母子健康手冊

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擁有一個健康、可愛、聰明的寶寶是每個準爸爸和孕媽媽共同的心愿。我國政府十分關(guān)注婦女兒童健康，為了保證您和家人享受國家的惠民政策和服務(wù)，獲得相關(guān)的健康科普知識，并幫助您記錄與寶寶共同成長的溫馨時刻，國家衛(wèi)生計生委組織專家編寫了《母子健康手冊》，在全國推廣使用。

這本手冊含孕前保健、孕產(chǎn)期保健、出生記錄、兒童保健、預防接種等方面的內(nèi)容，將孩子印記、父母筆記與醫(yī)生手記融為一體，是送給孩子最好的禮物。在這里，您可以知曉黨和政府提供的免費便民惠民婦幼健康服務(wù)項目，可以了解孕產(chǎn)期保健和兒童保健的相關(guān)知識，可以學習孕期和兒童期危急情況的早期預防和應對。

在這里，您可記錄獲知孕育新生命喜訊時的激動，可記錄感受腹中新生命第一次活動瞬間的感覺，可記錄聽到新生命第一聲天籟之音的感觸，可記錄孩子叫您爸爸媽媽時的幸福與快樂。

在這里，您可以展現(xiàn)作為父母的愛心和責任心。每次的孕期檢查、每次的兒童保健、每次的預防接種，您都會翻開它。它不像珠寶，丟失了可以再買。它的丟失，會使您失去一段美好的心情，丟失孩子珍貴的成長記錄。

在這里，由您的愛情，有您的親情，也有您與醫(yī)護人員之間的友情。

請您從準備懷孕開始到寶寶6歲，定期接受醫(yī)生對您和寶寶的監(jiān)護和保健指導。特別是出現(xiàn)異常情況時，應聽從醫(yī)生的建議，適當增加檢查內(nèi)容和次數(shù)。希望這本手冊陪伴著您和寶寶，共同度過人生總美好的時刻，并留下難忘的記憶。

好好珍惜這人生的第一冊——《母子健康手冊》！

祝您和寶寶平安、健康！孕

前

篇

恭喜您和愛人已經(jīng)開始準備孕育一個新的生命了，這是一個幸福的開始，也將是一段非常美妙的人生體驗。從此刻起，科學備孕、保持身心健康，為可愛的新生命創(chuàng)造一個健康的起點！計劃生育政策★國家推行計劃生育，使人口增長同經(jīng)濟和社會發(fā)展計劃相適應?！锓蚱揠p方有實行計劃生育的義務(wù)?！飮姨岢粚Ψ蚱奚齼蓚€子女；符合法律、法規(guī)規(guī)定條件的，可以要求安排再生育子女?！镉g夫妻自主選擇計劃生育避孕節(jié)育措施，預防和減少非意愿妊娠?！飳嵭猩怯浿贫?，對生育兩個以內(nèi)（含）孩子的，不實行審批，由家庭自主安排生育。★建立完善包括生育支持、幼兒養(yǎng)育、青少年發(fā)展、老人贍養(yǎng)、病殘照料等在內(nèi)的家庭發(fā)展政策，鼓勵按政策生育?！飮覍嵭杏媱澤姆蚱?，按照規(guī)定給予獎勵。★婦女懷孕、生育和哺乳期間，按照國家有關(guān)規(guī)定享受特殊勞動保護并可以獲得幫助和補償?！锕駥嵭杏媱澤中g(shù)，享受國家規(guī)定的休假；地方人民政府可以給予獎勵?！锓戏?、法規(guī)規(guī)定生育子女的夫妻，可以獲得延長生育假的獎勵或者其他福利待遇。孕前保健，國家有哪些惠民政策？1、免費孕前優(yōu)生健康檢查。為了幫助您孕育健康的寶寶，政府為符合生育政策、準備懷孕的農(nóng)業(yè)戶籍夫婦免費提供孕前優(yōu)生健康檢查。符合條件的準備懷孕的夫婦每孩次可在本地定點服務(wù)機構(gòu)享受一次免費孕前優(yōu)生健康檢查。2、農(nóng)村婦女免費增補葉酸。備孕媽媽從準備懷孕到懷孕后3個月內(nèi)，可以到轄區(qū)內(nèi)指定機構(gòu)領(lǐng)取免費葉酸片，服用后可預防新生兒神經(jīng)管缺陷。

夫婦在準備要寶寶的前3~6個月，請及時去定點服務(wù)機構(gòu)接受孕前優(yōu)生健康檢查，評估影響優(yōu)生的風險因素，并聽從醫(yī)生的建議和指導，采取措施消除不利的風險因素，積極治療影響懷孕的各種疾病。

孕前優(yōu)生健康檢查是為準備懷孕的夫婦在受孕之前提供的一系列優(yōu)生保健服務(wù)，包括優(yōu)生健康教育、病史詢問、體格檢查、臨床實驗室檢查、影像學檢查、風險評估、咨詢指導等，具體內(nèi)容為：提前做好孕前優(yōu)生健康檢查（一）女性1、疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；2、身高、體重、心肺功能等體格檢查；3、生殖系統(tǒng)檢查；4、白帶常規(guī)、淋球菌、沙眼衣原體檢測；5、血常規(guī)、血型檢查、血糖測定；6、尿常規(guī)檢查；7、肝功能（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；8、甲狀腺功能（促甲狀腺激素）檢測；9、乙型肝炎血清五項檢測；10、梅毒螺旋體檢查；11、艾滋病檢查；12、風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體感染、單純皰疹病毒檢查；13、婦科超聲常規(guī)檢查。（二）男性1、疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；2、身高、體重、心肺功能等體格檢查；3、生殖系統(tǒng)檢查；4、血型檢查；5、尿常規(guī)檢查；6、肝功能（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；7、乙型肝炎血清五項檢測；8、梅毒螺旋體檢查；9、艾滋病檢查。孕前開始吃葉酸

補充葉酸，能有效預防寶寶神經(jīng)管畸形。您需要從孕前3個月開始每天服用0.4mg葉酸，至少服用到孕后3個月，最好整個孕期服用。如果您曾經(jīng)生過神經(jīng)管畸形兒或正在服用抗癲癇藥物，應每天吃4mg葉酸。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。堅持健康的生活方式

增加營養(yǎng)，不偏食，不挑食。飲食清淡，少油少鹽，粗細葷素搭配均衡，堅持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯類，適當增加海產(chǎn)品的攝入。

注意居住環(huán)境。不住新裝修的房間，孕前及孕期都要遠離不利環(huán)境（包括農(nóng)藥、鉛、汞等重金屬、涉嫌、噪音和高溫），盡量不染發(fā)，不密切接觸貓狗，最好不用電熱毯，不洗桑拿浴。

保持健康行為。早睡早起，戒煙戒酒，遠離吸煙人群和毒品。保持心態(tài)平和、放松?？刂坡圆?/p>

患有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減低癥等慢性病的女性，如果懷孕會成為高危孕產(chǎn)婦，嚴重者會危及生命。這些患病女性人妊娠也可能導致胎兒發(fā)育不良、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、私產(chǎn)，甚至導致胎兒發(fā)生出生缺陷，后果嚴重。準備懷孕夫婦如患慢性病，應在專業(yè)醫(yī)師指導下先行治療，待病情控制穩(wěn)定后再懷孕。謹防感染性疾病

患艾滋病、梅毒、乙肝等傳染性疾病的女性，如果懷孕會通過母嬰垂直傳播導致胎兒感染。女性患有這些疾病時，一定不要急于懷孕，應積極治療，待病情得到控制或在醫(yī)師的指導下懷孕。男方也要做好相應檢查和治療。合理用藥

藥物在人體內(nèi)新陳代謝需要一定的時間。有些藥物代謝速度比較慢，如果孕前較長時間使用，到懷孕時可能體內(nèi)還有一定藥物殘留。因此如果準備懷孕，夫婦最好提前幾個月避免服用藥物。有些中草藥和非處方藥也對生育質(zhì)量有不良影響，不能掉以輕心?？谇唤】挡蝗莺鲆?/p>

齲齒和牙周炎都有細菌感染引起?；加旋x齒和牙周炎的女性如果懷孕，存在于牙周中的細菌釋放出毒素，通過母體影響胎兒，可能導致早產(chǎn)和低體重兒。因此，備孕前要做一次全面的口腔檢查，發(fā)現(xiàn)口腔疾病要及時治療，避免增加孕期感染、早產(chǎn)和低體重兒的發(fā)生風險。保持最佳的體重

太瘦或太胖都不利于成功受孕，備孕的女性應該積極鍛煉，努力將體重調(diào)整到正常范疇。您究竟是胖了還是瘦了，可通過下面的公式來得到答案。

*孕前體質(zhì)指數(shù)（BMI）計算公式：BMI=體重（kg）/身高（m）2BMI<18.5低體重

BMI18.5~24.9標準體重BMI25.0~29.9超重

BMI>30.0肥胖

*簡單計算的體重公式：

標準體重±10%為正常體重

標準體重±10%為~±20%為體重偏重或偏輕

標準體重±20%以上為肥胖或體重不足適齡生育，不要錯過女性生育的“黃金”年齡

對于健康女性來說，25~29歲是生育力最旺盛的階段。這一時期女性卵子質(zhì)量較好，受孕成功較高，妊娠期，分娩期和產(chǎn)后期并發(fā)癥最少，胎兒發(fā)生出生缺陷的風險也較低，有利于母嬰健康。剖宮產(chǎn)史備孕媽媽注意事項

剖宮產(chǎn)手術(shù)會在子宮上留有瘢痕，有剖宮產(chǎn)史的女性再次妊娠時發(fā)生胎盤植入、前置胎盤、子宮破裂、產(chǎn)后出血等問題的風險明顯增加。如果您是一位有過剖宮產(chǎn)史的備孕媽媽，最好在剖宮產(chǎn)手術(shù)滿兩年后再懷孕。準備懷孕前，一定要去正規(guī)醫(yī)院進行婦科和B超檢查，確定子宮修復良好再計劃受孕。此外，懷孕早期就需要去醫(yī)院進行B超檢查，確定孕囊著床是否靠近子宮瘢痕部位，以便及早采取應對措施，確保孕育安全。使用避孕藥多久可以懷孕？

一般短效避孕藥停服后下一月經(jīng)周期結(jié)束即可懷孕；長效避孕藥停藥后或皮下埋劑取出后6個月再懷孕。取出宮內(nèi)節(jié)育器后多久可以懷孕？

宮內(nèi)節(jié)育器俗稱“避孕環(huán)”。女性取出避孕環(huán)后，應在下一月經(jīng)周期結(jié)束后再懷孕，在此期間建議夫妻采用避孕套進行避孕。對備孕媽媽而言，如何把握好受孕的最佳實際呢？