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文檔簡介
體育實踐課教案授課教師:學期:專項武術詠春拳課次2上課時間周次二教學內容1.學習二字鉗陽馬2.學習日字沖拳3.學習小念頭3個動作4.速度素質練習教學目標1.熟悉掌握詠春基本步型:二字鉗陽馬、日字沖拳、小念頭第一節(jié)三個動作。2.通過抱拳禮及詠春內容的練習,進行武德教育3.通過速度素質練習,提高學生出拳、及踢腿的速度。課的部分時間教學內容及練習手段時間分組織教法和要求運動量開始部分.體育委員集合整隊,報告出席情況(APP簽到)。師生抱拳禮。宣布本次課內容及要求四。檢查服裝,安排見習生5三列橫隊,教師講述:授課內容、目標XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*要求:快、靜、齊注意力集中、精神飽滿準備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、腰部運動4、腹背轉體5、弓步壓腿6、跳躍運動7、踝腕運動10兩路縱隊繞場地跑四圈教法:教師示范領做,用口令導練。隊形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求;跟上口令節(jié)奏,動作規(guī)范到位基本部分武術基本功直擺性腿法;正踢腿學習二字鉗陽馬集體練習、兩人相互練習學習日字沖拳集體練習、兩人相互練習學習小念頭3個動作1.分中式2.左日字沖拳+圈手+抱拳3.右日字沖拳+圈手+抱拳集體練習、分組練習速度素質練習快速高抬腿20*4快速30米沖刺*450米迎面接力教法:1.講解示范2.集體口令練習3.行進間練習三列橫隊,成體操隊形·XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法:1.抱拳禮2.每個動作先分解再完整教學,教師講解示范每一個動作的實戰(zhàn)意義。3.學生跟教師練習3-5遍4.聽口令練習5.分組練習6.個別指導要求:1.練習過程中去體會二字鉗陽馬的重心位置。2.注意力集中,意念跟動作結合3.跟上教師的口令教法:1.分組輪流進行2.每組20次*53.教師語言激勵要求:1.每組練習盡全力完成2.注意安全結束部分拉伸運動課堂小結打開手機、上傳手環(huán)數(shù)據(jù)四、師生抱拳禮五、宣布下課組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法;1.集體拉伸、強調重要性2.肯定成績、表揚優(yōu)秀、指出不足。場地器材注意事項及安全措施1.準備活動要充分
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