戒煙工作策劃

戒煙工作策劃吸煙危害健康是許多國家的科學(xué)工作者經(jīng)過半個多世紀(jì)的深入研究得出的科學(xué)結(jié)論，肺癌和其它癌癥、心臟病及肺部疾患在內(nèi)的40余種危及生命和健康的疾病與吸煙有關(guān)，全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。被動吸煙者吸入煙霧會導(dǎo)致與吸煙者同樣的病癥，甚至受到的危害更甚于吸煙者。尼古丁又稱煙堿，1988年美國專家確認(rèn)吸煙為尼古丁成癮，吸煙的主要目的是將尼古丁迅速傳送到大腦，使人進(jìn)入一種興奮狀態(tài)，同時研究報告表明吸入純煙堿不會致癌。煙焦油是卷煙對健康最重要的危害物，含有多種致癌物和促癌物。一氧化碳為煙氣中最重要的有害物質(zhì)，一氧化碳是與心血管紊亂和缺氧性中毒相聯(lián)系的，嚴(yán)重時可能引起器質(zhì)性病變，尼古丁替代療法是世界衛(wèi)生組織推薦的控?zé)熂敖錈煼椒?，通過NRT（煙堿替代療法）提供適量水平的尼古丁，以擺脫嚴(yán)重的戒斷癥狀和對傳統(tǒng)煙草的渴求，并逐漸適應(yīng)不吸煙的情況?！罢嫖度鐭煛辈捎媚峁哦√娲?，使吸煙者擺脫焦油及一氧化碳等有害物質(zhì)危害的同時，保持習(xí)慣性的抽煙動作和環(huán)境暗示，滿足吸煙者生理和心理的雙重需要，在保證健康的前提下，享受吸“煙”的樂趣。1、不含對人體有害的焦油成份，沒有致癌物質(zhì)；2、不燃燒，沒有燃燒后所產(chǎn)生的多種有害化學(xué)物質(zhì)；3、沒有“二手煙”對他人造成的危害及對環(huán)境的污染；4、無火災(zāi)隱患，可在禁煙禁火處所使用。吸煙對生育的四大影響很多夫婦結(jié)婚多年卻要不上孩子，經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)原來是因為男性的精子質(zhì)量不好，畸形率過高，而造成這一原因的禍?zhǔn)拙褪情L期吸煙。對此，有關(guān)專家指出，對于男性而言，要想生個健康的寶寶，最好遠(yuǎn)離煙草。抽煙會增加血管阻塞的機(jī)會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經(jīng)驗顯示，抽煙者會抑制精子的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低。據(jù)有關(guān)資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數(shù)量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發(fā)生率顯著增高；吸30根煙以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。有人曾對5000多名孕婦進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加；吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。一、吸煙影響生育力牛津計劃生育學(xué)會在生育研究中最重要的發(fā)現(xiàn)是，生育力隨吸煙量的增加而呈持續(xù)明顯下降吸煙導(dǎo)致的畸形胎兒000位育齡婦女進(jìn)行了十一年半的研究后得出如下結(jié)論：大量吸煙會使生育力受損，每天抽10支煙以上的婦女，在停止采用避孕措施后，不育率為10.7%，而不吸煙者的不育率只為5.4%。已戒煙的婦女和從不吸煙的婦女的生育力大致相同。二、吸煙可引起精子異常美國佛羅里達(dá)州大學(xué)的心理學(xué)家通過對照試驗得出結(jié)論：吸煙削弱了男子的生育功能。他們將吸煙和不吸煙的各43人分兩組進(jìn)行比較，凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作為形態(tài)異常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者精子正常值比不吸煙者為低。同時，還發(fā)現(xiàn)精子畸形率與吸煙數(shù)量有關(guān)。煙的濃縮物含有致癌物，這種物質(zhì)也存在于吸煙者的體液里，精子接受了這種致癌物，容易發(fā)生遺傳方面的損害。三、吸煙會引起染色體異常美國卡倫諾博士為闡明在染色體水平上煙草對健康的危害，他對不同吸煙組人群進(jìn)行了染色體觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在正常人46個染色體中一般只有7—10個異常，而吸煙者可高達(dá)20個左右染色體發(fā)生姐妹單體互換。同時，還發(fā)現(xiàn)吸煙史越長，吸煙量越大，哪些變化：8小時后血液的氧合作用恢復(fù)正常，患心肌梗塞的風(fēng)險開始降低；24小時后口氣清新，肺開始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險開始降低；48小時后血液中不再檢測出尼古??；1周后味覺、嗅覺得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、氣喘減少），肺功能提高5%—10%；1年后患心臟?。ㄈ缧募」Ｈ┑娘L(fēng)險減半；5年后患腦中風(fēng)、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風(fēng)險減半；10年后患肺癌的風(fēng)險減半，患腦血管突發(fā)事件（腦“中風(fēng)”）的風(fēng)險與未吸煙者持平……所以選擇了戒煙，你就選擇了一個健康清新的生活。“吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救”。這是法國國家戒煙委員會和煙草預(yù)防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫(yī)學(xué)沙龍上對所有吸煙者發(fā)出的警示和呼吁。戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。戒煙8小時后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時的水平，同時體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙48小時后：尼古丁全部消除，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善。戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態(tài)有所改善。戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙者下降一半。戒煙5年后：中風(fēng)的危險性降到從不吸煙者水平。戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)