在勞動中創(chuàng)造人生價值 課件-道德與法治七年級上冊

10.2

滋養(yǎng)心靈七年級上冊第十課《保持身心健康》道德修養(yǎng)：保持健康的心理，不斷豐富自己的精神世界，學會關愛他人，傳承中華美德，堅定理想信念。健全人格：培養(yǎng)積極的心理品質，提高適應社會的能力，增強生命韌性,形成良好的抗挫折能力。責任意識：主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)方法，勇于戰(zhàn)勝挫折，不斷豐富自己的精神世界，做自己生命健康的第一責任人。教學重點：知道滋養(yǎng)心靈的原因。

教學難點：掌握滋養(yǎng)心靈的方法。中傳首位盲人播音碩士董麗娜議題一:為什么要滋養(yǎng)心靈？

為什么要滋養(yǎng)心靈觀看視頻，談談你的想法與感受。

3、心理健康的內涵及表現(xiàn)是什么？

心理健康是良好而持續(xù)的心理狀態(tài)個人具有生命的活力積極的內心體驗良好的社會適應能力能有效地激發(fā)個人潛能表

現(xiàn)內涵

你的心理健康嗎？

目前，隨著生活壓力的不斷增大，很多人都處在心理亞健康狀態(tài)，你的心理健康嗎?來測試下吧!請回答:“是”或“不是”1、有些人或事是否很容易讓你不開心?2、有人對不起你，你是否超過半年還耿耿于懷?3、是不是常覺得有人作弄你?4、你是否經(jīng)常不想跟人說話?5、別人不理解你，你是否會發(fā)火?6、你是否經(jīng)常覺得別人看不起你?7、你與別人爭論時，是否常常無法控制自己的嗓門，導致聲音太響或太輕?8、你是否習慣于自言自語?如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理；假設答案多為“是”，那么您的心理可能有點問題，應及時改善。上了初中后，作業(yè)越來越多，也越深越難，小明在面對學業(yè)壓力時，學會了通過深呼吸、寫日記等方式進行自我調節(jié)。這些簡單的技巧幫助他有效緩解了焦慮情緒，保持了良好的心理狀態(tài)。小明的同桌小麗在學校受到同學的欺凌，雖老師已妥善處理好了，但她陷入抑郁情緒無法自拔。后來在小明的開導下，她勇敢地選擇了尋求心理咨詢師的幫助。通過專業(yè)的引導和治療，小麗逐漸走出了陰霾，重拾了對生活的熱愛。掌握自我調節(jié)的方法

積極尋求專業(yè)幫助4、如何保持心理健康？

①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法；②必要時積極尋求專業(yè)幫助，改善心理狀況，促進心理健康。心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內心體驗良好的社會適應能力能有效地激發(fā)個人潛能心理健康的表現(xiàn)有哪些？成長路上，你曾遇到過這些“不愉快”的事情嗎？你是如何處理的？

與同學打架學習壓力大考試不及格爸媽吵架鬧離婚被老師批評

生病發(fā)燒

生活觀察后來小明和小麗一起參加學校組織的校外研學活動，通過登山等系列活動的訓練，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，磨煉了堅強的意志。這種經(jīng)歷讓她在面對困難和挫折時學會堅強，生命的韌性得到了極大的提升。

磨礪意志，增強生命韌性4、如何保持心理健康？

③還需要磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

5、增強生命韌性的方法？

關心幫助他人06眼光放長遠05說服自己接納挫折01培養(yǎng)幽默感02積極尋求幫助03培養(yǎng)興趣愛好04②磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。2、如何滋養(yǎng)心靈？方法與技能4培養(yǎng)興趣愛好選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。5眼光放長遠做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實現(xiàn)。6關心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。增強生命韌性的方法請?zhí)鎿Q文字內容

2024年8月31日巴黎殘奧會上，彭秋萍和隊友在男女混合4×50米自由泳接力20分項目決賽中，以2分14秒98的成績獲得金牌，并創(chuàng)造了新的世界紀錄。

9月23日，彭秋萍重返母校作勵志演講。演講中，彭秋萍深情回顧過往。四歲時，她不幸遭遇疾病，從此與雙拐相伴。然而，她并未屈服于命運，而是選擇了游泳作為自己療愈身體和心靈的“止痛藥”。在水中，她找到了自由與力量，用堅韌不拔的意志一次次挑戰(zhàn)自我，最終站上了巴黎殘奧會的領獎臺。彭秋萍說“水是最好的止痛藥。在水里，我的就像是魚兒，能自由地游啊游！”“宜州金花”——彭秋萍2.如何滋養(yǎng)心靈？彭秋萍經(jīng)歷告訴我們如何滋養(yǎng)心靈？②滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。A.我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。B.要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。探究二P78★2.如何滋養(yǎng)心靈？小鴨子面對挫折的做法對我們保持心理健康有什么啟示？保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。1.主動學習心理健康知識2.掌握自我調節(jié)的方法3.必要時積極尋求專業(yè)幫助4.磨練意志，增強生命韌性。如何保持心理健康？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。怎樣滋養(yǎng)心靈？怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）。豐富自己的精神世界探究與分享思考：如何豐富自己的精神世界？提示

1.學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。2.在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）東坡肉蘇東坡既是著名的文人學者，也是著名的美食家。相傳用他名字命名的菜肴許多。如“東坡肘子”、“東坡豆腐”、“東坡肉”等等。蘇軾是喜歡羊湯的，在冬至一日吃羊肉時，他寫道：“秦烹惟羊羹，隴饌有熊臘”。他還專門寫了《豬肉頌》：“凈洗鐺，少著水，柴頭罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火候足時他自美。蘇軾被貶黃州，他的做法給我們什么啟示？培養(yǎng)興趣愛好3、★怎樣保持心理健康？（P78）①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。1.你更傾向哪一種呢？為什么？2.“極限特種兵”模式受到廣泛熱議，你怎么看？

情景四：小俊從小就熱愛閱讀經(jīng)典文學作品。在一次讀書分享會上，他分享了自己讀《紅樓夢》《水滸傳》等名著的心得體會，通過閱讀體會，他的精神世界得到極大豐富。課余時間，他還積極參與志愿服務活動，在一次為孤寡老人送溫暖的活動中，通過陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂與溫暖。探究與分享問題：

1.情景中小俊是通過什么方式豐富精神世界的？2.他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？③

滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

滋養(yǎng)心靈為什么要滋養(yǎng)心靈？如何滋養(yǎng)心靈

課堂小結：1.良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。2.擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。3.只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。2.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。1．保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態(tài)。保持身心健康，既要愛護身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項體現(xiàn)滋養(yǎng)心靈的有（

）①寒假期間注意飲食，適當鍛煉②周末去敬老院參加志愿服務活動③參加應急逃生演練，掌握自救自護技能④參加心理健康知識競賽A．①②B.①③C.②④D.③④C課堂練習2．又是一年春草綠，梨花風起正清