沈陽(yáng)市第二屆“舒心傳技 莘紳向陽(yáng)”職業(yè)技能大賽技術(shù)工作文件-社會(huì)體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目技術(shù)工作文件

沈陽(yáng)市第二屆“舒心傳技莘紳向陽(yáng)”職業(yè)技能大賽社會(huì)體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目技術(shù)工作文件沈陽(yáng)市第二屆“舒心傳技莘紳向陽(yáng)”職業(yè)技能大賽社會(huì)體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目執(zhí)委會(huì)技術(shù)工作組2023年10月

目錄TOC\o"1-2"\h\u11818一、技術(shù)描述 —一、技術(shù)描述（一）項(xiàng)目概要社會(huì)體育指導(dǎo)（健身）職業(yè)是指在健身俱樂(lè)部、工作室、體能館或其它健身場(chǎng)所中指導(dǎo)大眾健身者進(jìn)行訓(xùn)練的專業(yè)技術(shù)人員，其職業(yè)具有專業(yè)性、互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。因其職責(zé)中具有提供科學(xué)有效的訓(xùn)練方法、正確的訓(xùn)練技巧指導(dǎo)、提供基本安全保障和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范，且在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到大眾健身者預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)等因素，因此健身教練職業(yè)的技術(shù)包括教練自身體能、專業(yè)理論應(yīng)用、大眾運(yùn)動(dòng)心理及基本醫(yī)學(xué)常識(shí)等幾方面。因此健身教練職業(yè)技能競(jìng)賽則須從職業(yè)者的體能、理論技能及溝通技能這三個(gè)重點(diǎn)加以測(cè)評(píng)。在競(jìng)賽中，體能競(jìng)賽比拼的是選手的力量、耐力、心肺功能、速度、爆發(fā)力等綜合身體素質(zhì)，選手需要通過(guò)最短時(shí)間完成一系列規(guī)定數(shù)量、規(guī)定負(fù)荷、規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作作為競(jìng)賽名次的依據(jù)。理論和溝通技能比賽則是選手根據(jù)組委會(huì)所要求設(shè)計(jì)科學(xué)且符合訓(xùn)練者心理的教學(xué)方案和訓(xùn)練計(jì)劃，并能通過(guò)講解和評(píng)審答辯獲得綜合評(píng)價(jià)。（二）基本知識(shí)及能力要求相關(guān)要求權(quán)重比例（%）1體能及動(dòng)作技能50基本知識(shí)—?jiǎng)幼魇炀毝燃熬珳?zhǔn)度—健身指導(dǎo)理論—運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)及人體力學(xué)工作能力—自身身體功能及體能—?jiǎng)幼髦笇?dǎo)能力和技術(shù)流程—運(yùn)動(dòng)防損意識(shí)2健身理論及計(jì)劃設(shè)計(jì)30基本知識(shí)—運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論—大眾健康健身理論—大眾健身人群計(jì)劃設(shè)計(jì)實(shí)踐—體態(tài)健康及身體功能恢復(fù)理論—運(yùn)動(dòng)防損理論及安全使用設(shè)備的原則—大眾體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能理論與實(shí)踐—保持和更新知識(shí)庫(kù)的重要性工作能力—就訓(xùn)練目標(biāo)提供建議和指導(dǎo)—能夠全面而正確的對(duì)訓(xùn)練者做出評(píng)估—根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和評(píng)估報(bào)告設(shè)計(jì)科學(xué)有效的訓(xùn)練計(jì)劃—能正確掌握形體、體態(tài)、功能、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體能等訓(xùn)練需求3運(yùn)動(dòng)心理及溝通能力20基本知識(shí)—訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)心理—交流與溝通技巧工作能力—清晰表達(dá)訓(xùn)練計(jì)劃的目的、意圖和益處—建立和維護(hù)客戶信心和信任的重要性—解釋客戶需求并積極管理客戶期望合計(jì)100二、試題及評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)（一）試題（樣題）本次比賽包括三個(gè)模塊：1.模塊A：個(gè)人體能（預(yù)賽）現(xiàn)場(chǎng)布置賽道，選手需要連續(xù)完成有數(shù)量和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)要求的六個(gè)動(dòng)作并計(jì)時(shí)，時(shí)間最短者為優(yōu)勝，進(jìn)入復(fù)賽。動(dòng)作包括：折返跑（速度）、壺鈴?fù)萍纾α?、爆發(fā)）、杠鈴硬拉（力量）、跨欄跳加立臥撐（心肺功能、敏捷）、速度劃船（心肺功能）、翻輪胎（力量、耐力、爆發(fā)、速度），男女選手執(zhí)行不同的負(fù)荷和數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，比分同等計(jì)算。2.模塊B：教學(xué)方案設(shè)計(jì)（復(fù)賽）選手根據(jù)個(gè)人真實(shí)案例設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，并由裁判組評(píng)分，組委會(huì)根據(jù)名次確定進(jìn)入決賽選手。選手提交訓(xùn)練計(jì)劃中包括：訓(xùn)練目標(biāo)分析、客戶評(píng)估、階段訓(xùn)練目標(biāo)、階段性測(cè)試、每階段三篇訓(xùn)練日志等內(nèi)容。3.模塊C：訓(xùn)練計(jì)劃路演及答辯（決賽）組委會(huì)通過(guò)前兩輪晉級(jí)的選手進(jìn)入決賽階段，要求選手詳細(xì)講解自己設(shè)計(jì)的訓(xùn)練計(jì)劃，說(shuō)明訓(xùn)練目的、階段目標(biāo)、評(píng)估結(jié)果、訓(xùn)練大綱設(shè)計(jì)及部分方案，最后由裁判團(tuán)提出問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)答辯。裁判團(tuán)根據(jù)選手路演和答辯的表現(xiàn)、準(zhǔn)確性、職業(yè)感等方面做出判斷并賦分，判斷最終優(yōu)勝者。（二）比賽時(shí)間及試題具體內(nèi)容1.比賽時(shí)間安排模塊內(nèi)容時(shí)長(zhǎng)模塊A(個(gè)人體能）體能賽2.5-3小時(shí)模塊B（教學(xué)方案設(shè)計(jì)）教學(xué)方案設(shè)計(jì)1小時(shí)模塊C（訓(xùn)練計(jì)劃路演及答辯）訓(xùn)練計(jì)劃路演2-2.5小時(shí)總時(shí)間6-7小時(shí)2.試題模塊A：個(gè)人體能賽動(dòng)作名稱男女負(fù)荷動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)犯規(guī)折返跑×2次折返男25米女20米快速通過(guò)跑道兩端折返點(diǎn)，每次通過(guò)折返點(diǎn)時(shí)須雙腳均踏過(guò)折返標(biāo)志線踩線或任意一只腳未過(guò)線均為違例，違例則返回重新折返；踏入其他選手賽道且影其他選手比賽，如有違例則取消比賽資格。壺鈴肩推×20次男20公斤女12公斤雙手持壺鈴從胸部向上推起，推起最高點(diǎn)須雙臂伸直，大臂貼耳；下落最低點(diǎn)須雙手位置低于下顎雙臂向上推出壺鈴后未能伸直者；下落最低點(diǎn)時(shí)，雙手未能低于下顎；雙腿、軀干、髖關(guān)節(jié)等身體部位未能直立；違例則該次不計(jì)入成績(jī)。硬拉×20次男80公斤女50公斤雙腳間距小于50cm（示寬板），雙手持杠鈴，下落最低點(diǎn)為杠鈴觸地，最高點(diǎn)身體站直成中立位（即，髖、膝伸展180°）雙腿、軀干、髖關(guān)節(jié)等身體部位未能直立；每次最低點(diǎn)杠鈴未觸地；違例則該次不計(jì)入成績(jī)。跳跨欄立臥撐×20次男50cm女30cm雙腳跳躍跨欄對(duì)側(cè)，俯身雙手觸地，伸展身體成府撐板式，隨后做俯臥撐，最低點(diǎn)須胸部觸地，撐起直手臂肘關(guān)節(jié)伸直后團(tuán)身下蹲，跳起越過(guò)跨欄至另一邊重復(fù)次動(dòng)作。俯臥撐最低點(diǎn)時(shí)胸部未接觸地面，最高點(diǎn)手臂肘關(guān)節(jié)未能伸直；俯臥撐時(shí)全程身體成板式，既耳肩髖膝踝成一條直線；比賽過(guò)程中選手碰倒跨欄（如碰倒跨欄則要自行扶起并擺正跨欄至原位置，該過(guò)程正常計(jì)時(shí)）；違例則該次無(wú)效。劃船機(jī)500米男阻力10女阻力7按阻力調(diào)整好后開(kāi)始劃行，達(dá)成顯示板從0米劃行至500米顯示即為結(jié)束，可進(jìn)行下一項(xiàng)比賽。500米前雙腳或單腳未踩踏板；500米前雙手或單手未拉手柄；違例則成績(jī)無(wú)效，須重新計(jì)時(shí)500米。翻輪胎×1折返男25米女20米輪胎翻行前進(jìn)折返與跑道兩端折返點(diǎn)之間，輪胎須全部越過(guò)折返點(diǎn)后方可返回和停止。有意或無(wú)意滾動(dòng)、拖行輪胎；輪胎未全部越過(guò)折返點(diǎn)；違例則返回上次正確翻行位置重新翻行。模塊B：教學(xué)方案設(shè)計(jì)要求參賽選手整理客戶資料形成完整案例（不得體現(xiàn)會(huì)員真實(shí)姓名），包含：客戶基本信息（可包含：基本體測(cè)信息、醫(yī)學(xué)檢查信息、生活方式等內(nèi)容）、客戶目標(biāo)需求（形體改善、體能提升、體態(tài)改善）、客戶的健康體適能測(cè)試與評(píng)估情況、客戶運(yùn)動(dòng)目的和階段目標(biāo)設(shè)計(jì)、客戶運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定（頻率、強(qiáng)度、時(shí)間、類型）、客戶運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施（器械選擇、動(dòng)作選擇等）與調(diào)整、每個(gè)階段不少于三篇的訓(xùn)練日志、客戶運(yùn)動(dòng)健身前后健康與體適能狀況對(duì)比（照片、視頻、數(shù)據(jù)等）。案例要求：1.客戶訓(xùn)練時(shí)間不低于半年或訓(xùn)練次數(shù)不少于50次；2.案例類型僅限形體改善、體能提升、體態(tài)改善三大方面；模塊C：訓(xùn)練計(jì)劃路演及答辯（1）選手提前準(zhǔn)備好符合要求的客戶案例；（2）可將案例制作為PPT、圖片、視頻等呈現(xiàn)形式；（3）選手結(jié)合準(zhǔn)備好的案例進(jìn)行講解。（4）裁判團(tuán)就案例內(nèi)容提出專業(yè)性問(wèn)題，要求選手現(xiàn)場(chǎng)答辯。（5）評(píng)分要點(diǎn)比賽內(nèi)容評(píng)分要點(diǎn)初始基本信息評(píng)估：20%分析健康狀況、分析生活方式、分析體質(zhì)測(cè)試等運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)：60%階段測(cè)試評(píng)估客戶的需求、體型、運(yùn)動(dòng)能力等階段訓(xùn)練計(jì)劃目的、頻率、時(shí)間、強(qiáng)度、類型、注意事項(xiàng)等綜合素質(zhì)：20%形象、表達(dá)、內(nèi)容完整性等（三）評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)1.分?jǐn)?shù)權(quán)重：模塊號(hào)項(xiàng)目權(quán)重得分模塊A個(gè)人體能賽40%40分模塊B教學(xué)方案設(shè)計(jì)30%30分模塊C訓(xùn)練計(jì)劃路演及答辯30%30分總分100%100分2.評(píng)判方法：（1）仲裁委員和總裁判長(zhǎng)、副總裁判長(zhǎng)、主要裁判員由大賽組委會(huì)選派。（2）裁判員應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行大賽規(guī)則，按照大賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和細(xì)則進(jìn)行評(píng)分，做到公平、公正、真實(shí)、準(zhǔn)確。（3）代表隊(duì)可申請(qǐng)仲裁的事項(xiàng)包括不符合大賽規(guī)則規(guī)定的設(shè)備、檢測(cè)、評(píng)判以及工作人員的違規(guī)行為等。申請(qǐng)仲裁方式均須通過(guò)所在代表隊(duì)領(lǐng)隊(duì)，按照規(guī)定的時(shí)限以書(shū)面形式向仲裁委員會(huì)提出，由仲裁委員會(huì)進(jìn)行裁決。（4）仲裁委員會(huì)的裁決為最終裁決，參賽選手不得因申訴或?qū)μ幚硪庖?jiàn)不服而停止競(jìng)賽，否則按棄權(quán)處理。3.成績(jī)并列：個(gè)人總分為個(gè)競(jìng)賽模塊得分之和，總分高者名次列前。若出現(xiàn)成績(jī)分?jǐn)?shù)并列情況，則以體能賽成績(jī)先后為標(biāo)準(zhǔn)排名先后；若體能賽成績(jī)相同，則以教學(xué)方案設(shè)計(jì)得分高者列前；若教學(xué)方案設(shè)計(jì)比分也相同，則以訓(xùn)練計(jì)劃路演得分高者列前；若訓(xùn)練計(jì)劃路演依然相同，則有裁判組組織加試。

三、競(jìng)賽細(xì)則（一）比賽流程及時(shí)間安排各項(xiàng)目比賽按照競(jìng)賽時(shí)間表進(jìn)行。模塊A體能賽：計(jì)時(shí)賽共設(shè)計(jì)4條賽道，由四名選手同組競(jìng)賽，比賽關(guān)門時(shí)間為六分鐘，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置倒計(jì)時(shí)，選手超過(guò)關(guān)門時(shí)間即視為未完成該比賽，該模塊成績(jī)?yōu)榱惴?。模塊B教學(xué)方案設(shè)計(jì)：要求選手在45分鐘內(nèi)完成教學(xué)方案設(shè)計(jì)，超過(guò)時(shí)間該項(xiàng)成績(jī)?yōu)榱惴帜KC訓(xùn)練計(jì)劃路演：要求選手在6分鐘內(nèi)講解訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)的主要思路及重點(diǎn)，超過(guò)6分鐘則停止路演，之后由專家提出若干問(wèn)題，并解答。裁判組根據(jù)選手講述及問(wèn)題回答的準(zhǔn)確性給予評(píng)分。（二）比賽流程及時(shí)間安排1.裁判員、參賽選手、場(chǎng)地經(jīng)理及助理等，應(yīng)按時(shí)到達(dá)賽場(chǎng)完成檢錄。競(jìng)賽開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間，以裁判長(zhǎng)正式宣布為準(zhǔn)。若參賽選手未按時(shí)到達(dá)賽場(chǎng)完成檢錄，視為放棄該競(jìng)賽模塊（該模塊為零）。2.選手或裁判在比賽任何環(huán)節(jié)未經(jīng)允許不得使用任何可存儲(chǔ)設(shè)備或通訊設(shè)備。3.比賽過(guò)程及評(píng)分過(guò)程中，裁判員不得對(duì)選手進(jìn)行惡意評(píng)分，不得利用職權(quán)為選手作弊提供條件。4.裁判員在比賽過(guò)程中未經(jīng)允許不得使用手機(jī)或拍照。5.裁判員在比賽過(guò)程中不得干擾選手比賽進(jìn)程。6.競(jìng)賽期間選手禁止攜帶任何存儲(chǔ)、通信及電子設(shè)備，如帶到賽場(chǎng)，需要交給場(chǎng)外人員保管或由賽場(chǎng)工作人員集中保管。7.在競(jìng)賽過(guò)程中，選手相互之間嚴(yán)禁交頭接耳或作出任何影響、干擾行為，嚴(yán)禁任何作弊行為。8.沈陽(yáng)市第一屆職業(yè)技能大賽期間，與競(jìng)賽有關(guān)的問(wèn)題或爭(zhēng)議，各方應(yīng)通過(guò)正當(dāng)渠道并按程序反映和申述，不得擅自傳播、擴(kuò)散未經(jīng)核查證實(shí)的言論、信息，對(duì)競(jìng)賽期間出現(xiàn)的問(wèn)題或爭(zhēng)議按以下程序解決：（1）競(jìng)賽項(xiàng)目?jī)?nèi)解決。參賽選手、裁判員發(fā)現(xiàn)競(jìng)賽過(guò)程中存在問(wèn)題或爭(zhēng)議，應(yīng)向裁判長(zhǎng)反映。裁判長(zhǎng)依據(jù)規(guī)定處理或組織比賽現(xiàn)場(chǎng)裁判員解決。須獲比賽現(xiàn)場(chǎng)全體裁判員半數(shù)以上通過(guò)。最終處理意見(jiàn)應(yīng)及時(shí)告知意見(jiàn)反映人。（2）仲裁委解決。對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)處理結(jié)果有異議的，在參賽選手成績(jī)最終確認(rèn)前，各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)可向仲裁委員會(huì)出具書(shū)面反映材料并舉證。仲裁委開(kāi)展調(diào)查工作，經(jīng)調(diào)查確認(rèn)后所反映情況屬技術(shù)性問(wèn)題或爭(zhēng)議的，仍交由各競(jìng)賽項(xiàng)目?jī)?nèi)解決。屬非技術(shù)性問(wèn)題或爭(zhēng)議，由仲裁委最終裁決。9.各參賽單位場(chǎng)外人員在競(jìng)賽過(guò)程中嚴(yán)禁與任何選手交談或作出任何提示、影響、干擾行為。10.嚴(yán)禁在競(jìng)賽過(guò)程中向賽場(chǎng)內(nèi)傳遞任何物品，如有需要必須經(jīng)過(guò)現(xiàn)場(chǎng)裁判確認(rèn)后由裁判轉(zhuǎn)交。11.所有參觀人員不得進(jìn)入競(jìng)賽區(qū)。12.現(xiàn)場(chǎng)參觀允許拍照，嚴(yán)禁使用閃光燈，賽場(chǎng)內(nèi)部禁止拍照（拍照由裁判長(zhǎng)指定人員進(jìn)行）。13.競(jìng)賽過(guò)程中除記者外，禁止定點(diǎn)長(zhǎng)期攝像及逗留。14.競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)任何位置嚴(yán)禁吸煙。

四、競(jìng)賽場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備等安排（一）賽場(chǎng)規(guī)格要求本項(xiàng)目場(chǎng)地總體面積（32米×32米）（二）場(chǎng)地布局圖（三）基礎(chǔ)設(shè)施清單動(dòng)作名稱物料折返跑折返標(biāo)線、賽道標(biāo)線壺鈴肩推壺鈴20公斤8只，12公斤4只；硬拉杠鈴桿4條，15kg杠鈴片16片；1米×1米防撞地膠24塊，50cm示寬板4個(gè)跳跨欄加立臥撐50cm跨欄4個(gè)；30cm跨欄2個(gè)，跨欄位標(biāo)線劃船機(jī)concept2風(fēng)阻劃船器4臺(tái)翻輪胎大號(hào)輪胎4條綜合物料計(jì)分表、簽字筆、秒表、違例電子哨、計(jì)數(shù)器、各區(qū)域指示標(biāo)志比賽場(chǎng)地長(zhǎng)30米，寬20米（每條賽道寬4米，賽道間距1米）*選手可自帶防滑粉、手套、護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)腰等護(hù)具。禁止攜帶助力帶等輔助設(shè)備。五、其他（一）比賽器材與裝備決賽階段比賽所需器材及裝備由大賽組委會(huì)提供。如因器材或裝備故障導(dǎo)致比賽中斷，由總裁判長(zhǎng)視情況處理。（二）保險(xiǎn)大賽組委會(huì)為本次賽事投保公眾責(zé)任保險(xiǎn)。（三）前期準(zhǔn)備各報(bào)名的選手接到大賽組委會(huì)通知后需前往大東區(qū)全民運(yùn)動(dòng)中心籃球館報(bào)到。各參賽選手交通、住宿費(fèi)用自理。根據(jù)疫情防控需要提前準(zhǔn)備好72小時(shí)核算報(bào)告及行程碼。（四）競(jìng)賽解釋權(quán)競(jìng)賽規(guī)程解釋權(quán)歸大賽組委會(huì)。后續(xù)大賽相關(guān)事宜由大賽組委會(huì)辦公室另行發(fā)布。六、安全、健康要求（一）選手安全防護(hù)要求1.參賽選手應(yīng)嚴(yán)格遵守設(shè)備安全操作規(guī)程。2.參賽選手競(jìng)賽過(guò)程中必須穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，可根據(jù)自身情況合理使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具，不得佩戴任何首飾及配件。3.選手在進(jìn)行體能比拼模塊前需充分熱身，競(jìng)賽結(jié)束后進(jìn)行適當(dāng)放松，讓身體的活動(dòng)量慢慢地減少,逐步過(guò)渡到停止活動(dòng)，禁止在劇烈運(yùn)動(dòng)后突然坐下或躺下休息。（二）賽事安全要求1.如工作人員發(fā)現(xiàn)參賽選手?jǐn)y帶任何影響競(jìng)賽公平公正或有安全隱患的物品，一律禁止參賽，相關(guān)責(zé)任由參賽選手自行承擔(dān)。2.選手進(jìn)入比賽場(chǎng)館須佩戴口罩，出示健康碼，配合工作人員進(jìn)行體溫測(cè)量。3.在各個(gè)項(xiàng)目比賽過(guò)程中可以不佩戴口罩，在休息區(qū)或比賽等候區(qū)須全程佩戴口罩。4.如有發(fā)熱、咽痛、干咳等癥狀應(yīng)立即報(bào)告場(chǎng)地負(fù)責(zé)人，配合組委會(huì)按照疫情防控流程進(jìn)行處理。5.工作人員應(yīng)及時(shí)對(duì)比賽器材、桌椅、休息室等高頻次使用的物品及場(chǎng)所進(jìn)行預(yù)防式消毒。6.如遇火災(zāi)、地震等突發(fā)情況，應(yīng)聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)安保人員指揮，按照疏散路線，有序迅速的向場(chǎng)外撤離。（三）賽場(chǎng)要求1.賽場(chǎng)內(nèi)除指定的裁判、技術(shù)支持、選手、工作人員外，其他人員不得進(jìn)入賽場(chǎng)內(nèi)。2.大賽組委會(huì)允許進(jìn)入賽場(chǎng)的人員，只可在安全區(qū)內(nèi)觀摩競(jìng)賽。3.大賽組委會(huì)允許進(jìn)入賽場(chǎng)的人員，應(yīng)遵守賽場(chǎng)規(guī)則，不得與選手交談，不得妨礙、干擾選手競(jìng)賽。4.大賽組委