【八年級下冊生物人教版】8.3.1 評價自己的健康狀況（原卷版+解析版）

第第頁8.3.1評價自己的健康狀況基礎(chǔ)知識清單基礎(chǔ)知識清單知識要點(diǎn)提示：1.健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。2.健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。3.心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀況。4.調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄煩惱、自我安慰。宣泄時要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合。答案自查答案自查2.身體鍛煉，個人衛(wèi)生，愉快，積極向上，與人相處，人際關(guān)系。3.心情愉快，良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，4.轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄煩惱、自我安慰。對象、地點(diǎn)和場合。課后培優(yōu)練課后培優(yōu)練培優(yōu)第一階——基礎(chǔ)過關(guān)練一、單選題1．（2022·江蘇·射陽縣第二初級中學(xué)七年級階段練習(xí)）進(jìn)入青春期后，由于生理的變化，心理也會發(fā)生明顯的變化，學(xué)習(xí)、生活中常常遇到一些問題，下列做法錯誤的是（）A．經(jīng)常與家長、老師交流思想，接受指導(dǎo)B．“我長大了，不用你們操心，少管我”C．男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)D．積極參加集體活動【答案】B【分析】青春期是人生的黃金時期，要調(diào)整好自己的情緒，健康的度過，據(jù)此答題。【詳解】生活中常常會有較多的心理矛盾，遇到一些問題要經(jīng)常與家長、老師交流思想，接受指導(dǎo)，A正確；青春期少年不能覺著自己長大了，就不想和家長交流，自行處理問題，B錯誤；男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)，C正確；積極的參加各種文體活動和社會活動，要保持積極樂觀的態(tài)度，D正確?！军c(diǎn)睛】了解青春期心理的變化，遇到問題時選擇正確的做法，健康度過青春期。2．（2022·云南·盈江縣教育體育局教育科研中心模擬預(yù)測）下列關(guān)于健康地生活的敘述，不正確的是A．西藥是化學(xué)合成制劑，有副作用；中藥是純天然的草藥，沒有副作用B．當(dāng)遇到有人突然暈倒或溺水等情況時，要先判斷有無呼吸和意識后，立即撥打120C．健康是一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D．小剛上肢受傷，血液呈暗紅色并緩慢而連續(xù)地從傷口流出，可指壓遠(yuǎn)心端止血【答案】A【分析】安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代入的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱?！驹斀狻緼.“是藥三分毒”中藥也有副作用的，根據(jù)病情需要，恰當(dāng)選擇藥物，以達(dá)到好的治療效果，錯誤。B.當(dāng)遇到有人突然暈倒或溺水等情況時，要先判斷有無呼吸和意識后，立即撥打120，正確。C.健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱，正確。D.動脈出血的特點(diǎn)，顏色鮮紅，血流較快，常呈噴射狀，靜脈出血的特點(diǎn)是靜脈血色暗紅，血流較緩，小剛上肢受傷，血液呈暗紅色并緩慢而連續(xù)地從傷口流出，因此判斷是靜脈出血。故應(yīng)首先采用指壓法（或止血帶）遠(yuǎn)心端止血，同時緊急撥打120送醫(yī)院，正確。故選A?！军c(diǎn)睛】解題的關(guān)鍵是掌握安全用藥、急救等知識是本題解題關(guān)鍵。3．（2022·四川省資陽中學(xué)八年級期末）“珍愛生命，健康生活”，我們都向往著“跋涉于青山綠水，宿營于溪畔林間，躍馬于廣袤無垠草原，傾訴心語于村寨篝火……”的自然生活，但這一切美好心愿的實(shí)現(xiàn)都離不開健康的體魄，請根據(jù)健康生活常識判斷下列說法錯誤的是（）A．艾滋病主要是通過不安全的性行為、血液和母嬰傳播，蚊蟲叮咬不會傳播艾滋病B．網(wǎng)絡(luò)能使人們的學(xué)習(xí)、生活、娛樂等各方面的個性特質(zhì)得到更充分的尊重與滿足，使我們足不出戶便可知天下資訊，所以染上網(wǎng)癮并非什么壞事，沒必要大驚小怪C．流感可通過空氣傳播，在流感流行期間戴口罩出門可有效降低被感染的幾率D．健康不僅僅是指身體上的沒有疾病或者不虛弱，也包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)【答案】B【分析】健康的生活方式是：吃營養(yǎng)配餐。堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動?！驹斀狻緼．艾滋病主要通過血液傳播、不安全性行為和母嬰傳播，與艾滋病患者的一般接觸如握手、共餐和蚊蟲叮咬等不會傳播艾滋病，A正確。B．染上網(wǎng)癮會沉浸在虛擬的世界里，會導(dǎo)致青少年心理疾病，B錯誤。C．預(yù)防傳染病的措施是：控制傳染源，切斷傳播途徑，保護(hù)易感者。為了有效預(yù)防傳染病，在流感流行期間戴口罩出門可有效降低被感染的幾率，C正確。D．健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。心情愉快是心理健康的核心，D正確。故選B。4．（2022·陜西·寶雞市渭濱區(qū)教研室七年級期末）青春期的心理特點(diǎn)表現(xiàn)為內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，當(dāng)我們出現(xiàn)心理矛盾時，下列處理方法不恰當(dāng)?shù)氖茿．及時與父母和老師溝通 B．合理發(fā)泄情緒C．尋求心理醫(yī)生的幫助 D．沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲【答案】D【分析】青春期的心理特點(diǎn)表現(xiàn)為內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜；有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷；性意識開始萌動?！驹斀狻慨?dāng)我們出現(xiàn)心理矛盾時，要及時與父母和老師溝通，尋求父母和老師的幫助；合理發(fā)泄情緒，向朋友傾訴或參加體育運(yùn)動，使情緒得以緩解；尋求心理醫(yī)生的幫助，使心情得到安慰，或解決當(dāng)前的矛盾心理。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是一種逃避現(xiàn)實(shí)的做法，既對身體不利，也不能解決問題。故選D。【點(diǎn)睛】解答此題的關(guān)鍵是了解青春期的心理特點(diǎn)及解決心理矛盾的方法。5．（2022·湖北·恩施市新塘民族中學(xué)模擬預(yù)測）國家、學(xué)校、社會都悉心關(guān)懷青少年的健康成長。下列健康知識錯誤的是（

）A．新冠疫情時期，各校線上教學(xué)之際不忘“打卡”室內(nèi)健身操，旨在增強(qiáng)師生體質(zhì)、提高免疫力，從預(yù)防傳染病的角度來看此舉屬于保護(hù)易感人群B．艾滋病主要通過不安全的性行為、血液和母嬰等途徑傳播，我們應(yīng)積極宣傳預(yù)防艾滋病知識，關(guān)懷和尊重艾滋病患者C．健康僅僅是指身體的沒有疾病或者不虛弱，不包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D．當(dāng)遇到有人突然暈倒或溺水等情況，先判斷其有無呼吸和意識后，立即撥打120，求救急救中心，以挽救患者的生命【答案】C【分析】（1）傳染病是由病原體引起的，能在生物之間傳播的疾病。傳染病若能流行起來必須具備傳染源、傳播途徑、易感人群三個環(huán)節(jié)，所以預(yù)防傳染病的措施有控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群。（2）艾滋病主要通過不安全的性行為、血液和母嬰等途徑傳播。（3）健康是一種身體上、心理上的和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病或者不虛弱。（4）出現(xiàn)意外、危機(jī)時，我們要撥打急救電話并采取一定的急救措施?！驹斀狻緼.學(xué)生開展室內(nèi)課間操，放松身心的同時，也增強(qiáng)了學(xué)生身體素質(zhì)，提高了免疫力，在傳染病的預(yù)防措施中，此舉屬于保護(hù)易感人群。A正確。B.艾滋病主要通過不安全的性行為、血液和母嬰等途徑傳播；同艾滋病患者交談、握手擁抱、同吃同飲、共用廁所和浴室、共用教室、公共交通工具、娛樂設(shè)施等日常生活接觸不會被感染艾滋病病毒；因此對艾滋病患者不要有懼怕心理，要不歧視、不孤立艾滋病患者，與他們和諧相處，給他們以精神和心理的支持以及力所能及的幫助，B正確。C.健康不僅是指身體的沒有疾病或者不虛弱，也包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，C錯誤。D.當(dāng)人出現(xiàn)意外事故時，我們首先應(yīng)撥打“120”急救電話，同時正確的實(shí)施一定的急救措施。當(dāng)你遇到某人突然暈倒或溺水等情況時，應(yīng)首先盡快撥打120急救電話，同時采取人工呼吸等科學(xué)有效的措施實(shí)施搶救，以挽救患者的生命，D正確。【點(diǎn)評】解答此題的關(guān)鍵是明確傳染病以及健康的生活等知識點(diǎn)。6．（2022·河北唐山·八年級期末）健康的正確含義是（

）A．肢體健全、沒有疾病 B．身體健康、心理健康C．身體強(qiáng)壯、心情愉快 D．身體上、心理上和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)【答案】D【分析】此題考查對健康的認(rèn)識。健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！驹斀狻緼．肢體健全、沒有疾病不是真正的健康，這只是身體上的健康，A不符合題意。B．健康不只是身體健康、心理健康，還有對社會適應(yīng)的良好狀態(tài)，B不符合題意。C．身體強(qiáng)健、心情愉快是指身體、心理的健康，對健康含義的解釋不完整，C不符合題意。D．傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代入的健康觀是整體健康，正如世界衛(wèi)生組織提出的“健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)”，D符合題意。故選：D?！军c(diǎn)睛】健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。7．（2022·河南周口·二模）青少年時代充滿生機(jī)活力，同時又面臨著許多危機(jī)和困惑，正直青春期的你面對身心發(fā)展應(yīng)該做些什么呢?下列說法不正確的是（

）A．青少年時期應(yīng)保證充足的營養(yǎng)供給，不偏食、不挑食B．在日常的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)注意保持坐、立、行的正確姿勢，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉C．在學(xué)校生活中應(yīng)拒絕和異性同學(xué)交往，時刻與異性同學(xué)保持距離D．當(dāng)遇到傷心、焦慮、憤怒等不良情緒時，不要驚慌，要學(xué)會合理宣泄、適當(dāng)傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒【答案】C【分析】1．健康的生活方式：吃營養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。2．由我們所學(xué)的知識可以知道：青少年的骨成分中有機(jī)物的含量超過1/3，無機(jī)物不到2/3，骨彈性大，其柔韌性比較強(qiáng)，不易骨折，但容易變形，應(yīng)注意坐、立、行的正確姿勢。3．青春期是人生的黃金時期，要調(diào)整好自己的情緒，健康的度過。【詳解】A．合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%、40%、30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，A正確。B．青少年的骨成分中有機(jī)物的含量超過1/3，無機(jī)物不到2/3，骨彈性大，其柔韌性比較強(qiáng)，不易骨折，但容易變形，應(yīng)注意坐、立、行的正確姿勢，B正確。C．青春期的青少年性意識開始萌動，要樹立正確的性道德觀，注重和老師、同學(xué)的交流，C錯誤。D．當(dāng)遇到傷心、焦慮、憤怒等不良情緒時，可以聽聽音樂，散散步，或是把自己心中的煩惱向老師、親人或朋友訴說，甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人，D正確。故選C。8．（2022·河南·鄭州市二七區(qū)侯寨一中七年級階段練習(xí)）食品安全越來越被人們所重視。下列飲食方法中，科學(xué)合理的是（）A．只吃水果蔬菜保持苗條的身材 B．用含有多種營養(yǎng)的飲料代替水C．炒菜多加油鹽可使菜有滋有味 D．谷類為主，果蔬肉類葷素搭配【答案】D【分析】合理膳食要注意營養(yǎng)均衡，每日的食譜要健康合理，盡量低油低鹽，一日三餐，按時就餐，營養(yǎng)合理均衡。【詳解】A、為了保持身體健康，要做到合理膳食，只吃水果和蔬菜，只能滿足人體對維生素的需要，無糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的來源，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的重要物質(zhì)，與身體的生長發(fā)育及與細(xì)胞的修復(fù)和更新有重要意義。脂肪是備用能源。糖類是主要的供能物質(zhì)，能為人體提供充足的能量，A不符合題意。B、水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占體重的60-70%，營養(yǎng)物質(zhì)和和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，因此人體要及時獲取充足的水分。不能用含有多種營養(yǎng)成分的飲料代替水，含有多種營養(yǎng)成分的飲料，容易造成營養(yǎng)過剩，而且飲料中的添加劑對人有害，B不符合題意。C、合理膳食要注意營養(yǎng)均衡，每日的食譜要健康合理，盡量低油低鹽，否則會引起肥胖、高血脂、高血壓等癥狀，C不符合題意。D、合理營養(yǎng)就是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。平衡膳食是合理營養(yǎng)的核心。健康食譜，均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，谷類為主，水果蔬菜和肉類葷素搭配，營養(yǎng)全面合理，能保證人體營養(yǎng)的需要，D符合題意。故選D?！军c(diǎn)睛】考查食品安全。9．（2022·江西撫州·七年級期中）有一位同學(xué)，由于考試成績不理想而心情抑郁。下列各項(xiàng)中，不能幫助他把情緒調(diào)節(jié)到正常的做法是:（

）A．做點(diǎn)別的事情來分散自己注意力 B．向自己的親人或知心朋友傾訴C．向爸爸媽媽發(fā)脾氣，宣泄一下 D．到空曠的野外大聲呼喊，宣泄一下【答案】C【分析】調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)?！驹斀狻緼BD、做點(diǎn)別的事情，來分散自己的注意力、向自己的親人或知心朋友傾訴、到空曠的野外大聲呼喊，宣泄一下都屬于調(diào)節(jié)情緒的好方法，ABD正確。C、向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下，不是調(diào)節(jié)情緒的好方法，C錯誤。【點(diǎn)睛】解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。二、綜合題10．（2022·云南昭通·模擬預(yù)測）新冠肺炎疫情危害極大，影響至深。新冠病毒將與人類長期共存，這是包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的科學(xué)界的基本判斷。經(jīng)歷疫情后，我國首先進(jìn)入后疫情時代，抗疫也隨之進(jìn)入常態(tài)化。(1)疫苗是終結(jié)新冠病毒的利器。昭通市民接種的是北京科興公司生產(chǎn)的滅活病毒疫苗。疫苗能刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生一種特殊蛋白質(zhì)以抵抗病原體，這種特殊蛋白質(zhì)稱為抗體，這種免疫屬于______免疫。(2)接種疫苗時，針刺入皮膚，皮膚屬于保護(hù)人體的第______道防線。(3)“良好衛(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防新冠?！苯淌乙惶烊龗摺㈤_窗通風(fēng)、定期消毒屬于傳染病預(yù)防措施中的______。(4)免疫力是預(yù)防新冠的最好藥物。加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣；多吃雞蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)豐富的食物……能增強(qiáng)免疫力。保持愉快的心情也是抗擊疫情的“良方”。日常生活中，你有哪些調(diào)節(jié)自己情緒的好方法？______（至少兩條）?！敬鸢浮?1)特異性(2)一(3)切斷傳播途徑(4)轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等【分析】預(yù)防傳染病的措施包括控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群。免疫分為非特異性免疫和特異性免疫，非特異性免疫是人人生來就有的，包括人體的第一和第二道防線，對大多數(shù)病原體有防御功能的免疫；特異性免疫是指第三道防線，產(chǎn)生抗體，消滅抗原，是出生后才有的，只能對特定的病原體或異物有防御作用。（1）注射新冠疫苗后，能夠刺激人體淋巴細(xì)胞產(chǎn)生一種抵抗新型冠狀病毒的特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做抗體，這種免疫類型屬于特異性免疫。特異性免疫（又稱后天性免疫）是出生后才產(chǎn)生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，通過注射疫苗獲得的免疫力屬于特異性免疫。（2）接種疫苗時，針刺入皮膚，皮膚屬于保護(hù)人體的第一道防線。（3）控制傳染病的措施有三個：控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群?！傲己眯l(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防新冠?！苯淌乙惶烊龗摺㈤_窗通風(fēng)、定期消毒屬于傳染病預(yù)防措施中的切斷傳播途徑。（4）保持愉快的心情也是抗擊疫情的“良方”。日常生活中，要注意轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等。培優(yōu)第二階——拓展培優(yōu)練一、單選題1．（2022·廣東河源·八年級期中）在我們的生活中，或多或少會出現(xiàn)一些情緒問題。下列調(diào)節(jié)情緒的方式不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．找個適當(dāng)理由安慰自己 B．聽音樂分散注意力C．和朋友通宵打網(wǎng)絡(luò)游戲 D．向好朋友訴說煩惱【答案】C【分析】調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。二、把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。三、當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。【詳解】在日常生活中，遇到不順心的事，可以有以下調(diào)節(jié)方法：轉(zhuǎn)移注意力、宣泄、自我安慰。A．找個適當(dāng)理由安慰自己，屬于自我安慰的方法，A正確。B．聽音樂分散注意力，可以轉(zhuǎn)移注意力，B正確。C．和朋友通宵打網(wǎng)絡(luò)游戲，不能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，C錯誤。D．向好朋友訴說煩惱，可以宣泄煩惱，D正確。故選C。2．（2022·陜西·九年級專題練習(xí)）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)你遇到很不開心的事情情緒很低落時，最不可取的做法是A．摔東西解氣 B．找朋友談心 C．參加體育活動 D．聽音樂【答案】A【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰，據(jù)此答題?！驹斀狻緼．摔東西解氣，會造成經(jīng)濟(jì)損失，還可能傷害身體，不恰當(dāng)，符合題意。B．把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大鬧一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，不符合題意。C．當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、參加體育活動等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，不符合題意。D．聽喜歡的音樂，出出心中怨氣，方法恰當(dāng)，不符合題意。故選A?！军c(diǎn)睛】掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的方法是解題的關(guān)鍵。3．（2022·四川省宜賓市第二中學(xué)校八年級期中）下列說法不正確的是（

）A．成熟單子葉植物的莖不能逐年增粗，是因?yàn)槌墒斓那o中無形成層B．小蝌蚪的尾巴后來沒有了是受體內(nèi)基因控制C．已受精的卵，胚盤色濃略大，是因?yàn)槁央x開母體后開始發(fā)育D．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心【答案】C【分析】鳥類的生殖發(fā)育過程：受精卵→胚盤→胚胎→雛鳥→成鳥。因此，鳥卵中能發(fā)育為雛鳥的結(jié)構(gòu)是胚盤，胚盤是鳥卵中最重要的部分。鳥卵產(chǎn)出后，由于外界溫度低于雌鳥的體溫（鳥類的體溫約為40℃），胚胎發(fā)育就會暫時停止。只有由雌鳥孵化（也可人工孵化）時，胚胎才會繼續(xù)發(fā)育，最終發(fā)育成雛鳥?！驹斀狻緼．形成層是位于木質(zhì)部和韌皮部之間的一種分生組織，能不斷的進(jìn)行細(xì)胞分裂，可以不斷向內(nèi)產(chǎn)生新的木質(zhì)部與向外產(chǎn)生新的韌皮部，使植物的莖不斷長粗。成熟單子葉植物（如小麥、玉米）的莖不能逐年增粗，是因?yàn)槌墒斓那o中無形成層，草本植物沒有形成層，因此單子葉植物（如小麥、水稻）的莖不能無限加粗，A正確。B．基因通常是有遺傳效應(yīng)的DNA片段，是控制生物性狀的遺傳物質(zhì)的功能單位和結(jié)構(gòu)單位。小蝌蚪的尾巴后來沒有了是受體內(nèi)基因控制，B正確。C．胚盤是鳥卵卵黃表面中央一盤狀小白點(diǎn)，含有細(xì)胞核，是胚胎發(fā)育的部位。未受精的卵，胚盤色淺而小；已受精的卵的胚盤色濃而略大，這是因?yàn)榕咛グl(fā)育已經(jīng)開始，C錯誤。D．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，D正確。故選C。4．（2022·山西·侯馬市教育科技局教學(xué)研究室八年級期末）下列哪一項(xiàng)是評價心理健康的A．體育成績優(yōu)秀 B．積極參加集體活動C．大多數(shù)情況下心情愉快 D．四肢經(jīng)常感到疲乏【答案】C【分析】健康是指一個人在身體上、心理上和社會適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病和不虛弱，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。【詳解】健康是指一個人在身體上、心理上和社會適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。體育成績優(yōu)秀是身體上健康，積極參加集體活動是社會適應(yīng)等方面的健康，四肢經(jīng)常感到疲乏是身體上不健康，大多數(shù)情況下心情愉快是心理健康，C正確。故選C。5．（2022·河北滄州·八年級期末）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。下列調(diào)節(jié)自我情緒的做法，正確的是（

）A．遇到煩惱時，通宵打游戲 B．被人誤解時，肆意罵人宣泄C．心情煩悶時，向好朋友傾訴 D．受到老師的批評后，逃課逃學(xué)【答案】C【分析】調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。【詳解】受到挫折心情不好時，可以把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，并可以尋求老師家長的幫助。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合，方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。選項(xiàng)中：“被人誤解時，肆意罵人宣泄”“遇到煩惱時，通宵打游戲”，“受到老師的批評后，逃課逃學(xué)”都是錯誤的調(diào)節(jié)自我情緒的做法；而“心情煩悶時，向好朋友傾訴”是正確的調(diào)節(jié)自我情緒的做法。故選C。6．（2022·河南洛陽·七年級期末）“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒”，而疫情卻讓我們的線上學(xué)習(xí)成為常態(tài)。當(dāng)心情不好時，采取的不恰當(dāng)措施是（）A．向親人、老師或知心朋友訴說 B．把積壓的煩惱宣泄在同學(xué)身上C．看一場幽默的電影，開懷一笑 D．有意識轉(zhuǎn)移話題，分散注意力【答案】B【分析】調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。據(jù)此答題?！驹斀狻緼．當(dāng)心情不好時，可以把自己心中的煩惱向親人、老師或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣會有利于身心健康，A正確。B．把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄在老師和同學(xué)身上，會影響與老師和同學(xué)的關(guān)系，給自己和別人造成新的困擾，不能使情緒得到緩解，B錯誤。C．當(dāng)心情不好時，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约夯蛴哪幌拢罂匆粓鲇哪碾娪?，開懷一笑，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，C正確。D．當(dāng)情緒不好時，有意識轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，D正確。故選B。7．（2022·廣東·新豐縣教育局教研室二模）下列關(guān)于健康生活知識的敘述，正確的是A．處方藥可以自行購買，隨意服用B．病人心跳驟停，應(yīng)立即開始胸外心臟按壓急救C．關(guān)愛艾滋病患者，但不能和他們共同進(jìn)餐D．健康就是指身體強(qiáng)健、沒有傷病【答案】B【分析】安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時間等，以充分發(fā)最佳效果，盡量避免藥物對人體產(chǎn)生的不良作用或危害?！驹斀狻緼．OTC是非處方藥，可以根據(jù)病情自行購買，并按照說明書，按時按量服藥，不可隨意服用，A錯誤。B．心跳驟停，應(yīng)首先撥打120急救電話，立即開始胸外心臟按壓急救，B正確。C．艾滋病的傳播途徑主要有：性傳播、靜脈注射吸毒、母嬰傳播、血液及血制品傳播等，共同進(jìn)餐不會傳染，C錯誤。D．健康是指個體在身體上、心理上、社會適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)，它包括三個層次的健康，D錯誤。故選B。8．（2022·江蘇連云港·一模）下列關(guān)于健康生活和家庭安全生活的敘述，錯誤的是（

）A．保持愉悅心情，及時調(diào)節(jié)不良情緒B．青少年要有防毒意識，不交損友，拒絕誘惑C．動脈出血，要壓迫傷口近心端D．綠色食品指的是不使用任何添加劑的食品【答案】D【分析】健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。動脈是指將血液從心臟輸送到全身各處去的血管，動脈出血的特點(diǎn)是：血液鮮紅、血流速度快，呈噴射狀。故某人上臂受傷出血，血液為鮮紅色，呈噴射狀流出，屬于動脈出血，動脈出血在傷口處的近心端用手指壓或繃帶壓迫止血。【詳解】A．健康包括心理上的良好狀態(tài)，有不良情緒時要及時采取方法調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情，A正確。B．毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，青少年要遠(yuǎn)離毒品，不能嘗試，B正確。C．動脈是指將血液從心臟輸送到全身各處去的血管，動脈出血要壓迫傷口近心端，C正確。D．綠色食品是對產(chǎn)自良好生態(tài)環(huán)境的，無污染、安全、優(yōu)質(zhì)的食品的總稱，不是指不使用任何添加劑的食品，D錯誤。故選D。9．（2022·西藏拉薩·模擬預(yù)測）下列關(guān)于健康生活的敘述，錯誤的是（

）A．計(jì)劃免疫是預(yù)防傳染病的一種簡便易行的手段B．健康就是指一個人的身體上和心理上沒有疾病C．不良的生活方式往往形成于兒童和青少年時期D．OTC藥物指不需要憑醫(yī)師處方即可購買的藥物【答案】B【分析】預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的措施為接種疫苗。健康是不僅指身體健康，還包括心理健康以及社會適應(yīng)性良好。藥品分為處方藥和非處方藥，處方藥（Rx）需要憑醫(yī)師的處方購買，按醫(yī)囑服用，適用于不易自我診斷、自我治療的大病、危重??；非處方藥（OTC）不需憑處方購買，按說明書服用，適用于容易自我診斷、自我治療的小病。【詳解】A．計(jì)劃免疫可以刺激人體淋巴細(xì)胞產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而提高對特定傳染病的抵抗力，屬于特異性免疫，故計(jì)劃免疫是預(yù)防產(chǎn)染病的一種簡便易行的手段，A正確。B．健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，B錯誤。C．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，C正確。D．OTC是非處方藥的標(biāo)志，不需要憑醫(yī)生處方購買，可以根據(jù)需要自行購買，D正確。故選B。10．（2022·云南紅河·二模）即將參加初中學(xué)業(yè)水平考試，部分同學(xué)心里比較緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是（

）A．適當(dāng)進(jìn)行文體活動 B．把緊張的感受告訴好朋友C．多與教師談心交流 D．失眠時自主服用安眠藥保證充足睡眠【答案】D【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們應(yīng)該采取正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)?！驹斀狻緼．適當(dāng)進(jìn)行文體活動能轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒，A不符合題意。B．與朋友傾訴能緩解自己的壓力，減少情緒積壓，B不符合題意。C．與教師談心交流不僅能緩解緊張的情緒，教師還能給同學(xué)進(jìn)行緊張情緒的心理疏導(dǎo)，C不符合題意。D．安眠藥屬于臨床常用藥物，也屬于管制類藥物。不管什么類型的安眠藥，都具有一定的副作用，因?yàn)榭荚嚲o張而服用安眠藥保證充足睡眠是不可取的行為，D符合題意。故選D。11．（2022·江蘇宿遷·一模）當(dāng)心情不好時，下列做法不利于心理健康的是A．怨天憂人，生悶氣 B．有意識地轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、看電影等C．向親友傾訴甚至大哭一場 D．用甩枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱【答案】A【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰，據(jù)此答題。【詳解】A．怨天憂人，生悶氣不利于心理健康，負(fù)面情緒積壓，可能會引起情緒過激反應(yīng)，A符合題意。BCD．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)。故選A。二、綜合題12．（2022·山東·臨沂市羅莊區(qū)教學(xué)研究中心二模）新冠肺炎疫情危害極大，影響至深。新冠病毒將與人類長期共存，這是包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的科學(xué)界的基本判斷。經(jīng)歷疫情后，我國首先進(jìn)入后疫情時代，抗疫也隨之進(jìn)入常態(tài)化。(1)新冠肺炎屬于傳染病，具有_______________的特點(diǎn)。新型冠狀病毒與人體內(nèi)的大腸桿菌相比，結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)是_______________________。(2)疫苗是終結(jié)新冠病毒的利器。疫苗能刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生一種特殊的蛋白質(zhì)以抵抗病原體，這種免疫屬于_____________________。(3)“良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防新冠”。教室一天三打掃、開窗通風(fēng)、定期消毒這些措施屬于傳染病預(yù)防措施中的__________________。(4)保持愉快的心情也是抗擊疫情的“良方”。日常生活中，你有哪些調(diào)節(jié)自己情緒的好方法？________?！敬鸢浮?1)

傳染性和流行性

無細(xì)胞結(jié)構(gòu)，由蛋白質(zhì)外殼和內(nèi)部遺傳物質(zhì)構(gòu)成(2)特異性(3)切斷傳播途徑(4)轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰【分析】傳染病是指由病原體引起的，能在人與人或人與動物之間傳播的疾病。傳染病的預(yù)防措施可分為控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群三個方面。(1)新冠肺炎屬于傳染病，具有流行性和傳染性的特點(diǎn)。從傳染病的角度來看，新冠肺炎是由新冠病毒引起的，因此新冠病毒是引起新冠肺炎的病原體，新型冠狀病毒無細(xì)胞結(jié)構(gòu)，只由蛋白質(zhì)外殼和內(nèi)部的遺傳物質(zhì)構(gòu)成，依靠自身的遺傳物質(zhì)寄生在活細(xì)胞內(nèi)，利用活細(xì)胞內(nèi)的物質(zhì)進(jìn)行自我復(fù)制。人體內(nèi)的大腸桿菌屬于細(xì)菌，所以新型冠狀病毒與人體內(nèi)的大腸桿菌相比較，最主要的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是沒有細(xì)胞結(jié)構(gòu)。(2)疫苗是終結(jié)新冠病毒的利器。接種疫苗后，疫苗能刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生一種特殊蛋白質(zhì)以抵抗病原體，這種免疫屬于特異性免疫。(3)“良好衛(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防新冠。”教室一天三掃、開窗通風(fēng)、定期消毒屬于傳染病預(yù)防措施中的切斷傳播途徑。(4)保持愉快的心情也是抗擊疫情的“良方”。日常生活中，要注意轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等來保持愉快心情，消除焦慮情緒。13．（2022·遼寧阜新·二模）分析資料，回答問題：資料一：新冠肺炎是近百年來人類遭遇的影響范圍最廣的全球大流行病。世界衛(wèi)生組織將造成本次肺炎疫情的新型冠狀病毒命名為“2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）”。新冠肺炎的主要傳播途徑有飛沫傳播等。面對疫情，我國投入了大量人力、物力及財力，提倡全民免費(fèi)接種疫苗，且取得疫情防控重大戰(zhàn)略成果。資料二：白化病是由于基因的缺陷導(dǎo)致黑色素細(xì)胞不能產(chǎn)生黑色素，患者主要表現(xiàn)為皮膚、毛發(fā)和眼睛等部分色素減退或缺失。(1)資料一中的新冠肺炎屬于傳染病。與白化病這類遺傳病不同，傳染病是由_________（如細(xì)菌、病毒、寄生蟲等）引起的，能在人與人之間或人與動物之間：傳播的疾病。新冠肺炎患者屬于傳染病流行環(huán)節(jié)中的___________。(2)為預(yù)防新冠肺炎，我國提倡全民接種疫苗。注射疫苗時可能會感覺到疼痛，這種痛覺形成的部位是___________。(3)據(jù)資料二可知，白化病患者皮膚、毛發(fā)和眼睛等部分色素減退或缺失是由于基因的缺陷，這說明基因和性狀的關(guān)系是______________。如果一對父母膚色正常，生下的孩子出現(xiàn)了白化病，由此判斷膚色正常是___________（填“顯性”或“隱性”）性狀。這對父母再生一個患白化病孩子的可能性是___________。(4)現(xiàn)代生活中，人們越來越重視健康。按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上，__________上和適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病?！敬鸢浮?1)

病原體

傳染源(2)大腦皮層(3)

基因控制性狀

顯性

25%##1/4(4)心理【分析】（1）傳染病是指由病原體引起的，能在人與人之間或人與動物之間傳播的疾?。徊≡w是指引起傳染病的細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲等生物；傳染病流行的基本環(huán)節(jié)：傳染病能在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環(huán)節(jié)，根據(jù)這三個基本采取預(yù)防傳染病的措施有：控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群。（2）在一對相對性狀的遺傳過程中，子代個體出現(xiàn)了親代沒有的性狀，則親代個體表現(xiàn)的性狀是顯性性狀，子代新出現(xiàn)的性狀一定是隱性性狀，由一對隱性基因控制。（1）新冠肺炎屬于傳染病，傳染病是指由病原體引起的，能在人與人之間或人與動物之間傳播的疾?。徊≡w是指引起傳染病的細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲等生物；傳染源是指能夠散播病原體的人或動物，如病人、病毒攜帶者、受感染的動物，所以新冠肺炎患者屬于傳染病流行環(huán)節(jié)中的傳染源。（2）大腦由兩個大腦半球組成，大腦半球的表層是灰質(zhì)，叫大腦皮層，大腦皮層是調(diào)節(jié)人體生理活動的最高級中樞，比較重要的中樞有：軀體運(yùn)動中樞（管理身體對側(cè)骨骼肌的運(yùn)動）、軀體感覺中樞（與身體對側(cè)皮膚、肌肉等處接受刺激而使人產(chǎn)生感覺有關(guān)）、語言中樞（與說話、書寫、閱讀和理解語言有關(guān)，是人類特有的神經(jīng)中樞）、視覺中樞（與產(chǎn)生視覺有關(guān)）、聽覺中樞（與產(chǎn)生聽覺有關(guān)），注射疫苗時可能會感覺到疼痛，這種痛覺形成的部位是大腦皮層。（3）性狀就是生物所表現(xiàn)出的各種形態(tài)，基因是具有遺傳效應(yīng)DNA的片段，DNA就是大部分生物的遺傳物質(zhì)，這里儲存了生物性狀的信息，所以基因控制性狀，顯性基因是控制顯性性狀，隱性基因是控制隱性性狀，所以，白化病患者皮膚、毛發(fā)和眼睛等部分色素減退或缺失是由于基因的缺陷，這說明基因和性狀的關(guān)系是基因控制性狀；在一對相對性狀的遺傳過程中，子代個體中出現(xiàn)了親代沒有的性狀，新出現(xiàn)的性狀一定是隱性性狀，由一對隱性基因控制，親代的性狀是顯性性狀，親代的基因組成是雜合的。所以，由題可知，親代是正常膚色×正常膚色，而子代出現(xiàn)了白化病，說明：正常膚色是顯性性狀，白化病是隱性性狀，如果控制顯性性狀的基因用B表示，控制隱性性狀的基因用b表示，親代的基因組成為Bb×Bb，其遺傳圖譜如下圖所示：由圖可知，這對父母再生一個患白化病孩子的可能性是25%。（4）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。健康的標(biāo)準(zhǔn)：①身體健康人體各器官結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好；身體各項(xiàng)生理生化指標(biāo)正常；身體沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。②心理健康指心理狀態(tài)正常，對自己有基本正確的認(rèn)識，既不苛求自己，也不放縱自己，努力學(xué)習(xí)和工作；情緒愉快，遇事想得開，放得下；性格樂觀開朗，順利時不驕傲，失敗時不氣餒。③社會適應(yīng)能力良好自己的思想、情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持一致；能夠適應(yīng)社會生活的各種變化；能與他人和睦相處。培優(yōu)第三階——中考沙場點(diǎn)兵一、單選題1．（2022·黑龍江大慶·中考真題）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康的定義不包括（

）A．身體上的良好狀態(tài) B．心理上的良好狀態(tài)C．社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D．稍顯虛弱【答案】D【分析】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！驹斀狻拷】挡粌H僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。①身體健康：指身體結(jié)構(gòu)完好和功能正常。②心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識自我，正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。③社會適應(yīng)能力：即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。所以，“稍顯虛弱”不是健康的內(nèi)涵。故選D。2．（2022·湖南長沙·中考真題）“三分治療，七分護(hù)理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關(guān)注病人心理健康的是（）A．處理傷口 B．安撫情緒 C．更換藥物 D．監(jiān)測血壓【答案】B【分析】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病?！驹斀狻緼CD．白衣天使給病人“處理傷口”、“更換藥物”和“監(jiān)測血壓”都屬于身體治療，ACD錯誤。B．心情愉快是心理健康的核心，學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)健康。因此心理健康也是健康的重要內(nèi)容，故白衣天使安撫病人的情緒，屬于關(guān)注病人心理健康，B正確。故選B。3．（2022·遼寧鐵嶺·中考真題）明明數(shù)學(xué)考試成績不理想，他心情很郁悶，他不宜采取的調(diào)節(jié)情緒方法是（）A．聽音樂放松心情 B．約同學(xué)去踢足球C．和媽媽聊聊心理的焦慮 D．自我封閉自我壓抑【答案】D【分析】調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰?！驹斀狻啃那橛淇焓莾和嗌倌晷睦斫】档暮诵?。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如看電視、聽音樂、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。故D符合題意。4．（2022·黑龍江·中考真題）心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)你遇到挫折或不順心的事情時，下列處理方法中不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．聽聽音樂、散散步，分散注意力 B．向自己的父母發(fā)脾氣C．向知心的朋友訴說 D．找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约骸敬鸢浮緽【分析】健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)?！驹斀狻緼．當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，A正確。B．“向自己的父母發(fā)脾氣”不能有效的調(diào)節(jié)自己的情緒，還給家人帶來了傷害，B錯誤。C．把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合，方法也要適當(dāng)，避免傷害別人，C正確。D．當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，D正確。故選B。5．（2022·山西晉中·中考真題）人難免會生病，也難免有煩惱。以下幾人在生病或煩惱時的做法，正確的是（

）A．小王只要一感冒，就立即服用抗生素B．小李為早點(diǎn)治好病，把用藥量加倍C．小趙用藥前，詳細(xì)閱讀藥品標(biāo)簽和說明書D．小張為擺脫煩惱，服用搖頭丸【答案】C【分析】用藥前應(yīng)關(guān)注藥品說明書上所提供的各項(xiàng)信息，包括藥物的主要成分、適應(yīng)癥、用法與用量、藥品規(guī)格、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)日期、有效期、生產(chǎn)廠家、貯藏條件等?！驹斀狻緼．抗生素是一類能夠殺死細(xì)菌的物質(zhì)，是當(dāng)前治療人和動物細(xì)菌感染的常用藥。使用抗生素時，致病菌和包括有益菌在內(nèi)的多種細(xì)菌被一起殺死，但抗生素對病毒引起的感冒等疾病不起作用，A錯誤。B．要根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的劑量和服用時間等，以充分發(fā)揮最佳效果；不能隨意增減藥量和服藥次數(shù)，B錯誤。C．結(jié)合分析可知，“小趙用藥前，詳細(xì)閱讀藥品標(biāo)簽和說明書”的做法是正確的，C正確。D．搖頭丸是毒品，毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會。因此，青少年應(yīng)遠(yuǎn)離、拒絕毒品，D錯誤。故選C。6．（2020·廣西柳州·中考真題）人生道路充滿歡樂，也充滿坎坷。當(dāng)遇見挫折心情不好時，不宜采取的方式是（

）A．找朋友訴說 B．自我封閉與壓抑C．通過運(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力 D．找適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约骸敬鸢浮緽【分析】調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：轉(zhuǎn)移注意力；宣泄；自我安慰?！驹斀狻啃那橛淇焓莾和嗌倌晷睦斫】档暮诵?。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。①當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；②把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合，方法也要適當(dāng)，避免傷害別人；③當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。所以，選項(xiàng)中，當(dāng)遇見挫折心情不好時，不宜采取的方式是“自我封閉與壓抑”。故選B。7．（2021·海南·中考真題）當(dāng)心情不好時，采取的不恰當(dāng)措施是（）A．幽默和自我安慰 B．悲觀失望，封閉自我C．向親人或朋友傾訴 D．有意識轉(zhuǎn)移話題，分散注意力【答案】B【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。【詳解】在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合，方法也要適當(dāng)，避免傷害別人；方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。所以，當(dāng)心情不好時，采取的不恰當(dāng)措施是“悲觀失望，封閉自我”，故選B?！军c(diǎn)睛】正確識記并理解心理調(diào)節(jié)方法是解題的關(guān)鍵。8．（2020·廣西賀州·中考真題）青春期是人發(fā)育的“黃金”時期，生理和心理都會發(fā)生明顯變化，下列調(diào)節(jié)青春期不良情緒的方法，不合理的是（）A．參加文體活動，分散注意力B．將心中的煩惱向親朋好友傾訴C．借酒消愁，發(fā)泄內(nèi)心的苦悶D．學(xué)會自我安慰，保持樂觀開朗的心態(tài)【答案】C【解析】青春期心理變化的特點(diǎn)是有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，但是在遇到挫折的時候又具有依賴性；進(jìn)入青春期，內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有些事情不愿意與家長交流，可以通過個別談心等方式向老師或家長尋求幫助；隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，常表現(xiàn)為從初期的與異性疏遠(yuǎn)，到逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀，這些都是正常的心理變化?！驹斀狻啃那橛淇焓莾和嗌倌晷睦斫】档暮诵?。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，綜上所述可知：借酒消愁，發(fā)泄內(nèi)心的苦悶不屬于調(diào)節(jié)情緒的有效方法。故選C。【點(diǎn)睛】掌握調(diào)節(jié)情緒的方法是解題的關(guān)鍵。二、綜合題9．（2022·山東煙臺·中考真題）今年春季以來，從中國香港到上海，由奧密克戎變異株引起的新一輪新冠肺炎疫情牽動著全國人民的心。下圖表示曉明和媽媽在疫情期間的經(jīng)歷，請回答下列問題。因接觸過陽性患者，曉明和媽媽被安排去方艙隔離。一周后核酸檢測陽性，但均無相關(guān)的癥狀（無癥狀感染者）。轉(zhuǎn)入定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)隔離，繼續(xù)觀察。曉明核酸檢測轉(zhuǎn)陰，幾天后出院。媽媽咳嗽發(fā)燒，出現(xiàn)肺部病變，轉(zhuǎn)為確診感染者，繼續(xù)治療。(1)密接者曉明沒有癥狀但核酸檢測為陽性，說明他體內(nèi)有新冠病毒存在，具有______，必須隔離觀察。從預(yù)防傳染病的措施來看，這屬于______。(2)曉明媽媽的血清免疫球蛋白抗體檢測為陽性，說明人體免疫系統(tǒng)的第______道防線在發(fā)揮作用，這屬于______免疫。(3)上海疫情期間，居家人員可以使用新冠病毒抗原檢測試劑盒自行檢測（右圖），推測試劑盒中起主要作用的物質(zhì)是______，它能與新冠病毒發(fā)生反應(yīng)。(4)有同學(xué)認(rèn)為，已接種的新冠疫苗對當(dāng)前流行的奧密克戎變異株的有效性減弱，不必再接種疫苗加強(qiáng)針了。分析從2021年12月31日至2022年5月11日，香港新冠肺炎疫情不同年齡段、不同劑次疫苗接種人群死亡率的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（下表），從中獲得的信息是______，你對疫苗接種的態(tài)度是______。0-1920-3940-5960-7980+沒有接種疫苗0.060.101.097.6416.48接種一劑0.020.030.212.027.07接種兩劑0.000.010.070.743.82接種三劑0.000.010.020.201.23(5)我國的中草藥對新冠肺炎有很好的治療作用，因此曉明奶奶每天吃一粒連花清瘟膠囊來預(yù)防新冠肺炎，但曉明并不認(rèn)可奶奶的做法。請從安全用藥的角度說明理由______。(6)曉明去方艙隔離后，同學(xué)們非常關(guān)心，幾位同學(xué)對此事的看法你不認(rèn)同的是__________。A．雖然事情令人緊張，但我相信曉明能夠照顧好自己。B．我們可以經(jīng)常與他網(wǎng)上交流，說說班上有趣的事情。