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養(yǎng)成良好的習慣——正確的讀姿、坐姿

寫字姿勢和握筆方法2021

有一位電視節(jié)目女主持人，偶然發(fā)現(xiàn)自己13歲的女兒兩個肩膀一高一低，就帶孩子找廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院康復科主任沈彤教授檢查，經(jīng)過拍X光片發(fā)現(xiàn)女兒的脊柱已經(jīng)明顯側彎，達到30多度了。沈教授遺憾地說，為什么脊柱彎成這樣才帶孩子來啊，這孩子可能需要手術矯正了！平時活潑開朗的女主持流著眼淚說：“平時我太忙，明明知道女兒寫作業(yè)的時候姿勢不正，也沒時間糾正她，但也沒有聽她說腰背部不舒服啊。每年學校的體檢也沒有說女兒有問題啊！為什么脊柱突然變得這么彎了？”

八個月之后再次復查X光片，她女兒的脊柱側彎更厲害，超過40度了，最終選擇了手術治療：用兩塊鋼板、十幾顆鋼釘把脊柱固定住，背上留下了一尺多長的疤痕。

2021由于坐姿不正導致脊椎病的發(fā)生2021如果你經(jīng)常歪著頭、扭著身子寫作業(yè)，長時間低頭玩游戲、扭著身子或趴著睡覺、躺在床上或沙發(fā)上看電視、乘車打瞌睡、單肩背書包或書包過重，那么你的脊椎可能已經(jīng)歪了！202120212021少年“羅鍋”會有哪些危害？專家表示，脊柱側凸不單單是一個外形美觀的問題，角度較大的患者會有心臟和肺功能的障礙和缺失，導致身體素質(zhì)下降，一般的體育活動就會氣喘吁吁，耐受不了。202120212021

讀書的正確姿勢孩子讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。202120212021

在學校學習，我們不僅要讀書，還要寫字。

寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體也會長不好。

2021①身體坐直。②把書本放平。③眼離書本一尺。④胸離桌邊一拳。正確的寫字姿式2021眼距筆尖25CM胸距桌沿10CM雙腳自然平放與肩同寬頭正腰直腳平-------------------2021橫搭型埋頭型常見錯誤拿筆手勢

2021扭曲型扭轉型常見錯誤拿筆手勢

2021直線型拳頭型常見錯誤拿筆手勢

2021正確的寫字姿式2021正確的寫字姿式2021拿起筆手離筆尖3厘米。正確的寫字姿式20212021正確的寫字姿式右手寫字左手壓

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