快速跑 說課稿-2023-2024學年高三上學期體育與健康人教版必修第一冊001

快速跑說課稿-2023-2024學年高三上學期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員教學內(nèi)容《快速跑》說課稿-2023-2024學年高三上學期體育與健康人教版必修第一冊

本節(jié)課選自人教版必修第一冊第三章第三節(jié)《快速跑》內(nèi)容。主要教授學生快速跑的基本技術(shù)和訓練方法。教學內(nèi)容包括：

1.快速跑的基本技術(shù)：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑。

2.快速跑的訓練方法：力量訓練、速度訓練、耐力訓練和靈敏性訓練。

3.快速跑的練習技巧和比賽規(guī)則。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習和練習快速跑技術(shù)，提高學生的動作協(xié)調(diào)性和運動表現(xiàn)，增強運動技能的運用能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與快速跑訓練的習慣，提高學生的心肺功能和耐力，促進身心健康。

3.體育品德：通過快速跑訓練和比賽，培養(yǎng)學生勇敢拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神，遵守規(guī)則，尊重對手，形成良好的體育道德風尚。教學難點與重點1.教學重點

①快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、途中跑和終點跑的正確姿勢和動作。

②快速跑的訓練方法，包括力量、速度、耐力和靈敏性的訓練策略。

2.教學難點

①起跑技術(shù)的掌握，包括起跑器放置、起跑姿勢的調(diào)整以及起跑反應(yīng)速度的快速提升。

②途中跑的節(jié)奏控制，如何在保持速度的同時，合理分配體力，避免過早疲勞。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時步驟師生互動設(shè)計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康人教版必修第一冊》教材，以便于學生跟隨課程進度學習。

2.輔助材料：準備與快速跑相關(guān)的技術(shù)視頻、動作分解圖示以及訓練方法的PPT演示文稿。

3.實驗器材：準備秒表、測量距離的卷尺、起跑器和標志物等，確保教學實踐環(huán)節(jié)的順利進行。

4.教室布置：將教室或操場劃分為快速跑訓練區(qū)域，設(shè)置起跑線和終點線，確保教學活動的有序開展。教學過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學生對快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道快速跑是什么嗎？它在田徑比賽中有什么重要性？”

展示一些關(guān)于優(yōu)秀運動員快速跑的視頻片段，讓學生初步感受快速跑的魅力和特點。

簡短介紹快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.快速跑基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。

過程：

講解快速跑的定義，包括起跑、加速跑、途中跑和終點跑的基本技術(shù)要求。

詳細介紹快速跑的組成部分或功能，使用動作示范或圖示幫助學生理解。

3.快速跑技術(shù)分析（20分鐘）

目標：通過具體案例分析，讓學生深入了解快速跑技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的快速跑技術(shù)案例進行分析，如起跑技術(shù)的優(yōu)化、途中跑的節(jié)奏控制等。

詳細介紹每個案例的背景、技術(shù)要求和訓練方法，讓學生全面了解快速跑技術(shù)的細節(jié)和技巧。

引導(dǎo)學生思考這些技術(shù)在實際比賽中的應(yīng)用，以及如何通過訓練提高快速跑的表現(xiàn)。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與快速跑技術(shù)相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的技術(shù)要點、訓練方法以及可能遇到的困難和解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對快速跑技術(shù)的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的技術(shù)要點、訓練方法及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.快速跑訓練實踐（20分鐘）

目標：通過實際訓練，讓學生體驗快速跑技術(shù)的應(yīng)用，鞏固所學知識。

過程：

學生在教師的指導(dǎo)下，進行起跑、加速跑、途中跑和終點跑的訓練。

教師逐個指導(dǎo)學生的動作，糾正錯誤，提高技術(shù)掌握程度。

學生進行分組練習，互相觀摩和學習，提高整體訓練效果。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運動中的重要性。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法等。

強調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生課后進行自我訓練。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于快速跑技術(shù)的訓練心得或報告，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

（1）快速跑技術(shù)視頻：收集和整理一系列關(guān)于快速跑技術(shù)的教學視頻，包括起跑、加速跑、途中跑和終點跑的技術(shù)分解，以及優(yōu)秀運動員的比賽視頻，供學生觀摩學習。

（2）快速跑訓練方法資料：搜集各種快速跑的訓練方法，如力量訓練、速度訓練、耐力訓練和靈敏性訓練的資料，包括訓練計劃、動作要領(lǐng)等，供學生參考。

（3）田徑比賽規(guī)則解讀：提供田徑比賽規(guī)則的相關(guān)資料，特別是關(guān)于快速跑的規(guī)則，幫助學生了解比賽規(guī)則，提高比賽時的應(yīng)變能力。

（4）快速跑相關(guān)書籍：推薦一些關(guān)于快速跑訓練和技術(shù)的專業(yè)書籍，如《田徑技術(shù)訓練》、《快速跑訓練教程》等，供學生深入閱讀。

2.拓展建議：

（1）組織學生觀看快速跑技術(shù)視頻，讓學生通過視覺直觀地學習快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，并在觀看后進行討論，分析視頻中的技術(shù)細節(jié)。

（2）引導(dǎo)學生根據(jù)快速跑訓練方法資料，制定個人的訓練計劃，并在訓練過程中記錄自己的進步和遇到的問題，定期與教師交流反饋。

（3）開展模擬田徑比賽活動，讓學生在實際比賽中應(yīng)用所學的快速跑技術(shù)，同時熟悉比賽規(guī)則，提高比賽經(jīng)驗。

（4）鼓勵學生閱讀快速跑相關(guān)書籍，拓寬知識面，深入了解快速跑的訓練理論和實踐方法。

（5）建議學生參加田徑俱樂部的訓練活動，與其他運動員交流經(jīng)驗，提高自己的快速跑技能。

（6）鼓勵學生利用課余時間進行自我訓練，如在家中進行力量訓練、在學校操場進行速度訓練等，增強自己的運動能力。

（7）指導(dǎo)學生如何正確記錄和分析訓練數(shù)據(jù)，如訓練時間、距離、速度等，以便更好地評估訓練效果，調(diào)整訓練計劃。

（8）組織學生參加田徑比賽，讓學生在實踐中檢驗自己的訓練成果，同時體驗競技體育的樂趣和挑戰(zhàn)。

（9）引導(dǎo)學生關(guān)注國內(nèi)外田徑比賽，了解最新動態(tài)和優(yōu)秀運動員的訓練方法，激發(fā)學生的學習興趣和動力。

（10）鼓勵學生進行跨學科學習，如結(jié)合生物學、物理學等知識，深入理解快速跑技術(shù)背后的科學原理，提高學習的深度和廣度。板書設(shè)計1.快速跑技術(shù)要領(lǐng)

①起跑技術(shù)：起跑器放置、起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度

②途中跑技術(shù)：身體姿勢、步頻與步幅、節(jié)奏控制

③終點跑技術(shù)：沖刺姿勢、終點線前減速控制

2.快速跑訓練方法

①力量訓練：腿部力量、核心力量、上肢力量

②速度訓練：起跑加速、途中跑速度、終點沖刺速度

③耐力訓練：長距離慢跑、間歇跑、有氧耐力訓練

3.快速跑比賽規(guī)則

①起跑規(guī)則：起跑違規(guī)判罰、起跑器使用規(guī)定

②比賽過程規(guī)則：跑道占用、交接棒規(guī)則（如適用）

③終點規(guī)則：終點線判定、沖刺階段規(guī)則遵守反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，利用視頻分析軟件，讓學生直觀地看到自己的技術(shù)動作，并與優(yōu)秀運動員的動作進行對比，提高學生的學習興趣和自我改進能力。

2.引入游戲化教學元素，如設(shè)置快速跑挑戰(zhàn)賽，通過競賽形式激發(fā)學生的學習積極性，使訓練過程更加生動有趣。

3.強化理論與實踐相結(jié)合，鼓勵學生結(jié)合生物學、物理學的知識，深入探討快速跑技術(shù)原理，培養(yǎng)學生的科學思維。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，課堂紀律維護有待加強，部分學生訓練時注意力不集中，影響教學效果。

2.教學組織方面，課堂互動環(huán)節(jié)有時顯得不夠充分，學生參與度不夠高，導(dǎo)致部分學生被動學習。

3.教學評價方面，對學生快速跑技術(shù)的評價標準不夠細化，評價結(jié)果可能不夠客觀。

（三）改進措施

1.針對課堂紀律問題，我將更加嚴格地執(zhí)行課堂紀律規(guī)定，通過明確的規(guī)則和及時的反饋，確保每位學生都能在有序的環(huán)境中學習。

2.為了提高學生的參與度，我計劃增加更多的互動環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學生在互動中學習，在實踐中提高。

3.對于教學評價，我計劃制定更詳細的評價標準，包括技術(shù)動作的準