2023上半年教師資格證考試《高中體育專業(yè)面試》真題及答案解析

2023上半年教師資格證考試《高中體育專業(yè)面試》真題及答案解析

1.【簡答題】1.題目：技巧和武術(shù)

2.內(nèi)容：

體操前滾翻和武術(shù)纏腕斬拳

前滾翻是體操運動的基礎(chǔ)動作之一。作為復(fù)雜的技巧動作的基礎(chǔ)，前滾翻也是

一種自我保護的方法。其動作特點是要快，要穩(wěn)。

武術(shù)中有“打、踢、摔、拿靠”等幾類攻防技法。“纏腕斬拳”是武術(shù)中擒拿

和擊打結(jié)合的典型動作。纏腕是武術(shù)中擒拿對方手腕之法，很多傳統(tǒng)拳種中都

有，斬拳是橫擊的拳法。學(xué)生掌握動作后要強調(diào)兩種技法的結(jié)合。

3.基本要求：

（1）指出“前滾翻”技術(shù)易犯錯誤和糾正方法，并示范正確動作；

（2）設(shè)計長拳“纏腕斬拳”動作的教學(xué)方法，演示纏腕斬拳動作的技擊含義;

（3）展示一套武術(shù)長拳套路（不少于10動作）；

（4）講解約10分鐘。

參考解析：一、教學(xué)目標

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立長拳“纏腕斬拳”較為完整的動作表象，掌

握長拳“纏腕斬拳”的動作要領(lǐng)。

2.通過各種練習(xí)，學(xué)生的柔韌、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，協(xié)調(diào)性和身體的基本活

動能力得到提高。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動中體驗體育運動的樂趣，樹立自信心和克

服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對武術(shù)運動的興趣。

二、教學(xué)重難點

重點：纏腕、斬拳。

難點：纏腕斬拳兩種技法的結(jié)合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

（二）準備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊，繞操場跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動。

3.專項準備活動

正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“前滾翻”

教師講解前滾翻技術(shù)的動作要領(lǐng)，并示范，強調(diào)易犯錯誤及糾正方法，在此基

礎(chǔ)上，學(xué)生進行復(fù)習(xí)。

2.教師展示完整的健身長拳動作第一段動作十式。

第一段：一、起勢，二、開步雙劈，三、按掌前推，四、摟手勾踢，五、纏腕

斬拳，六、閃身沖拳，七、彈踢穿頂，八、損拳戳腳，九、閃身砍推，十、收

勢。

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動作表象，達

到課未始，興已濃的教學(xué)氛圍。

3.教師講解纏腕斬拳的動作要領(lǐng)。

右腿屈膝上提，右勾手變掌上擺，左掌下落至右手腕上；右掌外旋抓握變?nèi)?/p>

拳心向上；身體向右擰轉(zhuǎn)，右腳向右后撤步震踏，左腳掌隨之收至右腳內(nèi)側(cè)點

地，同時雙臂用力后拉，右拳至腰間，頭向右轉(zhuǎn)，目視右拳；右腿蹬伸，左腳

側(cè)上一步兩腿站直，同時左手握拳向左直臂側(cè)斬至與肩平，頭向左轉(zhuǎn)，目視左

拳。并強調(diào)纏腕要劃弧，后拽和斬拳要有力。

4.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：1學(xué)生跟隨老師一起做“纏腕斬拳”動作。

練習(xí)2：學(xué)生自行練習(xí)，熟悉動作。

練習(xí)3：學(xué)生四人一組進行“纏腕斬拳”動作練習(xí)，學(xué)生之間相互幫助、相互糾

錯，教師巡回指導(dǎo)。

5.比賽鞏固練習(xí)

按照練習(xí)時的分組，四人一組，進行“纏腕斬拳”動作展示，學(xué)生之前相互評

價，選出動作最標準、最整齊的小組。教師給予表揚，對于其他小組予以鼓

勵。

(四)結(jié)束部分

1.整理放松活動

進行配樂放松練習(xí)。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課大家有什么收獲？

(1)學(xué)生小結(jié)。

(2)教師總結(jié)：對學(xué)生的回答進行總結(jié)評價。

(3)整理場地，收拾器材。

3.宣布下課，師生再見。

答辯：

1.體育教師講解示范過程中，動作沒有做標準，被學(xué)生指出來怎么辦？

［參考答案］

首先如果是因為自身沒有掌握好動作結(jié)構(gòu)而示范動作沒有錯誤，我會向?qū)W生道

歉，并夸獎學(xué)生觀察仔細，學(xué)習(xí)認真。同時我會組織一個游戲或者和教學(xué)技能

相近的活動，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，活動學(xué)生的身體，使教學(xué)正常進行。如果是

其他原因，我會夸獎學(xué)生觀察仔細，并重新把動作做好，兩次示范形成正誤對

比示范，以加深學(xué)生對動作的理解。

2.本節(jié)課教學(xué)注意事項？

［參考答案］

(1)教學(xué)中及時采用個別指導(dǎo)的方法，充分體現(xiàn)關(guān)注個體，合理選擇講解示

范的時機與方法，及時采用口頭評價，給學(xué)生的學(xué)習(xí)多一點肯定，注重自信心

的培養(yǎng)。

(2)注意熱身活動要充分，尤其是上肢小肌肉群的活動，避免手指、手腕受

傷，教學(xué)中適時強調(diào)練習(xí)中的安全防范。

(3)為避免傳球時手指受傷，手指操應(yīng)充分活動指腕關(guān)節(jié)，初學(xué)時可先利用軟

式排球逐漸過渡到正規(guī)排球。

(4)在人多球少時，應(yīng)充分考慮分組教學(xué)的形式，盡可能多地給學(xué)生創(chuàng)造接觸

球的機會。

2.【簡答題】1.題目：籃球和體操

2.內(nèi)容：

雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐和籃球交叉步持球突破分腿坐前滾翻成分腿坐是典

型的雙杠滾翻類動作，技術(shù)特點主要是依靠身體各部位依次撐杠滾動來完成

的，因此，必須要有一定的上肢力量、肌肉的控制能力及空間的定向能力。

交叉步持球突破可以進行各種腳步動作，以及傳球、運球、投籃等技術(shù)結(jié)合起

來的組合練習(xí)；結(jié)合防守的持球突破練習(xí)。

3.基本要求：

(1)示范講解雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐；

(2)設(shè)計籃球交叉步持球突破技術(shù)教學(xué)過程；

(3)展示交叉步持球突破轉(zhuǎn)身運球-行進間單手肩上投籃組合動作。

參考解析：［試題解析一教案］

一、教學(xué)目標

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立籃球交叉步持球突破技術(shù)較為完整的動作表

象，掌握交叉步持球突破技術(shù)的動作要領(lǐng)。

2.通過各種練習(xí)，學(xué)生的速度、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，同時，身體協(xié)調(diào)性和身

體的基本活動能力得到提高。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動中體驗體育運動的樂趣，樹立自信心和克

服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對籃球運動的興趣。

二、教學(xué)重難點

1.重點：假動作、蹬跨、放球和中樞腳蹬地等環(huán)節(jié)之間銜接連貫。

2.難點：快速擺脫和超越對手。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

（二）準備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊，繞操場跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動。

3.球性練習(xí)

學(xué)生兩人一組相對站立進行熟悉球性練習(xí)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐”

教師講解雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐技術(shù)的動作要領(lǐng)并示范：

由分腿坐開始，兩手于體前靠近大腿處撐杠，肘稍內(nèi)收，上體前倒低頭含胸，

屈臂、收腹提臀；當肩觸杠時兩肘外分，并腿重心前移，兩手迅速換握杠經(jīng)屈

體掛臂撐，分腿、壓臂撐杠、跟肩成分腿坐。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生進行復(fù)習(xí)。

2.教師展示完整的交叉步持球突破轉(zhuǎn)身運球-行進間單手肩上投籃組合動作

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動作表象，明

白籃球交叉步持球突破與其他技術(shù)如何組合，達到課未始，興已濃的教學(xué)氛

圍。

3.教師講解籃球交叉步持球突破技術(shù)的動作要領(lǐng)

以右腳為中樞腳為例。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍向右轉(zhuǎn)，左

肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，同時將球引于右側(cè)，

在右腳蹬地向前跨出前推放球于右前方，并加速超越防守。

教師強調(diào)假動作要逼真，蹬跨有力，啟動迅速突然，動作連貫。

4.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：徒手練習(xí)交叉步持球突破，主要解決熟練問題。

練習(xí)2：兩人一組，一人消極防守，持球隊員先做投、傳、突等假動作，然后做

交叉步持球突破動作，做3次后兩人交換。重點體會蹬地、轉(zhuǎn)體探肩、加速等

技術(shù)環(huán)節(jié)。

練習(xí)3：行進間自拋、自接球后做交叉步持球突破練習(xí)。提高接球后做同側(cè)步持

球突破或交叉步持球突破的動作連貫?zāi)芰Α?/p>

5.比賽鞏固練習(xí)

半場三對三攻守比賽。

要求：練習(xí)時要積極防守，不許用掩護，主要運用中投和突破結(jié)合技術(shù)。

規(guī)則：突破得3分，中投得2分，先得7分為勝方。提高學(xué)生在實戰(zhàn)、對抗當

中運用交叉步持球突破的能力。

（四）結(jié)束部分

1.整理放松活動

配樂放松練習(xí)。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課大家有什么收獲？

(1)學(xué)生小結(jié)。

(2)教師總結(jié)：對學(xué)生的回答進行總結(jié)評價。

(3)整理場地，收拾器材。

3.下課，師生互道再見。

［試題解析一答辯］

1.動作示范法是體育教學(xué)中的常用方法，請你談一談示范面以及運動動作示范

法有哪些基本要求。

［參考答案］

(1)動作示范的“示范面”有正面、背面、側(cè)面和鏡面示范：

①正面示范：教師與學(xué)生相對站立所做的示范是正面示范。

正面示范有利于展示教師正面動作的要領(lǐng)，如球類運動的持球動作多用正面示

范。

②背面示范：教師背向?qū)W生站立所做的示范是背面示范。背面示范有利于展示

教師背面動作或左右移動的動作，以及動作的方向、路線變化較為復(fù)雜的動

作，以利于教師的領(lǐng)做和學(xué)生的模仿，如武術(shù)的套路教學(xué)就常采用背面示范。

③側(cè)面示范：教師側(cè)向?qū)W生站立所做的示范是側(cè)面示范。側(cè)面示范有利于展示

動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作，如跑步中擺臂動作和腿的后蹬動作。

④鏡面示范：教師面向?qū)W生站立所做的與學(xué)生同方向的示范是鏡面示范。鏡面

示范的特點是學(xué)生和教師的動作兩相對應(yīng)，適用于簡單動作的教學(xué)，便于教師

領(lǐng)做，學(xué)生模仿。如做徒手體操，開始時學(xué)生完成動作時左腳左移半步成開

立，教師的示范動作與學(xué)生的動作相對應(yīng)，則是右腳右移半步成開立。

(2)體育教學(xué)對動作示范方法的基本要求：

①動作示范要有明確的目的

②示范要正確、美觀

③正確選擇動作示范的位置與方向

④示范與講解有機結(jié)合

2.本節(jié)課教學(xué)目標和重難點是什么？

［參考答案］

教學(xué)目標：

(1)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立籃球交叉步持球突破技術(shù)較為完整的動作

表象，掌握交叉步持球突破技術(shù)的動作要領(lǐng)。

(2)通過各種練習(xí)，學(xué)生的速度、力量等素質(zhì)得到發(fā)展，同時，身體協(xié)調(diào)性和

身體的基本活動能力得到提高。

(3)通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在集體活動中體驗體育運動的樂趣，樹立自信心和

克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)對籃球運動的興趣。

教學(xué)重難點：

(1)重點：假動作、蹬跨、放球和中樞腳蹬地等環(huán)節(jié)之間銜接連貫。

(2)難點：快速擺脫和超越對手。

3.【簡答題】1.題目：足球和體操

2.內(nèi)容:

足球假踢真扣技術(shù)和體操魚躍前滾翻

假射真扣，其實就是假射，射門+短傳(不加任何方向)這種方法的最大特點是

無僵直的高速90度角變向。

魚躍前滾翻動作方法：

預(yù)備姿勢：半蹲。兩臂由后向前擺，同時兩腳底地，身體向前上方躍起，身體

在空中保持兩臂前伸，含胸姿勢。兩手撐墊，順勢屈臂低頭、團身，向前滾翻

成站立。

3.基本要求：

(1)講解與示范足球假踢真扣技術(shù)(足球假踢真扣技術(shù)的易犯錯誤及糾正方

法)；

(2)設(shè)計魚躍前滾翻的教學(xué)過程；

(3)展示：足球左晃右撥+射門技術(shù)組合；

(4)試講時間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.基本掌握魚躍前滾翻的動作方法，做到蹬地用力有騰空、滾動圓滑，方向

正。

2.通過學(xué)練魚躍前滾翻發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高

定向及身體的控制能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；提高觀察、分析、解決問

題及互助協(xié)作的能力。

二、教學(xué)重難點

重點：有騰空，前滾圓滑。

難點：撐墊屈臂有控制。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

(二)準備部分

1.一般準備活動

(1)慢跑；

(2)墊上操：(頭部運動、肩部運動、體前屈等)

2.游戲：你是我的靠背椅

游戲規(guī)則：男女生分別圍成一圈，雙手搭在前面同學(xué)的肩膀上，要求盡量靠

近，聽到教師的口令后，慢慢往下坐，直到完全坐下為止，雙手再向兩側(cè)展

開，成側(cè)平舉。待坐定后教師突然從中間拉出一位學(xué)生，失去平衡后，學(xué)生倒

地。

（三）基本部分

1.教師展示完整的足球左晃右撥+射門技術(shù)組合動作通過教師展示的形式，來吸

引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生建立完整的動作表象，了解足球組合動作的構(gòu)成，激

發(fā)學(xué)生對足球運動的興趣。

2.復(fù)習(xí)“足球假踢真扣”

教師講解足球假踢真扣的動作要求并示范：腳背內(nèi)側(cè)觸球側(cè)面，做動作時保持

與防守人的距離，眼神變化，重心下降，讓對方球員以為球會從某方向踢出，

但實際上控球隊員向反方向扣球。同時講解易犯錯誤及糾正方法，在此基礎(chǔ)

上，學(xué)生進行復(fù)習(xí)。

3.教師示范講解魚躍前滾翻完整動作。

預(yù)備姿勢：半蹲。兩臂由后向前擺，同時兩腳底地，身體向前上方躍起，身體

在空中保持兩臂前伸，含胸姿勢。兩手撐墊，順勢屈臂、低頭、團身，向前滾

翻成站立。

4.誘導(dǎo)性練習(xí)。

（1）蹬地擺臂的徒手練習(xí)。

（2）兔跳練習(xí)。

方法：半蹲，兩臂后舉開始。兩腳蹬地，同時兩臂前擺躍起，兩手撐地，收

腹、屈腿，兩腳落地成半蹲。

要求：動作協(xié)調(diào)，有節(jié)奏，稍有騰空。

意圖：體會蹬擺配合及兩臂支撐動作。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：手遠撐的前滾翻。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

練習(xí)2：在墊子上做標記（可根據(jù)學(xué)生的實際情況而定），做躍起兩手撐墊上標

記的前滾翻。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

練習(xí)3：越過障礙物的前滾翻（根據(jù)情況設(shè)置適宜高度的皮筋、小墊子等）。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

練習(xí)4：越過低軟（海綿磚、小墊子等）障礙物的魚躍前滾翻。跳箱換成小墊子

立起。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

練習(xí)5：在保護幫助下做魚躍前滾翻。

保護幫助者站（或單膝跪于）練習(xí)者的側(cè)前方，騰空時，一手扶肩，另一手托

大腿順勢前送，助其緩沖，前滾。

組織：分成四個學(xué)習(xí)小組，聽教師口令指揮，集體糾錯。

6.比賽鞏固練習(xí)

魚躍前滾翻接力比賽。

要求：必須用魚躍前滾翻翻過障礙物，與自己組員擊掌進行接力。

組織：分成四個小組，進行比賽練習(xí)，教師言語鼓勵。

（四）結(jié)束部分

1.放松活動；（學(xué)生之間相互放松手臂和腿部）。

2.師生共同總結(jié)（回顧本節(jié)課的重難點）

3.收拾器材、師生再見。

［試題解析一答辯］

1.結(jié)合本課，說一說技巧類體操的教育價值有哪些？

［參考答案］

基本體操的每一項教材都具有較高實用鍛煉價值，不僅作為基本教材進行教學(xué)

實施，也可作為準備活動的主要內(nèi)容與手段。技巧是體操教學(xué)的主要教材內(nèi)容

之一，它內(nèi)容豐富、形式多樣、簡易便行、實用性強、貼近生活，深受學(xué)生喜

愛。技巧練習(xí)是人體的基本活動，對于提高人們的生活和勞動的質(zhì)量有積極作

用，對發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增強肌肉力量以及時空感，提高平

衡能力都有明顯的作用；還能培養(yǎng)自信、勇敢、堅毅、頑強和克服困難的意志

品質(zhì)。技巧動作也是一些運動項目的輔助練習(xí)和自我保護方法，并為以后學(xué)習(xí)

器械體操動作奠定基礎(chǔ)。

2.你怎么看待“健康是第一財富”這句話？

［參考答案］

這句話道出了健康的重要性，也就是要把健康放在重要的位置，不能一味地追

求功利而忽視自身健康。

健康與我們息息相關(guān)，在日常的生活與工作中，我們每個人都需要健康的身

體，衣、食、住、行哪一樣都要健康，身體是人的自然屬性，通過適當?shù)捏w育

鍛煉可以增進健康增強體質(zhì)。我從小就是通過體育鍛煉達到身體健康的。我現(xiàn)

在想成為一名體育教師，可以把健康的運動健身方法教給更多人，讓人們都健

康。在我們漫長的人生當中如果沒有健康與我們相伴，那我們會寸步難行。健

康是人立身之本，沒有健康的身體其他的都無從談起。但是現(xiàn)在越來越多的學(xué)

生忽視健康，常見疾病突出，如近視，駝背等。為了促進學(xué)生健康，增強人民

體質(zhì)，體育教師的任務(wù)顯得更為重要。因此，為了做一個合格的體育教師我學(xué)

習(xí)了豐富的體育科學(xué)知識，并積累了實踐教學(xué)經(jīng)驗。相信“健康第一的"宗旨

一定會貫穿于我的課堂。

4.【簡答題】1.題目：排球和體操

2.內(nèi)容:

排球跳發(fā)球和體操肩肘倒立

跳發(fā)球是指發(fā)球隊員在端線后，利用助跑跳起在空中像扣球似的將球擊入對方

場區(qū)的一種發(fā)球方法。跳發(fā)球的特點是攻擊性強，升高發(fā)球擊球點，縮短擊球

點與球網(wǎng)的距離?？刹捎靡徊健刹交蚨嗖街芷鹛姆椒?，可正面助跑，也

可斜對網(wǎng)助跑。

肩肘倒立動作方法：

兩腿伸直并腿坐墊，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，接著后倒，收腹

舉腿壓臂，當腳尖至頭上方時，兩臂在體側(cè)用力下壓，向上伸腿展骸，同時兩

臂屈肘，兩手撐于腰背的兩側(cè)（肘內(nèi)夾），成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢。

3.基本要求：

（1）講解與示范排球跳發(fā)球技術(shù)；

（2）設(shè)計肩肘倒立的教學(xué)過程；

（3）展示：排球并步、滑步、交叉步、跨步、后退步等；

（4）試講時間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.基本掌握肩肘倒立的動作方法，熟練掌握排球跳發(fā)球技術(shù)動作。

2.通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高定向及身

體的控制能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

1.重點：伸麒立腰，兩手撐腰背，腳面繃直。

2.難點：伸懿立腰與兩手撐腰背的配合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：集合整隊、點名報數(shù)、師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生等。

（二）準備部分

1.慢跑熱身

曲線跑，蛇形跑。

2.游戲

“打沙包”游戲

游戲隊形：學(xué)生分成兩組，一組扔沙包一組當移動目標，在規(guī)定的矩形場地；

游戲規(guī)則：游戲開始，扔沙包組同學(xué)用手中的沙包打移動的同學(xué)，被打到就算

出局。游戲懲罰：對于被沙包砸中的學(xué)生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原

地蹲。

3.排球基本步伐練習(xí)

學(xué)生跟隨教師一起做排球基本步伐練習(xí)：并步、滑步、交叉步、跨步、后退步

（三）基本部分

1.教師展示完整的排球跳發(fā)球動作并講解動作要領(lǐng)

拋球在助跑方向的前上方，離身體的遠度、高度要適中；助跑步法要清晰而有

節(jié)奏；兩臂協(xié)調(diào)擺動，兩腿積極蹬地，快速起跳；收腹迅速帶動手臂揮，全掌

擊球屈腕推壓，落地穩(wěn)。學(xué)生進行跳發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)。

通過教師展示的形式，來吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生再次回憶完整的動作結(jié)

構(gòu)，讓學(xué)生熟練掌握排球跳發(fā)球技術(shù)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進行觀察掛圖

讓學(xué)生了解肩肘倒立的技術(shù)動作。

3.教師示范講解肩肘倒立完整動作。

兩腿伸直并腿坐墊，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，接著后倒，收腹

舉腿壓臂，當腳尖至頭上方時，兩臂在體側(cè)用力下壓，向上伸腿展懿，同時兩

臂屈肘，兩手撐于腰背的兩側(cè)（肘內(nèi)夾），成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢。同

時，教師強調(diào)向后滾動收腹舉腿，兩臂體側(cè)用力壓墊，向上伸腿、伸髓，兩手

撐于腰背。

4.教師講解保護與幫助的方法。

方法：保護與幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿或腳踝上提。如倒立姿

勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：學(xué)生進行仰臥屈體，伸貌伸腿成肩肘倒立，再還原成仰臥屈體的練習(xí)，

體驗伸散伸腿的方向。

練習(xí)2：坐撐開始，后倒舉腿，兩臂用力撐墊同時伸骸，兩手撐于腰背兩側(cè)，用

腳尖觸高懸標志物。

練習(xí)3：學(xué)生兩人一組，相互幫助，握小腿上提，膝蓋頂其背部，使其充分伸

直，伸貌充分，然體會肩肘倒立靜力姿勢。

練習(xí)4：分層教學(xué)：

①在保護下，獨立完成肩肘倒立練習(xí)；

②在幫助下，完成肩肘倒立完整動作練習(xí)。

6.優(yōu)生展示

要求學(xué)生分為四大組，組內(nèi)兩兩進行練習(xí)，選出本小組內(nèi)認為最好的兩名學(xué)生

進行展示，四個小組進行比拼。

（四）結(jié)束部分

1.放松活動（學(xué)生之間相互放松手臂和腿部）。

2.師生共同總結(jié)（回顧本節(jié)課的重難點）。

3.收拾器材、師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請說一說體操練習(xí)中對保護與幫助者的要求。

［參考答案］

(1)具有高度的責任感；

(2)了解練習(xí)者的情況；

(3)熟悉動作技術(shù)；

(4)掌握扎實的保護與幫助技能；

(5)要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。

2.請說一說體育新授課應(yīng)注意什么？

［參考答案］

(1)幫助與引導(dǎo)學(xué)生明確新學(xué)內(nèi)容的作用與基本要求，闡明與學(xué)生已有知識經(jīng)

驗的內(nèi)在聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的興趣與積極性。

(2)體育教師應(yīng)科學(xué)運用直觀與講授方法，包括講解示范等幫助學(xué)生建立動作

練習(xí)與技戰(zhàn)術(shù)的正確概念與表象。通過創(chuàng)設(shè)簡化動作、降低要求、借助助力與

阻力、加強保護教學(xué)情境等，為學(xué)生盡快學(xué)會新動作、新技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造良好的外

部條件。

(3)體育教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動作的關(guān)鍵，突出重點、突破難點，

幫助學(xué)生盡快掌握。

(4)為了幫助學(xué)生更快、更好地學(xué)習(xí)新學(xué)動作、練習(xí)、技戰(zhàn)術(shù)，教師應(yīng)在學(xué)生

體力比較充沛的條件下進行教授，并選擇運動負荷強度與密度相對小一些的項

目。

5.【簡答題】1.題目：乒乓球和田徑

2.內(nèi)容:

乒乓球拉弧圈球和背向滑步推鉛球

正手拉球?qū)儆诨∪η蚣夹g(shù)，是比較先進的進攻技術(shù)。相較于正手攻球，正手拉

球的優(yōu)勢在于可以在擊球時將速度和旋轉(zhuǎn)比較好地結(jié)合起來，因此正手拉球技

術(shù)使用的穩(wěn)定性比較好。在比賽中，正手拉球既能作為具有強大殺傷力的進攻

技術(shù)，也能作為過渡性技術(shù)有效地控制來球。

背向滑步推鉛球動作要領(lǐng)：以右手投擲為例，背對投擲方向。左腿向后擺動，

右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行，右腿膝蓋迅速內(nèi)扣，左腳內(nèi)側(cè)腳掌著地，形

成背向最后用力的準備姿勢。右腳蹬地轉(zhuǎn)動，骸超于肩，迅速向前上方推伸右

臂，頭后仰，壓腕撥球。球離手后，降低重心，維持平衡。”

3.基本要求：

(1)復(fù)習(xí)乒乓球拉弧圈球接還原動作；

(2)設(shè)計背向滑步推鉛球的教學(xué)過程；

(3)展示：乒乓球發(fā)下旋球和乒乓球搓球；

(4)試講時間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.掌握背向滑步推鉛球的基本技術(shù)動作，并能獨立完成完整動作。

2.通過練習(xí)，發(fā)展肌肉爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

3.通過學(xué)習(xí)，促進積極進取的精神發(fā)展，加強對挫折的抵抗能力。

二、教學(xué)重難點

1.重點：滑步與最后用力的銜接。

2.難點：蹬擺配合與最后用力的協(xié)調(diào)配合。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：

1.整隊集合，點名報數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求；

4.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準備部分

1.喊數(shù)抱團

游戲方法：游戲者圍成一個圓圈，并做逆時針環(huán)形慢跑。當聽到組織者喊出

“2!”或“3!”等數(shù)字口令時，游戲者立即按該數(shù)字2人或3人等抱成一團，

少于或多于組織者所喊數(shù)字的人員均為失敗。

游戲規(guī)則：聽到組織者喊出某個數(shù)字時，立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團。

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

以老師為中心圍成一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、正側(cè)壓腿以

及各個關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進行徒手操練習(xí)（4x8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)乒乓球拉弧圈球接還原

教師講解乒乓球拉弧圈球接還原技術(shù)的動作要領(lǐng)并示范，將學(xué)生分為兩人一組

在球臺上進行復(fù)習(xí)。

動作要點：（以右手拉球為例）當來球從臺面彈起時，手臂向前上方揮動，

前臂在上臂帶動下快速收縮，拍面與臺面約成80度，在下降期摩擦球的中部或

中上部，摩擦球時配合腰部向左上方轉(zhuǎn)動，同時右腳蹬地，擊球后手臂隨勢揮

拍至額前，重心移至左腳。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進行觀察掛圖

掛圖展示著名鉛球運動員奧布賴恩背向滑步推鉛球的動作，并提出若干問題，

吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，以達到課未始、興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一一如何才

能投擲更遠？

4.教師示范講解背向滑步推鉛球的完整動作。

以右手投擲為例，背對投擲方向。左腿向后擺動，右腿蹬離地面，右腳沿地面

滑行，右腿膝蓋迅速內(nèi)扣，左腳內(nèi)側(cè)腳掌著地，形成背向最后用力的準備姿

勢。右腳蹬地轉(zhuǎn)動，散超于肩，迅速向前上方推伸右臂，頭后仰，壓腕撥球。

球離手后，降低重心，維持平衡。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：學(xué)生聽口令進行集體無球模仿背向滑步推鉛球的動作。

練習(xí)2：兩人一組進行自由徒手無球練習(xí)并選擇技術(shù)動作較好的進行展示。（一

人做出相應(yīng)的動作，一人進行糾正與指導(dǎo)）

練習(xí)3：在鉛球區(qū)進行有球的練習(xí)，做到投、擲、撿口令相統(tǒng)一的原則。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，并尋找學(xué)生展示。

6.游戲鞏固

進行“看誰投得準”的游戲，將全班學(xué)生分成人數(shù)和競技水平均等的四組，背

對圓桶，成縱隊站在投擲線后，四隊排頭者每人拿一個鉛球。聽到口令后，排

頭者向桶內(nèi)背擲鉛球，每投進1個得1分，排頭投完之后，換第二人投，依此

類推，以累積分多得隊為勝利。

（游戲中始終根據(jù)老師得口令進行，保證安全）。

通過游戲」進一步鞏固今天所學(xué)內(nèi)容，同時增強學(xué)習(xí)的趣味性。

7.教師展示

教師展示乒乓球發(fā)下旋球和乒乓球搓球技術(shù)動作，學(xué)生進行觀摩，讓學(xué)生初步

建立的動作表象，為下節(jié)課打好基礎(chǔ)。

（四）結(jié)束部分

1.放松練習(xí)（在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按

摩、組內(nèi)相互放松的方式進行放松）；

2.課堂小結(jié)（學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進行自評、互評，教師進行補充評價

及情感態(tài)度與價值觀升華）

3.整理場地，收拾器材；

4.宣布下課，師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請你說一說乒乓球直拍握拍法的優(yōu)缺點。

［參考答案］

乒乓球基本的握拍方法主要有兩種，即直拍握拍法和橫拍握拍法。直拍握拍法

較適合亞洲大的體形特征。直握球拍在不同類型的打法中其握拍方法也各不相

同。直拍握拍法的特點是一般情況下是用球拍的同一面回擊正、反手位的來

球。直拍握拍法的優(yōu)點可以概括為“小”“快”“靈”。“小”是指擊球時手

部動作移動的弧度小，利于手腕的發(fā)力，讓直線和斜線回球具有隱蔽性。

“快”是指擊球時的擺臂速度要快，具有突然性?！办`”是指攻臺內(nèi)球時要多

變、靈活，特別是使用正手位短球時比橫拍具有優(yōu)越性。直拍握拍法的缺點是

與橫拍相比較，直拍握法在反手攻球時受身體阻礙，難度較大且防守面相對要

小些。握拍方法要根據(jù)個人的特點做好選取，對于學(xué)生不能硬性統(tǒng)一要求。

2.背向滑步推鉛球的技術(shù)動作易犯錯誤及糾正方法是什么？（列舉2條）

［參考答案］

(1)推球時臀部后坐

糾正方法：教師站在學(xué)生后面，兩手扶其髏，推球時幫助送髓。徒手做最后用

力練習(xí)，要求用右手觸及右前上方一定高度和遠度的標志物。

(2)推球時出手角度過低或者過高

糾正方法：在投擲前方一定遠度和高度處懸一標志物，要求推出的球觸及標志

物(標志物的高度和遠度根據(jù)學(xué)生的成績而定)。

用力時胸部要充分展開肩部發(fā)力，使臂向前上方快速推出。

6.【簡答題】1.題目：羽毛球和投擲

2.內(nèi)容:

羽毛球正手推球和側(cè)向滑步推實心球

羽毛球正手推球動作要領(lǐng)：站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回

收時，前臂稍外旋，手腕稍向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對來球。

這時，小指和無名指稍松開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動拍

柄，拍面更為后仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋手腕和手

指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然

握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨?/p>

底角。擊球后，拍子回收。

側(cè)向滑步推實心球動作方法：

(右手持球為例)預(yù)擺：右手持球，身體側(cè)對投擲方向，左腿向投擲方向擺

出；滑步：右腿蹬離地面，右腳沿地面滑出一步左右，左腳迅速著地；出手：

右腳快速蹬地，轉(zhuǎn)體，隨后兩腿迅速蹬伸，以胸帶臂，挺胸、推臂、撥球，迅

速將球推出。

3.基本要求：

(1)講解示范側(cè)向滑步推實心球技術(shù)；

(2)設(shè)計羽毛球正手推球動作的教學(xué)過程；

(3)有游戲和比賽環(huán)節(jié)；

(4)講解約10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.掌握羽毛球正手推球的基本技術(shù)動作，并能獨立完成完整動作。

2.通過練習(xí)羽毛球正手推球，發(fā)展肌肉爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，促進積極進取的精神發(fā)展，加強對挫折的抵抗能力。

二、教學(xué)重難點

1.重點：以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋發(fā)力。

2.難點：判斷來球，爭搶高點擊球，在擊球瞬間用食指撥力擊球。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.整隊集合，點名報數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準備部分

1.“開火車〃

游戲隊形：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起點線后。

游戲規(guī)則：游戲開始前每個隊員都把自己的左腳伸給前面的人。左手用手掌兜

住后面隊員伸來的腳，右手搭在前人的肩上。

排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。聽到開始口令，全隊按照一個

節(jié)拍向前跳動，排頭可以走步，以“車尾”先通過終點線的隊為勝。游戲懲

罰：9輸?shù)年牨硌莩?、跳舞或者原地蹲起?/p>

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

以老師為中心圍成一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、正側(cè)壓腿以

及各個關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進行徒手操練習(xí)（4X8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)”側(cè)向滑步推實心球”

教師講解側(cè)向滑步推實心球技術(shù)的動作要領(lǐng)并示范：（右手持球為例）預(yù)擺:

右手持球，身體側(cè)對投擲方向，左腿向投擲方向擺出；滑步：右腿蹬離地面，

右腳沿地面滑出一步左右，左腳迅速著地；出手：右腳快速蹬地，轉(zhuǎn)體，隨后

兩腿迅速蹬伸，以胸帶臂，挺胸、推臂、撥球，迅速將球推出。講解完成后，

帶領(lǐng)學(xué)生進行復(fù)習(xí)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進行觀察掛圖

掛圖展示林丹打羽毛球的動作，并提出若干問題，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生

帶著問題來學(xué)習(xí)，以達到課未始、興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一在羽毛球

推球動作中，是如何發(fā)力的？

4.教師示范講解羽毛球正手推球的完整動作。

站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍

向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍松

開，使拍柄稍離開魚際肌，拇指和食指向外捻動拍柄，拍面更為后仰。推球

時，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋手腕和手指控制拍面角度，手腕由

后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由

右經(jīng)前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨龅捉恰羟蚝?，拍子?/p>

收。

5.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：無球揮拍練習(xí)。

練習(xí)2：兩人一組原地推對角球練習(xí)。

練習(xí)3：兩人一組上網(wǎng)推對角球和直線球練習(xí)。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，并尋找優(yōu)生展示。

6.比賽鞏固

將全班學(xué)生分成人數(shù)和競技水平均等的四組，進行“羽毛球推球比準”的比

賽，設(shè)置四個直徑為1米的圓圈，每組一路縱隊站在距離圓圈3米的地方，并

選一名學(xué)生出來拋球。每組的第一名學(xué)生首先進行羽毛球推球進圈動作，后面

的同學(xué)依次跟上，每人兩次機會，進圈數(shù)多的小組勝出。通過比賽，進一步鞏

固今天所學(xué)內(nèi)容，同時增強學(xué)習(xí)的趣味性。

（四）結(jié)束部分

1.整理放松活動

進行配樂放松練習(xí)。

2.課堂小結(jié)（學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進行自評、互評，教師進行補充評價

及情感態(tài)度、價值觀升華）；

3.整理場地，收拾器材；

4.宣布下課，師生再見。

［試題解析-答辯］

1.請說一說本節(jié)課采用的教學(xué)方法。

［參考答案］

在本課時教學(xué)中，教師要采用多交流多練習(xí)多引導(dǎo)的方法來激發(fā)學(xué)生興趣，充

分的調(diào)動學(xué)生的積極性，面對著主動參與、樂于探究的學(xué)生，我給自己定的任

務(wù)是：引導(dǎo)學(xué)生參與，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)與練，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能

力。在教學(xué)方法上，我使用講解示范法、圖示法、游戲法等教法。

通過教師講解動作要領(lǐng)一一示范完整動作一一學(xué)生模仿練習(xí)一一糾出錯誤動作

一一再進行正、誤對比練習(xí)一一最后讓學(xué)生練習(xí)，教師強調(diào)動作要求。這樣可

以發(fā)展學(xué)生的觀察能力，思考能力，從而領(lǐng)悟了動作的要領(lǐng)，體驗成功的喜

悅。在互相評價、互相學(xué)習(xí)、質(zhì)疑、討論中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。通過學(xué)生自我

展示、評價，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)

的過程成為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題和解決問題的過程，充分調(diào)動

學(xué)生的積極性和主動性。

2.已經(jīng)上課了，但是還有大部分女學(xué)生沒有來操場上課，而是在班里上自習(xí)，

作為體育教師你怎么辦？

［參考答案］

對于這個情況，可能是女生不喜歡體育教學(xué)的內(nèi)容，或者是其他原因，本著不

影響正常教學(xué)的原則。我會冷靜處理。

我相信每個學(xué)生都希望自己擁有健康，所以在我的班級中不存在“不喜歡上體

育課的學(xué)生”。首先我會分析學(xué)生不下來上體育課的原因，如果是因為其他科

目的作業(yè)比較多，而占用了體育課的教學(xué)時間。我會及時與其他教師進行溝

通，并強調(diào)體育的功能和重要性。如果是學(xué)生自身對體育不感興趣，我會及時

地改變自己的教學(xué)方法，多采用學(xué)生熟悉和喜歡的形式教學(xué)，激起學(xué)生的興

趣。在課后我會與體育委員和學(xué)生進行溝通，根據(jù)學(xué)生情況和體育與健康標準

及時調(diào)整教學(xué)計劃。

其次，男生女生進行分組教學(xué)。善于發(fā)現(xiàn)她們的閃光點，并對其進行積極的鼓

勵；設(shè)置難度適宜的任務(wù)，讓她們順利完成，使其體驗到成就感，增強學(xué)習(xí)的

信心。然后，加強對她們的關(guān)心和關(guān)注。平常多加強與他們的溝通交流，及時

了解他們的心理動態(tài)。

最后，我會進行深刻反思。如果是不喜歡體育教師，我會努力學(xué)習(xí)，不斷提高

自身素質(zhì)，如果是其他原因我會靈活調(diào)整體育課的內(nèi)容和上課時間段。我相信

通過我的努力，學(xué)生一定會熱愛體育課，在玩中學(xué)學(xué)中玩，感受集體溫暖。

7.【簡答題】1.題目：羽毛球和排球

2.內(nèi)容:

羽毛球跳殺技術(shù)和排球正面雙手墊球

跳殺技術(shù)是一種身體協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)，力量從腳傳遞到腿再到腰腹再到手臂手

腕手指，每一個環(huán)節(jié)都必須協(xié)調(diào)放松，方能將力量的損耗減到最少，最后傳遞

到球。正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應(yīng)用最多的墊球方法，是指雙手在

腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方

法，適合于接各種發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)球，在困難的時候也可以用來組織進攻。

3.基本要求：

(1)講解排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)并示范；

(2)設(shè)計不少于2種羽毛球跳殺技術(shù)的練習(xí)方法；

(3)展示武術(shù)“正踢腿、側(cè)踢腿、側(cè)踹腿、后掃腿和騰空飛腳”動作；

(4)試講10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.通過學(xué)習(xí)羽毛球跳殺動作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能夠熟練掌握并應(yīng)用。

2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。

3.在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，養(yǎng)成終身體育的精神。

二、教學(xué)重難點

重點：擊球方向，手臂后引幅度。

難點：下肢的爆發(fā)力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們知道嗎我們國家有哪些羽毛球運動員為我們國家在世界的比賽

舞臺上為國家取得優(yōu)異的成績嗎？我聽到大家說有林丹、鮑春來、陳金、鄭

波。嗯，很好看來大家對我們國家的羽毛球運動很多關(guān)注，那么今天我們來學(xué)

習(xí)一下羽毛球比賽中的一項得分技術(shù)羽毛球跳殺技術(shù)。

（二）準備部分

1.慢跑練習(xí)，采用四列橫隊隊形，繞體操館內(nèi)跑兩圈。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動腹背運動、全身運

動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)

生，及時表揚鼓勵。

要求拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球。

講師講解動作要領(lǐng)：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對

準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊

球。擊球時兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配

合來控制球的力量和落點?？谠E插、夾、壓、蹬、提、送。

2.示范

提問：認真觀察老師的模仿動作，以右手持球為例老師在殺球的時候擊球點是

在什么方向。

學(xué)生：擊球點在右肩的上方。

組織教學(xué)：雙軌隊形站立

3.講解

（1）準備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步

伐后退，使擊球點在右肩前上方。

（2）殺球前身體后仰，基本呈弓型，殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間

要有縫隙，要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球的瞬間靠的是手腕和手指

（手指主要是食指）的爆發(fā)力。

（3）起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠

腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后

即回到場地中心位置。

4.練習(xí)

（1）原地徒手模仿。

糾正錯誤：發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)用力的幅度相對要小，而對踝關(guān)節(jié)的快速爆發(fā)力要求要

高。針對這一特點，在力量素質(zhì)上應(yīng)著重加強踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)在高半蹲位的快

速力量訓(xùn)練。可采用負荷提踵、輕負荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣

步法等方法。

（2）揮臂練習(xí)。

糾正錯誤：手臂后引幅度不夠?qū)е虏荒軌蜻_到揮臂力量最大化?？梢酝ㄟ^一名

同學(xué)手持一標志物揮臂同學(xué)后面，揮臂后的同學(xué)要用手碰到標志物。

(3)完整練習(xí)。

一名同學(xué)在網(wǎng)的外側(cè)發(fā)高遠球，另外一名學(xué)生在網(wǎng)內(nèi)側(cè)跳殺。

5.展示：各小組推選推出完成比較好的同學(xué)進行展示。

6.展示武術(shù)“正踢腿、側(cè)踢腿、側(cè)踹腿、后掃腿和騰空飛腳”動作。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動一配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1.本次課中你是怎么樣引入本節(jié)課的內(nèi)容，你這樣的做法是為什么？

［參考答案］

在上課的過程中，我運用了提問名人導(dǎo)入的方式，這種方式能夠使學(xué)生們開動

腦筋并且運用合理的導(dǎo)入能夠使同學(xué)們由課下及時的轉(zhuǎn)換到課上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，

因為導(dǎo)入的多樣性并且存在有趣的導(dǎo)入能夠激發(fā)出學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，這樣才

能夠使教學(xué)更好地完成。

2.說一下你本節(jié)課的設(shè)計思路

［參考答案］

依據(jù)最新課程標準，以健康第一的指導(dǎo)思想為本節(jié)課的設(shè)計思路大概可以從以

下七個方面進行設(shè)計：確定學(xué)時教學(xué)目標；排列教學(xué)內(nèi)容；針對教學(xué)內(nèi)容組織

教法；安排各項內(nèi)容教學(xué)時間和各個練習(xí)的次數(shù)；設(shè)計課的生理負荷和練習(xí)密

度；計劃本課所需的場地器材和用具；課后小結(jié)。在內(nèi)容上進行了首先進行了

謎語導(dǎo)入的方式來激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在之后的環(huán)節(jié)中設(shè)立了準備部分用來

使學(xué)生們能夠充分的達到拉伸全身各個關(guān)節(jié)的目的，在基本部分進行示范并且

講解使學(xué)生們能夠更好的掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)。

8.【簡答題】1.題目：體操和田徑

2.內(nèi)容:

直腿后滾翻和跨越式跳高

直腿后滾翻，是學(xué)生比較難掌握的一項體操技能，通過技巧運動中的滾翻動作

的練習(xí)，不僅可以改善前庭分析器官的機能，提高人體的平衡能力、控制能

力，而且也是人類日常生活中必不可少的自我保護性的實用性技能；跨越式跳

高是中小學(xué)教學(xué)中重要的教學(xué)內(nèi)容之一，可以很好的發(fā)展學(xué)生跳躍、協(xié)調(diào)等身

體素質(zhì)，可以為后期學(xué)好背越式跳高做好準備。

3.基本要求：

(1)講解并示范跨越式跳高技術(shù)動作；

(2)設(shè)計直腿后滾翻的教學(xué)過程，教學(xué)方法不少于兩種；

(3)展示乒乓球“正手發(fā)平擊球”；

（4）試講時間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解直腿后滾翻技術(shù)，并能夠初步掌握直腿后滾翻

技術(shù)，通過復(fù)習(xí)熟練掌握跨越式跳高技術(shù)。

2.通過講解法、示范法、分組練習(xí)法，發(fā)展學(xué)生的平衡能力、控制能力和下肢

力量。

3.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對于田徑和體操運動的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意

識和團結(jié)協(xié)作的精神。

二、教學(xué)重難點

1.重點：屈體后滾快速，推撐及時有力。

2.難點：保持屈體，直膝并腿。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

集合整隊、清點人數(shù)、師生問好、檢查服裝、安排見習(xí)生、宣布本節(jié)課的內(nèi)

容、提出要求等。

意圖：培養(yǎng)學(xué)生紀律性，也能使學(xué)生對整節(jié)課有大致的了解，能更好地理解各

個教法的作用。

（二）準備部分

1.圍繞田徑場慢跑

2.徒手操

（1）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）體轉(zhuǎn)運動；（4）活動手腕腳踝關(guān)

節(jié)。

意圖：熱身，提高柔韌性，避免受傷，適應(yīng)主要內(nèi)容教學(xué)。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)跨越式跳高

教師進行示范跨越式跳高，并講解動作要領(lǐng)，包括助跑起跳-過桿-落地。

要求：動作連貫有節(jié)奏，起跳有力。

意圖：鞏固跨越式跳高技術(shù)。

組織：四路縱隊，分別站于跳高架兩側(cè)。

2.新授課動作示范

教師示范講解直腿后滾翻。

站立開始。上體前屈，重心后移，兩手后伸于腿外側(cè)撐墊，臀后坐著墊時上體

后倒收腹舉腿翻臀后滾，兩手迅速換撐于肩上，當滾至頸部著墊時，兩手用力

推撐，翻轉(zhuǎn)過頭，經(jīng)屈體立撐成站立。

要求：學(xué)生認真觀看教師示范動作。

意圖：體會直腿后滾翻的完整動作。

組織：體操隊形。

3.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)一：并腿坐于墊上，屈體后滾練習(xí)。

要求：后滾翻臀，兩手肩上撐墊。

組織：散點練習(xí)。

練習(xí)二：站立體前屈，撐手后坐練習(xí)。

要求：后坐移重心保持屈體，先撐后坐。

組織：散點練習(xí)。

練習(xí)三：在保護幫助下，于斜坡上由高向低做直腿后滾翻。

要求：直腿，保持屈體，骸角小，推撐及時、有力。

組織：3-4人為一小組，進行練習(xí)。

4.課課練

直腿后滾翻分腿起比賽，比賽后教師展示下節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，乒乓球“正手

發(fā)平擊球”。

要求：學(xué)生動作連貫，推撐及時、有力。

意圖：鞏固學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提高對體操的學(xué)習(xí)興趣。

組織：分成四個小組，進行比賽練習(xí)，教師言語鼓勵。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(學(xué)生之間相互放松手臂和腿部)。

2.師生共同總結(jié)(回顧本節(jié)課的重難點)。

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生互道再見

［試題解析-答辯］

1.請你說一說發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法。

［參考答案］

(1)單足交替或連續(xù)向前跨跳。

(2)連續(xù)深蹲、蛙跳、立定級跳或多級跳遠。

(3)全蹲跳和半蹲跳綜合練習(xí)。

(4)行進中做跳跑步、雙足向斜前方跳躍或單足左右交叉跨跳步前進的練習(xí)。

(5)原地直膝向上連續(xù)跳。

(6)雙腳連續(xù)跳越體操凳或欄架。

(7)原地跳起，雙手先后迅速觸摸左右側(cè)兩個高懸物。

(8)連續(xù)跳起單手或雙手摸籃周或籃板。

(9)各種方式的跳繩練習(xí)。

2.體育課程內(nèi)容資源的開發(fā)有哪些方式？

［參考答案］

(1)現(xiàn)有運動項目的改造：學(xué)校和教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征，加強對現(xiàn)

有運動項目的改造?？梢酝ㄟ^簡化規(guī)則、簡化技戰(zhàn)術(shù)、降低難度、改造場地與

器材等手段，開發(fā)出適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。

（2）新型運動項目的開發(fā)與利用：體育與健康課程要注意教學(xué)內(nèi)容的時代性。

各地、各校可根據(jù)實際情況選用健美操、攀巖、街舞、軟式排球、軟式橄欖球

和軟式足球等新興運動項目。在注意對新興運動項目進行教材化改造的同時，

應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生把追求時尚的項目轉(zhuǎn)變成健康向上、參與性強、安全有益的教學(xué)內(nèi)

容。

（3）民族民間傳統(tǒng)體育活動項目的開發(fā)與利用我國蘊藏著豐富的民族民間體育

資源，應(yīng)大力繼承和發(fā)揚。各地、各校可根據(jù)實際情況，選用武術(shù)、舞獅、舞

龍、踢毯子、抖空竹、竹竿舞、蒙古式摔跤、搶花炮、蕩秋千、重陽節(jié)登高等

民族民間傳統(tǒng)體育活動來補充和豐富體育與健康教學(xué)內(nèi)容。

9.【簡答題】1.題目：足球和籃球

2.內(nèi)容:

足球腳背內(nèi)側(cè)踢球和籃球運球轉(zhuǎn)身是籃球比賽中運用最為廣泛的技術(shù)動作之

一。主要是有跨步，拉球轉(zhuǎn)身，運球前進的技術(shù)組成。學(xué)習(xí)該項技術(shù)能夠提高

學(xué)生籃球進攻技術(shù)的多樣性，同時也能夠幫助改善學(xué)生下肢爆發(fā)力和靈活力，

培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作能力和吃苦耐勞的精神。腳背內(nèi)側(cè)踢球是運動員有目的地用

腳背內(nèi)側(cè)將球擊向預(yù)定目標的技術(shù)動作。其特點是擺踢動作順暢、幅度大、腳

觸球面積大、出球平穩(wěn)有力、且性能和路線富于變化，適用于中遠距離傳球和

射門。

3.基本要求

（1）示范并講解籃球運球轉(zhuǎn)身技術(shù)；

（2）設(shè)計足球腳背內(nèi)側(cè)踢球的教學(xué)過程；

（3）展示武術(shù)刀法一套和武術(shù)基本步型；

（4）試講時間10分鐘。

參考解析：【試題解析-教案】

一、教學(xué)目標

1.學(xué)生能夠說出腳背內(nèi)側(cè)踢球動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運用該技術(shù)，動作

自然、流暢。

2.斌過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3.在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

1.重點：足尖肅轉(zhuǎn)，用腳背內(nèi)側(cè)推送或敲擊球。

2.難點：膝關(guān)節(jié)微屈，踢球時關(guān)節(jié)前送。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)，體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們，我們學(xué)校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了，去年我們班

取得的第三名的好成績，那么我們想不想百尺竿頭更進一步呢？“想”。如果

想取得每一場比賽的勝利，我們就要有扎實的技術(shù)！今天我們大家一起來學(xué)習(xí)

足球比賽中最常用的踢球技術(shù)一一腳背內(nèi)側(cè)踢球，我們有沒有信心學(xué)好？

“有”！

（二）準備部分

1.游戲：跑向安全島

游戲目的：使學(xué)生了解9.15m距離的概念以及假動作練習(xí)。

場地器材：小足球場一個

游戲方法：畫一個直徑9.15m的一個大圓，大圓內(nèi)再畫一個直徑為3m的小同

心圓，大圓外為安全區(qū)，小圓內(nèi)為安全島，大圓與小圓之間的區(qū)域為追逐區(qū)。

選2?3人追逐者站在追逐區(qū)內(nèi)，其他學(xué)生分散站立在大圓之外，游戲開始，圓

外的學(xué)生可以通過追逐區(qū)進入安全島，但在通過追逐區(qū)時，如被追逐者追拍

到，即與追逐者交換。

游戲規(guī)則：學(xué)生進入安全島或大圓外的安全區(qū)，追逐者則不能再追拍。

組織教學(xué)：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運

動、整理運動

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)

生，及時表揚鼓勵。

要求，拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

3.專項練習(xí)

足球顛球練習(xí)。

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊練習(xí)隊形站立，每人一顆小足球，做顛球練習(xí)。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)籃球運球轉(zhuǎn)身技術(shù)

組織教學(xué)：教師示范并講解動作要領(lǐng)。

2.新授課動作示范

可采用側(cè)面示范。

3.提問：剛才老師在做腳背內(nèi)側(cè)擊球動作的時候，老師的足尖是怎么運動的？

“（足尖指向斜下方）

4.講解

動作要點，踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°,支撐腳外

側(cè)積極著地，踏在（以右腳踢球為例，下同）球的右側(cè)方25?30厘米處，膝關(guān)

節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿

帶動小腿積極前擺，當膝關(guān)節(jié)擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時，小腿加速前擺，同

時足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后

中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動。

5.練習(xí)

(1)原地模仿腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊練習(xí)隊形，注意動作要點的運用。

(2)踢固定球練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊，兩人一組，一人踩住球，一人體會用腳觸球的正確部位

的正確部位和動作。

糾錯：對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改

正，達到迅速掌握技術(shù)動作的目的。

(3)兩人一組腳背內(nèi)側(cè)踢球?qū)μ呔毩?xí)

組織形式：兩人一組，相隔5米，做腳背內(nèi)側(cè)踢球的踢接練習(xí)。

集體糾錯：對于學(xué)生普遍存在的問題采用集體糾錯的方式進行。

(4)腳背內(nèi)側(cè)踢球射門練習(xí)

組織教學(xué)：以體育小組為單位，面對球門成一路縱隊。在逐步掌握踢球動作

后，可將踢球與射門結(jié)合起來，距離球門8米，射門練習(xí)，讓學(xué)生體會腳踢球

的部位和準確性。

6.教學(xué)比賽一射門大作戰(zhàn)：以體育小組為單位，每個小組排成一路縱隊，每人

有1次射門機會，學(xué)生依次完成腳背內(nèi)側(cè)射門的動作，射進記1分，小組成員

全部完成后統(tǒng)計每小組的得分，得分最高的小組獲勝。

7.展示武術(shù)刀法一套和武術(shù)基本步型

(四)結(jié)束部分

1.活動一放操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)，老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價，最后老師做總結(jié)性評價，

表揚表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵學(xué)生參與體育運動的熱情。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1.足球踢球分為哪幾個階段，并說明各階段的動作要領(lǐng)。

［參考答案］

(1)助跑：增加擺腿擊球的力量和速度。

(2)支撐：調(diào)整人與球的距離，主要維持身體在踢球過程中的平衡，保證擺踢

發(fā)力動作的順利完成。

(3)擺腿：擺腿是為了增大擺動幅度和擺速，使球獲得足夠的力量，是踢球的

主要力量來源。

(4)腳觸球的部位：是踢球技術(shù)的核心，決定出球質(zhì)量和準確性的關(guān)鍵。包含

擊球部位(影響球旋轉(zhuǎn)的主要因素)、擊球時間和擊球動作。

(5)隨前動作：對尚未達到最高速度的球進一步加速，有助于控制出球方向的

穩(wěn)定，隨前動作的繼續(xù)使落地的步幅加大，可產(chǎn)生制動效果，并有緩沖前移沖

力的作用。

2.談一談體育游戲在體育教學(xué)中的功能？

［參考答案］

(1)健身功能。體育游戲是一種以身體練習(xí)為基本手段的身心活動，經(jīng)常參加

體育游戲，不僅可以改善人們的身體，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，提

高奔跑、跳躍、投擲、攀登、平衡等基本活動能力，同時還能增強人們對自然

環(huán)境的適應(yīng)能力

(2)娛樂功能。體育游戲簡單易行，富于趣味，能使參加者輕松、愉快地度

過，受到越來越多人的喜愛。

(3)教育功能。體育游戲在改善人的心理品質(zhì)，發(fā)展個性心理方面也有著獨特

和不可替代的作用。

(4)交往功能。個體的社會化即人的社會化，要使一個生物的人成長為一個社

會的人，一個能被社會群體所認可的人，就必須學(xué)習(xí)社會群體規(guī)范，知道和懂

得社會和群體的期望和要求在人的社會化的進程中，體育游戲發(fā)揮著極其重要

的作用。

10.【簡答題】1.題目：單杠和籃球

2.內(nèi)容:

支撐單腿擺越成騎撐和體前變向不換手運球

單腿擺越成騎撐動作在完成時要注意重心與推離杠同時進行。另外，右腿擺越

時，要直腿擺越，在籃球比賽中，嫻熟的運球不僅可以減少失誤，還可以通過

運球調(diào)整進攻空間、調(diào)整進攻節(jié)奏圖教調(diào)整傳球角度、轉(zhuǎn)移進攻區(qū)域。

3.基本要求

(1)講解單杠支撐單腿擺越成騎撐的動作要領(lǐng)；

(2)設(shè)計籃球體前變向不換手運球的教學(xué)過程，不少于2個練習(xí)環(huán)節(jié)；

(3)展示“胯下運球-急停-轉(zhuǎn)身”等組合籃球動作；

(4)試講時間十分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.能說出籃球體前變向不換手運球的技術(shù)動作要領(lǐng)，能夠掌握技術(shù)動作并運用

到比賽中。

2.通過示范講解、分組練習(xí)、教學(xué)比賽掌握技術(shù)動作，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏

等素質(zhì)，提高身體的感知和控制能力。

3.在練習(xí)過程中形成團結(jié)、助的良好品質(zhì)以及良好的競爭意識。

二、教學(xué)重難點

1.重點：球從身體右側(cè)撥到體前位置，當防守隊員重心向右側(cè)移動時，突然撥

回右側(cè)。

2.難點：左腳向右側(cè)跨出，擺脫防守繼續(xù)運球前進。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查

服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導(dǎo)入

示范導(dǎo)入：在籃球比賽中我們常?？吹匠智蜿爢T在面對防守隊員時，常常能夠

通過一個瀟灑的運球動作輕松過人，哪位同學(xué)愿意配合老師來做一下（學(xué)生配

合老師完成籃球體前變向不換手運球過人）。同學(xué)們你們想掌握這樣的技術(shù)在

比賽中更好地展現(xiàn)自己嗎？好，那我們今天就來學(xué)習(xí)“體前變向不換手運

球”！

（二）準備部分

1.游戲-穿越火線

方法：學(xué)生分成4個小組，完成20米的行進間運球，在20米的距離中需要繞

過5根標志桿，先完成的小組獲得勝利。

規(guī)則：需要依次繞過每個標志桿，如果出現(xiàn)失誤需要在失誤地點重新開始運

球。

2.球性練習(xí)

（1）肩、膝、腰關(guān)節(jié)的拉伸；（2）持球弓步壓腿；（3）持球腰、膝繞環(huán)；

（4）持球胯下8字繞環(huán)；（5）原地高低運球。

要求：充分熱身，熟悉球性

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)“單杠支撐單腿擺越成騎撐”技術(shù)動作

（1）示范

在老師的保護與幫助下優(yōu)生示范單杠支撐單腿擺越成騎撐技術(shù)動作。

（2）動作要領(lǐng)

全班集體總結(jié)技術(shù)動作要領(lǐng)：由支撐開始（以右腿擺越為例）右臂頂杠，上體

左移，右腿向前擺越時右手推杠擺越過杠，同時型華上體抬起。

組織教學(xué)：四列橫隊，在老師的保護與幫助下完成技術(shù)動作的展示，老師鼓勵

學(xué)生積極觀察總結(jié)技術(shù)動作要領(lǐng)。

要求：展示動作到位，積極總結(jié)技術(shù)動作要領(lǐng)。

2.新課講授，自主發(fā)現(xiàn)

教師活動：組織學(xué)生兩人一組回憶老師課堂開始之初所做技術(shù)動作，嘗試模仿

完成體前變向不換手運球技術(shù)動作。并鼓勵學(xué)生試著總結(jié)技術(shù)動作要領(lǐng)。

組織教學(xué)：兩人一組自由嘗試

3.教師進一步講解示范技術(shù)動作

動作要領(lǐng)：以右手運球為例，當身體變向時，將球從身體右側(cè)拍向體前中間的

位置，再將球迅速撥回右側(cè)，然后按拍球的后上方，左腳向右側(cè)前方跨出，上

體右轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對手，從防守的左側(cè)突破，繼續(xù)運球前進。

4.練習(xí)

(1)原地徒手體前變向不換手運球練習(xí)。

組織教學(xué)：成體操隊形，原地進行練習(xí)，速度逐漸加快。

(2)兩人一組，持球過標志桿練習(xí)，另外一人觀察糾錯。

組織教學(xué)：兩人一組，一人做持球體前變向不換手運球過桿練習(xí)，一人觀察糾

錯。

(3)兩人一組，一人消極防守，完成練習(xí)。

組織教學(xué)：兩人一組，一人做持球體前變向不換手運球過人練習(xí)，一人做消極

防守。

(4)兩人一組，積極防守完成練習(xí)。

組織教學(xué)，兩人一組，一人做持球體前變向不還手運球過人練習(xí)，一人做積極

防守，讓同學(xué)更好體會實戰(zhàn)中該動作的運用。

5.檢驗

教學(xué)比賽—超級籃球賽

方法：學(xué)生分成男生組、女生組，完成教學(xué)比賽，在過人時采用“體前變向不

換手運球”過人進籃，得分加倍。

要求：注意安全，盡量用所學(xué)技術(shù)動作完成過人。

(四)結(jié)束部分

1.放活動配樂一一放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

3.展示“胯下運球一急停一轉(zhuǎn)身”等組合籃球動作。

胯下運球：以右手為例，防守隊員迎面站立，當防守隊員要搶斷進攻隊員手中

球時，進攻隊員向左前方邁出半步，右手按壓球的右側(cè)上方，將球從胯下運至

身體左側(cè)，然后上右腳換左手迎運球。

運球急停：在快速運球中突然急停時，手最后一次拍按球的前上方，兩腳做跨

步急停，并降低重心，維持身體平衡，用身體教師腿和手臂護球。

運球轉(zhuǎn)身：以右手運球為例，變向時左腳前跨一步為中樞腳，右手按拍球右側(cè)

前方，隨著后轉(zhuǎn)身動作，將球拉向身體的后側(cè)方，迅速按拍一次球然后換手運

球，從對手的右側(cè)突破后加速前進。

4.宣布下課、師生再見、回收器材。

［試題解析-答辯］

1,“單杠支撐單腿擺越成騎撐技術(shù)動作”練習(xí)時應(yīng)該怎樣保護與幫助？

［參考答案］

保護與幫助者站在杠前擺越腿的側(cè)方，一手扶其上臂，一手托擺動腿，擺越后

及時換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

2.籃球體前變向換手運球的技術(shù)動作”要領(lǐng)是什么？

［參考答案］

以右手運球為例，運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向防守左側(cè)做變向運球假動

作。當對手向左側(cè)移動堵截運球時，運球隊員突然按拍球的右后上方，使球經(jīng)

自己體前右側(cè)至左側(cè)前方，右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對手，

同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側(cè)突破。

11.【簡答題】1.題目：足球和田徑

2.內(nèi)容：足球踢內(nèi)弧線球和三級跳遠

弧線球又稱弧旋球或者香蕉球，是足球運動中的一種技術(shù)名詞。指的是運動員

在踢球的時候，運用特殊的腳法，使踢出的球在空中向前運行弧線的踢球技

術(shù)。

三級跳遠完整技術(shù)是由助跑、第一跳（單足跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳躍）

組成的。三級跳遠的第一跳須用起跳腳著地，第二跳用擺動腿著地，第三跳（跳

躍）用雙腳落入沙坑。

3.基本要求

（1）復(fù)習(xí)足球踢內(nèi)弧線球技術(shù)；

⑵設(shè)計三級跳遠的教學(xué)過程；

⑶展示：單足跳、跨步跳、立定跳遠；

⑷試講時間10分鐘；

參考解析：［試題解析-教案）

一、教學(xué)目標

1.了解三級跳遠的基本動作，基本能夠做出三級跳遠的完整技術(shù)動作，知道其

鍛煉價值，并能夠在生活中運用。

2.通過練習(xí)，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，促進身體機能水平提高。

3.學(xué)生能夠體會體育運動帶來的樂趣，培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷、遵守規(guī)則、

互敬互愛等優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

1.重點：三跳之間的銜接技術(shù)和正確用力順序。

2.難點：三跳中身體的平衡。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：

1.整隊集合，點名報數(shù)；

2.宣布上課，師生問好；

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求；

4.檢查服裝，安排見習(xí)生。

（二）準備部分

1.兩人雙足跳

游戲名稱：兩人雙足跳；游戲隊形：將學(xué)生分成兩人一組，各組對面站立在起

點線后，互用右手握對方的左腳，左手搭肩組成一對兩足人。游戲規(guī)則：發(fā)令

后，兩足人側(cè)跳至終點，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點線。先完

成的一組為勝。

游戲懲罰：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

游戲后，將全班學(xué)生分成四組，按照頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)

運動、踝腕關(guān)節(jié)運動的練習(xí)順序進行關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)（4*8拍）。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)足球踢內(nèi)弧線球

教師講解足球踢內(nèi)弧線球技術(shù)的動作要領(lǐng)并示范：助跑時最好選擇距離球25米

以上，45度左右。支撐腳的位置最好與足球距離為10到15厘米左右，腳觸球

時，旋轉(zhuǎn)性稍微強一些，力量稍微弱一些，如果力量強了，那同理旋轉(zhuǎn)就需要

弱一些?；【€球最佳擊球點，以右腳踢球為例，踢球的右下方。教師將學(xué)生分

成若干小組，每小組4人，進行練習(xí)。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進行觀察視頻

展示奧運會三級跳遠比賽視頻，并提出若干問題。

提問L你們知道這是什么技術(shù)??？

提問2：你們知道為什么能跳這么遠嗎？

通過這樣的方式，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，以達到課未始、

興已濃的效果。

3.學(xué)生自主學(xué)習(xí)

將學(xué)生分為若干組，進行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W生拋出問題一一三級跳

遠技術(shù)包括哪三跳？

4.教師示范講解三級跳遠的完整動作

三級跳遠完整技術(shù)是由助跑、第一跳（單足跳）、第二跳（跨步跳）、第三跳（跳躍）

組成的。三級跳遠的第一跳須用起跳腳著地，第二跳用擺動腿著地，第三跳（跳

躍）用雙腳落入沙坑。

5.誘導(dǎo)性練習(xí)

（1）單足跳練習(xí)

（2）跨步跳練習(xí)

（3）立定跳遠練習(xí)

教師做示范，展示單足跳、跨步跳、立定跳遠動作。學(xué)生每列為一組進行練

習(xí)。

6.學(xué)生練習(xí)

練習(xí)1：4飛步助跑單足跳，跳入沙坑。

練習(xí)2：24步助跑，單足跳連接跨步跳。

練習(xí)3：4?6步助跑跨步跳，擺動腿著地起跳，雙腳落入沙。

練習(xí)4：4步助跑三級跳遠

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，并尋找學(xué)生展示。

7.優(yōu)生展示

要求：學(xué)生分為四大組，組內(nèi)兩兩進行練習(xí)，選出本小組內(nèi)認為最好的一名學(xué)

生進行展示，四個小組進行比拼。

(四)結(jié)束部分

1.整理放松活動

學(xué)生之間相互放松手臂和腿部。

2小結(jié)部分

問題：這節(jié)課你收獲了什么？

(1)學(xué)生小結(jié)：講解動作要領(lǐng)，做出今天所學(xué)動作。

(2)相互評價：組內(nèi)相互討論，總結(jié)動作要領(lǐng)。

(3)教師總結(jié)：對學(xué)生的回答進行總結(jié)評價。

3.歸還器材、師生再見

［試題解析-答辯］

1.請你說一說三級跳遠的技術(shù)組成

［參考答案］

三級跳遠是人體通過一定距離的助跑獲得較大的水平速度后利用單足跳、跨步

跳和跳躍連續(xù)的三種不同的跳躍形式，使人體連續(xù)三次騰空后落進沙坑的一項

體育運動。三級跳遠是由助跑開始，沿直線連續(xù)進行三次水平跳躍的田徑項

目，根據(jù)田徑規(guī)則規(guī)定，三級跳遠的第一跳為單足跳，第二跳為跨步跳，第三

跳為跳躍。

2.體育課堂上一般會先做準備活動，請你談一談準備活動有什么作用？

［參考答案］

(1)適度提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強內(nèi)分泌腺的活動；

⑵預(yù)先克服內(nèi)臟器官的生理惰性，增強氧運輸系統(tǒng)的功能，更快進入工作狀

態(tài)；

(3)體溫適度升高，機體代謝水平提高，有效地預(yù)防運動損傷；

⑷增強皮膚血流，有利于散熱防止正式練習(xí)時體溫過高。

12.【簡答題】1.題目：排球和田徑

2.內(nèi)容：排球的正面雙手墊球和短跑起跑后加速跑

正面雙手墊球是墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，適用于接發(fā)球、接扣球和攔回球，有時也用

于調(diào)整二傳。

起跑后加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑開始的一個跑段。任務(wù)是充分利

用向前的沖力，盡快達到最高速度。起跑后加速跑的技術(shù)要求是前傾角適宜，

蹬擺迅速有力。

3.基本要求

（1）示范排球的正面雙手墊球；

（2）設(shè)計起跑后加速跑的教學(xué)過程；

⑶展示：排球自傳自墊及扣球；

⑷試講時間10分鐘。

參考解析：［試題解析-教案］

一、教學(xué)目標

1.通過學(xué)習(xí)起跑后加速跑，了解短距離跑全程技術(shù)的構(gòu)成，掌握起跑后加速跑

的動作要領(lǐng)，理解練習(xí)的基本方法。

2.通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生下肢力量和爆發(fā)的身體素質(zhì)，提高快速跑成績。

3.通過學(xué)習(xí)起跑后加速跑，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，學(xué)生可以自己積極主

動的參與到體育鍛煉當中。

二、教學(xué)重難點

1.重點：蹬地、擺臂頻率。

2.難點：蹬擺配合，身體協(xié)調(diào)聞。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容，檢查服裝、安排見習(xí)生

等。

（二）準備部分

1.慢跑

學(xué)生四路縱隊，繞操場跑2圈。

2.關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球

教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)并示范：兩臂并靠插球下，用腕關(guān)

節(jié)以上10厘米左右部位觸球的后中下部并快速蹬伸前移重心；擊球時，兩臂伸

直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和方向。

讓學(xué)生知道排球正面雙手墊