跆拳道后旋踢教案

跆拳道后旋踢教案內(nèi)容后旋踢：實戰(zhàn)姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約１８０度，身體隨之右轉(zhuǎn)約９０度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實戰(zhàn)姿勢。教學目標后旋踢踢為跆拳道基本腿法訓練，話說武術基礎為本，所以堅實的基礎是學好跆拳道的主要方法之一。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學練法教師活動學生活動開始部份（3分鐘）5分鐘課堂常規(guī)師生問好宣布本課任務考勤安排見習生5、安排值日生一、學生成二列橫隊：★??????????????二、學生出示假條后方可準假；三、見習生準備紙及筆記本記錄上課內(nèi)容。四、要求：快、靜、齊。準備部份（12分鐘）慢跑繞操場2圈二、徒手操頭部運動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿側(cè)壓腿膝部運動踝腕關節(jié)一、安排好活動量，要求體育委員帶隊，跑步要整齊。二、徒手操（一）教師口令4—8拍并帶學生練習；（二）要求學生身體充分活動，體操動作基本標準。4路縱隊繞籃球場慢跑兩周：體委二、徒手操（一）學生成四列橫隊：（體委）★????????????????????????????結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學練法教師活動學生活動基本部分（25分鐘）一、學習后旋踢動作要領：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快；重心在原地旋轉(zhuǎn)３６０度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。二、講解示范學生流水訓練三、學生自主訓練教法與步驟講解示范組織教學學生練習二．組織講解示范學生練習糾正錯誤三．教法學生成4列縱隊做流水訓練講解示范對每個學生進行腿法糾正四．要求掌握腿法的動作要領要求掌握所學腿法進行熟練練習一、學練法與步驟1：聽講解看示范，邊體會??????★??????。2：積極練習，出現(xiàn)錯誤即時糾正；二．組織與教學1聽講解看示范，邊體會2流水訓練法????????????????????????????★3、積極練習，出現(xiàn)錯誤即時糾正；結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學練法教師活動學生活動結(jié)束部分（5分鐘）集合整隊二、做課后小結(jié)放松三、宣布下課集合整隊，清點人數(shù)2、回收器材3、講評：=1\*GB3①講評課堂紀律=2\*GB3②講評學習情況=3\*GB3③布置課下作業(yè)4、放松：上肢，下肢5、教師宣布下課一、學生成二列隊形集合：★??????????????要求：快、靜、齊認真聽教師總結(jié)學生選擇自我原地放松方式（散型）場地器材:空曠場地跆拳道手把20個場地運動場密度預計:負荷預計2001901801701601501401301