湖北省宣恩縣第一中學(xué)男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究

摘要：宣恩一中位于經(jīng)濟(jì)發(fā)展和教育水平相對(duì)落后的少數(shù)民族自治地區(qū)，籃球發(fā)展相對(duì)落后。本文通過(guò)對(duì)宣恩一中男子籃球隊(duì)的訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行研究，從教練員和球員兩個(gè)角度發(fā)現(xiàn)宣恩一中男子籃球隊(duì)發(fā)展落后的因素本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和文獻(xiàn)資料法，對(duì)宣恩一中男子籃球隊(duì)的訓(xùn)練情況進(jìn)行了調(diào)查分析，從球員和教練員的角度對(duì)宣恩一中男子籃球隊(duì)成績(jī)不理想的成因及對(duì)策進(jìn)行了研究，得出以下結(jié)論。宣恩一中男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀困境：（1）教練員專業(yè)水平低，師資力量不足，（2）學(xué)校場(chǎng)地、器材及配套基礎(chǔ)設(shè)施不完善，（3）招生范圍小，生源質(zhì)量差。針對(duì)宣恩一中男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀困境提出以下對(duì)策：（1）重視教練員專業(yè)技能的培養(yǎng)，增加培養(yǎng)機(jī)會(huì)，加大培訓(xùn)力度，（2）加大經(jīng)費(fèi)投入，完善配套的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，（3）優(yōu)化招生政策，擴(kuò)大招生范圍，建立梯隊(duì)，（4）建立人才培養(yǎng)計(jì)劃和引進(jìn)籃球?qū)ｍ?xiàng)人才計(jì)劃。關(guān)鍵詞:中學(xué)男子籃球隊(duì)；訓(xùn)練現(xiàn)狀；對(duì)策1前言選題依據(jù)："十四五"體育發(fā)展計(jì)劃中鮮明指出，要構(gòu)建涵蓋學(xué)校、體育學(xué)院和俱樂(lè)部的青少年籃球培育體系，以高品質(zhì)的訓(xùn)練推動(dòng)青少年籃球人才的培育，加強(qiáng)全國(guó)頂級(jí)籃球后備人才基地的建設(shè)，以此促進(jìn)籃球新秀的發(fā)掘和培養(yǎng)。籃球運(yùn)動(dòng)中，青少年時(shí)期被視為技能提升的黃金期，此階段的訓(xùn)練能迅速提升籃球技藝，同時(shí)有助于塑造個(gè)人獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。對(duì)于青少年，尤其是高中生來(lái)說(shuō)，這一階段不僅是學(xué)術(shù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，也是籃球技能突飛猛進(jìn)的階段。參與籃球訓(xùn)練，學(xué)生不僅能磨練球技，還能顯著增強(qiáng)體質(zhì)和體能。此外，籃球運(yùn)動(dòng)還有助于鍛煉學(xué)生的毅力，塑造強(qiáng)健的體格，弘揚(yáng)奮斗精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的價(jià)值觀。普通高中中的籃球特長(zhǎng)生在競(jìng)技籃球的后備力量?jī)?chǔ)備中占有重要地位，他們對(duì)我國(guó)籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步有著重大影響，同時(shí)在籃球知識(shí)的普及和籃球文化的營(yíng)造中發(fā)揮著不可或缺的作用，對(duì)大眾籃球運(yùn)動(dòng)的推廣和發(fā)展也具有深遠(yuǎn)意義。研究意義：近年來(lái)，宣恩一中的籃球運(yùn)動(dòng)在高中生的熱烈追捧下蓬勃發(fā)展，然而，實(shí)地調(diào)研卻揭示了其籃球隊(duì)的實(shí)際情況并不盡如人意。盡管有積極的發(fā)展趨勢(shì)，該?；@球隊(duì)的整體實(shí)力卻相對(duì)較低，歷次比賽反映出隊(duì)員基本技能欠缺、技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，且訓(xùn)練缺乏有條不紊的規(guī)劃。此外，資金支持方面也存在明顯不足，無(wú)法為球隊(duì)提供充足的保障。因此，宣恩一中的籃球競(jìng)技水平停滯不前，常在省級(jí)比賽中位列下游。同時(shí)，球隊(duì)的管理問(wèn)題也浮出水面，特別是如何運(yùn)用科學(xué)的管理模式來(lái)提升宣恩一中籃球隊(duì)的效能，以促進(jìn)高中籃球運(yùn)動(dòng)的全面發(fā)展，這一問(wèn)題亟待解決。本文通過(guò)研究宣恩一中籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀后，發(fā)現(xiàn)他們訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)與不足，提出能夠提高宣恩一中籃球隊(duì)訓(xùn)練水平的有效對(duì)策，為宣恩一中籃球隊(duì)提供一定的理論支持也為宣恩縣其他中學(xué)提供一定的參考價(jià)值。2研究對(duì)象及研究方法2.1研究對(duì)象本文以宣恩縣第一中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究為研究對(duì)象，以宣恩一中籃球隊(duì)隊(duì)員與教練員為調(diào)查對(duì)象2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法在中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)博士、碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、海南師范大學(xué)圖書館等，檢索“中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)”為關(guān)鍵詞查閱了從2015—2022年的國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)并對(duì)國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家、學(xué)者的研究成果進(jìn)行了梳理和歸納為本文研究提供重要的理論基礎(chǔ)。2.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel2016等軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)得出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)為論文提供可靠的數(shù)據(jù)支持。2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法本研究設(shè)計(jì)的問(wèn)卷圍繞宣恩一中校園籃球發(fā)展特征而展開(kāi)，在問(wèn)卷設(shè)計(jì)過(guò)程中，結(jié)合本文的研究需求，并充分考慮編制問(wèn)卷的要求對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行設(shè)計(jì)，具體問(wèn)卷內(nèi)容見(jiàn)附件。3結(jié)果與分析3.1籃球隊(duì)基本情況3.1.1隊(duì)員的基本情況分析表1籃球隊(duì)入隊(duì)方式調(diào)查表（N=12）普招入隊(duì)百分比%特長(zhǎng)入隊(duì)百分比%高三310000高二250250高一005100合計(jì)541.7759.3宣恩一中男子籃球隊(duì)的入隊(duì)方式有兩種，一種是通過(guò)考取體育特長(zhǎng)生的方式入隊(duì)，第二種則是通過(guò)普招進(jìn)入學(xué)校后經(jīng)過(guò)校內(nèi)選拔入隊(duì)，具體情況如上表：從表1可以看出宣恩一中籃球運(yùn)動(dòng)員的入隊(duì)方式的統(tǒng)計(jì)顯示目前籃球隊(duì)員進(jìn)入籃球隊(duì)的方式從比例上看，體育特長(zhǎng)生入隊(duì)還是占了大部分的，達(dá)到總?cè)藬?shù)的59.3%，通過(guò)普招入校內(nèi)再進(jìn)行選拔進(jìn)入的占了41.7%。還可看出宣恩一中籃球隊(duì)是一支較為年輕的球隊(duì)，超過(guò)一半的隊(duì)員為剛?cè)雽W(xué)的高一年級(jí)球員。3.1.2教練員的基本情況分析表2宣恩一中體育教師專業(yè)、專項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表（N=6）類型人數(shù)百分比%體育專業(yè)6100非體育專業(yè)00籃球?qū)ｍ?xiàng)117非籃球?qū)ｍ?xiàng)583對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，教練員不僅僅是指導(dǎo)訓(xùn)練的教練員，而是整支球隊(duì)的核心，所以教練員的素質(zhì)在很大程度上決定著訓(xùn)練質(zhì)量和球隊(duì)競(jìng)技水平。因此，優(yōu)質(zhì)的籃球隊(duì)一定少不了優(yōu)質(zhì)的教練員。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，宣恩一中沒(méi)有專業(yè)的帶隊(duì)教練員，教練員則是由學(xué)校的體育教師擔(dān)任，除管理球隊(duì)外還有其他教學(xué)任務(wù)。如表2所示，宣恩一中共有體育教師6名，其中專項(xiàng)為籃球的體育教師只有一人。這一現(xiàn)象宣恩一中應(yīng)當(dāng)引起重視，要加強(qiáng)籃球?qū)ｍ?xiàng)教練員的培養(yǎng)，提高籃球?qū)ｍ?xiàng)教練員的比例，優(yōu)化籃球教練員的結(jié)構(gòu)。3.2籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀3.2.1訓(xùn)練次數(shù)與訓(xùn)練時(shí)間情況表3宣恩一中運(yùn)動(dòng)隊(duì)調(diào)查表（N=2）項(xiàng)目平均每周訓(xùn)練次數(shù)（次）平均每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)（小時(shí)）籃球5-71.5田徑51團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練頻率和持續(xù)時(shí)間應(yīng)適中，避免極端，以保障運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和球員技能的進(jìn)步?？紤]到高中運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)特性，他們需平衡學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練的雙重壓力。此外，高中的訓(xùn)練通常安排在傍晚課程結(jié)束后。學(xué)生經(jīng)過(guò)一天的文化學(xué)習(xí)，身心狀態(tài)產(chǎn)生一定的變化，訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)讓高中運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有得到足夠的休息，影響學(xué)業(yè)或者過(guò)度疲勞造成運(yùn)動(dòng)損傷。反之，時(shí)間過(guò)短可能造成訓(xùn)練量不足，未達(dá)到技能升華的程度。據(jù)調(diào)查，目前宣恩一中共有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，分別為田徑隊(duì)和籃球隊(duì)，訓(xùn)練時(shí)間基本利用在下午下課至晚自習(xí)這個(gè)時(shí)間段，由于高中學(xué)業(yè)方面考試任務(wù)，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)間上并不是完全規(guī)律的，訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間可能出現(xiàn)增減。籃球隊(duì)的教練會(huì)根據(jù)隊(duì)員的身體狀態(tài)和天氣因素適當(dāng)增加訓(xùn)練次數(shù)，以保證最基本的訓(xùn)練量。3.2.2訓(xùn)練計(jì)劃制定情況表4教練員執(zhí)行的訓(xùn)練計(jì)劃統(tǒng)計(jì)情況計(jì)劃年度訓(xùn)練計(jì)劃階段訓(xùn)練計(jì)劃周訓(xùn)練計(jì)劃數(shù)量134設(shè)計(jì)出切實(shí)可行的訓(xùn)練方案是教練的核心職責(zé)。運(yùn)動(dòng)員的能力提升與競(jìng)技表現(xiàn)的優(yōu)化，依賴于他們持之以恒的努力及結(jié)構(gòu)化的練習(xí)安排。訓(xùn)練計(jì)劃扮演著前瞻性規(guī)劃的角色，旨在設(shè)定目標(biāo)、布局訓(xùn)練策略以及評(píng)估訓(xùn)練效果，對(duì)確保訓(xùn)練質(zhì)量至關(guān)重要。然而，預(yù)見(jiàn)性的訓(xùn)練計(jì)劃在實(shí)施中常因各種內(nèi)外部條件的限制和干擾而難以精準(zhǔn)執(zhí)行。因此，在構(gòu)建訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們需要預(yù)見(jiàn)到訓(xùn)練期間可能出現(xiàn)的各種內(nèi)外部變數(shù)，并盡可能精確地做出預(yù)測(cè)，同時(shí)制定相應(yīng)的調(diào)整策略。由表4可以看出，宣恩一中籃球教練員以年度訓(xùn)練計(jì)劃為球隊(duì)訓(xùn)練大綱，將訓(xùn)練分為三個(gè)階段，在每個(gè)階段內(nèi)以4個(gè)周訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，比較符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中因?yàn)橹饔^和客觀因素所導(dǎo)致的無(wú)法保證順利執(zhí)行長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。3.2.3訓(xùn)練內(nèi)容及方法情況在高中階段，球員籃球技術(shù)的形成處于摸索階段，大多數(shù)球員的籃球技術(shù)很難達(dá)到全面，容易偏向某一技能特別出色，偏向的技能與球隊(duì)的風(fēng)格有一定的關(guān)系，球隊(duì)的風(fēng)格隨著教練員的帶隊(duì)風(fēng)格產(chǎn)生變化，這與教練員的主觀因素所制定的訓(xùn)練內(nèi)容有密切的關(guān)系。訓(xùn)練內(nèi)容包括技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理和綜合訓(xùn)練，有針對(duì)性的根據(jù)球隊(duì)的需要設(shè)定內(nèi)容，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的過(guò)程，科學(xué)的執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，是對(duì)高中運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)，避免學(xué)生發(fā)生損傷，長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃學(xué)生未來(lái)的發(fā)展。3.2.4訓(xùn)練內(nèi)容占比情況表5教練員執(zhí)行的訓(xùn)練計(jì)劃統(tǒng)計(jì)情況基礎(chǔ)技術(shù)身體素質(zhì)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練心理素質(zhì)合計(jì)40%50%10%0%100%由表5可以得出宣恩一中的籃球訓(xùn)練涵蓋了基礎(chǔ)技巧、體能強(qiáng)化和戰(zhàn)術(shù)實(shí)施三大方面。籃球運(yùn)動(dòng)涉及的技能和策略廣泛，鑒于其高度的綜合性質(zhì)，訓(xùn)練內(nèi)容必須全面，包括技術(shù)精進(jìn)和體能提升?；A(chǔ)技術(shù)是高水平比賽技巧的基石，可視為運(yùn)動(dòng)員的基本素養(yǎng)，宣恩一中教練員將基礎(chǔ)技術(shù)作為球隊(duì)日常訓(xùn)練中的主要內(nèi)容，說(shuō)明教練員對(duì)于球員的基礎(chǔ)技術(shù)很重視。身體素質(zhì)是影響球員比賽的重要因素，身體素質(zhì)越好，球員成長(zhǎng)的空間就越高，也對(duì)預(yù)防受傷有著一定的影響。教練員將身體素質(zhì)練習(xí)放在訓(xùn)練的首位，占比達(dá)到50%，說(shuō)明教練員非常關(guān)注球員的體能儲(chǔ)備。戰(zhàn)術(shù)是球隊(duì)比賽的關(guān)鍵因素，是所有球員在比賽時(shí)交流配合的基礎(chǔ)，而教練員在訓(xùn)練中只用了10%的時(shí)間來(lái)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，說(shuō)明教練員在戰(zhàn)術(shù)方面還有所欠缺。在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，宣恩一中籃球隊(duì)的訓(xùn)練缺少了一個(gè)重要的內(nèi)容，也就是心理素質(zhì)練習(xí)，心理素質(zhì)是球員能否在比賽是正常發(fā)揮的關(guān)鍵因素，沒(méi)有一個(gè)好的心理素質(zhì)，球員在比賽時(shí)的發(fā)揮難以想象。3.2.5訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度情況表6球員訓(xùn)練強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)（N=12)強(qiáng)度太大較大適中較小合計(jì)數(shù)量036312百分比（%）0255025100籃球競(jìng)技以其高強(qiáng)度的比賽特性，要求訓(xùn)練過(guò)程需嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厝谌肟茖W(xué)的訓(xùn)練策略，以再現(xiàn)比賽的實(shí)際壓力。從增強(qiáng)體能著手，并深入了解籃球技巧，以免在訓(xùn)練中過(guò)度施壓，規(guī)避單純的耐力訓(xùn)練，以期提高整個(gè)籃球隊(duì)的綜合能力。訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)隊(duì)伍訓(xùn)練成效起著決定性作用，過(guò)高強(qiáng)度可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疲勞積累，消減他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活及訓(xùn)練中的積極性，同時(shí)增加受傷的可能性。反之，訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)輕，則可能使運(yùn)動(dòng)員未能充分挖掘潛力，技能動(dòng)作無(wú)法形成長(zhǎng)久的記憶，進(jìn)而影響技藝的精進(jìn)。通過(guò)表6可以得出，宣恩一中男子籃球隊(duì)的隊(duì)員們認(rèn)為目前的訓(xùn)練負(fù)荷還是比較合適的，25%的球員認(rèn)為訓(xùn)練強(qiáng)度還可以再加，25%的球員對(duì)于目前的訓(xùn)練強(qiáng)度有一些不適應(yīng)，說(shuō)明宣恩一中的教練員在訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于球員的身體狀態(tài)和訓(xùn)練強(qiáng)度把握的較為到位。3.2.6訓(xùn)練場(chǎng)地和訓(xùn)練器械情況表7訓(xùn)練場(chǎng)地、器械統(tǒng)計(jì)類別室外球場(chǎng)室內(nèi)球場(chǎng)田徑場(chǎng)力量房理療房數(shù)量61100工欲善其事必先利其器，開(kāi)展訓(xùn)練必須要有場(chǎng)地和器材的支持。為了方便訓(xùn)練的進(jìn)行，相關(guān)的設(shè)備不可或缺的硬件支持。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)宣恩一中共有6個(gè)室外籃球場(chǎng)、1個(gè)室內(nèi)籃球場(chǎng)，在球場(chǎng)數(shù)量配置上能夠滿足籃球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，但是宣恩一中沒(méi)有專門的力量房，球員們?cè)谶M(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)是將訓(xùn)練器材搬到田徑場(chǎng)旁邊的空地進(jìn)行訓(xùn)練，在力量器材方面只能達(dá)到勉強(qiáng)普及的狀態(tài)。；籃球是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，激烈的對(duì)抗容易造成球員出現(xiàn)傷病，因此球員的醫(yī)療保障就顯得十分重要，但是宣恩一中并沒(méi)有配套的醫(yī)療、理療器械，說(shuō)明宣恩一中籃球隊(duì)日常訓(xùn)練的器材和設(shè)施還沒(méi)有完全達(dá)到訓(xùn)練所需的標(biāo)準(zhǔn)。3.2.7訓(xùn)練期間隊(duì)員飲食及休息情況表8球員飲食及休息情況調(diào)查表（N=12)類別飲食休息非常好50好45一般36差01非常差00合計(jì)1212對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的飲食和休息是維持運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能平衡的基礎(chǔ)，也是保證運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效率的重要條件之一。表8是宣恩一中籃球隊(duì)隊(duì)員飲食及休息情況調(diào)查表。大部分隊(duì)員在休息方面表現(xiàn)出良好的狀態(tài)，其中5位隊(duì)員感到休息充分，6位表示休息尚可，僅有一位隊(duì)員覺(jué)得休息不足?？紤]到高中生面臨的學(xué)業(yè)壓力，他們?cè)诿芗膶W(xué)習(xí)任務(wù)之余還需應(yīng)對(duì)訓(xùn)練挑戰(zhàn)，因此確保足夠的睡眠對(duì)于隊(duì)員們保持每日精力至關(guān)重要。比賽的成功很大程度上取決于球員的技能和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，而健康的飲食則是這一切的基礎(chǔ)。顯而易見(jiàn)，科學(xué)的飲食習(xí)慣對(duì)球員的身體素質(zhì)有著顯著影響。盡管運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)受到訓(xùn)練、遺傳和健康狀況等多種因素的共同作用，但均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入同樣是不可或缺的一環(huán)。雖然營(yíng)養(yǎng)不能完全替代訓(xùn)練和遺傳因素，但它與科學(xué)訓(xùn)練相輔相成，能顯著提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，起到畫龍點(diǎn)睛的作用。根據(jù)調(diào)查可以得出，宣恩一中籃球隊(duì)隊(duì)員的飲食情況很好，覺(jué)得非常好的有5人，覺(jué)得好的有4人，感覺(jué)一般的只有3人，說(shuō)明宣恩一中在針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的飲食方面花費(fèi)了不少心思，為運(yùn)動(dòng)員提供了一定的保障。3.3籃球隊(duì)訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)與不足根據(jù)實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，宣恩一中男子籃球隊(duì)的隊(duì)員和教練員在訓(xùn)練中熱情高漲，教練員在帶隊(duì)訓(xùn)練時(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，隨時(shí)關(guān)注各隊(duì)員的訓(xùn)練狀態(tài)。球員方面，各個(gè)球員在訓(xùn)練時(shí)都表現(xiàn)出較高的精神狀態(tài)，訓(xùn)練態(tài)度非常端正，對(duì)于教練的指導(dǎo)和批評(píng)能夠做到虛心接受并及時(shí)改正。隊(duì)員之間在訓(xùn)練時(shí)做到相互鼓勵(lì)相互幫助，訓(xùn)練氛圍濃厚。宣恩一中籃球隊(duì)的訓(xùn)練，既有優(yōu)點(diǎn)，也有許多的不足。3.3.1訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)宣恩一中籃球隊(duì)在訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)間上，是非常充足的。單次訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)也非?？茖W(xué)，既保證了訓(xùn)練效率也兼顧到球員的休息和文化學(xué)習(xí)，每周的訓(xùn)練次數(shù)能夠保證球員每天都有訓(xùn)練時(shí)間，能夠促使球員的身體機(jī)能和技術(shù)水平得到保持和強(qiáng)化。教練員非常重視球員的基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)，這對(duì)于球員個(gè)人能力的提升幫助是非常大的，尤其是宣恩一中籃球隊(duì)的高一高二年級(jí)隊(duì)員人數(shù)較對(duì)，身體發(fā)育還沒(méi)達(dá)到最佳水平，這樣的訓(xùn)練是非常有針對(duì)性的。3.3.2訓(xùn)練不足宣恩一中籃球隊(duì)教練員在帶領(lǐng)球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，針對(duì)球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練和球員的心理素質(zhì)訓(xùn)練在總體訓(xùn)練中占的比重非常小，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)是球隊(duì)在比賽中獲勝的關(guān)鍵因素，沒(méi)有成熟的戰(zhàn)術(shù)體系會(huì)造成球隊(duì)在比賽時(shí)更多的依靠球員的個(gè)人能力來(lái)完成進(jìn)攻，導(dǎo)致球隊(duì)的配合不流暢，過(guò)多的依靠球員的個(gè)人能力，也會(huì)造成球員的體能不足，導(dǎo)致受傷的風(fēng)險(xiǎn)增大。團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的訓(xùn)練也能夠提升球員的球商，教會(huì)學(xué)生依靠頭腦進(jìn)行比賽，對(duì)學(xué)生的發(fā)展起到積極作用。心理素質(zhì)是球員能否在比賽是正常發(fā)揮的關(guān)鍵因素，宣恩一中籃球隊(duì)在訓(xùn)練中忽視了對(duì)球員的心理素質(zhì)練習(xí)。心理素質(zhì)的提升能夠增強(qiáng)球員的抗壓能力，在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，球員們都處于高度緊張的狀態(tài)，強(qiáng)大的心理素質(zhì)能夠幫助球員緩解壓力，從容應(yīng)對(duì)比賽時(shí)出現(xiàn)的各種情況，而且心理素質(zhì)的提升，對(duì)于球員們?cè)诿鎸?duì)文化課學(xué)習(xí)時(shí)也有積極的作用。宣恩一中籃球隊(duì)訓(xùn)練的總體強(qiáng)度較為合適，但是球員個(gè)體之間也有差異，身體素質(zhì)并不相同，在訓(xùn)練時(shí)教練員還需要多關(guān)注球員的表現(xiàn)，針對(duì)球員的個(gè)體差異，對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度加以改進(jìn)。3.4籃球隊(duì)提高訓(xùn)練水平的有效對(duì)策3.4.1隊(duì)員方面發(fā)展對(duì)策（1）優(yōu)化招生政策，擴(kuò)大選材范圍目前，宣恩一中的招生范圍只局限于本縣城區(qū)以及城區(qū)范圍內(nèi)的各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，而宣恩縣的整體人口規(guī)模并不大，導(dǎo)致每年的優(yōu)秀人才并不多，在招生時(shí)應(yīng)優(yōu)化招生政策擴(kuò)大招生范圍，積極吸納有基礎(chǔ)，有天賦的籃球人才。（2）改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃宣恩一中籃球隊(duì)在訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練方式為球隊(duì)綜合訓(xùn)練，每個(gè)球員的訓(xùn)練內(nèi)容都是統(tǒng)一的，但每個(gè)球員的技術(shù)水平和技術(shù)特點(diǎn)都有差別，綜合訓(xùn)練雖能保證球隊(duì)整體的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度，但是對(duì)球員的提升卻是有限的，在綜合訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)根據(jù)每個(gè)球員的技術(shù)水平和特點(diǎn)，為同類型球員制定單獨(dú)的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，打磨球員的技術(shù)。其次，增加球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理素質(zhì)練習(xí)。增加戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，利于球員團(tuán)隊(duì)意識(shí)和球商的提升，增強(qiáng)隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)配合和閱讀比賽的能力，心理素質(zhì)的練習(xí)，有利于促進(jìn)球員心智的成熟，提升抗壓能力。3.4.2教練員方面發(fā)展對(duì)策（1）加大籃球?qū)ｍ?xiàng)人才引進(jìn)計(jì)劃籃球教練作為籃球隊(duì)訓(xùn)練的組織者，需要具備扎實(shí)的理論和專業(yè)技能，然而，宣恩一中只有一名籃球?qū)ｍ?xiàng)的教師，在訓(xùn)練中大包大攬負(fù)責(zé)所有的訓(xùn)練內(nèi)容，還有其他的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)壓力非常大。因此，宣恩一中在今后的籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)中應(yīng)該建立人才培養(yǎng)計(jì)劃和引進(jìn)籃球?qū)ｍ?xiàng)人才計(jì)劃，彌補(bǔ)專業(yè)籃球教師的不足，可采取聘請(qǐng)的方式或者是招聘的方式，引進(jìn)高水平運(yùn)動(dòng)員或者是體育專業(yè)籃球?qū)ｍ?xiàng)的教師。（2）提升教練員專業(yè)技能知識(shí)教練員水平是決定學(xué)?；@球發(fā)展的一個(gè)至關(guān)重要的因素，只有高水平的教練員才能帶出高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，宣恩一中作為教練員的工作單位應(yīng)為教練員提供各類繼續(xù)進(jìn)修和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，為教練員提升能力提供平臺(tái)。教練員也應(yīng)該不斷吸收國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練手段，提升自身專業(yè)能力水平的同時(shí)也提高學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練水平。3.4.3學(xué)校方面的發(fā)展對(duì)策（1）提高對(duì)籃球隊(duì)發(fā)展的重視程度學(xué)校對(duì)籃球隊(duì)的重視程度是籃球隊(duì)發(fā)展的重要因素，宣恩一中的校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)籃球隊(duì)建設(shè)的重視程度，大力支持籃球隊(duì)的發(fā)展，支持學(xué)生向?qū)I(yè)化籃球發(fā)展。（2）完善場(chǎng)地器材基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大經(jīng)費(fèi)投入良好的基礎(chǔ)設(shè)施可以為學(xué)生提供舒適的訓(xùn)練環(huán)境，能夠保證學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)不會(huì)因?yàn)樘鞖馐艿接绊?，從而保證球隊(duì)的訓(xùn)練效果。球隊(duì)日常訓(xùn)練所使用的器材和外出比賽時(shí)的經(jīng)費(fèi)支出也是提高球隊(duì)水平的重要保障，所以在場(chǎng)地等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)方面，學(xué)校應(yīng)積極向上級(jí)部門反應(yīng)，爭(zhēng)取上級(jí)部門的支持。（3）改善球隊(duì)的招生政策，拓寬招生渠道球員的質(zhì)量是球隊(duì)水平和成績(jī)的保證，在球員的選拔和培養(yǎng)方面，要完善招生政策，擴(kuò)大招生范圍，吸引更多熱愛(ài)籃球的學(xué)生，。同時(shí)要做好梯隊(duì)建設(shè)工作，從初中發(fā)掘更多的有天賦的學(xué)生，為球隊(duì)的后備人才培養(yǎng)工作做好準(zhǔn)備。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1教練員的專業(yè)技能水平有所欠缺，不能滿足高中籃球隊(duì)的訓(xùn)練需要。同時(shí)教練員專業(yè)化程度較低，在承擔(dān)訓(xùn)練任務(wù)外還有其他教學(xué)任務(wù)，工作壓力大。4.1.2學(xué)校場(chǎng)地、器材不足，基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施不完善，無(wú)法滿足籃球隊(duì)隊(duì)的訓(xùn)練需求，從而制約了籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與執(zhí)行，導(dǎo)致籃球隊(duì)競(jìng)技水平偏低。4.1.3宣恩一中在招生上對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的招生政策有地域限制，導(dǎo)致招生范圍較小，生源質(zhì)量受影響。4.1.4教練員的專業(yè)培養(yǎng)力度不夠，籃球?qū)ｍ?xiàng)人才少，籃球教練員的培養(yǎng)計(jì)劃和人才引進(jìn)計(jì)劃力度不足。4.2建議4.2.1宣恩一中男子籃球隊(duì)的隊(duì)伍建設(shè)還需要繼續(xù)優(yōu)化隊(duì)員招收政策，可在初中部組建下屬梯隊(duì)以保證高中球隊(duì)球員供應(yīng)，擴(kuò)大招生范圍，招收相鄰地區(qū)有天賦、有基礎(chǔ)的學(xué)生。4.2.2加大經(jīng)費(fèi)投入，更新完善學(xué)校的硬件設(shè)施建設(shè)，為籃球隊(duì)訓(xùn)練提供良好的訓(xùn)練環(huán)境，為籃球隊(duì)發(fā)展提供根本保障。提高教練員待遇，完善獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，提高教練員的積極性。4.2.3學(xué)校和上級(jí)單位要重視教練員的培養(yǎng)，為教練員提供學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，增加教練員的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，提高教練員的專業(yè)技術(shù)水平。4.2.4建立人才培養(yǎng)計(jì)劃和引進(jìn)籃球?qū)ｍ?xiàng)人才計(jì)劃，彌補(bǔ)專業(yè)籃球教師的不足，可采取聘請(qǐng)的方式或者是招聘的方式，引進(jìn)高水平運(yùn)動(dòng)員或者是體育專業(yè)籃球?qū)ｍ?xiàng)的教師。建設(shè)教練組，減少教練員其他教學(xué)任務(wù)的工作量，促進(jìn)教練員專職化。參考文獻(xiàn)付嘉琪,王結(jié)春.“體教融合”模式下普通高中學(xué)校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)研究[J].黃山學(xué)院學(xué)報(bào),2022,24(03):87-89.胡堅(jiān)強(qiáng).淮南市普通高中籃球特長(zhǎng)生培養(yǎng)路徑的調(diào)查研究[D].哈爾濱體育學(xué)院,2022.2022.000089.郭志強(qiáng).西安市高中男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀與發(fā)展研究[D].西安體育學(xué)院,2021.2021.000201.梁詠儀.澳門高中男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].廣州體育學(xué)院,2021.2021.000228.葉培.體教融合視角下長(zhǎng)沙市高中籃球后備人才培養(yǎng)的路徑研究[D].湖南科技大學(xué),2021.2021.000518.杜濤.寧波市普通高中男子籃球隊(duì)的培養(yǎng)現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].寧波大學(xué),2021.2021.000801.周偉.高中男子籃球隊(duì)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附錄附件1《湖北省宣恩縣男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究》隊(duì)員調(diào)查表親愛(ài)的同學(xué)：您好！我首先感謝您百忙之中閱讀此問(wèn)卷。我正在撰寫題目為《湖北省宣恩縣第一中學(xué)男子籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究》的畢業(yè)論文。為了更好地了解宣恩一中籃球隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際情況以及存在的問(wèn)題，誠(chéng)邀您參與本問(wèn)卷的填寫，填寫您籃球訓(xùn)練的一些情況和看法，您的意見(jiàn)將會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕邮鼙Ｃ?，?qǐng)放心誠(chéng)實(shí)填寫以下問(wèn)題。最后萬(wàn)分感謝您的參與！祝您學(xué)業(yè)進(jìn)步，身體健康！海南師范大學(xué)2020級(jí)本科生