田徑蹲踞式起跑 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

田徑蹲踞式起跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內容本節(jié)課教學內容為《田徑蹲踞式起跑》，選自2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊。本章節(jié)主要介紹田徑運動中的起跑技術，包括起跑姿勢、起跑動作、起跑后的加速跑等。具體內容如下：

1.蹲踞式起跑的基本姿勢與要求；

2.起跑動作的分解與連貫練習；

3.起跑后加速跑的技術要領；

4.蹲踞式起跑的訓練方法與技巧。核心素養(yǎng)目標1.提高學生的運動能力，通過蹲踞式起跑技術的學習與練習，增強學生的速度和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學生的體育品德，通過田徑起跑的訓練，提升學生的自律性、團隊協(xié)作和競技精神。

3.發(fā)展學生的健康行為，通過科學的起跑訓練方法，引導學生形成正確的運動習慣，增強體質健康意識。重點難點及解決辦法重點：

1.蹲踞式起跑的正確姿勢與動作要領。

2.起跑后的加速跑技術。

難點：

1.蹲踞式起跑時，手腳協(xié)調配合的準確性。

2.起跑后加速跑中，身體重心的合理控制。

解決辦法：

1.通過示范、分解動作教學，讓學生逐步掌握蹲踞式起跑的正確姿勢和動作要領，強調手腳協(xié)調的重要性。

2.設計針對性的練習，如慢動作模仿、反復練習起跑動作，以及利用起跑架輔助訓練，幫助學生形成肌肉記憶。

3.在加速跑訓練中，采用分段訓練法，逐步增加速度和距離，讓學生學會控制身體重心，提高起跑后的加速效果。

4.結合視頻回放，讓學生直觀地觀察自己的動作，及時調整和改進。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康人教版必修第一冊》教材，以便于學生跟隨課程進度學習。

2.輔助材料：準備田徑蹲踞式起跑的教學視頻、動作分解圖示，以及優(yōu)秀運動員起跑動作的案例分析材料。

3.實驗器材：準備起跑架、秒表、標志物等，確保在教學過程中能夠進行實際操作和練習。

4.教室布置：將教室劃分為教學演示區(qū)、學生練習區(qū)，以及動作糾正與反饋區(qū)，以便于學生分組練習和教師個別指導。教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放一段田徑比賽中蹲踞式起跑的精彩視頻，讓學生直觀感受起跑的重要性和激烈程度。

2.提出問題：請同學們觀察并思考，起跑時運動員的動作要領有哪些？為什么起跑對整個比賽的成績影響很大？

3.學生回答：邀請幾位學生分享自己的觀察和想法。

4.教師總結：簡要介紹蹲踞式起跑的基本要領，引出本節(jié)課的學習內容。

二、講授新課（15分鐘）

1.講解蹲踞式起跑的基本姿勢：介紹起跑器的安裝、手腳的擺放位置以及身體的姿勢。

2.分解起跑動作：詳細講解起跑的各個階段，包括預備姿勢、起跑信號、起跑動作和起跑后的加速跑。

3.示范動作：教師或視頻示范蹲踞式起跑的完整動作，讓學生跟隨模仿。

4.要點強調：強調起跑時的手腳協(xié)調、身體重心的控制等關鍵要點。

三、鞏固練習（10分鐘）

1.分組練習：學生分為若干小組，每組輪流進行蹲踞式起跑的練習。

2.教師指導：教師在旁指導，糾正學生的動作偏差，提供個別化指導。

3.練習反饋：學生在練習后，分享自己的感受和遇到的問題，教師給予反饋和解答。

4.視頻回放：播放學生練習的視頻，讓學生觀察并自我評價，再次強調動作要領。

四、課堂提問與互動（5分鐘）

1.提問：請同學們回答，通過本節(jié)課的學習，你認為蹲踞式起跑的關鍵點有哪些？

2.互動討論：學生之間進行討論，分享學習心得和技巧。

3.教師總結：教師根據(jù)學生的回答和討論，進行總結和補充。

五、情師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.情境模擬：設置一個模擬田徑比賽的場景，學生分組進行蹲踞式起跑比賽。

2.角色扮演：學生分別扮演運動員、裁判和觀眾，增強課堂的趣味性和參與感。

3.互動評價：學生相互評價對方的起跑動作，教師給出專業(yè)評價和建議。

4.能力拓展：引導學生思考如何在不同的比賽環(huán)境下調整起跑策略，提高應對不同情況的能力。

六、總結與反思（5分鐘）

1.學生總結：請學生回顧本節(jié)課的學習內容，總結自己的收獲。

2.教師點評：教師對學生的學習態(tài)度、動作掌握程度進行點評，鼓勵學生繼續(xù)努力。

3.課后作業(yè)：布置學生課后練習蹲踞式起跑，并記錄自己的練習感受和進步。教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動規(guī)則與裁判法：介紹田徑比賽中起跑的相關規(guī)則，包括起跑犯規(guī)的判定、計時方法等。

-起跑技術分析：通過專業(yè)運動員的起跑視頻，分析起跑技術的細節(jié)，如起跑器的使用、手腳的協(xié)調性、身體重心的轉移等。

-起跑訓練方法：介紹不同階段的起跑訓練方法，包括基礎訓練、專項訓練和比賽前的針對性訓練。

-運動生理學知識：講解起跑時肌肉的工作原理、能量代謝過程以及如何通過科學訓練提高起跑表現(xiàn)。

-心理訓練策略：介紹運動員起跑前的心理準備方法，如何克服緊張情緒，提高比賽的自信心和集中力。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻：鼓勵學生在課后觀看田徑比賽視頻，特別是起跑環(huán)節(jié)的精彩片段，觀察并學習優(yōu)秀運動員的起跑技術。

-參與田徑俱樂部：建議學生加入學校的田徑俱樂部或社區(qū)田徑團隊，參與定期的訓練和比賽，將課堂所學知識應用到實踐中。

-自主練習：鼓勵學生在課后自主練習蹲踞式起跑，記錄自己的訓練數(shù)據(jù)，如起跑時間、動作改進點等，定期與同學和教師交流心得。

-開展小組研究：學生可以組成小組，針對起跑技術中的某個方面進行深入研究，如起跑器的安裝高度對起跑效果的影響。

-制作學習手冊：學生可以制作一份關于蹲踞式起跑的學習手冊，包含起跑技術的圖文并茂的講解，以及自己的學習心得和訓練技巧。

-閱讀相關書籍：推薦學生閱讀有關田徑運動和起跑技術的書籍，如《田徑技術手冊》、《運動員訓練指南》等，以拓寬知識面。

-參與模擬比賽：組織學生參與模擬田徑比賽，讓學生在模擬比賽的環(huán)境中練習起跑技術，體驗比賽的緊張氛圍，提高應對實際比賽的能力。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設情境模擬比賽，提高學生的學習興趣和參與度，使學生在模擬比賽的氛圍中更好地掌握起跑技術。

2.引入多媒體教學資源，如視頻、動畫等，直觀展示起跑技術的細節(jié)，幫助學生更好地理解和學習。

3.采用分組合作學習，鼓勵學生相互交流、評價，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和自主學習能力。

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，課堂時間分配不夠合理，導致部分學生練習時間不足，個別學生可能無法充分掌握起跑技術。

2.在教學方法上，可能過于依賴示范和講解，學生的實際操作和動手能力沒有得到充分的鍛煉。

3.在教學評價方面，評價方式較為單一，主要依賴教師主觀評價，缺乏學生的自我評價和同伴評價。

（三）改進措施

1.優(yōu)化課堂時間分配，確保每個學生都有足夠的練習時間?？梢酝ㄟ^調整練習的時長和次數(shù)，讓每個學生都能充分參與。

2.豐富教學方法，增加學生的實際操作環(huán)節(jié)。在講解和示范的基礎上，引導學生通過練習、討論和反思來加深對起跑技術的理解。

3.完善評價體系，引入學生的自我評價和同伴評價。鼓勵學生反思自己的學習過程，培養(yǎng)自我監(jiān)控和自我調整的能力。同時，教師評價應更加客觀、全面，不僅要關注技術掌握程度，還要關注學生的學習態(tài)度、進步幅度等方面。

4.加強教學資源的整合和利用，如制作教學課件、使用教學軟件等，以輔助教學，提高教學效果。

5.建立與學生的有效溝通機制，及時了解學生的學習需求和反饋，調整教學策略，使之更貼近學生的實際情況。

6.加強與學校體育俱樂部