《運(yùn)動(dòng)健康學(xué)》考試復(fù)習(xí)題庫(kù)（含答案）

《運(yùn)動(dòng)健康學(xué)》考試復(fù)習(xí)題庫(kù)（含答案）

一、單選題

1.患者主訴為持續(xù)咳嗽，問(wèn)診時(shí)應(yīng)重點(diǎn)詢問(wèn)以下哪項(xiàng)內(nèi)容?

A、咳嗽的性質(zhì)

B、咳嗽的時(shí)間

C、咳嗽的伴隨癥狀

D、以上所有選項(xiàng)

答案：D

2.快肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）

A、興奮閾低，收縮速度快

B、收縮速度快，抗疲勞的能力低

C、收縮速度快，力量小

D、收縮力量大，能持久

答案：B

3.限制既關(guān)節(jié)過(guò)伸的主要因素是（）

A、骸臼窩太深

B、骼股韌帶

C、恥股韌帶

D、股骨大轉(zhuǎn)子

答案：B

4.骸關(guān)節(jié)是

A、球窩關(guān)節(jié)

B、滑車關(guān)節(jié)

C、橢圓關(guān)節(jié)

D、鞍狀關(guān)節(jié)

答案：A

5.ATP儲(chǔ)量最多的組織是（）

A、心肌

B、肝臟

C、骨骼肌

D、腎臟

答案：C

6.下列哪種運(yùn)動(dòng)方式最有利于提高心肺耐力？

A、舉重

B、短跑沖刺

C、游泳

D、力量訓(xùn)練

答案：C

7.背闊肌屬于什么形態(tài)

A、長(zhǎng)肌

B、短肌

C、扁肌

D、輪匝肌

答案：c

8.正常成人有（）塊骨

A、204

B、205

C、206

D、207

答案：C

9.骨骼肌的肌腱主要由（）組成。

A、膠原纖維

B、網(wǎng)狀纖維

C、彈性纖維

答案：A

10.在運(yùn)動(dòng)前（）須謹(jǐn)慎補(bǔ)糖

A、5min

B、15?45min

C、2h

D、4h

答案：B

11.哪項(xiàng)不屬于健康運(yùn)動(dòng)的好處？

A、增強(qiáng)肺功能

B、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

C、改善心臟健康

D、增強(qiáng)免疫力

答案：B

12.兒童'少年骨的特點(diǎn)是

A、有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易骨折

B、有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易變形

C、有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，易骨折變形

D、有機(jī)物多，無(wú)機(jī)物少，不易骨折變形

答案：B

13.抗阻訓(xùn)練時(shí)正確的呼吸方法是：在目標(biāo)肌肉做向心收縮時(shí)

A、隨意呼吸

B、憋氣

C、呼氣

D、吸氣

答案：C

14.長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響不包括？

A、提高自尊心

B、增加焦慮感

C、改善情緒

D、減少抑郁癥狀

答案：B

15.在短跑運(yùn)動(dòng)員起跑瞬間，主要依靠哪種能量系統(tǒng)供能？

A、糖酵解系統(tǒng)

B、氧化磷酸化系統(tǒng)

C、磷酸原系統(tǒng)

D、脂肪代謝系統(tǒng)

答案：C

16.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)分泌一種被稱為的化學(xué)物質(zhì)，它能讓人感到快

樂(lè)和放松。

A、腎上腺素

B、血清素

G多巴胺

D、胰島素

答案：C

17.與慢肌纖維相比，屬于快肌纖維的形態(tài)特征是肌纖維直徑()

A、粗，毛細(xì)血管豐富

B、粗，線粒體數(shù)目多

C、粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)

D、細(xì)，毛細(xì)血管少

答案：C

18.血糖的主要成分是()

A、果糖

B、糖原

C、葡萄糖

D、乳糖

答案：c

19.運(yùn)動(dòng)員在參加馬拉松跑時(shí),其主要代謝供能系統(tǒng)是()

A、磷酸肌酸系統(tǒng)

B、有氧氧化系統(tǒng)

C、糖酵解系統(tǒng)

答案：B

20.實(shí)現(xiàn)肌細(xì)胞收縮和舒張的最基本的功能單位是()

A、肌纖維

B、肌原纖維

C、肌小節(jié)

D、肌球蛋白分子

答案：C

21.長(zhǎng)期系統(tǒng)進(jìn)行肌肉適能訓(xùn)練，可產(chǎn)生什么樣的有益作用？()

A、提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的工作能力，適應(yīng)各種工作生活的需要

B、有助于優(yōu)化身體各組成成分的比例，使身體構(gòu)成趨于合理

C、能夠增強(qiáng)肌肉，特別是維持身體姿勢(shì)的肌肉力量和耐力水平，使身體形態(tài)更

力口完美

D、以上均有

答案：D

22.關(guān)于肌肉適能描述，下述哪項(xiàng)不正確？()

A、一般情況下，肌肉的最大橫斷面積越大，肌肉力量也越大

B、肌肉適能屬于競(jìng)技體適能的要素組成

C、肌肉體積或橫斷面積是影響和決定肌肉力量大小的重要生理學(xué)因素

D、動(dòng)員參與活動(dòng)的肌纖維數(shù)量越多，肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力越大

答案：B

23.全身最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是（）

A、肩關(guān)節(jié)

B、骸關(guān)節(jié)

C、膝關(guān)節(jié)

D、踝關(guān)節(jié)

答案：C

24.以下哪一項(xiàng)不屬于糖酵解供能系統(tǒng)的特點(diǎn)（）

A、提供的能量有限

B、可快速供能

C、產(chǎn)生乳酸

D、由乳酸提供能量

答案：D

25.在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，哪種行為最能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的道德健康？

A、只關(guān)注自己的表現(xiàn)

B、尊重對(duì)手并遵守規(guī)則

C、為了勝利不惜一切代價(jià)

D、忽視隊(duì)友的感受

答案：B

26.對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)處方建議的運(yùn)動(dòng)頻率一般是每周幾次?

A、1次

B、2-3次

C、4-5次

D、每天一次

答案：B

27.下列哪項(xiàng)活動(dòng)最有助于提高身體的柔韌性？

A、跑步

B、瑜伽

C、舉重

D、游泳

答案：B

28.經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)人體心血管適能的影響有（）

A、引起以心腔擴(kuò)大和心壁增厚為主的運(yùn)動(dòng)性心臟增大，伴有心臟最大泵血能力

的提高。

B、心輸出量增加的程度比久坐者低，表現(xiàn)出能量節(jié)省化。

C、保持血管彈性、維持動(dòng)脈血壓的穩(wěn)定、改善心肌的血液循環(huán)。

D、以上均是。

答案：D

29.“跪撐后倒”練習(xí)，可鍛煉的伸展性。

A、臀大肌

B、胭繩肌

C、股四頭肌

答案：c

30.長(zhǎng)時(shí)間坐姿工作會(huì)對(duì)身體造成哪些問(wèn)題？

A、腰酸背痛

B、頭暈眼花

C、肌肉疼痛

D、腹瀉

答案：A

31.機(jī)體最重要的供能物質(zhì)是（）

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、維生素

答案：A

32.維持大腦正常生理機(jī)能所需的能源物質(zhì)主要來(lái)自（）

A、大腦的糖儲(chǔ)備

B、肌糖原

C、肌肉中的葡萄糖

D、血液中的葡萄糖

答案：D

33.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）

A、收縮力量大，耐持久

B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低

C、收縮速度慢，興奮閾值低

D、收縮力量小，不持久

答案：C

34.肱二頭肌從形狀上看，將其劃入()肌

A、長(zhǎng)

B、短

C、扁

D、輪匝

答案：A

35.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致下列哪種情況？

A、肌肉力量增強(qiáng)

B、心肺功能下降

C、骨骼密度增加

D、睡眠質(zhì)量提高

答案：B

36.下列哪項(xiàng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

A、慢跑

B、舉重

C、騎自行車

D、太極拳

答案：B

37.腿部肌肉中快肌纖維百分組成占優(yōu)勢(shì)的人，較適宜從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是()

A、800m跑

B、1500m跑

G100m跑

D、1500m游泳

答案：C

38.跑步雙手?jǐn)[臂時(shí)，肩關(guān)節(jié)在做（）運(yùn)動(dòng)

A、屈伸

B、內(nèi)收外展

C、旋內(nèi)旋外

D、環(huán)轉(zhuǎn)

答案：A

39.跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí)，股四頭肌進(jìn)行

A、離心收縮

B、向心收縮

C、超等長(zhǎng)收縮

D、等長(zhǎng)收縮

答案：C

40.下列哪一項(xiàng)不屬于健康體適能的組成部分?

A、心肺耐力

B、肌肉適能

C、柔韌性

D、反應(yīng)速度

答案：D

41.下列關(guān)于脂肪的闡述正確是（）

A、脂肪又稱類脂

B、就是甘油脂類

C、脂肪是體內(nèi)直接供能者

D、脂肪又稱甘油三酯

答案：D

42.在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，哪一項(xiàng)不是基本要素？

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)頻率

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

D、飲食計(jì)劃

答案：D

43.下列哪一項(xiàng)不是影響身體形態(tài)的因素？

A、遺傳因素

B、飲食習(xí)慣

C、睡眠質(zhì)量

D、個(gè)人興趣愛(ài)好

答案：D

44.下列哪種不屬于心腦血管系統(tǒng)疾病

A、冠心病

B、高血壓

C\腦卒中

D、肥胖癥

答案：D

45.神經(jīng)遞質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的作用有哪些？

A、促進(jìn)肌肉收縮

B、抑制肌肉過(guò)度收縮

C、調(diào)節(jié)心率

D、傳遞神經(jīng)信號(hào)

答案：D

46.運(yùn)動(dòng)不足對(duì)青少年的影響主要體現(xiàn)在哪個(gè)方面?

A、記憶力減退

B、骨骼發(fā)育不良

C、視力下降

D、聽(tīng)力受損

答案：B

47.屬于格斗對(duì)抗類體育項(xiàng)目的是

A、籃球

B、游泳

C、網(wǎng)球

D、武術(shù)散打

答案：D

48.肱三頭肌長(zhǎng)頭的起點(diǎn)是

A、肩胛骨盂上結(jié)節(jié)

B\肩胛骨盂下結(jié)節(jié)

C、樓骨粗隆

D、肩胛骨喙突

答案：B

49.多糖在人體內(nèi)主要儲(chǔ)存形式是（）

A、血糖

B、肝糖原和肌糖原

C、糖蛋白

D、纖維素

答案：B

50.常見(jiàn)的肌耐力評(píng)定方式是（）

A、握力

B、背力

C、引體向上

D、坐位體前屈

答案：C

51.下面屬于糖酵解系統(tǒng)供能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）

A、10000米跑

B、馬拉松

C、100米跑

D、400米跑

答案：D

52.不是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是

A、太極拳

B、擊劍

C、八段錦

D、舞龍舞獅

答案：B

53.體操空翻的彈跳力是以（）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)占主要地位。

A、醺

B、膝

C、踝

答案：C

54.骨骼肌的物理特性中（）受溫度影響最大。

A、彈性

B、伸展性

C、粘滯性

答案：C

55.屬于形體健美類體育項(xiàng)目的是

A、田徑

B、游泳

C、網(wǎng)球

D、體操

答案：D

56.肌肉收縮的神經(jīng)調(diào)節(jié)是通過(guò)以下哪個(gè)物質(zhì)實(shí)現(xiàn)的()

A、乙酰膽堿

B、肌紅蛋白

C、肌球蛋白

D、乳酸

答案：A

57.以下哪一項(xiàng)不屬于有氧氧化供能系統(tǒng)的特點(diǎn)()

A、供能效率低

B、有氧條件下進(jìn)行

C、ATP生成量多

D、可生成大量乳酸

答案：D

58.BMI下列哪一項(xiàng)在中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)中已經(jīng)是屬于肥胖了

A、＞18

B、＞22

C、＞26

D、＞28

答案：D

59.在長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)中，身體主要依賴哪種能量供應(yīng)系統(tǒng)?

A、磷酸原系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C\有氧氧化系統(tǒng)

D、脂肪酸氧化系統(tǒng)

答案：C

60.下列哪種人一般不具備制定運(yùn)動(dòng)處方資格

A、康復(fù)醫(yī)師

B、體育教師

C、心理輔導(dǎo)師

D、社會(huì)體育指導(dǎo)員

答案：C

61.人體附肢骨從形狀上看，多為骨。

A、長(zhǎng)

B、短

C、扁

D、不規(guī)則

答案：A

62.下列哪一項(xiàng)不屬于身體成分的組成部分？

A、肌肉

B、脂肪

C、骨骼

D、頭發(fā)

答案：D

63.低血糖時(shí)首先受影響的器官是（），因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)低血糖會(huì)引起神經(jīng)中樞疲

勞。

A、腦

B、肝

C、心

D、肌肉

答案：A

64.在進(jìn)行身體成分分析時(shí)，哪一種方法被認(rèn)為是最準(zhǔn)確的？

A、生物電阻抗分析法

B、雙能X射線吸收測(cè)定法

C、水下稱重法

D、皮褶厚度測(cè)量法

答案：B

65.小王今年20歲，請(qǐng)估算他的最大心率

A、173

B、183

C、193

D、203

答案：C

66.下列哪一項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的影響？

A、提高社交技能

B、增加孤獨(dú)感

C、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神

D\改善人際關(guān)系

答案：B

67.在健康運(yùn)動(dòng)評(píng)估中，用于測(cè)量心肺功能的常用方法是？

A、骨密度測(cè)試

B、功率自行車測(cè)試

C、握力測(cè)試

D、仰臥起坐測(cè)試

答案：B

68.立正姿勢(shì)站立時(shí)，（）收縮，進(jìn)行支持工作以伸直軀干，防止軀干前傾，以

維持身體的平衡。

A、臀中肌，臀小肌

B、臀大肌

C、股二頭肌

答案：B

69.關(guān)于心肺耐力，下述哪項(xiàng)不正確？（）

A、反映由心臟、血液、血管和肺組成的血液運(yùn)輸系統(tǒng)向肌肉運(yùn)送氧氣、能量物

質(zhì)的能力

B、擁有良好心肺耐力的人通常也具有較好的有氧運(yùn)動(dòng)耐力

C、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善身體形態(tài)

D、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸肌力量和耐力

答案：C

70.關(guān)于磷酸原供能系統(tǒng)供能時(shí)間，正確的是

A、6?8s

B、1~2min

C、3?5min

D、＞1h

答案：A

71.脊柱各段運(yùn)動(dòng)范圍，籠統(tǒng)講，以（）段最為靈活

A、頸

B、胸

G腰

D、舐尾

答案：A

72.從組織結(jié)構(gòu)上看，（）屬于纖維軟骨

A、氣管軟骨

B、肋軟骨

C、會(huì)厭軟骨

D、半月板

答案：D

73.肌肉收縮的起始是由以下哪個(gè)物質(zhì)的釋放引起的（）

A、鈣離子

B、鈉離子

C\鉀離子

D、鎂離子

答案：A

74.從結(jié)構(gòu)上看，關(guān)節(jié)唇是()軟骨。

A、透明

B、彈性

C、纖維

答案：C

75.以下哪個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生乳酸()

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

C、蛋白質(zhì)合成

D、脂肪分解

答案：B

76.肋骨從形狀上看，一般將其劃入()骨。

A、長(zhǎng)

B、短

C、扁

D、不規(guī)則

答案：C

77.以下哪一項(xiàng)不是磷酸原系統(tǒng)供能系統(tǒng)的特點(diǎn)()

A、能量輸出功率高

B、無(wú)氧代謝

C\ATP生成量少

D、由糖在缺氧條件下生成ATP

答案：D

78.肌肉纖維是肌肉的基本單位，其特點(diǎn)是()。

A、由肌原纖維組成

B、由肌節(jié)組成

C、由肌原纖維和肌節(jié)組成

D、由肌節(jié)和肌小節(jié)組成

答案：A

79.腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢(shì)的人，較適宜從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是()

A、100m跑

B、跳高與跳遠(yuǎn)

G10000m跑

D、400m跑

答案：C

80.正踢腿時(shí)，骸關(guān)節(jié)在做()運(yùn)動(dòng)

A、旋內(nèi)

B、旋外

C、伸

D、屈

答案：D

81.在肌肉進(jìn)行短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要依賴哪種能量系統(tǒng)?

A、糖酵解系統(tǒng)

B、氧化磷酸化系統(tǒng)

C、磷酸原系統(tǒng)

D、脂肪代謝系統(tǒng)

答案：C

82.關(guān)節(jié)唇是關(guān)節(jié)的輔助構(gòu)造，可用來(lái)()

A、加大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度

B、加深關(guān)節(jié)窩，加大關(guān)節(jié)穩(wěn)固性

C、防止關(guān)節(jié)頭脫臼

答案：B

83.在有氧代謝過(guò)程中，下列哪個(gè)反應(yīng)是關(guān)鍵步驟之一?

A、糖酵解

B、三竣酸循環(huán)

C、脂肪酸合成

D、蛋白質(zhì)合成

答案：B

84.肌肉收縮的能量直接來(lái)源于以下哪個(gè)物質(zhì)()

A、TP

B、葡萄糖

C、乳酸

D、氧氣

答案：A

85.下列哪項(xiàng)不是定期鍛煉的好處？

A、增強(qiáng)心肺功能

B、提高睡眠質(zhì)量

C、增加患病風(fēng)險(xiǎn)

D、改善情緒狀態(tài)

答案：C

86.判斷實(shí)驗(yàn)是否達(dá)到最大攝氧量水平的指標(biāo)（）

A、呼吸商大于1

B、受試者主觀已感覺(jué)筋疲力盡，經(jīng)一再激勵(lì)，仍不能再繼續(xù)堅(jiān)持下去

C、血乳酸值70?80mg%

D、以上所有選項(xiàng)

答案：D

87.不同時(shí)代的體育手段反映了該時(shí)期人類的需求和認(rèn)知，體現(xiàn)了體育手段的

A、目的性

B、民族性

G運(yùn)動(dòng)性

D、歷史性

答案：D

88.背闊肌的止點(diǎn)是

A、肱骨大結(jié)節(jié)崎

B、肱骨小結(jié)節(jié)峭

C、肱骨頭

D、肱骨外側(cè)骨果

答案：B

89.當(dāng)前研究推薦大多數(shù)成年人進(jìn)行()心率儲(chǔ)備的有氧運(yùn)動(dòng)

A、20—30%

B、30—40%

C、40—60%

D、60—90%

答案：B

90.人體呼吸系統(tǒng)的主要功能是什么？

A、消化食物

B、氣體交換

C、血液循環(huán)

D、廢物排泄

答案：B

91.在完整機(jī)體內(nèi)，各種形式的軀體運(yùn)動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)都依賴于()

A、反饋活動(dòng)對(duì)效應(yīng)器功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)

B、骨骼肌和心肌的收縮活動(dòng)

C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的精細(xì)調(diào)節(jié)

D、神經(jīng)系統(tǒng)控制下的骨骼肌活動(dòng)

答案：D

92.()起于喙突止于肩峰，防止肱骨頭向上內(nèi)方脫位。

A、喙肱韌帶

B、盂肱韌帶

C\喙肩韌帶

答案：C

93.下面，哪個(gè)供能系統(tǒng)是有氧參與的

A、磷酸原

B、糖酵解

C、有氧氧化

D、以上都是

答案：C

94.評(píng)價(jià)心肺耐力最有效的指標(biāo)是（）

A、心率

B、血壓

C、最大攝氧量

D、肌肉適能

答案：C

95.引體向上，使用的握法是

A、正反握

B、對(duì)握

G正握

D、反握

答案：C

多選題

1.運(yùn)動(dòng)不足可能帶來(lái)的負(fù)面影響有哪些？

A、體重增加

B、免疫力提升

C、關(guān)節(jié)僵硬

D、情緒低落

答案：ACD

2.以下哪些因素會(huì)影響身體形態(tài)的發(fā)展？

A、年齡

B、性別

C、生活習(xí)慣

D、氣候條件

E、運(yùn)動(dòng)類型

答案：ABCE

3,下列哪些因素可以促進(jìn)脂肪動(dòng)員？

A、胰高血糖素

B、胰島素

C、腎上腺素

D、生長(zhǎng)激素

答案：ACD

4.脊柱可做的運(yùn)動(dòng)有

A、屈

B、伸

C\側(cè)屈

D\環(huán)轉(zhuǎn)

答案：ABCD

5.關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)是由（）三部分組成

A、關(guān)節(jié)面

B、關(guān)節(jié)囊

C、關(guān)節(jié)腔

D、關(guān)節(jié)盤(pán)

答案：ABC

6.衡量身體形態(tài)最基本的三項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)是什么？

A、身高

B、體重

C、臀圍

D、胸圍

答案：ABD

7.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由（）三部分組成

A、骨

B、骨連結(jié)

C、骨骼肌

D、韌帶

答案：ABC

8.哪些骨骼屬于上肢骨？

A、肱骨

B、股骨

C、尺骨

D、樓骨

E、脛骨

答案：ACD

9,下列哪些因素會(huì)影響呼吸系統(tǒng)的正常工作？

A、吸煙

B、空氣污染

C、適量運(yùn)動(dòng)

D、高海拔環(huán)境

答案：ABD

10.下列哪些因素會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果？

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、飲食習(xí)慣

C、睡眠質(zhì)量

D、運(yùn)動(dòng)頻率

答案：ABCD

11.下列哪些因素會(huì)影響一個(gè)人的心肺耐力？

A、遺傳因素

B、年齡

C、飲食習(xí)慣

D、鍛煉頻率

答案：ABCD

12.下列哪些器官屬于呼吸系統(tǒng)？

A、肺

B、心臟

C、氣管

D、食道

E、支氣管

答案：ACE

13.上肢骨包括

A、肩胛骨

B、鎖骨

C、股骨

D、尺骨

E、樓骨

F、跑骨

G、趾骨

答案：ABDE

14.下列哪些條件會(huì)促進(jìn)糖酵解過(guò)程?

A、低氧環(huán)境

B、圖氧環(huán)境

C、劇烈運(yùn)動(dòng)

D、長(zhǎng)時(shí)間靜坐

答案：AC

15.肌的物理特性

A、伸展性

B、興奮性

C、彈性

D、黏滯性

答案：ACD

16.中軸骨包括

A、顱骨

B、椎骨

C、肋骨

D、胸骨

答案：ABCD

17.按骨的形態(tài)可以分為

A、長(zhǎng)骨

B、短骨

C、扁骨

D、不規(guī)則骨

答案：ABCD

18.神經(jīng)遞質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的作用有哪些？

A、促進(jìn)肌肉收縮

B、抑制肌肉過(guò)度收縮

C、調(diào)節(jié)心率

D、傳遞神經(jīng)信號(hào)

答案：ABD

19.下列哪些因素會(huì)影響磷酸原系統(tǒng)的效能？

A、肌肉中ATP和CP的含量

B、氧氣供應(yīng)量

C、肌肉纖維類型

D、訓(xùn)練水平

答案：ACD

20.膝關(guān)節(jié)是由（）三部分構(gòu)成

A、股骨下端

B、脛骨上端

C、腓骨頭

D、骸骨

答案：ABD

21.下列哪些因素會(huì)影響運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)？

A、年齡

B、運(yùn)動(dòng)史

C、健康狀況

D、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

答案：ABCD

22.運(yùn)動(dòng)不足可能導(dǎo)致哪些心理問(wèn)題？

A、焦慮

B、抑郁

C、樂(lè)觀

D、自信

答案：AB

23.哪些運(yùn)動(dòng)有助于改善身體形態(tài)？

A、游泳

B、瑜伽

C、舉重

D、跑步

答案：ABCD

24.下列哪些物質(zhì)可以直接參與糖酵解過(guò)程？

A、葡萄糖

B、果糖

C、乳酸

D、丙酮酸

答案：AB

25.下列哪些物質(zhì)是參與有氧代謝的主要底物?

A、葡萄糖

B、氨基酸

C、脂肪酸

D、ATP

E、乳酸

答案：ABC

26.運(yùn)動(dòng)對(duì)道德健康的影響包括哪些方面？

A、增強(qiáng)責(zé)任感

B、提升團(tuán)隊(duì)合作精神

C、減少暴力傾向

D、降低自我控制能力

答案：ABC

判斷題

1.肌肉適能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

2.運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)定制，以達(dá)到最佳效果。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

3.經(jīng)常參加體育鍛煉可保持血管彈性、維持動(dòng)脈血壓的穩(wěn)定、改善心肌的血液循

環(huán)，對(duì)身體有益

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

4.一般情況下，肌肉的最大橫斷面積越大，肌肉力量也越大

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

5.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠促進(jìn)青少年的身體形態(tài)發(fā)育。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

6.適量的運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠質(zhì)量，因此運(yùn)動(dòng)不足的人可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

7.在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練時(shí)，呼吸頻率會(huì)逐漸增加以滿足身體對(duì)氧氣的需求。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

8.準(zhǔn)備活動(dòng)有利于增加肌肉的伸展性、彈性和粘滯性

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

9.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，從而降低身體機(jī)能。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

10.骨由骨膜,骨質(zhì)和骨髓組成。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

11.人體在缺氧條件下可以生成ATP

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

12.磷酸原供能系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生乳酸

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

13.柔韌性大小由骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和肌肉、韌帶以及關(guān)節(jié)囊的長(zhǎng)度和伸展性等因素決

定

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

14.男性的柔韌性一般比同年齡的女性要好

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

15.磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)在代謝過(guò)程中都不需要氧的參與。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

16.肌肉收縮