高爾夫球心得范文

高爾夫球心得范文我的大學(xué)體育課馮梓超（1240304224）xx級國貿(mào)全英2班上課時間：周一5、6節(jié)高爾夫，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light(陽光)，“f”代表foot(腳)，寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運動。較之其他有氧的休閑運動，打高爾夫球因其運動強度較大，持續(xù)時間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風(fēng)范典雅，而更具休閑運動特色。據(jù)史料記載，高爾夫運動起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進動物洞穴的游戲，這就是高爾夫運動的雛形。隨著時間的推移，高爾夫運動已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運動項目。在南國商學(xué)院，我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始，我是因為好奇而選擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我逐漸被其獨特對的運動魅力所吸引，并逐漸愛上了這項富有貴族氣息的運動。當(dāng)我站在發(fā)球臺上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地揮桿時，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。一開始，我以為高爾夫很容易學(xué)，不就是那一個簡單的動作，只要用力就可把球打遠。但高爾夫是一項“表面瀟灑，內(nèi)里辛酸”的運動，高爾夫職業(yè)選手的動作相當(dāng)瀟灑，簡直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人，看回自己，那動作簡直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運動是一項講究技巧的運動，有時無論你多用力，那球就是打不遠，甚至?xí)y絲不動地停留在發(fā)球臺上。俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時要刻苦訓(xùn)練，還要不斷總結(jié)方法，注重細節(jié)，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，把每一個動作都做到位。盡管高爾夫運動的核心動作是揮桿，但要揮好桿其實并不容易，只要動作稍不到位，就肯定打不遠球。如果桿面在擊球時沒有回正，球飛出去時就會向左偏或向右偏。高爾夫運動是一項需要身體各個部位協(xié)調(diào)配合的運動。在揮桿時，需要手、臂、腰三個部位的配合。揮桿時，腰需要順時針旋轉(zhuǎn)45度，當(dāng)球桿達到最高點時，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當(dāng)球桿到達擊球區(qū)時，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動而移動。而整個揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。高爾夫運動不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個器官的和各個部位的協(xié)調(diào)配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。每一個人都能在球場中大顯身手，在運動中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中，我覺得高爾夫運動是一項“只可意會不可言傳”的運動。無論老師如何指導(dǎo)你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動作。在打球時，不要在乎球打得多遠，不要管結(jié)果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會影響發(fā)揮。不知不覺間，我和高爾夫結(jié)緣已有1年時間了，我對高爾夫運動的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω郀柗蜻\動的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導(dǎo)，是她讓我喜歡上高爾夫這項運動。盡管自己是一個不太喜歡運動的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運動的忠實粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運動帶來的樂趣。學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運動。更重要的是，在運動中學(xué)習(xí)。篇二：高爾夫?qū)W習(xí)心得體會高爾夫?qū)W習(xí)心得體會通過聽老師的高爾夫球課堂講師之后我對高爾夫有了一定的體會和概念。這學(xué)期能夠?qū)W習(xí)高爾夫我感到很開心，因為在學(xué)習(xí)高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運動，不是我們所能接觸到的。通過學(xué)習(xí)了解了他并不是貴族運動，而是紳士運動，因為他可以提升一個人的品味，它還具有自己的精神內(nèi)涵，通過學(xué)習(xí)我們知道，高爾夫球在絕大部分的時間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項精神就是自律。同時高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強的，而這些也是一個紳士所需要的，所以稱他為紳士運動。我們不僅對高爾夫的性質(zhì)和精神有了一些了解，幸運的是我們在這學(xué)期還可以去高爾夫球場親自揮桿去打上幾顆球的機會，去體驗優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學(xué)習(xí)一些基本的規(guī)則和動作的機會，可以去球場打球是我最喜歡的事，學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我們更好的體驗生活，也讓我們在其中學(xué)會了很多，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運動，在運動中學(xué)習(xí)，篇三：高爾夫?qū)W習(xí)心得高爾夫?qū)W習(xí)心得時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期就要過去了，從剛開始學(xué)習(xí)高爾夫到現(xiàn)在也有一段時間了，從最初的一無所知到現(xiàn)在的漸入佳境，，我對高爾夫了解了很多，也有了很多新的人認識，和見解。這學(xué)期能夠?qū)W習(xí)高爾夫我感到很開心，因為在學(xué)習(xí)高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運動，不是我們所能接觸到的。通過學(xué)習(xí)了解了他并不是貴族運動，而是紳士運動，因為他可以提升一個人的品味，它還具有自己的精神內(nèi)涵，通過學(xué)習(xí)我們知道，高爾夫球在絕大部分的時間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項精神就是自律。同時高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強的，而這些也是一個紳士所需要的，所以稱他為紳士運動。我們不僅對高爾夫的性質(zhì)和精神有了一些了解，辛運的是在這學(xué)期的高爾夫?qū)W習(xí)中我們有機會親自揮桿去打上幾顆球，去體驗了一下優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學(xué)習(xí)了一些基本的規(guī)則和動作。想要把球打出去先要把球桿握好，而我桿的方式就是重中之重。高爾夫的握桿是用的手指更多，握桿時右手在前，左手在后，右手的小拇指從左手的食指間穿過，然后輕握，不要太大力。桿握好了還要站好，站立的時候雙腳分開與肩同寬，，身體略微前傾一點，然后把桿子擊球的那頭自然挨著地面，上身的姿勢保持不變，在揮桿的時候要注意左臂始終是伸直的，右臂在上升的同時加緊彎臂，在擊球的時候動作要自然，不要可以的去用很大的力氣去擊球。這是我在打球的時候經(jīng)過教我們的學(xué)長指導(dǎo)后的方式，自己大的時候感覺還不錯。雖然我很喜歡這節(jié)課，但是有些地方感覺還是不那么好，這里提一些小建議希望老師可以參考一下?？梢匀デ驁龃蚯蚴俏易钕矚g的事，但是每次去打球都是站在那里不斷的把一顆有一顆的球打出去，打完后去撿了球回來再打，這樣的運動讓我覺得很無聊，前兩次大家還因為新鮮感而打得比較起勁，可是幾次后就不那么想打了，雖然不斷的重復(fù)練習(xí)是提高基礎(chǔ)的好方法，但不斷的重復(fù)會讓我們這些喜歡新奇的人感到疲倦。所以希望老師可以經(jīng)常帶我們下去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，了解一下球場，也更好地調(diào)動我們的積極性。學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我們更好的體驗生活，也讓我們在其中學(xué)會了很多，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運動，在運動中學(xué)習(xí)。篇四：高爾夫?qū)W習(xí)心得體會[1]高爾夫心得體會好久沒有仔細的練習(xí)高爾夫了。本來感覺水平還行，能穩(wěn)定在80桿多一點點。感覺打球其實是很簡單一件事情。所以練球的次數(shù)也少了，興趣也不大了，以為已經(jīng)掌握了。倒是對股票興趣倍增，當(dāng)然最近對股票的體會也是頗多。今天朋友約我打了一場，突然感覺無論是木桿還是中長鐵桿。一下子沒有以前的感覺了?？磥肀仨毜贸＞毘W(xué)呀，不然真的會退步。雖然還是80幾桿，但是我感覺極不滿意。特別是一號木桿方向不穩(wěn)定，中長鐵不僅是方向不好，連距離也沒有了。哎，到底是怎么回事呀，回去后趕緊去練習(xí)場練，必須找到原因，找到以前的感覺。打完球回到練習(xí)場，邊練邊琢磨，終于有點體會了。有點以前的感覺了。特此寫下來，養(yǎng)成記筆記，寫心得體會的好習(xí)慣。以備以后有時間可以看看。忘記了的時候，可以盡快找回感覺，當(dāng)然也是為了做的更好嘍！如果對一些球友們有所幫助就更好了，沒有幫助也不要取笑我，我感覺對我自己是很有幫助的。1---站姿：腳怎么放，腰要挺直。2---站位后，手還是放于左大腿內(nèi)側(cè)，讓桿面對著目標(biāo)方向。3---球的方向即可;上桿到頂點稍做定位，即停頓.4---下桿：轉(zhuǎn)移重心之左腳。完全依靠腰部來打球，即用腰部的旋轉(zhuǎn)，盡可能的忘記手。5---視線：從站位開始，始終要盯在球上。在練習(xí)場把動作固定了，不要想太多關(guān)于動作方面的，看球才是關(guān)鍵。6---方向：擊球時，一定要向一點鐘，甚至大于一點鐘的方向打出去，擊球之后，把身子轉(zhuǎn)完。（做一個完整的動作。否則，前面那一點做不到的話，球就會向左側(cè)飛；后面那一條做不好，會打出一個大的右曲球，因為身子快過桿頭了，必須用轉(zhuǎn)腕或轉(zhuǎn)身來修正。）7---充)以上是今天的體會，而且是能做的到，現(xiàn)在已經(jīng)完全掌握了的。六點都很重要。當(dāng)然，還有好多細節(jié)，比如如何打出低彈道的球，還不能做好，彈道好了，方向不好了。下場就更不敢試了。先不想別的了，把以上六點明天還有時間，好好再練習(xí)下，下午爭取再打一場鞏固！熟練掌握，再提高??！8---一個簡單的道理，擊球遠近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高，下桿時容易發(fā)力早，桿頭速度在空中已經(jīng)被消耗掉。這也是擊球近的主要原因高爾夫心得學(xué)院：體育學(xué)院班級：08級體教一班姓名：逄淑秋學(xué)號：08011xx002篇五：高爾夫教學(xué)培訓(xùn)心得高爾夫教學(xué)培訓(xùn)心得趙晶晶三天兩夜的“教學(xué)高爾夫”培訓(xùn)不僅是知識、能力的提升，更是教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變、思想的洗禮，讓教師們重燃激情，以飽滿的情感重新站在三尺講臺更好地為中職學(xué)生服務(wù)。在高鵬老師、朱勝文老師和張理奎老師的精心安排下，循序漸進的教學(xué)方式讓我在短短的五天時間思想有了很大的轉(zhuǎn)變，每一天的培訓(xùn)都有不同的收獲。第一天培訓(xùn)開篇，孫華老師先把我們打亂重新分組，我在這新的團隊中開始迎接各種挑戰(zhàn)和小組合作。在a-star猜詞中，我打破了原來沉默的性格，在活躍的氛圍帶動下積極思考并舉手回答，當(dāng)時內(nèi)心非常激動，為自己能給小組爭氣而自豪，鼓勵自己接下來要再接再厲，勇于發(fā)言?；仡^想想，就連我們這些大人都會因為抽牌而感到如此大的激勵和鼓舞，學(xué)生其實更加需要老師通過各種方式給予安慰和鼓勵，這對我以后教學(xué)很有啟發(fā)。接下來談到企業(yè)需要的人才和中職學(xué)生的現(xiàn)狀和優(yōu)缺點，讓我想到目前中職教育的缺失。我們所培養(yǎng)的學(xué)生所擁有的能力與職業(yè)素養(yǎng)與企業(yè)的需求相距甚遠，學(xué)校作為他們之間的橋梁應(yīng)加速改革進程，從企業(yè)需求出發(fā)多安排與素養(yǎng)有關(guān)的課程。而作為老師也應(yīng)從企業(yè)角度思考，平時通過多種途徑了解企業(yè)的運作、管理制度、用人要求的變化，緊跟行業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生，讓學(xué)生實習(xí)就業(yè)能更快適應(yīng)社會。孫老師在授課過程中不忘對我們進行素質(zhì)教育，比如與學(xué)生互動時應(yīng)注意多用手掌少用手指對別人、適當(dāng)拉近與學(xué)生的距離等細節(jié)，很多時候老師會不自覺地擺出高高在上的姿態(tài)而忽略自身的肢體語言，無形中破壞了與學(xué)生的關(guān)系。晚上的“眉目傳情”游戲加速增進了與隊員的感情和團隊凝結(jié)力，在充分信任隊友的前提下完美地完成任務(wù)。第二天下午孫華老師帶領(lǐng)我們每個小組參與“變形蟲尋寶”的游戲。每個組的所有成員都肩搭肩的排成一列縱隊，只有最后的一個決策人，可以睜開眼睛，帶領(lǐng)前面所有帶著眼罩的成員在有障礙的室外、樓道等地方行走，最終在團隊默契的配合下找到本組應(yīng)找到的寶貝。在這個游戲當(dāng)中，我的感受最為深刻，我一直以來都特別怕黑，甚至晚上關(guān)上燈一個人在房間睡覺都會覺得有一種無形的恐懼在壓迫著自己的神經(jīng)，“變形蟲尋寶”這個游戲，是讓我們每個人都把眼罩戴上，在的環(huán)境當(dāng)中行走，在游戲沒有開始之前，我還對這個游戲充滿恐懼，生怕自己在黑暗并且不熟悉的環(huán)境中受到傷害，可是當(dāng)我們小組賣出培訓(xùn)室而走到室外之后，我對團隊的信任感越來越強，我們開始信任我們設(shè)定的指令，每一個動作，每一個按時，我都能感受的非常敏銳，以至于后來，我們整個小組在寬敞的操場上奔跑了起來，這個游戲讓我深刻的體會到了團隊成員之間的合作和信任，讓我感動，人和人之間原來可以彼此交付到如此境地！通過這游戲，我深深地體會到中職學(xué)生現(xiàn)階段的處境和感受。很多時候他們就像我被蒙著眼睛時一樣處于黑暗中，看不見目標(biāo)、找不著方向，沒有安全感，無奈又無助。這時的他們最需要的是老師（就像那只“蟲眼”一樣）通過各種方法給他們指引方向。但是，老師和學(xué)生的信息是不對稱的，悟性也因人而異，所以我們在以后教育教學(xué)過程中不能再想當(dāng)然地認為“這么簡單的東西學(xué)生應(yīng)該會懂”，而應(yīng)該嘗試多種教學(xué)方法，尋找學(xué)生能理解和接受的方法，把老師所掌握的目標(biāo)和方向準(zhǔn)確無誤地傳到學(xué)生心中。第二天，孫華老師讓我們思考“怎么看待一代不如一代這個問題？”天經(jīng)過了兩天的學(xué)習(xí)，我逐漸改變“一代不如一代”的觀點，學(xué)會換位思考學(xué)生內(nèi)心需求，尋找每個學(xué)生的閃光點和優(yōu)勢，引導(dǎo)他們揚長避短去追尋適合他們各自的陸，在不同的行業(yè)、崗位發(fā)揮所長，不能為了便于自身管理而強迫學(xué)生的思想、行為都要一樣。同時，也希望借用家長會和家長溝通這個問題，其實不一定讀高考班才叫成才，只要孩子能身心健康、自力更生也是一種成功了。第三天主要是老師給我們揭示出這次“教學(xué)高爾夫”培訓(xùn)的核心思想和重要觀點，比如高爾夫十八式、高爾夫之“心法”、高爾夫之殺手锏、“四借”（借力打力化難點、借題發(fā)揮拋亮點、借助感情來升華、借資源助氛圍）等等，這些觀點其實都在前面的教學(xué)設(shè)計中慢慢向我們傳遞，所以這時候點破我們都能很容易地理解和接受。高爾夫球運動有益身心高爾夫球在很多人心中都算是一種貴族式的運動，而在很多人心中，高爾夫也算是一種比較奢侈的運動。其實我認為，高爾夫不僅是一種對于健康非常有益的運動，同時也是一種可以修身養(yǎng)心的健身運動。打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優(yōu)雅的自然的綠色環(huán)境中，鍛煉身體，陶冶情操，提高技巧的活動。高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上漫步擊球，這樣，我們就可以呼吸到新鮮空氣的同時，達到鍛煉身體，修身養(yǎng)性的目的。打高爾球可以說對身體非常有益。高球運動量強弱適中，老、中、青都合適，不但年輕人可以打，老年人也可以打，這不像其它激烈運動的球類，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材。很多人說高爾夫球是貴族運動，不僅僅是指高爾夫比較昂貴，更重要的是，高爾夫運動體現(xiàn)出來的文化和禮儀。高爾夫球運動蘊含的高雅禮儀和文化是其他運動難以媲美的。高爾夫起源于蘇格蘭，紳士和淑女的禮儀禮貌比較明顯，在球場上有很多可以體現(xiàn)到，如優(yōu)先發(fā)球、距離球洞最遠的先打等。打高爾夫球能夠廣交朋友，能夠使你認識很多高層次的各界人士，擴大人脈資源。另外，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高爾夫球的功能排第一位的是商務(wù)社交，占57%；第二名是休閑娛樂，占39.3%；第三是強身健體，占33.6%，第四是獲得身份感和圈層感，占27.5%。并且根據(jù)調(diào)查，在球場上談合作，比在飯桌或辦公室談成功的合作率高出35%左右。打高爾夫球也是一種面試和觀察別人的一種方式。HR坐在辦公室里居高臨下，面試者就有壓力。這種工作方式可能只在會打高爾夫球的人中才會有的。日本人非常相信對人的判斷，但怎么判斷一個人？這需要很長時間。他們說最好的一個手段就是打一場球，在這4個小時里面，這個人是急性子還是慢性子，是認真還是不認真，還是喜歡占小便宜？一覽無余。比如你打球的時候看他是不是喜歡盲目的冒險，還是很穩(wěn)重。受日本人的啟發(fā)，深圳高爾夫球場有個球洞很有意思，一個5桿的洞，如果你想2桿上果嶺的話，要過一個水，我們一般就繞著打，第三桿再上果嶺，那么我就發(fā)現(xiàn)，這些做房地產(chǎn)暴富的人，很有冒險精神，都是毫不猶豫地拼，但是技術(shù)又沒那么好，經(jīng)常球就下水了，所以他們就非常生氣，有人干脆把球桿扔進水里了。像這樣的人，做朋友打球可以，生意就別做了。高爾夫球不僅有益于人體，對身體很有好處，同時也是一種禮儀、社交的象征，甚至可以借助高爾夫球來觀察一個人的性格特點。因此，高爾夫球是一項有益身心的活動。高爾夫球會實習(xí)心得體會