2021年保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會(huì)

愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDSGiveyoureyesmoreprotection宣講人:XXX時(shí)間：20XX.XX給你的眼睛多一點(diǎn)愛！保護(hù)視力預(yù)防近視愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS認(rèn)識(shí)眼睛01目錄CONTENTS近視形成的原因02近視產(chǎn)生的影響03如何預(yù)防近視04護(hù)眼食品介紹05愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS01認(rèn)識(shí)眼睛通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。認(rèn)識(shí)眼睛讓我們先看幾張有趣的圖片

看起來是螺旋的圖形其實(shí)是一系列的同心圓圖中有幾個(gè)黑點(diǎn)？以上的圖片都可以被稱為

視覺假象是指通過幾何排列、視覺成像規(guī)律等手段，制作有視覺欺騙成分的圖像進(jìn)行眼球欺騙，引起的視覺上的錯(cuò)覺，達(dá)到藝術(shù)或者類似魔術(shù)般的效果。認(rèn)識(shí)眼睛視覺是人最重要的感覺通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。認(rèn)識(shí)眼睛視覺的產(chǎn)生離不開眼睛

眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。認(rèn)識(shí)眼睛認(rèn)識(shí)眼睛眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉有如照相機(jī)的暗箱。認(rèn)識(shí)眼睛認(rèn)識(shí)眼睛視覺是一個(gè)生理學(xué)詞匯。光作用于視覺器官，使其感受細(xì)胞興奮，其信息經(jīng)視覺神經(jīng)系統(tǒng)加工后便產(chǎn)生視覺（vision）。通過視覺，人和動(dòng)物感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜，獲得對(duì)機(jī)體生存具有重要意義的各種信息，至少有80%以上的外界信息經(jīng)視覺獲得，視覺是人和動(dòng)物最重要的感覺。114053860@認(rèn)識(shí)眼睛青少年常見的視力問題屈光不正近視遠(yuǎn)視散光認(rèn)識(shí)眼睛愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS02近視形成的原因近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。什么是近視？近視形成的原因◆視近負(fù)荷大，用眼過近，目標(biāo)過小，

不清晰◆在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)閱讀，邊走邊讀◆在陽光直射或昏暗的光線下閱讀，

躺在床上閱讀◆閱讀書寫姿勢不正，握筆姿勢錯(cuò)誤◆玩電腦游戲，電子游戲等近眼學(xué)習(xí)工作近視的原因近視形成的原因◆生長發(fā)育期：早產(chǎn)兒低體重兒◆生病發(fā)熱期◆女性月經(jīng)期高危體質(zhì)疾病一些全身傳染性疾病，如結(jié)核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高。近視的原因近視形成的原因營養(yǎng)不良營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足也可成為近視發(fā)生，發(fā)展的誘發(fā)因素之一。營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長，引起近視。近視的原因114053860@近視形成的原因其他【噪音】長時(shí)間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象。【鉛筆】◆自動(dòng)鉛筆因色淡，不利于視力保健◆鉛筆太短，太尖，太淡，因費(fèi)力而使頭位變低，不利于視力保健。近視的原因近視形成的原因其他近視的原因【印刷品】◆黑白印刷品不利于視力保健。因?yàn)榘准埬茉黾臃瓷溲９?，易誘發(fā)近視，應(yīng)采用彩色印刷◆有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙近視形成的原因假性近視假性近視是相對(duì)真性近視而言，青少年常見：由于經(jīng)常不正確的用眼，睫狀肌持續(xù)收縮、痙攣，得不到應(yīng)有的休息，晶狀體也隨之處于變厚的狀態(tài)。這樣平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)過變厚的晶狀體屈折后，焦點(diǎn)落到了視網(wǎng)膜前面，看遠(yuǎn)處的東西自然就不清楚了。這個(gè)時(shí)期由于眼球還沒有變長，如果能夠適當(dāng)?shù)匦菹⒑椭委?，注意用眼衛(wèi)生，合理使用眼睛，還有希望恢復(fù)正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時(shí)糾正和治療，久而久之就會(huì)發(fā)展成真性近視。114053860@近視形成的原因愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS03近視產(chǎn)生的影響通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。近視會(huì)導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？1、戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境（如空調(diào)房或冬天從室外進(jìn)入溫度濕度較高的房間），鏡片上會(huì)立即蒙上一層霧氣，嚴(yán)重阻擋了視線。近視產(chǎn)生的影響近視會(huì)導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？2、戴上眼鏡做各種運(yùn)動(dòng)極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨一輩子，到時(shí)肯定會(huì)后悔：要是不近視就好了!

3、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會(huì)讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。近視產(chǎn)生的影響近視會(huì)導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？

4、今后的前途受到限制：高考升學(xué)受到限制：根據(jù)高招制度，一旦近視超過500度，諸如航天、航海、心理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)等熱門專業(yè)都將向近視孩子關(guān)上大門。近視產(chǎn)生的影響近視會(huì)導(dǎo)致我們哪些不便和影響呢？5、權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來的，另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來的。近視產(chǎn)生的影響愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS04如何預(yù)防近視通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。三要讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右；連續(xù)看書、寫字30分鐘～1小時(shí)左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);要認(rèn)真做眼保健操。近視的預(yù)防114053860@如何預(yù)防近視四不要不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要在臥床和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要看字體過小過密，字跡不清的讀物；不要用淡色鉛筆寫字。近視的預(yù)防如何預(yù)防近視近視的預(yù)防兩加強(qiáng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，更可利用假日到郊外踏青；加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。114053860@如何預(yù)防近視愛護(hù)眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDS05護(hù)眼食品介紹通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動(dòng)靜等，至少有80％以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。富含維生素A的食物眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。富含維生素B的食物護(hù)眼食品介紹富含維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。護(hù)眼食品介紹3B視力護(hù)眼口訣Blink：多眨眼長時(shí)間凝視電腦或書籍，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤。Breathe：深呼吸長時(shí)間凝視于電腦熒幕或書籍常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時(shí)，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運(yùn)動(dòng)，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時(shí)就該起來喝杯水動(dòng)一動(dòng)。護(hù)眼食品介紹需要馬上看眼科醫(yī)生的5種情況是1.突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點(diǎn)也看不見東西。2.突然