dāng)你對求助者的心理問題的原因感到迷惑時，通常是否有強烈的愿望去深入尋找？（10）對于你喜歡的人，你是否容易只看到他的優(yōu)點，反之，對不喜歡的人，是否常看到對方的缺點？（11）別人是否認(rèn)為你能理解他人的心情？（12）如果你的意見和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判斷?（13）你能否化解對他人的不滿而不會使自己感到不舒服？（14）你是否常主動地給別人一些忠告或建議？（15）有人說，江山易改，本性難移，但你更愿意相信人是可改變的？（16）如果與你打交道的人讓你感到不舒服，你的情緒就會低落，甚至可能回避？10評定方法:下列回答計1分：

1.是2.否3.是4.否5.是6.否7.是8.否9.是10.否11.是12.是13.是14.是15.是16.否如果得分在13分以上，那么一般來說，你已具備了有效地幫助求助者的基礎(chǔ)。這樣的人大多表現(xiàn)出熱心、誠懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔細(xì)衡量自己所提供的幫助是否得當(dāng)。11心理咨詢的現(xiàn)狀文化讓中國人不接受心理咨詢目前對心理咨詢認(rèn)識的一些誤區(qū)：1、心理咨詢等于不體面的事2．心理咨詢等于算命5．有了嚴(yán)重的心理問題才需要心理咨詢6、心理醫(yī)生等于救世主12心理咨詢的一般原則：（1）交友性原則；（2）教育性原則；（3）疏導(dǎo)性原則；（4）尊重信任與細(xì)心詢問相結(jié)合的原則；（5）明確與委婉相結(jié)合的原則；（6）整體性原則；（7）保密性原則；（8）咨詢與治療相結(jié)合的原則；（9）一般與特殊相結(jié)合的原則；（10）預(yù)防性原則。13心理委員的工作態(tài)度尊重

尊重意味著完整接納。尊重意味著一視同仁。尊重意味著以禮待人。尊重意味著信任對方。尊重意味著保護隱私。尊重應(yīng)以真誠為基礎(chǔ)真誠

真誠不等于說實話真誠不是自我發(fā)泄真誠應(yīng)該實事求是

真誠應(yīng)該適時適度14哲理故事在暴風(fēng)雨后的一個早晨，一個男人來到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風(fēng)雨卷上岸來的小魚。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會被沙粒吸干，被太陽蒸干，這些小魚都會干死的。

男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見前面有一個小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個水洼旁彎下腰去——他在撿起水洼里的小魚，并且用力把它們?nèi)踊卮蠛?。這個男人停下來，注視著這個小男孩，看他拯救著小魚們的生命。

終于，這個男人忍不住走過去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚，你救不過來的?！?/p>

“我知道。”小男孩頭也不抬地回答。

“哦？那你為什么還在扔？誰在乎呢？”

“這條小魚在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條魚扔進(jìn)大海?！斑@條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”15心靈家園這是心靈之家

這個家園沒有籬笆