跨過3-5個低欄 說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

跨過3-5個低欄說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節(jié)課以“跨過3-5個低欄”為教學內容，旨在通過實踐訓練，提高高二學生的身體素質，特別是下肢力量和協(xié)調性。結合2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊教材，本節(jié)課旨在讓學生掌握跨欄跑的基本技術，提高運動能力，增強團隊協(xié)作意識，培養(yǎng)學生勇敢、自信、拼搏的精神風貌。教學內容與實際相結合，注重學生的實踐體驗，使學生在愉悅的氛圍中學習體育知識，提升健康素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習跨欄跑技術，提高學生的身體協(xié)調性和靈活性，增強下肢力量，發(fā)展速度和耐力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的習慣，增強自我保護意識，提高運動損傷預防能力。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、自信、拼搏的精神風貌，增強團隊合作意識，遵守比賽規(guī)則，尊重教練和對手。教學難點與重點1.教學重點

-跨欄跑的基本技術：本節(jié)課的核心內容是教授學生正確的跨欄跑姿勢和動作要領。具體包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)的技術要領。例如，起跑時如何保持身體前傾，跨欄時如何正確擺動腿和擺臂，落地時如何緩沖等，這些都是教學重點。

-安全意識與自我保護：強調在訓練過程中，學生應如何避免運動損傷，如正確穿戴運動裝備，了解運動前后的熱身和拉伸等。

2.教學難點

-技術細節(jié)的掌握：學生在學習跨欄跑時，往往難以掌握跨欄動作的細節(jié)，如腿部的擺動幅度、身體重心的控制等。例如，學生在跨欄時可能會出現(xiàn)腿部擺動不夠，導致身體前沖過大，或是身體重心控制不當，影響跨欄效果。

-動作連貫性與節(jié)奏感：跨欄跑需要動作連貫、節(jié)奏感強，學生在練習時可能會出現(xiàn)動作分解，導致整體動作不流暢。例如，學生在跨欄時可能會出現(xiàn)起跑與跨欄動作之間的過渡不自然，或是跨欄后落地動作不協(xié)調。

-心理障礙的克服：部分學生在面對跨欄時可能會產生恐懼心理，影響技術的發(fā)揮。例如，學生在實際跨欄時可能會因為害怕摔倒而放慢速度，或是猶豫不決，影響跨欄效果。教師需要采取適當?shù)姆椒◣椭鷮W生克服心理障礙。教學資源-硬件資源：田徑場、跨欄架、海綿墊、秒表、標志物

-軟件資源：體育教學視頻、動作分解圖示

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：運動技術分析軟件、運動損傷預防資料

-教學手段：分組練習、示范教學、個別輔導、競賽練習教學實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群，發(fā)布跨欄跑技術的教學視頻和動作要領文檔，要求學生預習并理解跨欄跑的基本姿勢。

-設計預習問題：提出如“跨欄跑時如何保持身體平衡？”等探究性問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過在線平臺的預習反饋功能，跟蹤學生的預習情況。

-學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，閱讀文檔，理解跨欄跑的技術要點。

-思考預習問題：針對提出的問題，學生記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至平臺。

-教學方法/手段/資源：自主學習法，信息技術手段。

-作用與目的：培養(yǎng)學生自主學習能力，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

-教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員跨欄跑的精彩瞬間，激發(fā)學生興趣。

-講解知識點：詳細講解跨欄跑的技術要領，如起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)。

-組織課堂活動：設計分組練習，讓學生在實踐中學習跨欄技巧。

-解答疑問：對學生練習中出現(xiàn)的問題進行指導。

-學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何應用技術要領。

-參與課堂活動：學生分組練習，嘗試跨欄動作。

-提問與討論：學生提出練習中的疑問，參與討論。

-教學方法/手段/資源：講授法，實踐活動法，合作學習法。

-作用與目的：幫助學生掌握跨欄跑技術，提高實踐能力。

3.課后拓展應用

-教師活動：

-布置作業(yè)：布置跨欄跑技術練習的作業(yè)，要求學生記錄練習感受。

-提供拓展資源：提供相關運動訓練的書籍和視頻資源，供學生自學。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋。

-學生活動：

-完成作業(yè)：學生完成作業(yè)，記錄練習中的難點和收獲。

-拓展學習：學生利用提供的資源進行自學，加深對跨欄跑技術的理解。

-反思總結：學生總結學習過程，提出改進措施。

-教學方法/手段/資源：自主學習法，反思總結法。

-作用與目的：鞏固學習內容，提升學生的自我反思和改進能力。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《田徑運動訓練指南》：提供跨欄跑技術的詳細解析，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)的訓練方法。

-《運動生理學》：幫助學生了解跨欄跑對身體素質的要求，以及如何通過科學訓練提高身體素質。

-《運動心理學》：探討運動員在跨欄跑訓練和比賽中的心理調節(jié)方法，提高學生的心理素質。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-觀看優(yōu)秀運動員的跨欄跑比賽視頻，分析其技術特點和比賽策略。

-閱讀有關跨欄跑技術的發(fā)展歷史，了解這項運動的發(fā)展趨勢和未來方向。

-探究跨欄跑技術在其他運動項目中的應用，如110米欄、400米欄等。

-學習跨欄跑的裁判規(guī)則，了解比賽中的評分標準和違規(guī)判罰。

-開展小組討論，分享跨欄跑訓練的心得體會，交流提高運動成績的方法。

-設計個人訓練計劃，結合自身實際情況，有針對性地進行跨欄跑訓練。

-參與田徑俱樂部的活動，與其他運動員交流學習，共同提高跨欄跑技術。

-定期進行體能測試，監(jiān)測自己在力量、速度、耐力等方面的進步。

-撰寫訓練日志，記錄訓練過程中的點滴收獲，反思自己的訓練方法和效果。

-參加校內外田徑比賽，積累比賽經