世界不只有黑與白教學(xué)設(shè)計(jì)高二上學(xué)期心理健康教育

《世界不只有黑與白》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競爭的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問題。在日常觀察和心理輔導(dǎo)工作中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理困擾或問題容易受到極端思維的影響。認(rèn)知行為療法認(rèn)為，思維是影響情緒和行為反應(yīng)的重要因素，因此幫助學(xué)生擺脫非黑即白思維的束縛，走向更加開放多元的認(rèn)知方式十分重要。學(xué)情分析：高中生情緒體驗(yàn)豐富且強(qiáng)烈，容易受到周遭環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)成績等影響而起伏不定，特別是步入高二下學(xué)期，學(xué)業(yè)壓力日益增大，學(xué)生比較容易陷入沖擊大和暴發(fā)猛的情緒風(fēng)暴中，而影響情緒的重要因素就是極端思維。因此，本節(jié)課希望跟學(xué)生一起探討如何培養(yǎng)開放多元的思維，避免極端思維而帶來的沖動(dòng)行為和不良后果，提高學(xué)生的思維品質(zhì)和心理健康水平，促進(jìn)其形成健康的心理素質(zhì)?！窘虒W(xué)對(duì)象】高中二年級(jí)【教學(xué)目標(biāo)】情感目標(biāo)：感受和覺察生活中的“非黑即白”思維。認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到“非黑即白”思維可能所帶來的不良影響。行為目標(biāo)：掌握避免“非黑即白”思維、促進(jìn)多元開放思維的有效方法。【教學(xué)重點(diǎn)】開放多元思維的訓(xùn)練方法【教學(xué)難點(diǎn)】掌握并在生活中進(jìn)行有效應(yīng)用【教學(xué)方法】講授法、討論法、課堂練習(xí)法【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動(dòng)：有趣的“非黑即白”對(duì)話師：最近老師聽到這樣一段有趣的對(duì)話，請(qǐng)同學(xué)們看看，這兩段對(duì)話反映了一種什么樣的思維方式？甲：“我不喜歡吃甜的?！币遥骸澳悄憔拖矚g吃咸的咯?！奔祝骸拔疫@次沒拿到冠軍?！币遥骸澳憔褪莻€(gè)失敗者，努力都白費(fèi)了?！睂W(xué)生回答：“非黑即白”。提問：如果世界上只有黑白二色會(huì)怎樣呢？（播放《街訪》視頻）小結(jié)：從同學(xué)們的話語中，不難看出，黑白二色的心理世界，會(huì)失去很多美好。那么，怎么才能讓我們的思維不只黑與白呢？今天就讓我們一起探討《世界不只有黑與白》。（設(shè)計(jì)意圖：通過情景引入，引發(fā)同學(xué)們的情緒共鳴。通過現(xiàn)場采訪中學(xué)生的觀點(diǎn)，讓同學(xué)們感受非黑即白思維的負(fù)面影響，從而引入主題。）二、轉(zhuǎn)換階段——“非黑即白思維”過渡語：什么是“非黑即白”思維？概念解讀：“非黑即白”思維，又稱“二分法思維”，是指簡單地將事物的兩面對(duì)立起來，好像生活中的選項(xiàng)不是A，就是B。表現(xiàn)：面對(duì)事情，只有對(duì)或錯(cuò)。面對(duì)競爭，只有輸或贏。面對(duì)結(jié)果，只有成或敗。面對(duì)選擇，只有好或糟。面對(duì)身邊的人，只有好人或壞人。影響：這種“非黑即白”的思維容易走向兩極化，產(chǎn)生二元對(duì)立，窄化認(rèn)知空間，對(duì)己對(duì)人接納度和開放度缺乏，容易導(dǎo)致思想僵化、裹足不前。三、工作階段——“培養(yǎng)多元開放思維”過渡語：要知道外面的世界豐富多彩，思維也不應(yīng)只有黑與白，還有赤橙黃綠青藍(lán)紫，也就是還有更多可能性，更加開放。如何讓思維更加多元開放？1.多角度思考（1）情景體驗(yàn)當(dāng)遇到下列生活情境時(shí)，你的想法更接近于哪一種呢？請(qǐng)?jiān)谶x項(xiàng)前面畫“?”。情境一碰到班上的同學(xué)，但是他/她卻沒有和我打招呼。A.他/她不喜歡我，所以連招呼都不想打。B.也許他/她在想什么事情或者沒看見我。情境二中午找同桌講題，他/她拒絕了我。A.肯定是嫌我成績不好唄。B.他/她可能是自己的作業(yè)沒有寫完或者沒有心情吧。情境三期中考試之前復(fù)習(xí)了好久，結(jié)果考得并不理想。A.我真的太差勁了，太沒用了！!都這么努力了還是這個(gè)樣子！!B.這次的結(jié)果的確令人沮喪，我得好好琢磨一下，是努力的方向不對(duì)，還是需要努力一段時(shí)間才會(huì)有效果？?情境四有幾次好朋友放學(xué)后，不但沒等自己，還和別的同學(xué)有說有笑地一起去吃飯。A.他/她這明擺著就是對(duì)我有意見，和我生分了嘛！!B.有點(diǎn)不對(duì)勁，我得好好問問他/她，為什么總是不等我呢？?情境五以前比自己成績差的同學(xué)，現(xiàn)在都紛紛超過了自己。A.我實(shí)力也太差了，他/她都能超過我。B.大家都在努力，看來我也得好好調(diào)整一下自己的狀態(tài)。同學(xué)們，你的選項(xiàng)A多，還是B多？不難看出，A選項(xiàng)“非黑即白”思維明顯，而B選項(xiàng)更加開放多元。小結(jié)：開放多元思維能交換立場、接納差異、轉(zhuǎn)換視角。因此，日常生活中，同學(xué)們可以練習(xí)多角度思考。練習(xí)請(qǐng)將下面的句子補(bǔ)充完整，練習(xí)多角度思考問題。（1）身邊的人，除了喜歡和不喜歡的，我發(fā)現(xiàn)還有：沒那么討厭、可以打招呼、不太熟。喜歡不喜歡（2）考試結(jié)果，除了好與差，我發(fā)現(xiàn)還有：有進(jìn)步、還可以努力、還不錯(cuò)。好差（3）解決問題，除了成功與失敗，我發(fā)現(xiàn)還有：一次新的嘗試、有成長、還有希望。成功失敗（4）他人對(duì)我的評(píng)價(jià)，除了正面與負(fù)面，我發(fā)現(xiàn)還有：有幫助的、直言不諱的、無關(guān)緊要的。正面負(fù)面2.積極引入外部視角過渡語：很多人之所以鉆牛角尖，是因?yàn)槿菀紫萑搿拔乙暯恰保瑢ⅰ拔矣X得的”“我認(rèn)為的”作為事情的本質(zhì)。而引入外部視角，積極采納他人觀點(diǎn)，可以避免走入思維盲區(qū)。一起試試引入外部視角練習(xí)：請(qǐng)寫下一件最近困擾你的事情，然后詢問3—4個(gè)人的想法或觀點(diǎn)。他們可以是你的同學(xué)、好友、父母、老師，也可以是你信賴的人。整理他們的觀點(diǎn)并寫下對(duì)你的啟示，也許這件困擾你的事情會(huì)有新的轉(zhuǎn)機(jī)。來看看同學(xué)們引入外部視角后，發(fā)現(xiàn)了何種轉(zhuǎn)機(jī)。3．尋找事件的更多可能性（1）測一測某個(gè)迎面走來的同學(xué)沒和你打招呼。你的想法是？師：你可能憑經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，對(duì)方很高傲或不好打交道，那么下次碰面可能就會(huì)選擇回避或裝作沒看見。但這種憑經(jīng)驗(yàn)下結(jié)論的思維方式，很容易讓人忽略事件的其他可能性：:對(duì)方可能全神貫注地思考其他事情而沒注意到你，或是心情不好不太想打招呼。所以，讓我們主動(dòng)尋找事件的更多可能性，為生活找到更多的選項(xiàng)，,就會(huì)發(fā)現(xiàn)除了A或B，,還有C、D、E、F等多種可能。（2）練習(xí)找找下列情境中的更多可能性吧！總結(jié)：好的，為了避免“非黑即白”思考模式，讓思維更加開放多元，同學(xué)們可以練習(xí)多角度思考、引入外部視角、尋找事件更多可能性等方法。（設(shè)計(jì)意圖：通過邊測邊練，讓學(xué)生在課堂上擁有獲得感，收獲在真實(shí)情境中，體驗(yàn)開放多元思維的訓(xùn)練方法。）四、結(jié)束階段“非黑即白”思維不是一無是處。從進(jìn)化論的角度，“非黑即白”思維是人類認(rèn)識(shí)世界時(shí)一種最不消耗能量的方式。對(duì)問題趨向于簡單化思考，可有效保存能量，使得人類繁衍下去。畢竟簡單化思維有時(shí)更利于理清思路，錨定目標(biāo)與理想?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人容易思