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文檔簡介

14立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實錄10-八年級體育與健康一、課程概覽

1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容:本節(jié)課主要教授立定跳遠(yuǎn)的技巧和方法,包括起跳姿勢、擺臂、落地姿勢等,以及如何提高立定跳遠(yuǎn)成績的相關(guān)訓(xùn)練。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系:本節(jié)課與八年級體育與健康教材中“田徑運(yùn)動”章節(jié)相關(guān),學(xué)生已學(xué)習(xí)了跑步、跳遠(yuǎn)等基本田徑運(yùn)動知識。通過本節(jié)課的教學(xué),學(xué)生可以鞏固和拓展已有的田徑運(yùn)動知識,提高立定跳遠(yuǎn)技能。教材中列舉了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法,為本節(jié)課的教學(xué)提供了理論依據(jù)和實踐指導(dǎo)。二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng),包括起跳姿勢、擺臂動作和落地技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動協(xié)調(diào)性和身體力量,提高他們的田徑運(yùn)動能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生通過立定跳遠(yuǎn)的實踐,增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識,培養(yǎng)競技體育精神。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

-立定跳遠(yuǎn)的起跳姿勢:正確的起跳姿勢是立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ),包括膝蓋微彎、雙腳與肩同寬、身體前傾等,這些是保證起跳力量的關(guān)鍵。

-擺臂動作:擺臂能夠增加起跳時的力量,重點在于臂的擺動要與身體的協(xié)調(diào)一致,從后向前擺動,并在起跳瞬間給予身體向上的推力。

-落地姿勢:正確的落地姿勢可以減少受傷風(fēng)險,包括腳跟先著地,膝蓋微彎吸收沖擊,身體前傾保持平衡。

2.教學(xué)難點

-起跳時的力量分配:學(xué)生往往難以掌握起跳時力量的合理分配,容易造成力量不足或過度用力導(dǎo)致失去平衡。需要通過反復(fù)練習(xí),讓學(xué)生感受力量的適度。

-擺臂與起跳的時機(jī)配合:學(xué)生可能會在擺臂和起跳的時機(jī)上出現(xiàn)錯誤,導(dǎo)致起跳無力或延遲。通過視頻分析優(yōu)秀運(yùn)動員的動作,讓學(xué)生直觀理解正確的時機(jī)。

-落地時的身體控制:落地時身體控制是難點之一,學(xué)生可能會因為落地姿勢不正確而受傷。需要通過模擬練習(xí),讓學(xué)生學(xué)會如何在落地時保持身體穩(wěn)定。四、教學(xué)資源

-硬件資源:田徑場地、跳遠(yuǎn)沙坑、測量尺、標(biāo)志物

-軟件資源:體育教學(xué)視頻、動作分解圖解

-教學(xué)手段:分組練習(xí)、個體指導(dǎo)、示范教學(xué)、游戲化教學(xué)

-教學(xué)輔助工具:體育器材(跳繩、沙袋)、運(yùn)動手表(用于計時)五、教學(xué)實施過程

1.導(dǎo)入新課

-方式:通過展示立定跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄視頻,引發(fā)學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的興趣,提問學(xué)生如何通過訓(xùn)練提高跳遠(yuǎn)成績。

-目的:激發(fā)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技巧學(xué)習(xí)的熱情,為后續(xù)技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

2.講授新知

-技術(shù)講解:詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的起跳姿勢、擺臂動作和落地姿勢,通過示范動作和慢動作視頻幫助學(xué)生理解。

-動作分解:分步驟演示立定跳遠(yuǎn)的每個階段,強(qiáng)調(diào)每個動作的關(guān)鍵點,如起跳時的腿膝彎曲角度、擺臂的節(jié)奏等。

-實踐指導(dǎo):在學(xué)生嘗試練習(xí)時,給予個別指導(dǎo),糾正動作中的常見錯誤。

3.鞏固練習(xí)

-課堂練習(xí):組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí),互相觀察和糾正動作,教師巡回指導(dǎo)。

-小組討論:讓學(xué)生討論如何通過訓(xùn)練提高立定跳遠(yuǎn)成績,分享各自的訓(xùn)練經(jīng)驗和技巧。

4.深化理解

-案例分析:分析優(yōu)秀運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)比賽視頻,討論其動作要領(lǐng)和成功因素。

-實踐應(yīng)用:讓學(xué)生在田徑場上進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽,實踐所學(xué)技巧,并記錄成績,對比訓(xùn)練前后的進(jìn)步。

5.課堂總結(jié)

-知識梳理:總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技巧,強(qiáng)調(diào)正確的起跳、擺臂和落地姿勢。

-學(xué)生反饋:邀請學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得,討論在練習(xí)過程中遇到的困難和如何克服。六、教學(xué)反思

今天的立定跳遠(yuǎn)教學(xué),我看到了同學(xué)們的進(jìn)步和熱情。大家在掌握起跳、擺臂和落地技巧上有了明顯的提高,練習(xí)時的積極參與也讓我感到欣慰。但也有同學(xué)在力量分配和動作協(xié)調(diào)上還存在問題,我需要在下一節(jié)課上給予更多個性化的指導(dǎo)。另外,通過比賽形式來激發(fā)學(xué)生的競技精神,這個方法效果不錯,我會繼續(xù)探索更多有效的教學(xué)手段,幫助同學(xué)們提高體育技能。七、教學(xué)資源與支持

1.多媒體資源

-視頻:精選立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)視頻,包括起跳、擺臂、落地等關(guān)鍵動作的示范,以及錯誤動作的糾正示例,用于課堂導(dǎo)入和動作教學(xué)輔助。

-圖片:收集和制作立定跳遠(yuǎn)動作分解的圖片,用于講解和展示正確的動作姿勢,幫助學(xué)生形象化理解動作要領(lǐng)。

-音頻:錄制立定跳遠(yuǎn)技術(shù)講解的音頻,學(xué)生可以在課后反復(fù)聽講,加深對技術(shù)細(xì)節(jié)的理解和記憶。

2.閱讀材料

-教材輔助閱讀:提供與田徑運(yùn)動相關(guān)的教材輔助閱讀材料,包括立定跳遠(yuǎn)的歷史、世界紀(jì)錄的發(fā)展、著名運(yùn)動員的介紹等,增強(qiáng)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動的認(rèn)識和興趣。

-健康教育文章:選取關(guān)于青少年體育健康、運(yùn)動損傷預(yù)防、運(yùn)動營養(yǎng)等方面的文章,幫助學(xué)生建立正確的運(yùn)動觀念和健康生活方式。

3.在線工具

-運(yùn)動記錄軟件:推薦使用運(yùn)動記錄軟件,學(xué)生可以記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù),如跳遠(yuǎn)距離、訓(xùn)練次數(shù)等,幫助分析訓(xùn)練效果,調(diào)整訓(xùn)練計劃。

-運(yùn)動技術(shù)分析平臺:利用在線的運(yùn)動技術(shù)分析平臺,學(xué)生可以上傳自己的跳遠(yuǎn)視頻,平臺會提供技術(shù)分析報告,指出動作的優(yōu)點和不足,促進(jìn)學(xué)生自我改進(jìn)。

4.實物資源

-跳遠(yuǎn)沙坑:在校園內(nèi)設(shè)置跳遠(yuǎn)沙坑,為學(xué)生提供安全的訓(xùn)練環(huán)境。

-跳遠(yuǎn)輔助器材:如跳遠(yuǎn)鞋、沙袋、跳繩等,用于提高學(xué)生的跳躍力量和協(xié)調(diào)性。

5.教學(xué)支持

-教師培訓(xùn):定期組織教師參加體育教學(xué)法培訓(xùn),提高教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力。

-校際交流:與其他學(xué)校進(jìn)行校際交流,學(xué)習(xí)其他學(xué)校在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)上的成功經(jīng)驗。

-家長溝通:與家長保持良好溝通,讓家長了解學(xué)生在校的體育學(xué)習(xí)情況,鼓勵家長支持學(xué)生的體育活動。

6.學(xué)習(xí)資源

-體育健康手冊:發(fā)放體育健康手冊,內(nèi)容包括運(yùn)動傷病預(yù)防、運(yùn)動營養(yǎng)、運(yùn)動訓(xùn)練計劃等,為學(xué)生提供全面的學(xué)習(xí)資源。

-線上學(xué)習(xí)平臺:利用學(xué)校的線上學(xué)習(xí)平臺,上傳立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)資料,包括教學(xué)視頻、練習(xí)題、測試題等,方便學(xué)生隨時隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)。八、九結(jié)語

同學(xué)們,今天我們一起學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技巧,大家表現(xiàn)得非常棒。通過這節(jié)課,我希望你們不僅學(xué)會了如何正確地進(jìn)行立定跳遠(yuǎn),更重要的是明白了體育訓(xùn)練的意義和價值。記住,體育鍛煉不僅僅是提高體育成績,更是為了增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和團(tuán)隊合作精神。接下來的時間里,我希望你們能夠?qū)⑦@些技巧運(yùn)用到日常訓(xùn)練中,堅持練習(xí),不斷進(jìn)步。同時,也不要忘記學(xué)習(xí)和生活中的其他方面,保持全面發(fā)展的態(tài)度。健康快樂地成長,每一天都是一個新的開始,加油,孩子們!九、評價與反饋機(jī)制

1.過程評價:在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中,我會密切觀察每位學(xué)生的動作技巧和練習(xí)態(tài)度,對于積極參與、努力改進(jìn)的學(xué)生,我會及時給予口頭表揚(yáng)和鼓勵,以增強(qiáng)他們的自信心和動力。

2.成果評價:通過定期舉行的立定跳遠(yuǎn)

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