三下25《科學(xué)用腦好處多》心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

《科學(xué)用腦好處多》心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)（一）情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)1.使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到科學(xué)用腦對(duì)于個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和身心健康的重要性，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)探索科學(xué)用腦方法的興趣和熱情，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛自己大腦、重視大腦健康的積極情感。2.引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，認(rèn)識(shí)到合理使用大腦而非過度消耗大腦才能實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的學(xué)習(xí)與成長，從而幫助學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和生活挑戰(zhàn)時(shí)保持理性和冷靜，以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)與生活。（二）知識(shí)與技能目標(biāo)1.學(xué)生能夠了解大腦的基本結(jié)構(gòu)與功能，知曉大腦在學(xué)習(xí)、記憶、情感、思維等方面的重要作用，理解大腦各部分之間相互協(xié)作的關(guān)系以及大腦工作的基本原理。2.掌握一系列科學(xué)用腦的方法和技巧，如合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間與休息時(shí)間、保證充足睡眠、進(jìn)行適度體育鍛煉、采用多樣化學(xué)習(xí)方式、合理飲食等，能夠根據(jù)自身情況制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活作息時(shí)間表，提高學(xué)習(xí)效率，預(yù)防大腦疲勞和損傷。（三）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自我管理素養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身大腦狀態(tài)的敏銳感知和自我調(diào)控能力，使學(xué)生能夠自覺地遵循科學(xué)用腦原則，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)與生活，避免因不良習(xí)慣或過度壓力對(duì)大腦造成損害，提升自我管理素養(yǎng)和自律能力。2.健康生活素養(yǎng)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到科學(xué)用腦是健康生活方式的重要組成部分，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，提高健康生活素養(yǎng)水平。3.學(xué)習(xí)與創(chuàng)新素養(yǎng)：教導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)用腦方法優(yōu)化學(xué)習(xí)過程，提高學(xué)習(xí)效果，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極探索創(chuàng)新，嘗試不同的學(xué)習(xí)策略和方法，激發(fā)大腦的創(chuàng)造力和潛能，培養(yǎng)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新素養(yǎng)，為終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。4.信息素養(yǎng)：在教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)篩選和獲取有關(guān)大腦健康和科學(xué)用腦的信息，能夠辨別信息的真?zhèn)魏蛢?yōu)劣，培養(yǎng)學(xué)生批判性思維和信息整合能力，提升信息素養(yǎng)，使其能夠在信息時(shí)代更好地保護(hù)大腦健康并運(yùn)用科學(xué)知識(shí)提升自身學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量。二、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.運(yùn)用直觀形象的教學(xué)手段，如大腦模型展示、科普視頻播放、動(dòng)畫演示等，向?qū)W生詳細(xì)講解大腦的結(jié)構(gòu)與功能，使學(xué)生對(duì)大腦有較為全面和深入的認(rèn)識(shí)，深刻理解大腦在人類學(xué)習(xí)、生活和情感等各個(gè)方面所起的關(guān)鍵作用，從而為后續(xù)學(xué)習(xí)科學(xué)用腦方法奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。2.結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際和生活場景，系統(tǒng)傳授科學(xué)用腦的具體方法和實(shí)用技巧，包括如何合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間與休息時(shí)間、怎樣進(jìn)行有效的勞逸結(jié)合、如何通過飲食和運(yùn)動(dòng)為大腦提供充足能量和良好環(huán)境等，并通過實(shí)例分析、小組討論、模擬演練等教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生熟練掌握這些方法和技巧，使學(xué)生能夠在日常學(xué)習(xí)和生活中自覺運(yùn)用，切實(shí)提高學(xué)習(xí)效率和大腦健康水平。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.深入剖析學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中存在的不良用腦習(xí)慣及其背后的深層原因，如學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的長期熬夜、過度依賴電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及不正確的學(xué)習(xí)方法等，并針對(duì)這些問題設(shè)計(jì)具有針對(duì)性和可操作性的干預(yù)措施與引導(dǎo)策略，幫助學(xué)生從根本上認(rèn)識(shí)到這些不良習(xí)慣對(duì)大腦的危害，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)改變的意愿和動(dòng)力，逐步養(yǎng)成科學(xué)用腦的良好習(xí)慣。2.引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、生活節(jié)奏和個(gè)體差異，制定個(gè)性化的科學(xué)用腦計(jì)劃和學(xué)習(xí)生活方案，并能夠在實(shí)踐中靈活調(diào)整和優(yōu)化，以適應(yīng)不斷變化的學(xué)習(xí)任務(wù)和生活環(huán)境要求。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生長期堅(jiān)持科學(xué)用腦的自律意識(shí)和自我監(jiān)督能力，使科學(xué)用腦成為學(xué)生一種自然而然的生活方式和行為習(xí)慣，而非一時(shí)的應(yīng)對(duì)策略。三、教學(xué)方法講授法、討論法、演示法、實(shí)踐操作法、案例分析法四、教學(xué)準(zhǔn)備1.準(zhǔn)備一個(gè)大腦模型，用于課堂上直觀展示大腦的結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生可以近距離觀察和觸摸，增強(qiáng)對(duì)大腦的感性認(rèn)識(shí)。同時(shí)，收集與大腦結(jié)構(gòu)、功能以及科學(xué)用腦相關(guān)的高清圖片、科普視頻、動(dòng)畫演示等資料，制作成生動(dòng)形象的多媒體課件，以便在教學(xué)過程中詳細(xì)講解大腦知識(shí)和科學(xué)用腦方法時(shí)使用，幫助學(xué)生更好地理解抽象的概念和復(fù)雜的原理。2.設(shè)計(jì)一些與科學(xué)用腦相關(guān)的案例資料，包括正面案例和反面案例，如因科學(xué)用腦而取得優(yōu)異學(xué)習(xí)成績和良好身心健康的學(xué)生案例，以及因不良用腦習(xí)慣導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下、記憶力減退、身體和心理出現(xiàn)問題的案例。這些案例將用于課堂討論和分析環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生從實(shí)際案例中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，深入理解科學(xué)用腦的重要性和必要性。3.準(zhǔn)備紙張、筆、計(jì)時(shí)器等文具用品，以及制作學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表的模板表格，用于學(xué)生在課堂上進(jìn)行小組討論、記錄討論結(jié)果、制定個(gè)人科學(xué)用腦計(jì)劃和作息時(shí)間表等實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際操作中，提高學(xué)生的實(shí)踐能力和動(dòng)手操作能力。五、教學(xué)過程（一）第一課時(shí)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）播放一段有趣的科普視頻，視頻內(nèi)容主要圍繞大腦的神奇功能展開，展示大腦如何控制人體的各種活動(dòng)，如語言表達(dá)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、情感體驗(yàn)、學(xué)習(xí)記憶等，以及大腦在面對(duì)不同任務(wù)時(shí)的活躍狀態(tài)和神經(jīng)信號(hào)傳遞過程。播放完畢后，教師提問：“同學(xué)們，剛剛我們觀看了一段關(guān)于大腦的精彩視頻，大家都被大腦的神奇之處深深吸引了吧！那么，誰能說一說在視頻中你印象最深刻的大腦功能是什么？為什么？”（引導(dǎo)學(xué)生回憶視頻內(nèi)容，分享個(gè)人感受，激發(fā)學(xué)生對(duì)大腦的好奇心和探索欲）“大腦對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，它就像一臺(tái)超級(jí)精密的機(jī)器，那么我們應(yīng)該如何正確使用這臺(tái)‘機(jī)器’，讓它更好地為我們服務(wù)呢？這就是我們本節(jié)課要探討的主題——科學(xué)用腦好處多?！保ㄗ匀灰霰竟?jié)課的課題）教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行簡要總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)大腦在人類生命活動(dòng)中的核心地位和重要作用，為后續(xù)教學(xué)內(nèi)容的展開做好鋪墊。2.講授新課（35分鐘）走進(jìn)神奇的大腦教師手持大腦模型，向?qū)W生詳細(xì)介紹大腦的基本結(jié)構(gòu)，包括大腦皮層、額葉、頂葉、顳葉、枕葉等主要部分，并講解每個(gè)部分所對(duì)應(yīng)的主要功能，如額葉負(fù)責(zé)思維、計(jì)劃、決策等高級(jí)認(rèn)知功能；頂葉處理感覺信息，如觸覺、空間感知等；顳葉與聽覺、語言理解和記憶等有關(guān)；枕葉主要負(fù)責(zé)視覺信息處理。在講解過程中，教師可以通過提問引導(dǎo)學(xué)生觀察大腦模型，加深對(duì)大腦結(jié)構(gòu)的理解，如：“同學(xué)們，看看大腦模型，誰能指出額葉在哪個(gè)位置？它主要有什么作用呢？”結(jié)合多媒體課件中的圖片和動(dòng)畫演示，進(jìn)一步講解大腦的工作原理，如神經(jīng)元之間如何通過突觸傳遞信息，大腦如何進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶的神經(jīng)過程等。教師可以用簡單易懂的語言解釋復(fù)雜的神經(jīng)科學(xué)概念，例如：“同學(xué)們，想象一下大腦中的神經(jīng)元就像一個(gè)個(gè)小小的信使，它們通過釋放化學(xué)物質(zhì)在突觸間傳遞信息，當(dāng)我們學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，這些神經(jīng)元之間就會(huì)建立新的連接，就好像在它們之間搭建了新的橋梁，這樣我們就能記住這些知識(shí)了?！敝v解完畢后，教師提問：“通過剛才的講解和演示，大家對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)和工作原理有了更清楚的了解。那么，誰能試著用自己的話來描述一下大腦是如何幫助我們學(xué)習(xí)新知識(shí)的呢？”（引導(dǎo)學(xué)生對(duì)大腦知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和內(nèi)化，檢驗(yàn)學(xué)生的理解程度）“了解了大腦的這些奧秘，你們覺得我們在日常生活中應(yīng)該怎樣做才能更好地保護(hù)和利用大腦呢？”（引導(dǎo)學(xué)生初步思考科學(xué)用腦的方法，為下一環(huán)節(jié)教學(xué)做過渡）科學(xué)用腦知多少教師在黑板上列出一些常見的學(xué)習(xí)和生活場景，如長時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)、熬夜復(fù)習(xí)、邊看電視邊做作業(yè)、過度使用電子設(shè)備等，然后提問：“同學(xué)們，觀察這些場景，你們認(rèn)為哪些是科學(xué)用腦的行為，哪些不是呢？為什么？”（引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已有的生活經(jīng)驗(yàn)和剛剛學(xué)到的大腦知識(shí)，對(duì)這些場景進(jìn)行分析和判斷，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維能力）組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生們結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和生活實(shí)際，分享自己所知道的科學(xué)用腦方法和不良用腦習(xí)慣，并分析這些習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)和大腦健康的影響。每個(gè)小組選派一名代表進(jìn)行發(fā)言，教師在學(xué)生發(fā)言過程中認(rèn)真傾聽，適時(shí)給予肯定和引導(dǎo)，如：“你們小組提到合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間是科學(xué)用腦的重要方法，這非常正確。那么，怎樣才能制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)時(shí)間表呢？”通過這種方式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步深入思考科學(xué)用腦的具體方法和措施。教師根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，進(jìn)行總結(jié)歸納，系統(tǒng)地介紹科學(xué)用腦的基本原則和方法，如合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，遵循大腦的生物鐘規(guī)律，每隔一段時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)休息；保證充足睡眠，讓大腦在睡眠中得到充分休息和修復(fù)；進(jìn)行適度體育鍛煉，促進(jìn)大腦血液循環(huán)和新陳代謝；采用多樣化學(xué)習(xí)方式，如閱讀、聽講、實(shí)踐、討論等，激發(fā)大腦不同區(qū)域的活性；合理飲食，攝入富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，為大腦提供充足能量等。教師在講解過程中，可以結(jié)合一些具體的案例或科學(xué)研究數(shù)據(jù)，增強(qiáng)說服力，如：“據(jù)研究表明，每天保證8小時(shí)左右的睡眠，能夠顯著提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和記憶力?！闭n堂小結(jié)教師與學(xué)生一起回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括大腦的基本結(jié)構(gòu)與功能、科學(xué)用腦的重要性以及一些常見的科學(xué)用腦方法和不良用腦習(xí)慣。通過提問和互動(dòng)的方式，檢查學(xué)生對(duì)本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容的理解和掌握情況，如：“同學(xué)們，誰能簡要概括一下大腦的額葉有什么功能？”“在我們列舉的生活場景中，哪些屬于不良用腦習(xí)慣？應(yīng)該如何改正？”教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)和補(bǔ)充，再次強(qiáng)調(diào)科學(xué)用腦對(duì)于個(gè)人學(xué)習(xí)和身心健康的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)關(guān)注大腦健康知識(shí)，積極探索適合自己的科學(xué)用腦方法。同時(shí)，提醒學(xué)生在日常生活中要注意觀察自己的用腦習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以調(diào)整。布置作業(yè)要求學(xué)生回家后，查閱相關(guān)資料，了解更多關(guān)于大腦保健的知識(shí)，并制作一份簡單的大腦保健知識(shí)手抄報(bào)。教師提問：“同學(xué)們，你們打算從哪些方面入手來制作這份手抄報(bào)呢？比如大腦的結(jié)構(gòu)、功能、科學(xué)用腦方法或者一些有趣的大腦科普知識(shí)?！保ㄒ龑?dǎo)學(xué)生明確手抄報(bào)的制作內(nèi)容和方向，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和信息收集能力）“在制作手抄報(bào)的過程中，你們準(zhǔn)備如何設(shè)計(jì)版面布局，使其更加美觀、吸引人呢？”（引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)審美和動(dòng)手實(shí)踐能力）第二課時(shí)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）對(duì)上節(jié)課布置的作業(yè)進(jìn)行簡要回顧和檢查，教師提問：“同學(xué)們，上節(jié)課我們布置了制作大腦保健知識(shí)手抄報(bào)的作業(yè)，大家都完成了嗎？”（了解作業(yè)完成情況）“誰愿意主動(dòng)上臺(tái)展示一下自己的手抄報(bào)，并和大家分享一下你在制作過程中所學(xué)到的新的大腦保健知識(shí)呢？”（邀請學(xué)生上臺(tái)展示作業(yè)成果，分享學(xué)習(xí)心得，營造積極活躍的課堂氛圍）選取幾位學(xué)生上臺(tái)展示他們的手抄報(bào)，并進(jìn)行簡要講解。教師認(rèn)真傾聽并給予針對(duì)性的反饋和表揚(yáng)，引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真欣賞和學(xué)習(xí)。展示結(jié)束后，教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)成果進(jìn)行總結(jié)和概括，引出本節(jié)課要繼續(xù)探討的話題——如何根據(jù)個(gè)人情況制定科學(xué)用腦計(jì)劃并付諸實(shí)踐。2.講授新課（35分鐘）定制專屬腦計(jì)劃教師在多媒體課件上展示一份空白的科學(xué)用腦計(jì)劃模板表格，表格內(nèi)容包括學(xué)習(xí)時(shí)間安排、休息時(shí)間設(shè)置、體育鍛煉計(jì)劃、飲食安排、娛樂活動(dòng)規(guī)劃等項(xiàng)目。教師向?qū)W生講解如何根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)、生活習(xí)慣和大腦特點(diǎn)來填寫這份表格，制定個(gè)性化的科學(xué)用腦計(jì)劃。例如：“同學(xué)們，在制定學(xué)習(xí)時(shí)間安排時(shí)，要考慮到大腦的注意力集中時(shí)間。一般來說，小學(xué)生每學(xué)習(xí)2030分鐘就需要休息510分鐘，中學(xué)生可以適當(dāng)延長學(xué)習(xí)時(shí)間，但也不宜連續(xù)學(xué)習(xí)超過45分鐘。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)和休息時(shí)間?！薄霸隗w育鍛煉計(jì)劃方面，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果你喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、騎自行車等；如果你更喜歡團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，可以參加籃球、足球、排球等比賽。每周至少進(jìn)行34次體育鍛煉，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。”組織學(xué)生根據(jù)自己的情況，填寫科學(xué)用腦計(jì)劃模板表格。在學(xué)生填寫過程中，教師巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生解決遇到的問題，如時(shí)間分配不合理、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇困難等，并鼓勵(lì)學(xué)生之間相互交流和分享想法，共同完善計(jì)劃。填寫完畢后，教師提問：“哪位同學(xué)愿意分享一下自己制定的科學(xué)用腦計(jì)劃？說說你為什么這樣安排學(xué)習(xí)時(shí)間、選擇體育鍛煉項(xiàng)目等?！保ㄑ垖W(xué)生分享計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和借鑒，同時(shí)也可以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)科學(xué)用腦方法的掌握和應(yīng)用情況）“其他同學(xué)認(rèn)真傾聽，思考一下這位同學(xué)的計(jì)劃有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足之處，你可以給他提出哪些改進(jìn)建議呢？”（引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行批判性思考和討論，培養(yǎng)學(xué)生的分析問題和解決問題能力）腦計(jì)劃實(shí)戰(zhàn)演練教師將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組模擬一個(gè)學(xué)習(xí)生活場景，如考試復(fù)習(xí)周、周末學(xué)習(xí)安排、假期學(xué)習(xí)生活等。要求小組成員根據(jù)自己制定的科學(xué)用腦計(jì)劃，在小組內(nèi)進(jìn)行角色扮演和情景模擬，展示如何在實(shí)際場景中運(yùn)用科學(xué)用腦方法來安排學(xué)習(xí)、休息、鍛煉和娛樂等活動(dòng)。在模擬過程中，教師巡回觀察，適時(shí)給予指導(dǎo)和評(píng)價(jià)，如：“這個(gè)小組在模擬考試復(fù)習(xí)周的場景時(shí)，能夠合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，并且還加入了小組討論和互相答疑的環(huán)節(jié)，這是非常好的。但是，在體育鍛煉方面的安排可以更加具體一些，比如明確每天進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間。”每個(gè)小組模擬結(jié)束后，其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，重點(diǎn)評(píng)價(jià)該小組在科學(xué)用腦方面的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并提出改進(jìn)建議。教師在學(xué)生評(píng)價(jià)過程中進(jìn)行總結(jié)和引導(dǎo)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對(duì)科學(xué)用腦方法的理解和應(yīng)用能力，如：“通過剛才幾個(gè)小組的模擬演練和評(píng)價(jià)，我們可以看到，在不同的學(xué)習(xí)生活場景中，科學(xué)用腦方法的應(yīng)用都有一些共性和個(gè)性的地方。大家要根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整自己的計(jì)劃，確保大腦始終處于最佳工作狀態(tài)?！闭n堂小結(jié)教師與學(xué)生一起回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括如何制定個(gè)性化科學(xué)用腦計(jì)劃以及如何在實(shí)際場景中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。通過提問和互動(dòng)的方式，檢查學(xué)生對(duì)本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如：“同學(xué)們，在制定科學(xué)用腦計(jì)劃時(shí)，需要考慮哪些因素？”“在模擬演練中，你學(xué)到了哪些在實(shí)際生活中運(yùn)用科學(xué)用腦方法的技巧？”教師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)和補(bǔ)充，再次強(qiáng)調(diào)科學(xué)用腦計(jì)劃的重要性和實(shí)用性，鼓勵(lì)學(xué)生在課后將自己制定的計(jì)劃付諸實(shí)踐，并不斷根據(jù)實(shí)踐情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。同時(shí)，提醒學(xué)生要養(yǎng)成長期堅(jiān)持科學(xué)用腦的良好習(xí)慣，才能真正享受到科學(xué)用腦帶來的好處。布置作業(yè)要求學(xué)生在本周內(nèi)，按照自己制定的科學(xué)用腦計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活，并每天記錄自己的執(zhí)行情況，包括學(xué)習(xí)效率、大腦疲勞程度、心情狀態(tài)等方面的感受。周末對(duì)本周的執(zhí)行情況進(jìn)行總結(jié)和反思，找出計(jì)劃