傳統(tǒng)體育養(yǎng)身功法知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋西南大學(xué)

傳統(tǒng)體育養(yǎng)身功法知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋西南大學(xué)第一章單元測(cè)試

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想的源頭最早來(lái)于（）

A:《天論》

B:《周易》

C:《黃帝內(nèi)經(jīng)》

D:《道德經(jīng)》

答案:《周易》

醫(yī)療導(dǎo)引行氣術(shù)的發(fā)展歷經(jīng)了多個(gè)階段，其中（）提出了動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想。

A:孫思邈《千金要方》

B:高濂《遵生八箋》

C:陶弘景《服氣療病》

D:巢元方《諸病源侯論》

答案:孫思邈《千金要方》

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法具有動(dòng)作具有柔和、緩慢、均勻，動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)調(diào)身的姿勢(shì)一般分為坐式、臥式、站式三種（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的鍛煉一般以松靜自然、動(dòng)靜相兼、循序漸進(jìn)、練養(yǎng)結(jié)合、持之以恒五個(gè)方面為原則（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第二章單元測(cè)試

以下哪些健身氣功.五禽戲的功法特點(diǎn)（）

A:安全易學(xué)，左右對(duì)稱

B:引伸肢體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)

C:動(dòng)靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼

D:外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充

答案:安全易學(xué)，左右對(duì)稱

；引伸肢體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)

；動(dòng)靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼

；外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充

五禽戲在習(xí)練中要特別注意以下那些方面（）

A:因人而異

B:由快到慢

C:由淺入深

D:節(jié)奏不一

答案:因人而異

；由淺入深

以下哪些健身氣功.五禽戲的功理作用的是（）

A:增強(qiáng)肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性

B:疏肝利膽，強(qiáng)腰固腎

C:促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)脾胃功能

D:調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能

答案:增強(qiáng)肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性

；疏肝利膽，強(qiáng)腰固腎

；促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)脾胃功能

；調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能

五禽戲?qū)俟糯鷮?dǎo)引術(shù)之一，它要求意守、調(diào)息和動(dòng)形諧調(diào)配合。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)健身氣功.五禽戲包括起勢(shì)、收功，共10個(gè)動(dòng)作（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第三章單元測(cè)試

五禽戲的預(yù)備姿勢(shì)為：（）

A:兩腳并攏，兩手自然垂于體側(cè)，自然伸直，胸腹放松，下頦微收，頭正項(xiàng)直，舌抵上腭，目視前方。

B:兩腳并攏，胸腹放松，兩手自然垂于體側(cè)，頭正項(xiàng)直，自然伸直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

C:兩腳并攏，自然伸直，胸腹放松，兩手自然垂于體側(cè)，頭正項(xiàng)直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。D:兩腳并攏，自然伸直，兩手自然垂于體側(cè)，胸腹放松，頭正項(xiàng)直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

答案:兩腳并攏，自然伸直，兩手自然垂于體側(cè)，胸腹放松，頭正項(xiàng)直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。

虎舉一共有四個(gè)動(dòng)令，依次為：()

A:握拳、上舉、下拉、握拳

B:握拳、下拉、上舉、握拳

C:握拳、上舉、握拳、下拉

D:下拉、握拳、上舉、握拳

答案:握拳、上舉、握拳、下拉

虎撲這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于“長(zhǎng)引腰”（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)鹿抵分為三個(gè)動(dòng)令:“邁步”、“轉(zhuǎn)腰下視”、“還原”（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)熊戲的手型(熊掌)：拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第四章單元測(cè)試

以下哪些健身氣功.八段錦的功法特點(diǎn)多選題（）

A:松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼

B:神與形合，氣寓其中

C:柔和緩慢，圓活連貫

D:安全易學(xué)，左右對(duì)稱

答案:松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼

；神與形合，氣寓其中

；柔和緩慢，圓活連貫

以下哪些是健身氣功.八段錦的習(xí)練要領(lǐng)多選題（）

A:循序漸進(jìn)

B:練養(yǎng)相兼

C:松靜自然

D:準(zhǔn)確靈活

答案:循序漸進(jìn)

；練養(yǎng)相兼

；松靜自然

；準(zhǔn)確靈活

以下哪些是健身氣功.八段錦的健身機(jī)理多選題（）

A:松緊結(jié)合，增進(jìn)協(xié)調(diào)

B:脊柱為軸，整體調(diào)節(jié)

C:導(dǎo)氣引體，調(diào)暢氣血

D:強(qiáng)化臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)

答案:松緊結(jié)合，增進(jìn)協(xié)調(diào)

；脊柱為軸，整體調(diào)節(jié)

；導(dǎo)氣引體，調(diào)暢氣血

；強(qiáng)化臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)

八段錦通過對(duì)脊柱的拉伸旋轉(zhuǎn)，刺激疏通任、督二脈，從而起到了整體調(diào)節(jié)，牽一處而動(dòng)全身的鍛煉效果。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦的“八”字，不是單指段、節(jié)和八個(gè)動(dòng)作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯(lián)系，循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第五章單元測(cè)試

左右開弓似射雕搭腕動(dòng)作時(shí)：開步站立，兩腿（）

A:自然伸直

B:挺直

C:伸直

D:微屈

答案:伸直

調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時(shí)，右掌（）

A:微上托

B:不動(dòng)

C:下落

D:劃弧

答案:微上托

五勞七傷往后瞧兩臂充分外旋，掌心向外，頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）

A:右后方

B:右斜后方

C:左后方

D:左