家庭情緒教育了解情緒保持情緒穩(wěn)定培訓(xùn)課件

家庭教育之情緒篇家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)情緒穩(wěn)定別讓孩子失去靈性情緒常包括心情、性格、脾氣、目的等。受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。目錄1孩子是家庭情緒的受害者2了解情緒，了解自己3情緒管理冰山理論4ABC合理情緒療法5孩子的情緒撫慰孩子是家庭情緒的受害者1孩子是家庭情緒的受害者家庭教育是每個(gè)成年人的必修課，只有了解家庭教育，才能擁有最正確的價(jià)值觀。真實(shí)感受：孩子是家庭情緒的最大受害者。中國(guó)家庭的兩大情緒痛點(diǎn)父親的大格局，母親的好情緒是家庭最好的風(fēng)水。負(fù)能量爆棚的家長(zhǎng)一個(gè)人情緒不好，一定會(huì)引起其脾胃系統(tǒng)出毛病，就是這么一個(gè)關(guān)系，中醫(yī)就用“肝木橫逆克脾土”這幾個(gè)字來(lái)形容。父母的壞情緒會(huì)讓孩子脾虛很多病不是身體的病，而是情緒的病,如果你有信心，愿意真的為自己、為孩子好的話，就要先調(diào)整自己，再治療孩子，這才是治根本。家里氣場(chǎng)不好孩子生怪病無(wú)視孩子的情緒孩子的父母感情不好，老吵架、打架。孩子的家里婆媳關(guān)系不好，長(zhǎng)期的緊張和壓力會(huì)影響孩子。父母對(duì)孩子要求特別嚴(yán)。父母不和可能會(huì)讓孩子患病很多家長(zhǎng)壓根想不到，自己的壞情緒會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生怎樣大的惡劣影響，我們自己在養(yǎng)心上面下多大的功夫，孩子將來(lái)就有多大的幸福。不要因?yàn)樯鷼鈬樆：⒆雍⒆邮羌彝デ榫w的受害者幸運(yùn)的人用童年治愈一生。不幸的人用一生治愈童年。了解情緒了解自己2情緒是什么主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多重感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)，嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常賀心情、性格、脾氣、目的等。受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。1、人內(nèi)在感受的外在表達(dá)。2、情緒是我們身體的信差員。3、情緒是跟隨我們身體的能量。情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，由情緒引發(fā)的行為有對(duì)錯(cuò)。你了解自己?jiǎn)幔刻幚聿缓煤妥约旱年P(guān)系不了解不了解自己處理不好和他人的關(guān)系不了解他人你了解自己?jiǎn)?？爸爸學(xué)會(huì)照顧媽媽情緒有意識(shí)的宣泄與表達(dá)媽媽學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒謾罵和威脅必須徹底拋棄改掉責(zé)備、興師問(wèn)罪的壞習(xí)慣目的就是放下、接納、愛(ài)情緒管理冰山理論3情緒管理，冰山理論突破的核心冰山理論與自己的關(guān)系親子關(guān)系親密關(guān)系工作關(guān)系情緒管理，冰山理論認(rèn)識(shí)到自己的冰山，你的人生就會(huì)改變。1%的意識(shí)我知道我知道的和我不知道的99%的潛意識(shí)我知道我知道的和我不知道的冰山分析0102030405第一層：行為（做什么）第二層：感受（當(dāng)下的情緒）第三層：觀念（自己的信念，立場(chǎng)）第四層：期待（希望獲得）第五層：渴望（人類共有）案例分析丈夫臟襪子亂丟，上升人格和家族攻擊，不歡而散。1.改善與自己的關(guān)系妻子的冰山圖行為指責(zé)感受觀點(diǎn)期待渴望挫敗，憤怒，被忽略東西不能亂放，不尊重，不體貼希望你按我的要求去做，希望心疼我，希望有價(jià)值被尊重，被認(rèn)同，被愛(ài)，被心疼案例分析孩子15歲中考不理想，爸爸責(zé)罵打人，后來(lái)道歉，兒子依然冷漠。2.修復(fù)親子關(guān)系父親的冰山圖行為打人責(zé)罵感受觀點(diǎn)期待渴望失望，憤怒，不滿，抱怨你讓我失望我希望你考好被尊重，被理解，被感激調(diào)查你跟孩子發(fā)完脾氣有沒(méi)有道過(guò)歉你向孩子道歉后孩子是什么反應(yīng)孩子為什么不接受父母的道歉原因是沒(méi)有得到渴望層的滿足（被接納，被肯定，被認(rèn)同）。一個(gè)人成熟的標(biāo)志是對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)：做一個(gè)能控制情緒的人，而不是被情緒控制。ABC合理情緒療法4家長(zhǎng)的情緒管理—ABC合理情緒療法AB1C1B2C2B3C3activatingevent外部事件Belief想法/信念（Consequence）情緒/行為用愛(ài)與智慧陪伴孩子成長(zhǎng)。不同的行為決定不同的人生。不同的想法決定不同的行為。人類三大不合理信念事件不合理信念合理信念過(guò)分概括化總是/從來(lái)→實(shí)事求是丈夫不干家務(wù)你犯過(guò)很多錯(cuò)，就從來(lái)沒(méi)有正確過(guò)和我期望的差距很大，很少干絕對(duì)的要求必須/應(yīng)該→希望/想要沒(méi)有得到別人的幫助我如何對(duì)他，他也應(yīng)該如何對(duì)我真希望他也能夠…災(zāi)難性預(yù)期糟糕至極→合理預(yù)期面對(duì)中高考如多中高考失敗了，你就完蛋了要是失敗，我很難過(guò)，但這也不是成功唯一的路人類三大不合理信念讓我們喜歡或悲傷的，不是我們的遭遇，而是我們的心態(tài)。讓我們痛苦的不是現(xiàn)狀，而是我們的思維方式。當(dāng)你的情緒再憤怒，也不要對(duì)孩子說(shuō)出刺激性的話。孩子的情緒撫慰5孩子為什們愛(ài)鬧情緒管理好杏仁核—?jiǎng)×业那榫w波動(dòng)。杏仁核是大腦底層長(zhǎng)的像杏仁核一樣的腦組織，它是大腦管理情緒的中心，負(fù)責(zé)快速反應(yīng)，它相對(duì)應(yīng)的是前額大腦皮層，大腦皮層負(fù)責(zé)的是理性思考。如何讓孩子回到大腦上層？通過(guò)情感鏈接，使孩子下腦放松。1.向孩子表示尊重—接納。2.以共情的心態(tài)去管理孩子。3.與孩子合作，一起反思討論。感情鏈接五個(gè)步驟感情鏈接五個(gè)步驟01描述情緒—說(shuō)出感受:情商。02表達(dá)安慰—調(diào)節(jié)身體高度，肢體接觸。03認(rèn)同—即使不喜歡，也得接納。04傾聽(tīng)—傾聽(tīng)孩子的表達(dá)。05反射—讓孩子明白你懂他，重復(fù)。情緒釋放五種方法唱出來(lái)01說(shuō)出來(lái)02寫(xiě)出來(lái)03畫(huà)出來(lái)04動(dòng)起