廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十四周 第2課 跳遠教學(xué)實錄

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十四周第2課跳遠教學(xué)實錄一、課程概覽

1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為跳遠的基本技巧和訓(xùn)練方法，包括跳遠的基本姿勢、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技巧講解和實操訓(xùn)練。

2.教學(xué)內(nèi)容與九年級學(xué)生已有知識聯(lián)系緊密，依據(jù)《人教版初中體育課程標準》第三章“田徑運動”，學(xué)生在之前已經(jīng)學(xué)習(xí)了跑步、投擲等基本田徑運動，對田徑運動有一定的了解。本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生運用已有的運動知識，理解和掌握跳遠技巧，提高學(xué)生的田徑運動能力。二、學(xué)情分析與內(nèi)容規(guī)劃

1.學(xué)情分析：九年級學(xué)生在體育課程中已經(jīng)接觸過基本的運動技能和體育知識，具備一定的運動能力，但大多數(shù)學(xué)生在跳遠技巧上存在不足，對跳遠技術(shù)的理解不深，實踐時動作不夠規(guī)范。

2.內(nèi)容規(guī)劃：結(jié)合《人教版初中體育課程標準》和教材內(nèi)容，本節(jié)課將圍繞跳遠技術(shù)的四個主要環(huán)節(jié)（起跑、踏跳、騰空、落地）進行教學(xué)規(guī)劃。具體內(nèi)容包括：

-復(fù)習(xí)起跑和踏跳的基本姿勢，強化動作要領(lǐng)；

-通過示范和視頻教學(xué)，讓學(xué)生直觀理解跳遠的騰空和落地技巧；

-設(shè)計分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實踐中掌握和運用跳遠技術(shù)；

-結(jié)束時進行總結(jié)和反饋，強調(diào)技巧的重要性和安全運動的意識。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點：

本節(jié)課的教學(xué)重點是跳遠技術(shù)的四個主要環(huán)節(jié)：起跑、踏跳、騰空、落地。

-起跑：重點強調(diào)起跑時的姿勢和起跳前的節(jié)奏控制，如《人教版初中體育課程標準》中提到的“起跑姿勢要低，身體重心前傾，起跳前節(jié)奏要平穩(wěn)”。

-踏跳：重點在于踏跳時的腳部動作和力量的合理分配，例如“踏跳時腳跟先著地，迅速過渡到前腳掌，同時雙臂配合擺動”。

-騰空：重點指導(dǎo)學(xué)生在騰空階段的身體姿勢，如“保持身體挺直，下肢向前擺動，上肢向后擺動，形成良好的身體平衡”。

-落地：重點強調(diào)落地時的姿勢和緩沖動作，例如“落地時膝蓋微彎，雙手前伸，以減少沖擊力”。

2.教學(xué)難點：

-踏跳時的力量分配：學(xué)生在踏跳時往往難以掌握力量的合理分配，導(dǎo)致起跳效果不佳。難點在于如何讓學(xué)生理解并實踐“用腳跟先著地，迅速過渡到前腳掌，同時配合雙臂擺動”的動作要領(lǐng)。

-騰空階段的身體控制：學(xué)生在騰空時往往難以保持身體的平衡和正確姿勢，難點在于如何通過練習(xí)讓學(xué)生掌握“挺直身體，下肢向前擺動，上肢向后擺動”的動作。

-落地緩沖動作的掌握：學(xué)生在落地時容易因為沒有及時做出緩沖動作而受傷，難點在于如何讓學(xué)生在練習(xí)中自然地做出“膝蓋微彎，雙手前伸”的緩沖動作。這些難點需要通過反復(fù)示范、分解動作練習(xí)和個別指導(dǎo)來逐一突破。四、教學(xué)資源

-硬件資源：跳遠沙坑、跳遠板、標志物、測量工具、運動服裝、防護用品。

-軟件資源：《人教版初中體育課程標準》教材、跳遠技術(shù)動作分解圖解。

-課程平臺：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)。

-信息化資源：跳遠技術(shù)教學(xué)視頻、動作演示PPT。

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個體指導(dǎo)、動作示范、比賽模擬。五、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（約5分鐘）

內(nèi)容：教師通過簡短的熱身活動引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等。接著，通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，如“上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了哪些田徑運動項目？”，以此引出本節(jié)課的主題——跳遠。教師簡要介紹跳遠在田徑運動中的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.新知學(xué)習(xí)（約25分鐘）

內(nèi)容：

-教師首先通過視頻或現(xiàn)場示范，展示跳遠技術(shù)的完整過程，讓學(xué)生對跳遠的四個環(huán)節(jié)有一個直觀的認識。

-接著，教師分解每個環(huán)節(jié)的動作要點，結(jié)合教材中的圖解和文字說明，詳細講解起跑、踏跳、騰空和落地的技術(shù)要領(lǐng)。

-在講解過程中，教師可以邀請幾名學(xué)生上臺模擬動作，及時糾正錯誤，確保學(xué)生理解正確。

-隨后，教師組織學(xué)生進行分組練習(xí)，每組由一名學(xué)生示范，其他學(xué)生模仿并相互糾正。教師在旁邊觀察，對學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握正確的跳遠技術(shù)。

-練習(xí)過程中，教師可以設(shè)置一些小比賽，如“誰的動作最規(guī)范”、“哪組的配合最默契”，以此增加課堂趣味性。

3.實踐應(yīng)用（約10分鐘）

內(nèi)容：教師組織學(xué)生進行實際的跳遠練習(xí)，讓學(xué)生將所學(xué)的技術(shù)應(yīng)用到實踐中。在此環(huán)節(jié)，教師可以設(shè)置不同的難度級別，如初級、中級和高級，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際能力選擇練習(xí)難度。學(xué)生在練習(xí)中不斷調(diào)整和改進動作，教師在一旁觀察并給予個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高跳遠技術(shù)。

4.總結(jié)與提升（約5分鐘）

內(nèi)容：教師邀請幾名學(xué)生分享他們在實踐中的應(yīng)用體驗和感受，總結(jié)跳遠技術(shù)中的重點和難點。教師根據(jù)學(xué)生的反饋進行點評，強調(diào)跳遠技術(shù)的重要性，并提醒學(xué)生在日常訓(xùn)練中注意安全。最后，教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家中復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，并在下一次課堂上展示自己的進步。

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)跳遠技術(shù)中的關(guān)鍵點，如起跑時的姿勢、踏跳時的力量分配、騰空階段的身體控制以及落地時的緩沖動作。

-學(xué)生分享自己的實踐體驗，討論在練習(xí)過程中遇到的困難和如何克服。

-教師根據(jù)學(xué)生的反饋進行點評，強調(diào)正確的跳遠技術(shù)對提高運動成績和預(yù)防運動損傷的重要性。

-教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家中觀看跳遠技術(shù)教學(xué)視頻，并在下一次課堂上進行展示。同時，提醒學(xué)生在練習(xí)時注意安全，避免受傷。六、教學(xué)反思與改進

這節(jié)課在跳遠技術(shù)的教學(xué)上，我看到了學(xué)生們的進步，但也發(fā)現(xiàn)了一些不足。學(xué)生們對跳遠的基本動作有了較好的理解，但在實際操作中，踏跳和落地的技術(shù)還需要加強。下次我會增加這兩個環(huán)節(jié)的練習(xí)時間，讓學(xué)生有更多機會去實踐和修正。

另外，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在分組練習(xí)時，由于害羞或自信不足，不太愿意展示自己的動作。我計劃在今后的課堂上，更多地鼓勵這些學(xué)生，通過小組合作和同伴支持來提升他們的自信。

此外，我注意到課堂上的互動還可以更多一些，我會考慮在下次課中加入更多的小組討論和比賽，讓每個學(xué)生都積極參與進來，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和動力。通過這些改進，我相信學(xué)生們的跳遠技術(shù)會有更大的提升。七、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源：

-書籍資源：《田徑運動技術(shù)圖解》、《青少年田徑訓(xùn)練方法》等，這些書籍詳細介紹了田徑運動的各種技術(shù)和訓(xùn)練方法，有助于學(xué)生更深入地理解跳遠運動。

-視頻資源：專業(yè)的跳遠技術(shù)教學(xué)視頻，例如奧運會跳遠冠軍的技術(shù)分析視頻，可以讓學(xué)生直觀地看到高水平運動員的跳遠技術(shù)。

-線下資源：訪問附近的體育訓(xùn)練中心，觀察專業(yè)運動員的跳遠訓(xùn)練，或者參加田徑運動俱樂部，與更多愛好者交流學(xué)習(xí)。

-競賽資源：了解國內(nèi)外跳遠比賽規(guī)則和評分標準，如奧運會、田徑世界杯等賽事的跳遠項目。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生在課后觀看跳遠技術(shù)視頻，尤其是奧運會等國際大賽中優(yōu)秀運動員的跳遠比賽片段，分析他們的技術(shù)特點和動作要點。

-建議學(xué)生閱讀田徑運動相關(guān)的書籍，特別是關(guān)于跳遠技術(shù)的章節(jié)，以加深對跳遠技術(shù)的理論認識。

-鼓勵學(xué)生參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的田徑俱樂部活動，與更多跳遠愛好者交流心得，互相學(xué)習(xí)。

-建議學(xué)生關(guān)注田徑運動的發(fā)展動態(tài)，如定期閱讀田徑運動雜志、觀看田徑比賽直播，了解最新的跳遠技術(shù)和比賽趨勢。

-建議學(xué)生利用周末或假期時間，到體育訓(xùn)練中心進行實地觀察和學(xué)習(xí)，與專業(yè)教練交流，獲取更專業(yè)的跳遠訓(xùn)練指導(dǎo)。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；虻貐^(qū)的田徑比賽，將所學(xué)跳遠技術(shù)應(yīng)用于實戰(zhàn)中，通過比賽體驗提高自己的競技水平。

-提醒學(xué)生在進行跳遠訓(xùn)練時，注意安全防護措施，如使用合適的運動鞋、穿戴護具等，避免運動損傷。

-建議學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練日志，包括每次訓(xùn)練的時間、內(nèi)容、感受等，定期回顧和總結(jié)，以便更好地掌握跳遠技術(shù)。

-鼓勵學(xué)生之間的互助學(xué)習(xí)，通過同伴教學(xué)，相互糾正動作，共同提高跳遠技術(shù)的水平。

-建議學(xué)生在訓(xùn)練中注重身體素質(zhì)的提升，如加強腿部力量、核心穩(wěn)定性等，這些都是提高跳遠成績的重要因素。八、作業(yè)布置與反饋

作業(yè)布置：

1.觀看跳遠技術(shù)教學(xué)視頻，并記錄下視頻中跳遠技術(shù)的關(guān)鍵步驟和要點。

2.在家中練習(xí)跳遠技術(shù)，至少進行三次，每次練習(xí)后記錄自己的感受和改進點。

3.閱讀教材中關(guān)于跳遠技術(shù)的部分，找出自己在練習(xí)中可能忽視的技術(shù)細節(jié)。

4.根據(jù)教材中的指導(dǎo)，設(shè)計一份適合自己的跳遠訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練項目、時間和頻率。

5.撰寫一篇關(guān)于跳遠技術(shù)學(xué)習(xí)的反思日志，總結(jié)自己在課堂學(xué)習(xí)和課后練習(xí)中的收獲和不足。

作業(yè)反饋：

在學(xué)生提交作業(yè)后，我會進行以下反饋：

1.視頻觀看反饋：檢查學(xué)生記錄的技術(shù)步驟和要點是否準確，是否能夠結(jié)合視頻內(nèi)容進行深入理解。對于記錄不完整或理解不準確的學(xué)生，我將提供額外的學(xué)習(xí)資料，并建議他們再次觀看視頻。

2.練習(xí)記錄反饋：評估學(xué)生的練習(xí)記錄，重點關(guān)注他們在練習(xí)中遇到的問題和改進點。我會針對每個學(xué)生的情況，給出具體的改進建議，如加強某一部分的力量訓(xùn)練或調(diào)整技術(shù)動作。

3.教材閱讀反饋：檢查學(xué)生是否能夠從教材中發(fā)