【MOOC】健身氣功八段錦-東南大學 中國大學慕課MOOC答案

【MOOC】健身氣功八段錦-東南大學中國大學慕課MOOC答案緒論（上）隨堂測驗1、【判斷題】八段錦是一種以肢體運動為主的健身方法。本題答案：【正確】2、【判斷題】健身氣功·八段錦是以《新出保身圖說·八段錦》為藍本進行編創(chuàng)。本題答案：【正確】3、【判斷題】中國傳統(tǒng)文化認為，人的生命是精、氣、神的三位一體構(gòu)成的。本題答案：【錯誤】4、【判斷題】健身氣功·八段錦有五個基本樁法：自然勢、捧勢、抱球勢、扶按勢、疊掌勢。本題答案：【正確】5、【判斷題】“基本功”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動作。本題答案：【錯誤】緒論（上）章節(jié)測驗1、【單選題】八段錦是一種以（）為主的健身方法。本題答案：【肢體運動】2、【單選題】立勢八段錦首見于（）曾慥著《道樞·眾妙篇》本題答案：【南宋】3、【單選題】（）年，國家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·八段錦。本題答案：【2003】4、【單選題】健身氣功·八段錦以（）為藍本進行編創(chuàng)。本題答案：【《新出保身圖說·八段錦》】5、【單選題】中國傳統(tǒng)文化認為，人的生命是（）的三位一體構(gòu)成。本題答案：【形、氣、神】6、【單選題】舒展柔和、圓活連貫是習練健身氣功·八段錦的（），其中蘊涵著虛實、剛?cè)?、動靜，乃至升降開闔等氣機變化之理。本題答案：【特點】7、【單選題】神與形合，氣寓其中；質(zhì)樸端莊，行易效宏；松緊結(jié)合動靜相兼；舒展柔和、圓活連貫為健身氣功八段錦的？本題答案：【功法特點】緒論（下）隨堂測驗1、【判斷題】兩手托天理三焦要點：上托時，舒胸展體，保持抻拉；下落時，松腰沉髖，沉肩墜肘。本題答案：【正確】2、【判斷題】左右開弓似射雕要點：八字掌和爪基本手形要符合動作規(guī)格；馬步樁要到位。本題答案：【正確】3、【判斷題】搖頭擺尾去心火要點：搖頭含胸，擺尾收腹。柔和緩慢，圓活連貫。本題答案：【正確】4、【判斷題】兩手攀足固腎腰要點：向下俯身時，松腰沉肩，脊柱節(jié)節(jié)放松；上體立起時，兩掌順地面前送遠端，盡量加長力臂，塌住腰，以臂帶身至上舉。本題答案：【正確】5、【判斷題】攢拳怒目增氣力要點：沖拳怒目，腳趾抓地，旋腕抓握。本題答案：【正確】6、【判斷題】背后七顛百病消要點：上提時腳趾要抓地，兩腿并攏，沉肩垂肘，百會上領(lǐng)；下落時，咬牙，輕震地面。本題答案：【正確】緒論（下）章節(jié)測試1、【單選題】健身氣功?八段錦習練要領(lǐng)：（）本題答案：【松靜自然、準確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進】2、【單選題】健身氣功八段錦三調(diào)合一是指（）三個層次。本題答案：【調(diào)身調(diào)息調(diào)心】3、【單選題】形體運動、呼吸調(diào)整與心理調(diào)節(jié)有機結(jié)合的鍛煉過程稱之為（）本題答案：【練】4、【單選題】（）是練功的基本要領(lǐng)，也是最根本的法則本題答案：【松靜自然】5、【單選題】（）主要是指練功時的姿勢與方法要正確，合乎規(guī)則。本題答案：【準確】6、【單選題】從“正身開始，以練形入道”，可分為（）個階段。本題答案：【3】7、【單選題】“（）”是指軀干的靜止狀態(tài)本題答案：【基本身形】8、【單選題】“（）”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動作本題答案：【基本動作】9、【單選題】“（）”在這里是指練功必備的素質(zhì)和能力本題答案：【基本功】起勢隨堂測驗1、【判斷題】合抱時拇指上翹，其余四指斜向地面。本題答案：【錯誤】2、【判斷題】膝關(guān)節(jié)微屈時，膝關(guān)節(jié)不越過腳尖。本題答案：【正確】3、【判斷題】站立時兩腳尖外開成八字。本題答案：【錯誤】4、【判斷題】開步：兩腳與肩同寬，肩井穴與涌泉穴相對。本題答案：【正確】5、【判斷題】掌形：五指分開，掌心外吐。本題答案：【錯誤】起勢章節(jié)測試1、【單選題】舌抵上顎位于口腔（）上方。本題答案：【牙齦】2、【單選題】開步站立時要求兩腳與肩同寬是指？本題答案：【肩井穴與涌泉穴同寬】3、【單選題】（）和肚臍將三焦分為上焦、中焦、下焦。本題答案：【橫膈膜】4、【單選題】命門穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中線上。本題答案：【二】5、【單選題】起勢并步站立要求。本題答案：【腳跟和腳尖并攏】6、【單選題】起勢時兩手外開要求雙手運行路線。本題答案：【內(nèi)旋】7、【單選題】起勢時兩手外開要求雙手運行至約（）高度。本題答案：【髖】8、【單選題】起勢合抱于腹前與（）同高。本題答案：【肚臍】9、【單選題】起勢外旋合抱在屈膝降重心（）完成。本題答案：【同時】10、【單選題】起勢外旋合抱后兩手間距為（）厘米。本題答案：【10】11、【單選題】起勢完成過程中要求目光（）。本題答案：【目視前方】12、【單選題】起勢時外旋合抱時雙手手指要求（）。本題答案：【指尖相對，大拇指放平】13、【單選題】起勢腰部要求（）。本題答案：【收髖斂臀，命門穴放松；】14、【單選題】起勢完成后膝關(guān)節(jié)要求。本題答案：【彎曲不超過腳尖】15、【單選題】起勢開步時腳尖要求。本題答案：【朝前】兩手托天理三焦隨堂測驗1、【判斷題】三焦：中醫(yī)六腑之一，是上、中、下焦的合稱。腹部以上為上焦；腹部為中焦；腹部以下為下焦。本題答案：【錯誤】2、【判斷題】上托抬頭時：兩掌交叉上托，兩膝緩緩伸直；托至下頦處翻轉(zhuǎn)，掌心向上，托舉越過頭頂，抬頭，目視兩掌。本題答案：【錯誤】3、【判斷題】兩掌上托時經(jīng)前劃弧上托。本題答案：【錯誤】4、【判斷題】分掌下落后屈膝降重心。本題答案：【錯誤】5、【判斷題】雙掌下落同步，掌心向上，指尖相對。本題答案：【正確】兩手托天理三焦章節(jié)測試1、【單選題】兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手（）落于腹前。本題答案：【外旋】2、【單選題】兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手落于腹前是指()本題答案：【下腹】3、【單選題】兩手托天理三焦動作雙手交叉要求？本題答案：【指尖相對水平交叉】4、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托路線要求（）。本題答案：【豎直向上】5、【單選題】伸膝動作與上托動作的時間關(guān)系是？本題答案：【同時】6、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托至（）前再內(nèi)旋。本題答案：【胸】7、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手內(nèi)旋上托掌心向上后（）目視（）。本題答案：【抬頭、兩掌】8、【單選題】上托前視時：兩臂繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直；同時，下頦（）。本題答案：【內(nèi)收】9、【單選題】兩手托天理三焦分掌下落：雙手分開下落與屈膝（)進行。本題答案：【同時】10、【單選題】兩手托天理三焦分掌下落：雙手下落后掌心（）本題答案：【向上】11、【單選題】兩手托天理三焦雙手上托動作通過（）作用于（），起到通暢、氣血調(diào)和作用。本題答案：【抻拉、三焦】12、【單選題】兩手托天理三焦動作上下為一邊共做（）遍本題答案：【陸】13、【單選題】三焦是指（）之一本題答案：【六腑】14、【單選題】兩手托天理三焦對三焦的作用是？本題答案：【通暢、使氣血調(diào)和】15、【單選題】兩手托天理三焦對防治（）部疾患，預防（）病有良好作用本題答案：【肩部、頸椎】左右開弓似射雕隨堂測驗1、【判斷題】八字掌，手掌大魚際里合，中指、無名、小指彎曲環(huán)握，不合攏，勞宮內(nèi)陷，食指伸直上挑，手腕屈緊。本題答案：【正確】2、【判斷題】督脈：奇經(jīng)八脈之一，起于胞中，下出會陰，經(jīng)尾閭，沿脊柱上行，至項后風池穴進人腦內(nèi)．沿頭部正中線經(jīng)頭頂、前額、鼻至齦交穴止。本題答案：【正確】3、【判斷題】左右開弓似射雕動作要點有：側(cè)拉之手五指并攏屈緊，肩臂平。本題答案：【正確】4、【判斷題】左右開弓似射雕動作要點有：八字掌側(cè)撐需沉肩墜肘，屈腕，豎指，掌心涵空。本題答案：【正確】5、【判斷題】左右開弓似射雕動作要點有:八字掌側(cè)撐需沉肩墜肘，屈腕，豎指，掌心涵空。本題答案：【正確】左右開弓似射雕章節(jié)測驗1、【單選題】左右開弓似射雕搭腕動作時：開步站立，膝關(guān)節(jié)（）本題答案：【自然伸直】2、【單選題】左右開弓似射雕第一個搭腕動作，（）掌在外本題答案：【左】3、【單選題】左右開弓似射雕搭腕動作，兩掌交于（）前本題答案：【胸】4、【單選題】左右開弓似射雕搭腕完成后，目視（）本題答案：【前方】5、【單選題】左右開弓似射雕左開弓“爪”形，手腕（）本題答案：【伸直】6、【單選題】左右開弓似射雕左開弓“八”字掌食指（）與（）成八字狀本題答案：【豎直、拇指】7、【單選題】左右開弓似射雕左開弓右爪，向右（）至肩前本題答案：【拉】8、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂（）旋，向左推出。本題答案：【內(nèi)】9、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左（）出。本題答案：【推】10、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與（）同高本題答案：【肩】11、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，（）腕本題答案：【坐】12、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，坐腕，掌心（）本題答案：【涵空】13、【單選題】左右開弓似射雕左開弓完成后目視（）本題答案：【左掌方向】14、【單選題】左右開弓似射雕劃弧分掌雙手成掌后，右手劃弧，目視（）掌。本題答案：【右】15、【單選題】左右開弓似射雕并步收腳左腳收回成（）步。本題答案：【并】16、【單選題】左右開弓似射雕并步收腳兩掌下落，（）于腹前，指尖相（），掌心向（）本題答案：【捧、對、上】17、【單選題】左右開弓似射雕最后一動時，右腳收回，成（）步。本題答案：【開】18、【單選題】左右開弓似射雕馬步動作要求雙腳（）站立本題答案：【平行】19、【單選題】左右開弓似射雕展肩擴胸，對（）刺激無效本題答案：【足三陰三陽經(jīng)】20、【單選題】左右開弓似射雕沒有鍛煉（）效果本題答案：【前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性】調(diào)理脾胃須單舉隨堂測驗1、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉懷抱時左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。本題答案：【外旋】2、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。本題答案：【面前】3、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方本題答案：【內(nèi)旋】4、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）本題答案：【左上方】5、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈本題答案：【肘關(guān)節(jié)】調(diào)理脾胃須單舉章節(jié)測驗1、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉懷抱時左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。本題答案：【外旋】2、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。本題答案：【面前】3、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方本題答案：【內(nèi)旋】4、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）本題答案：【左上方】5、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈本題答案：【肘關(guān)節(jié)】6、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，力達（）本題答案：【掌根】7、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手，掌心向上，掌指向（）本題答案：【右】8、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌（）本題答案：【微上托】9、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌微上托后再手臂（）下按本題答案：【內(nèi)旋】10、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉“懷抱”分解動作時左掌上托，右掌下按至（）本題答案：【腹前】11、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，（）微屈本題答案：【肘關(guān)節(jié)】12、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，掌指向（）本題答案：【前】13、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作左臂（）下落本題答案：【屈肘外旋】14、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作左臂下落，左掌（）下落于腹前本題答案：【經(jīng)面前】15、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作右臂（）旋，右掌向（）捧于腹前。本題答案：【外，上】16、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作結(jié)束，兩掌指尖相對，相距約（）本題答案：【10CM】17、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作最后一動，右臂（），右掌下按于右髖旁。本題答案：【屈肘】18、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作最后一動，右臂屈肘，右掌（）于右髖旁。本題答案：【下按】19、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作要點錯誤的是()本題答案：【旋臂自然】20、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作牽拉腹腔，對（）起到按摩作用本題答案：【脾胃中焦肝膽】五勞七傷往后瞧隨堂測驗1、【單選題】五勞七傷往后瞧起身動作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。本題答案：【后、下】2、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外本題答案：【充分外旋】3、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）本題答案：【向外】4、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心向外，頭向（）轉(zhuǎn)。本題答案：【左后】5、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）本題答案：【左斜后方】五勞七傷往后瞧章節(jié)測試1、【單選題】五勞七傷往后瞧起身動作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。本題答案：【后、下】2、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外本題答案：【充分外旋】3、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）本題答案：【向外】4、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心向外，頭向（）轉(zhuǎn)本題答案：【左后】5、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）本題答案：【左斜后方】6、【單選題】五勞七傷往后瞧回正時（），身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈。本題答案：【松腰沉髖】7、【單選題】五勞七傷往后瞧回正動作身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈同時兩臂（）按于髖旁。本題答案：【內(nèi)旋】8、【單選題】五勞七傷往后瞧動作最后一動，微屈膝，雙掌（），指尖相對，掌心向上。本題答案：【捧】9、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，頭上（）。本題答案：【頂】10、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，肩向（）。本題答案：【下沉】11、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，轉(zhuǎn)頭（）轉(zhuǎn)體。本題答案：【不】12、【單選題】五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭速度與旋臂速度要求（）本題答案：【同時完成】13、【單選題】五勞七傷中的五勞是指：本題答案：【久視、久臥、久坐、久立、久行】14、【單選題】五勞七傷中的七傷是指：本題答案：【傷脾、傷肝、傷腎、傷肺、傷心、傷形、傷志】15、【單選題】往后瞧可刺激（）穴本題答案：【大椎】16、【單選題】大椎穴位于（）本題答案：【背中線上部】17、【單選題】五勞七傷往后瞧可以鍛煉（）肌肉收縮力本題答案：【頸部肩部】搖頭擺尾去心火隨堂測驗1、【單選題】搖頭擺尾去心火中的心火是指：本題答案：【心熱火旺的病癥】2、【單選題】搖頭擺尾去心火馬步搖轉(zhuǎn)時要求頸部與尾閭：本題答案：【對拉伸長】3、【單選題】搖頭擺尾去心火馬步下蹲時要求：本題答案：【收髖斂臀、上體中正】4、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌側(cè)上舉下按，至（）前，掌心（），指尖（），目視（）。本題答案：【腹、向下、相對、前方】5、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。本題答案：【向外經(jīng)兩側(cè)】搖頭擺尾去心火章節(jié)測試1、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：重心（）移，（）腳向（）開步站立。本題答案：【左、右、右】2、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：開步后，兩膝關(guān)節(jié)（）。本題答案：【自然伸直】3、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：兩掌上托與（）時，兩臂（）旋，兩掌繼續(xù)上托至頭上方。本題答案：【胸同高、內(nèi)】4、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：兩掌上托完成后，肘關(guān)節(jié)（），掌心向上，指尖（），目視（）。本題答案：【微屈、相對、前方】5、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩腿徐緩屈膝成（）步。本題答案：【馬】6、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩臂向（）下落，兩掌扶于膝關(guān)節(jié)上方。本題答案：【兩側(cè)】7、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，肘關(guān)節(jié)微屈，（）側(cè)向前。本題答案：【小指】8、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，虎口（），肘關(guān)節(jié)微屈，目視前方。本題答案：【放松】9、【單選題】搖頭擺尾去心火右傾動作：重心右移后，上體先（），隨之（），目視（）本題答案：【右傾、俯身、右腳】10、【單選題】搖頭擺尾去心火左旋動作：上動不停，身體重心（）。本題答案：【左移】11、【單選題】搖頭擺尾去心火左旋動作：上體由（）向（）、向（）旋轉(zhuǎn)；目視（）腳。本題答案：【右、前、左、右】12、【單選題】搖頭擺尾去心火回正動作：收尾閭，隨之（）微收，目視（）本題答案：【下頜、前方】13、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，身體重心（），（）回收成開步站立，與肩同寬；本題答案：【左、右】14、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。本題答案：【向外經(jīng)兩側(cè)】15、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌側(cè)上舉下按，至（）前，掌心（），指尖（），目視（）。本題答案：【腹、向下、相對、前方】16、【單選題】搖頭擺尾去心火馬步下蹲時要求：本題答案：【收髖斂臀、上體中正】17、【單選題】搖頭擺尾去心火馬步搖轉(zhuǎn)時要求頸部與尾閭：本題答案：【對拉伸長】18、【單選題】搖頭擺尾去心火中的心火是指：本題答案：【心熱火旺的病癥】兩手攀足固腎腰隨堂測試1、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，同時，兩掌指尖向（）。本題答案：【前】2、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，同時，兩臂向（）、向（）舉起。本題答案：【前、上】3、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，兩臂上舉，（）向前、目視（）。本題答案：【掌心、前方】4、【單選題】兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂（）至掌心相對。本題答案：【外旋】5、【單選題】兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂屈肘，兩掌下按于（）前。本題答案：【胸】兩手攀足固腎腰章節(jié)測試1、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，同時，兩掌指尖向（）。本題答案：【前】2、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，同時，兩臂向（）、向（）舉起。本題答案：【前、上】3、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，兩臂上舉，（）向前、目視（）。本題答案：【掌心、前方】4、【單選題】兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂（）至掌心相對。本題答案：【外旋】5、【單選題】兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂屈肘，兩掌下按于（）前。本題答案：【胸】6、【單選題】兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂屈肘，兩掌下按至胸前，掌心（）指尖（）。本題答案：【向下、相對】7、【單選題】兩手攀足固腎腰反穿動作：兩臂（），掌心向（）。本題答案：【外旋、上】8、【單選題】兩手攀足固腎腰反穿動作：兩掌掌指順（）向后穿、目視前方。本題答案：【腋下】9、【單選題】兩手攀足固腎腰摩運攀足：兩掌心沿（）向下摩運至（）部本題答案：【脊柱兩側(cè)、臀】10、【單選題】兩手攀足固腎腰摩運攀足：隨之上體前俯，兩掌繼續(xù)沿（）向下摩運。本題答案：【腿后】11、【單選題】兩手攀足固腎腰摩運攀足：兩掌向下摩運，經(jīng)（）置于腳面。本題答案：【腳兩側(cè)】12、【單選題】兩手攀足固腎腰摩運攀足：兩掌摩運置于腳面后，（），動作略停，目視前下方。本題答案：【塌腰】13、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：兩掌（），隨之用手臂帶動上體起立。本題答案：【沿地面前伸】14、【單選題】兩手攀足固腎腰上舉動作：起立后，兩臂（）。掌心（）。目視前方。本題答案：【伸直上舉、向前】15、【單選題】兩手攀足固腎腰動作摩運時力道要求：本題答案：【適當用力】16、【單選題】兩手攀足固腎腰動作起身時動作要求錯誤的是：本題答案：【腰背用力】17、【單選題】兩手攀足固腎腰動作摩運時動作正確的是：本題答案：【膝關(guān)節(jié)伸直】18、【單選題】兩手攀足固腎腰動作起身時動作正確的是：本題答案：【先伸臂再起身】19、【單選題】兩手攀足固腎腰前屈后伸動作作用：刺激（）、（）脈以及命門、陽關(guān)、委中等穴本題答案：【脊柱、督脈】20、【單選題】兩手攀足固腎腰動作前屈后伸對（）器官有良好牽拉、按摩作用本題答案：【以上三種都有】攢拳怒目增氣力隨堂測試1、【判斷題】握固：大拇指抵掐無名指根節(jié)內(nèi)側(cè)，其余四指屈攏收于掌心。本題答案：【正確】2、【判斷題】馬步動作時，豎直下坐，收髖斂臀，命門穴放松，膝關(guān)節(jié)超過腳尖。本題答案：【錯誤】3、【判斷題】旋腕動作以腕為軸，以肩帶臂，帶腕，旋轉(zhuǎn)。本題答案：【錯誤】4、【判斷題】馬步的高低可根據(jù)自己的腿部力量靈活掌握。本題答案：【正確】5、【判斷題】沖拳時要怒目瞪眼，注視沖出之拳，同時腳趾抓地，擰腰順肩，力達拳面；拳回收時要旋腕，五指用力抓握。本題答案：【正確】攢拳怒目增氣力章節(jié)測試1、【單選題】攢拳怒目增氣力扶按樁，重心（）移，左腳向左開步本題答案：【右】2、【單選題】攢拳怒目增氣力扶按樁，開步，兩腿（）半蹲成馬步本題答案：【徐緩屈膝】3、【單選題】攢拳怒目增氣力開步成馬步同時，兩手（），抱于腰側(cè)。本題答案：【握固】4、【單選題】攢拳怒目增氣力沖拳動作：左拳（）向前沖出。本題答案：【緩慢用力】5、【單選題】攢拳怒目增氣力沖拳動作：左拳沖出，與（）同高，拳眼朝上。本題答案：【肩】6、【單選題】攢拳怒目增氣力沖拳動作：沖拳時，雙眼（），視拳沖出方向。本題答案：【瞪目】7、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：沖拳后，左臂（）。本題答案：【內(nèi)旋】8、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：左臂內(nèi)旋后，左拳變（），（）朝下。本題答案：【掌、虎口】9、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：左拳內(nèi)旋變掌后，目視本題答案：【左掌】10、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：左拳內(nèi)旋變掌后，再（）旋，肘關(guān)節(jié)微屈本題答案：【外】11、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：左臂內(nèi)旋，再外旋后，左掌（），變（）后握固本題答案：【向左纏繞、掌心向上】12、【單選題】攢拳怒目增氣力旋腕動作：左臂內(nèi)旋，再外旋后，左掌纏繞握固后，目視（）本題答案：【左拳】13、【單選題】攢拳怒目增氣力收回動作：左拳纏繞握固后，屈肘，回收左拳至（）。本題答案：【腰側(cè)】14、【單選題】攢拳怒目增氣力收回動作：左拳收回后，拳眼（）。本題答案：【朝上】15、【單選題】攢拳怒目增氣力收回動作：左拳收回后，目視（）本題答案：【前方】16、【單選題】攢拳怒目增氣力左腳回收成（）站立，拳變掌，自然垂于體側(cè)。目視前方本題答案：【并步】17、【單選題】攢拳怒目增氣力沖拳動作正確的是：本題答案：【前臂貼肘前送】18、【單選題】攢拳怒目增氣力中拳回收抓握要：本題答案：【用力】19、【單選題】攢拳怒目增氣力怒目可刺激：本題答案：【肝經(jīng)】20、【單選題】攢拳怒目增氣力十指抓地、攢拳、旋腕、逐節(jié)抓握可刺激：（）腧穴，（）等本題答案：【以上三項】背后七顛百病消隨堂測驗1、【判斷題】足三陽經(jīng)：十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈，即足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)。本題答案：【正確】2、【判斷題】足三陰經(jīng)：十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈。即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。本題答案：【正確】3、【判斷題】上提時腳趾要抓地，腳跟盡力抬起，兩腿并攏，百會穴上頂，略有停頓，掌握好平衡。本題答案：【正確】4、【判斷題】腳跟下落時，咬牙，輕震地面，動作不要過急。本題答案：【正確】5、【判斷題】下落過程稍停頓，緩落至一半處呼氣咬牙下振。本題答案：【錯誤】背后七顛百病消章節(jié)測試1、【單選題】背后七顛百病消上提動作：兩腳跟（）。本題答案：【提起】2、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳，（）上頂。本題答案：【頭】3、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳跟，頭上頂，動作（）本題答案：【略停】4、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳跟，頭上頂，動作略停，目視？本題答案：【前方】5、【單選題】背后七顛百病消下落動作：兩腳跟（）。本題答案：【下落】6、【單選題】背后七顛百病消下落動作：腳跟下落，（）地面本題答案：【輕震】7、【單選題】背后七顛百病消下落動作：腳跟下落，輕震地面，目視？本題答案：【前方】8、【單選題】背后七顛百病消動作上提時腳趾要（）。本題答案：【抓地】9、【單選題】背后七顛百病消動作上提時兩腿（）本題答案：【并攏】10、【單選題】背后七顛百病消動作腳跟下落時要求（）牙本題答案：【咬】11、【單選題】背后七顛百病消動作要求身形：本題答案：【沉肩舒臂，周身放松】12、【單選題】背后七顛百病消動作足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)交匯之處為本題答案：【腳趾】13、【單選題】背后七顛百病消動作顛足可以發(fā)展（）提高人體平衡能力。本題答案：【小腿后部肌群】14、【單選題】背后七顛百病消動作落地震動可以（）作用本題答案：【以上都有】15、【單選題】背后七顛百病消動作中頭上頂是指（）穴上頂本題答案：【百會】收勢隨堂測驗1、【判斷題】丹田：通常指肚臍下三寸為丹田。本題答案：【正確】2、【判斷題】收功時要心平氣和，舉止穩(wěn)重。收功后可適當做一些整理活動，如搓手浴面和肢體放松等本題答案：【正確】3、【判斷題】收勢使氣息歸元，放松肢體肌肉，愉悅心情，進一步鞏固練功效果，逐漸恢復到練功前安靜時的狀態(tài)。本題答案：【正確】收勢章節(jié)測試1、【單選題】收式動作一：兩臂（），向兩側(cè)擺起本題答案：【內(nèi)旋】2、【單選題】收式動作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，與（）同高本題答案：【髖】3、【單選題】收式動作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，掌心（），目視前方本題答案：【后】4、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩臂（）肘，兩掌相疊本題答案：【屈】5、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊置于（）處。本題答案：【丹田】6、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊，男性（）手在內(nèi)本題答案：【左】7、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊，女性（）手在內(nèi)本題答案：【右】8、【單選題】收式動作下落回收：兩手自然下落，兩掌（）于腿外側(cè)本題答案：【輕貼】9、【單選題】收式動作要求：本題答案：【以上都對】10、【單選題】收式動作作用：本題答案：【以上都對】連貫動作隨堂測驗1、【單選題】健身氣功行禮方法為？本題答案：【虎口交叉疊掌禮】2、【單選題】收式手掌動作準確的描述是？本題答案：【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】連貫動作章節(jié)測試1、【單選題】健身氣功行禮方法為？本題答案：【虎口交叉疊掌禮】2、【單選題】起勢下接（）動作？本題答案：【兩手托天理三焦】3、【單選題】兩手托天理三焦下接（）動作本題答案：【左右開弓似射雕】4、【單選題】左右開弓似射雕下接（）動作本題答案：【調(diào)理脾胃須單舉】5、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉下接（）動作本題答案：【五勞七傷往后瞧】6、【單選題】五勞七傷往后瞧下接（）動作本題答案：【搖頭擺尾去心火】7、【單選題】搖頭擺尾去心火下接（）動作本題答案：【兩手攀足固腎腰】8、【單選題】兩手攀足固腎腰下接（）動作本題答案：【攢拳怒目增氣力】9、【單選題】攢拳怒目增氣力下接（）動作本題答案：【背后七顛百病消】10、【單選題】背后七顛百病消下接（）動作本題答案：【收勢】11、【單選題】收勢動作手掌動作為？本題答案：【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】12、【單選題】八段錦各式動作多以（）為起始？本題答案：【樁功】健身氣功八段錦客觀題試卷1、【單選題】八段錦是一種以（）為主的健身方法。本題答案：【肢體運動】2、【單選題】立勢八段錦首見于（）曾慥著《道樞·眾妙篇》本題答案：【南宋】3、【單選題】（）年，國家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·八段錦。本題答案：【2003】4、【單選題】健身氣功·八段錦以（）為藍本進行編創(chuàng)。本題答案：【《新出保身圖說·八段錦》】5、【單選題】中國傳統(tǒng)文化認為，人的生命是（）的三位一體構(gòu)成。本題答案：【形、氣、神】6、【單選題】舒展柔和、圓活連貫是習練健身氣功·八段錦的（），其中蘊涵著虛實、剛?cè)?、動靜，乃至升降開闔等氣機變化之理。本題答案：【基調(diào)】7、【單選題】神與形合，氣寓其中；質(zhì)樸端莊，行易效宏；松緊結(jié)合動靜相兼；舒展柔和、圓活連貫為健身氣功八段錦的（）？本題答案：【功法特點】8、【單選題】健身氣功?八段錦習練要領(lǐng)：（）本題答案：【松靜自然、準確靈活、練養(yǎng)相兼、循序漸進】9、【單選題】健身氣功八段錦三調(diào)合一是指（）三個層次。本題答案：【調(diào)身調(diào)息調(diào)心】10、【單選題】形體運動、呼吸調(diào)整與心理調(diào)節(jié)有機結(jié)合的鍛煉過程稱之為（）本題答案：【練】11、【單選題】（）是練功的基本要領(lǐng)，也是最根本的法則本題答案：【松靜自然】12、【單選題】（）主要是指練功時的姿勢與方法要正確，合乎規(guī)則。本題答案：【準確】13、【單選題】從“正身開始，以練形入道”，可分為（）個階段。本題答案：【3】14、【單選題】“（）”是指軀干的靜止狀態(tài)本題答案：【基本身形】15、【單選題】“（）”是指最基礎(chǔ)的、帶有常規(guī)性的動作本題答案：【基本動作】16、【單選題】“（）”在這里是指練功必備的素質(zhì)和能力本題答案：【基本功】17、【單選題】舌抵上顎位于口腔（）上方。本題答案：【牙齦】18、【單選題】開步站立時要求兩腳與肩同寬是指？本題答案：【肩井穴與涌泉穴同寬】19、【單選題】（）和肚臍將三焦分為上焦、中焦、下焦。本題答案：【橫膈膜】20、【單選題】命門穴位于第（）腰椎棘下凹陷中，后正中線上。本題答案：【二】21、【單選題】起勢并步站立要求。本題答案：【腳跟和腳尖并攏】22、【單選題】起勢開步時腳尖要求。本題答案：【朝前】23、【單選題】起勢時兩手外開要求雙手運行路線。本題答案：【內(nèi)旋】24、【單選題】起勢時兩手外開要求雙手運行至約（）高度。本題答案：【髖】25、【單選題】起勢合抱于腹前與（）同高。本題答案：【肚臍】26、【單選題】起勢外旋合抱在屈膝降重心（）完成。本題答案：【同時】27、【單選題】起勢外旋合抱后兩手間距為（）厘米。本題答案：【10】28、【單選題】起勢完成過程中要求目光（）。本題答案：【目視前方】29、【單選題】起勢時外旋合抱時雙手手指要求（）。本題答案：【指尖相對，大拇指放平】30、【單選題】起勢腰部要求（）。本題答案：【收髖斂臀，命門穴放松；】31、【單選題】起勢完成后膝關(guān)節(jié)要求。本題答案：【彎曲不超過腳尖】32、【單選題】兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手（）落于腹前。本題答案：【外旋】33、【單選題】兩手托天理三焦捧式叉掌：雙手落于腹前是指()本題答案：【下腹】34、【單選題】兩手托天理三焦動作雙手交叉要求？本題答案：【指尖相對水平交叉】35、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托路線要求（）。本題答案：【豎直向上】36、【單選題】伸膝動作與上托動作的時間關(guān)系是？本題答案：【同時】37、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托至（）前再內(nèi)旋。本題答案：【胸】38、【單選題】兩手托天理三焦上托抬頭：雙手內(nèi)旋上托掌心向上后（）目視（）。本題答案：【抬頭、兩掌】39、【單選題】上托前視時：兩臂繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直；同時，下頦（）。本題答案：【內(nèi)收】40、【單選題】兩手托天理三焦分掌下落：雙手分開下落與屈膝（)進行。本題答案：【同時】41、【單選題】兩手托天理三焦分掌下落：雙手下落后掌心（）本題答案：【向上】42、【單選題】兩手托天理三焦雙手上托動作通過（）作用于（），起到通暢、氣血調(diào)和作用。本題答案：【抻拉、三焦】43、【單選題】兩手托天理三焦動作上下為一邊共做（）遍本題答案：【陸】44、【單選題】三焦是指（）之一本題答案：【六腑】45、【單選題】兩手托天理三焦對三焦的作用是？本題答案：【通暢、使氣血調(diào)和】46、【單選題】兩手托天理三焦對防治（）部疾患，預防（）病有良好作用本題答案：【肩部、頸椎】47、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與（）同高本題答案：【肩】48、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，（）腕本題答案：【坐】49、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左推出，與肩同高，坐腕，掌心（）本題答案：【涵空】50、【單選題】左右開弓似射雕左開弓完成后目視（）本題答案：【左掌方向】51、【單選題】左右開弓似射雕劃弧分掌雙手成掌后，右手劃弧，目視（）掌。本題答案：【右】52、【單選題】左右開弓似射雕并步收腳左腳收回成（）步。本題答案：【并】53、【單選題】左右開弓似射雕并步收腳兩掌下落，（）于腹前，指尖相（），掌心向（）本題答案：【捧、對、上】54、【單選題】左右開弓似射雕最后一動時，右腳收回，成（）步。本題答案：【開】55、【單選題】左右開弓似射雕馬步動作要求雙腳（）站立本題答案：【平行】56、【單選題】左右開弓似射雕展肩擴胸，對（）刺激無效本題答案：【足三陰三陽經(jīng)】57、【單選題】左右開弓似射雕沒有鍛煉（）效果本題答案：【前臂手部肌肉力量、腕指關(guān)節(jié)靈活性】58、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉懷抱時左掌上托，左臂（）上穿，經(jīng)膻中穴。本題答案：【外旋】59、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)（）上舉。本題答案：【面前】60、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂（）上舉至頭左上方本題答案：【內(nèi)旋】61、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉搭眉動作左掌上托，左臂外旋上穿，經(jīng)面前，隨之臂內(nèi)旋上舉至頭（）本題答案：【左上方】62、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈本題答案：【肘關(guān)節(jié)】63、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，力達（）本題答案：【掌根】64、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉上舉手，掌心向上，掌指向（）本題答案：【右】65、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌（）本題答案：【微上托】66、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌微上托后再手臂（）下按本題答案：【內(nèi)旋】67、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按至（）本題答案：【腹前】68、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，（）微屈本題答案：【肘關(guān)節(jié)】69、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉左掌上托，右掌下按，掌指向（）本題答案：【前】70、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作左臂（）下落本題答案：【屈肘外旋】71、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作左臂下落，左掌（）下落于腹前本題答案：【經(jīng)面前】72、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作右臂（）旋，右掌向（）捧于腹前。本題答案：【外，上】73、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉返回動作結(jié)束，兩掌指尖相對，相距約（）本題答案：【12CM】74、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作最后一動，右臂（），右掌下按于右髖旁。本題答案：【屈肘】75、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作最后一動，右臂屈肘，右掌（）于右髖旁。本題答案：【下按】76、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作要點錯誤的是()本題答案：【旋臂自然】77、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉動作牽拉腹腔，對（）起到按摩作用本題答案：【脾胃中焦肝膽】78、【單選題】左右開弓似射雕搭腕動作時：開步站立，膝關(guān)節(jié)（）本題答案：【自然伸直】79、【單選題】左右開弓似射雕第一個搭腕動作，（）掌在外本題答案：【左】80、【單選題】左右開弓似射雕搭腕動作，兩掌交于（）前本題答案：【胸】81、【單選題】左右開弓似射雕搭腕完成后，目視（）本題答案：【前方】82、【單選題】左右開弓似射雕左開弓“爪”形，手腕（）本題答案：【伸直】83、【單選題】左右開弓似射雕左開弓“八”字掌食指（）與（）成八字狀本題答案：【豎直、拇指】84、【單選題】左右開弓似射雕左開弓右爪，向右（）至肩前本題答案：【拉】85、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂（）旋，向左推出。本題答案：【內(nèi)】86、【單選題】左右開弓似射雕左開弓左八字掌，左臂內(nèi)旋，向左（）出。本題答案：【推】87、【單選題】健身氣功行禮方法為？本題答案：【虎口交叉疊掌禮】88、【單選題】起勢接（）動作？本題答案：【兩手托天理三焦】89、【單選題】兩手托天理三焦接（）動作本題答案：【左右開弓似射雕】90、【單選題】左右開弓似射雕接（）動作本題答案：【調(diào)理脾胃須單舉】91、【單選題】調(diào)理脾胃須單舉接（）動作本題答案：【五勞七傷往后瞧】92、【單選題】五勞七傷往后瞧接（）動作本題答案：【搖頭擺尾去心火】93、【單選題】搖頭擺尾去心火接（）動作本題答案：【兩手攀足固腎腰】94、【單選題】兩手攀足固腎腰接（）動作本題答案：【攢拳怒目增氣力】95、【單選題】攢拳怒目增氣力接（）動作本題答案：【背后七顛百病消】96、【單選題】背后七顛百病消接（）動作本題答案：【收勢】97、【單選題】收勢動作時雙手動作為（）？本題答案：【男左女右（在內(nèi)）丹田疊掌】98、【單選題】八段錦各式動作多以（）為起始？本題答案：【樁功】99、【單選題】收式動作一：兩臂（），向兩側(cè)擺起本題答案：【內(nèi)旋】100、【單選題】收式動作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，與（）同高本題答案：【髖】101、【單選題】收式動作旋臂側(cè)起：兩臂擺起，掌心（），目視前方本題答案：【后】102、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩臂（）肘，兩掌相疊本題答案：【屈】103、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊置于（）處。本題答案：【丹田】104、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊，男性（）手在內(nèi)本題答案：【左】105、【單選題】收式動作屈肘疊掌：兩掌相疊，女性（）手在內(nèi)本題答案：【右】106、【單選題】收式動作下落回收：兩手自然下落，兩掌（）于腿外側(cè)本題答案：【輕貼】107、【單選題】收式動作要求：本題答案：【以上都對】108、【單選題】收式動作作用：本題答案：【以上都對】109、【單選題】背后七顛百病消上提動作：兩腳跟（）。本題答案：【提起】110、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳，（）上頂。本題答案：【頭】111、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳跟，頭上頂，動作（）本題答案：【略?！?12、【單選題】背后七顛百病消上提動作：提腳跟，頭上頂，動作略停，目視？本題答案：【前方】113、【單選題】背后七顛百病消下落動作：兩腳跟（）。本題答案：【下落】114、【單選題】背后七顛百病消下落動作：腳跟下落，（）地面本題答案：【輕震】115、【單選題】背后七顛百病消下落動作：腳跟下落，輕震地面，目視？本題答案：【前方】116、【單選題】背后七顛百病消動作上提時腳趾要（）。本題答案：【抓地】117、【單選題】背后七顛百病消動作上提時兩腿（）本題答案：【并攏】118、【單選題】背后七顛百病消動作腳跟下落時要求（）牙本題答案：【咬】119、【單選題】背后七顛百病消動作要求身形：本題答案：【沉肩舒臂，周身放松】120、【單選題】背后七顛百病消動作足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)交匯之處為本題答案：【腳趾】121、【單選題】背后七顛百病消動作顛足可以發(fā)展（）提高人體平衡能力。本題答案：【小腿后部肌群】122、【單選題】背后七顛百病消動作落地震動可以（）作用本題答案：【以上都有】123、【單選題】背后七顛百病消動作中頭上頂是指（）穴上頂本題答案：【百會】124、【單選題】五勞七傷往后瞧起身動作兩腿徐緩伸直，兩臂伸直，掌心向（），指尖向（）。本題答案：【后、下】125、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂（），掌心向外本題答案：【充分外旋】126、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧兩臂外旋，掌心（）本題答案：【向外】127、【單選題】五勞七傷往后瞧旋臂后瞧頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）本題答案：【左斜后方】128、【單選題】五勞七傷往后瞧回正時（），身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈。本題答案：【松腰沉髖】129、【單選題】五勞七傷往后瞧回正動作身體重心緩緩下降，兩腿膝關(guān)節(jié)微屈同時兩臂（）按于髖旁。本題答案：【內(nèi)旋】130、【單選題】五勞七傷往后瞧動作最后一動，微屈膝，雙掌（），指尖相對，掌心向上。本題答案：【捧】131、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，頭上（）。本題答案：【頂】132、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，肩向（）。本題答案：【下沉】133、【單選題】五勞七傷往后瞧動作要點，轉(zhuǎn)頭（）轉(zhuǎn)體。本題答案：【不】134、【單選題】五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭速度與旋臂速度要求（）本題答案：【同時完成】135、【單選題】五勞七傷中的五勞是指：本題答案：【心肝脾肺腎五臟勞損】136、【單選題】五勞七傷中的七傷是指：本題答案：【喜怒悲憂恐驚思】137、【單選題】往后瞧可刺激（）穴本題答案：【大椎】138、【單選題】大椎穴位于（）本題答案：【背中線上部】139、【單選題】五勞七傷往后瞧可以鍛煉（）肌肉收縮力本題答案：【頸部肩部】140、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：重心（）移，（）腳向（）開步站立。本題答案：【左、右、右】141、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：開步后，兩膝關(guān)節(jié)（）。本題答案：【自然伸直】142、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：兩掌上托與（）時，兩臂（）旋，兩掌繼續(xù)上托至頭上方。本題答案：【胸同高、內(nèi)】143、【單選題】搖頭擺尾去心火上托動作：兩掌上托完成后，肘關(guān)節(jié)（），掌心向上，指尖（），目視（）。本題答案：【微屈、相對、前方】144、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩腿徐緩屈膝成（）步。本題答案：【馬】145、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩臂向（）下落，兩掌扶于膝關(guān)節(jié)上方。本題答案：【兩側(cè)】146、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，肘關(guān)節(jié)微屈，（）側(cè)向前。本題答案：【小指】147、【單選題】搖頭擺尾去心火下落動作：兩掌扶于大腿膝關(guān)節(jié)上方，虎口（），肘關(guān)節(jié)微屈，目視前方。本題答案：【放松】148、【單選題】搖頭擺尾去心火右傾動作：重心右移后，上體先（），隨之（），目視（）本題答案：【右傾、俯身、右腳】149、【單選題】搖頭擺尾去心火左旋動作：上動不停，身體重心（）。本題答案：【左移】150、【單選題】搖頭擺尾去心火左旋動作：上體由（）向（）、向（）旋轉(zhuǎn)；目視（）腳。本題答案：【右、前、左、右】151、【單選題】搖頭擺尾去心火回正動作：收尾閭，隨之（）微收，目視（）本題答案：【下頜、前方】152、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，身體重心（），（）回收成開步站立，與肩同寬；本題答案：【左、右】153、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌（）上舉，然后下按。本題答案：【向外經(jīng)兩側(cè)】154、【單選題】搖頭擺尾去心火做完后，收腳后，兩掌側(cè)上舉下按，至（）前，掌心（）