社會指導(dǎo)員游泳初級練習(xí)測試卷

第頁社會指導(dǎo)員游泳初級（2024必過版）練習(xí)測試卷1.我國體育健身市場的發(fā)展趨勢包括（）。

①健身市場向社區(qū)延伸

②健身市場政策法規(guī)不斷完善③市場OTO模式興起4體育健身市場的服務(wù)領(lǐng)域不斷縮減A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【正確答案】：A2.間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育煉基礎(chǔ)，又是青年人，則

負荷強度達到本人最大強度的（）為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正確答案】：C3.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()。A、.連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次【正確答案】：D4.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負荷過大，不宜超過（）。A、2次B、3次C、4次D、5次【正確答案】：B5.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)（）A、環(huán)血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙【正確答案】：D6.游泳社會體育指導(dǎo)員應(yīng)該在確保（）得前提下，科學(xué)的開展各項游泳活動。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水質(zhì)較好D、安全【正確答案】：D7.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作（0。A、升高B、降低C、變化D、不變【正確答案】：C8.過度的運動鍛煉可導(dǎo)致腎小球濾過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細胞。A、蛋白質(zhì)B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白【正確答案】：A9.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有甘油三酯、膦脂、()。A、氯B、蛋白質(zhì)C、固醇類物質(zhì)D、氟【正確答案】：C10.爬泳手臂入水時，應(yīng)由（）領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減小入水時的波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正確答案】：A11.爬泳手臂動作的四個主要部分是（）。A、抓水、劃水、出水和空中移臂B、入水、向下劃水、向內(nèi)劃水和空中移臂C、入水、劃水、出水和空中移臂D、入水、抓水、劃水和空中移臂【正確答案】：C12.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于（）A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多【正確答案】：A13.主動行為模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。A、總結(jié)過去的經(jīng)驗B、向?qū)＜仪蠼藽、考慮多種變通方法D、自我忍受【正確答案】：B14.人在水中（）經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺很暖和D、感覺很冷【正確答案】：A15.長期進行游泳鍛煉，能使血管壁（），彈性（），心血管系統(tǒng)的效率得到提高。A、變薄，加大B、變薄，減小C、增厚，加大D、增厚，減小【正確答案】：C16.在水中漂浮時，人體的（）一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、浮力，重力B、浮心，重心C、重力，浮力D、重心，浮心【正確答案】：B17.仰泳移臂到頭上時，身體開始向（）一側(cè)轉(zhuǎn)動。A、劃水臂B、移臂C、左側(cè)D、右側(cè)【正確答案】：B18.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()。A、壞血癥B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙【正確答案】：D19.游泳教學(xué)的重點（）A、呼吸B、身體姿勢C、身體位置D、用力習(xí)慣【正確答案】：A20.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能

的是。A、運輸營養(yǎng)物質(zhì)B、運輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、維持內(nèi)循環(huán)的穩(wěn)定性【正確答案】：C21.回避應(yīng)付模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)為（）。A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過去的經(jīng)驗C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好經(jīng)歷【正確答案】：A22.間歇練習(xí)法在以健身為主要目的時，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜時心率的30%。（）A、110次／分B、120次／分C、130次／分D、140次／分【正確答案】：B23.社會體育指導(dǎo)導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為。（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心【正確答案】：D24.形狀阻力是游進中，由形狀造成的身體前后（），進而產(chǎn)生的阻力。A、壓強差B、距離差C、浮力差D、壓力差【正確答案】：D25.游泳池常用教學(xué)器材包括（）。A、阻力衣B、打水板C、啞鈴D、實心球【正確答案】：B26.（）是游泳社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一。A、培養(yǎng)冠軍B、水質(zhì)處理C、監(jiān)督管理D、指導(dǎo)游泳活動【正確答案】：D27.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髖呈規(guī)則的波浪起伏，但（）應(yīng)保持相對穩(wěn)定。A、身體縱軸B、身體浮心C、身體重心D、身體重力【正確答案】：C28.在進行無氧耐力訓(xùn)練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸.一般心率應(yīng)達到A、150~160次/分B、160~170次/分C、170~180次/分D、180~190次/分【正確答案】：C29.小明原地跳繩組合起來反復(fù)進行3組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于（）。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法【正確答案】：D30.扶墻呼吸模仿練習(xí)時（）A、換氣的時間很長B、換氣的時間很短C、憋氣的時間很長D、憋氣的時間很短【正確答案】：B31.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于（）A、自我保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護【正確答案】：A32.仰泳打腿技術(shù)動作是：（）直腿下壓，上踢動作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髖上踢D、以上無正確答案【正確答案】：A33.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、一B、二C、零D、隨意【正確答案】：A34.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型（）A、增大推進力B、減小推進力C、增大阻力D、減小阻力【正確答案】：D35.仰泳移臂的前半部分，身體向（）一側(cè)轉(zhuǎn)動。A、劃水臂B、移臂C、左倒D、右例【正確答案】：A36.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到百分之七十的強度。那么它的最佳運動負荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正確答案】：B37.下列元素中，既不屬于常量元素

又不屬于必需元素的是A、鈣B、鐵C、氮D、磷【正確答案】：C38.在組織教學(xué)時，游泳指導(dǎo)員下水示范前，不應(yīng)該（）A、補充營養(yǎng)品B、嘗試水溫C、將身體沖洗干凈D、清點人數(shù)【正確答案】：A39.游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時，如果運用不當(dāng)會（）A、不容易掌握動作較為復(fù)雜的部分B、難以打好耐力基礎(chǔ)C、影響正確動作的形成D、不容易掌握動作的細節(jié)【正確答案】：C40.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()。A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做功阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力做功阻力【正確答案】：C41.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時，每兩組休息2分鐘，使身體得到休息和恢復(fù)，然后再進行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于()。A、持續(xù)練習(xí)B、法重復(fù)練習(xí)法C、間歇訓(xùn)練法D、變換練習(xí)法【正確答案】：C42.不宜下水進行游泳活動的人群是（）A、亞健康人群B、精神病人C、殘障人D、近視眼人【正確答案】：B43.以下關(guān)于關(guān)節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是（）。A、傷后立即高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎【正確答案】：C44.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的原因是：蹬水時，不是用（）跪水。A、腳和小腿內(nèi)側(cè)B、腳和小腿外側(cè)C、腳和大腿內(nèi)側(cè)D、腳和大腿外側(cè)【正確答案】：A45.游泳指導(dǎo)員小張在對一名兒童進行游泳教學(xué)，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該()。A、對這名家長進行嚴(yán)厲批評,以維護個人的職業(yè)尊嚴(yán)B、為避免與家長發(fā)生沖突,盡量克服干擾，繼續(xù)上課C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學(xué)習(xí)效果D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗的指導(dǎo)員進行替換?！菊_答案】：C46.人體勻速游進中，約占總阻力比例最小的是（）。A、形狀阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、慣性阻力【正確答案】：B47.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓(xùn)練的時間控制在（）。A、30秒以內(nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒﹣2分鐘【正確答案】：D48.（）是游泳社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一A、培養(yǎng)冠軍B、水質(zhì)處理C、監(jiān)督管理D、指導(dǎo)游冰活動【正確答案】：D49.仰泳打水動作包括（）。A、向下打腿、向上打礎(chǔ)和滑行B、翻腳和蹬夾水C、上踢和下壓D、收腿和滑行【正確答案】：C50.人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是（）。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、無機鹽【正確答案】：A51.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是（）A、6:2:1B、4:2:1C、2:2:1D、4:4:1【正確答案】：A52.游泳社會體育指導(dǎo)員應(yīng)確保（）的前提下，科學(xué)的開展各項游泳活動。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水質(zhì)較好D、安全【正確答案】：D53.完成練習(xí)所用力量的大小和機體的緊張程度是指（）。A、運動量B、運動強度C、運動負荷D、生理負荷【正確答案】：B54.蛙泳每劃水一次，吸氣次為（）次。A、一B、二C、零D、隨意【正確答案】：A55.正常成年人有（）塊骨。A、209B、206C、211D、219【正確答案】：B56.爬泳腿打水動作的階段不包

括（）。A、向下打水B、向上打水C、上下交替打水D、向內(nèi)打水【正確答案】：D57.人體在運動過程中，最先啟動的供能途徑是（）。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能D、以上都是【正確答案】：A58.滑行練習(xí)中，扶板凳壁滑行動作開始時，應(yīng)（）。A、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、頭B、雙手伸直，扶打水板，深吸氣。低頭C、雙手彎曲，扶打水板，呼氣。頭D、單手伸直，扶打水板，呼氣、低【正確答案】：B59.在深水池進行蛙泳腿教學(xué)，教員可以坐在池邊，用自己的（），讓學(xué)員做動作。A、雙手支撐件學(xué)員的身體B、雙腿支撐住學(xué)員的身體C、從手牌件學(xué)員的頭部D、雙腿支撐住學(xué)員的頭部【正確答案】：B60.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分，大致可以判斷他的運動強度（）。A、較少B、較大C、無法判斷D、適中【正確答案】：B61.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髖呈規(guī)則的起伏，但（）應(yīng)保持相對穩(wěn)定。A、身體縱軸B、身體浮心C、身體重心D、身體重力【正確答案】：C62.與爬沈和蝶泳相比，仰泳速度（）。A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳【正確答案】：B63.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。A、110—130次/分B、130--150次/分C、150-170次/分D、90--110次/分【正確答案】：B64.蛙泳初學(xué)者，呼吸過晚的糾正方法是：要求學(xué)員開始（）。A、收手就要抬頭B、收手就要低頭C、外劃就要抬頭D、外劃就要低頭【正確答案】：C65.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時，應(yīng)該（）A、兩腿并攏伸直B、兩腿微分并放松C、兩腳外翻D、兩腳內(nèi)扣【正確答案】：A66.（）是游泳教學(xué)的主要特點。A、腿用力為主B、臂用力為主C、保證安全D、臂腿配合用力為主【正確答案】：C67.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度（）A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳【正確答案】：B68.運動后()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復(fù)。A、快走B、力量練習(xí)C、慢走拉伸D、臥撐【正確答案】：C69.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時，要求學(xué)生（）。A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處：身體前傾B、雙腿彎曲，兩手扶在膝處；身體正直C、雙膝微曲，兩手放在背部：身體前傾D、雙腿伸直，兩手扶在膝處；身體放松【正確答案】：A70.（）由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)?！菊_答案】：A71.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，（），雙手前伸呼氣。A、收手低頭憋氣B、收手抬頭憋氣C、伸手低頭憋氣D、伸手抬頭憋氣【正確答案】：A72.仰泳手臂出水時，應(yīng)伸直，（）首先出水。A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正確答案】：C73.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是（）A、當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運動量，然后循序漸進的進行鍛煉。B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運動員，在月經(jīng)來臨的2一5天，運動量應(yīng)減少，因為運動量過大，可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進行診斷及治療?！菊_答案】：B74.全身各骨之間肌纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為（）。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔【正確答案】：A75.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在（）。A、110-130次／分B、130-150次分C、150-170次分D、90一110次／分【正確答案】：B76.決定運動量無氧耐力生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)，無氧酵解功能以及A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶系的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量【正確答案】：A77.波浪式蛙泳游進時，當(dāng)手臂（）時，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣A、向內(nèi)劃水B、向外劃水C、向上劃水D、向下劃水【正確答案】：A78.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為（）。A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、力量耐力【正確答案】：C79.熟悉水性教學(xué)中，浮練習(xí)的目的之一是（）。A、減少身體移動時阻力B、保持身體俯臥平衡C、保持良好的身體姿勢D、保持身體平衡【正確答案】：B80.仰泳手臂出水時，應(yīng)伸直，（）首先出水。A、上臂B、前臂C、肩D、手【正確答案】：C81.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動，能夠A、擴大視野B、保持較高的身體位置C、利于移臂時減小阻力D、使得呼吸動作輕松完成【正確答案】：C82.小明15歲，今天運動時的心率為180次分，大致可以判斷他的運動強度（）A、較小B、較大C、無法判斷D、適中【正確答案】：B83.氨基酸是構(gòu)成（）的基本單A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機物D、無機鹽【正確答案】：A84.編寫游泳教案時，首先要了解（）A、家長的要求B、管理人員的要求C、學(xué)員的要求D、教學(xué)場地的情況【正確答案】：D85.兒童缺乏()時，就會影響骨和牙的生長發(fā)育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素B【正確答案】：C86.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦，除嬰兒外碳水化合物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的()。A、15-25%B、25-35%C、35-45%D、55-65%【正確答案】：D87.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是（）A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性心肌梗死。C、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)心肌梗塞。D、某些嚴(yán)重心律失常，可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死?！菊_答案】：C88.體育鍛煉的心理效益是A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張【正確答案】：B89.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)D、中間神經(jīng)【正確答案】：C90.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是（）。A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。【正確答案】：B91.蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)是：抬頭吸氣時（）A、腕關(guān)節(jié)彎曲B、腕關(guān)節(jié)伸直C、肘關(guān)節(jié)彎曲D、肘關(guān)節(jié)伸直、【正確答案】：C92.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機物D、無機鹽【正確答案】：A93.按照肌肉能量供應(yīng)的特點，耐力通?？梢詾榉郑ǎ〢、有氧耐力和與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與動力耐力D、無氧耐力與有氧耐力【正確答案】：D94.堅持長期進行游泳鍛煉，能使（），心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小【正確答案】：C95.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復(fù)的鍛煉。則有可能導(dǎo)致身體機能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()。A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進原則?！菊_答案】：D96.仰臥在水中，將身體分成前后兩部分，由橫重心和垂直軸構(gòu)成的面是（）A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面【正確答案】：B97.（），是游泳社會指導(dǎo)員的指責(zé)之一。A、培養(yǎng)冠軍B、水質(zhì)處理C、監(jiān)督管理D、指導(dǎo)游泳活動【正確答案】：D98.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過程中對負荷

的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個因素著手，其中不包括。A、練習(xí)的數(shù)量B、練習(xí)的強度C、練習(xí)的時間D、練習(xí)的距離【正確答案】：D99.蛙泳腿部教學(xué)時，有些學(xué)員動作效果很差，可以拿一根棍子，壓住（）用一點

力往前拖。A、學(xué)員腰部B、學(xué)員頭部C、打水板后沿D、打水板前沿【正確答案】：D100.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓(xùn)練來()。A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積【正確答案】：D1.游泳中，為使身體保持穩(wěn)定平臥姿勢，可將兩臂移頭前并攏伸直，使身體浮心相對前移，而靠近重心，以減少力偶矩。A、正確B、錯誤【正確答案】：B2.變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運動器械、運動負荷、動作要素及附加條件的變化。A、正確B、錯誤【正確答案】：A3.手指用力并攏劃水，能獲得最大的推進力。A、正確B、錯誤【正確答案】：B4.中國社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格的最低學(xué)歷要求為初中。A、正確B、錯誤【正確答案】：A5.青少年下肢較上肢發(fā)育晚，脊柱發(fā)育更晚，各部位發(fā)育結(jié)東時期是、足長約在16歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20，軀干長的在21歲A、正確B、錯誤【正確答案】：A6.血液由血細胞．血小板．血漿組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：A7.蛙泳劃水的動作階段包括：向外劃水和抓手、向內(nèi)劃水以及伸臂。A、正確B、錯誤【正確答案】：A8.爬泳呼吸與手臂動作的配合時機是：手臂向上劃水接近出水時，嘴自然露出水面吸氣。A、正確B、錯誤【正確答案】：A9.運動鍛煉有助于促進骨的生長，使骨變得更加粗壯和堅固，提高骨抗折，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)的能力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A10.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練與間歇訓(xùn)練法。A、正確B、錯誤【正確答案】：A11.指導(dǎo)員要善于運用面部表情和眼神的變化來刺激學(xué)生，如微笑、眼神、點頭等。A、正確B、錯誤【正確答案】：A12.腕舟狀骨骨折主要治療方法是手術(shù)治療。A、正確B、錯誤【正確答案】：B13.游泳時，影響自身沉浮的主要因素與身體體積無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B14.仰泳游進時，身體隨劃水和打水動作，圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動，不利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B15.人體內(nèi)維持神經(jīng)，肌肉興奮的無機鹽是鐵A、正確B、錯誤【正確答案】：B16.游泳呼吸練習(xí)中，糾正“假呼吸”錯誤動作時，應(yīng)延長吐氣時間。A、正確B、錯誤【正確答案】：A17.爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B18.學(xué)員蛙泳劃手過深，可以要求他們用水中行走練習(xí)的方法，改進劃手動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：B19.蛙泳平收腿的錯誤動作，導(dǎo)致了腳掌對水的動作，進而減少了對水面積，致使動作效果不佳。A、正確B、錯誤【正確答案】：A20.體育健身消費包括購買健身卡參與健身、參與各種項目的健身運動、購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓(xùn)活動等方面的支出。A、正確B、錯誤【正確答案】：A21.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響：一是人體生理狀態(tài)，二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量，而蛋白質(zhì)的熱量占一日膳食總熱量的10％一﹣18%。A、正確B、錯誤【正確答案】：B22.場地器材應(yīng)分散布置，互不干擾。A、正確B、錯誤【正確答案】：A23.運動性胃腸道綜合征是發(fā)生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂。A、正確B、錯誤【正確答案】：A24.在爬泳、蝶泳、仰泳手臂入水時，應(yīng)輕柔入水，以減小摩擦阻力。A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：摩擦阻力是水與身體摩擦形成的阻力。我們不能通過改變技術(shù)減小表面摩擦阻力，但能通過事先準(zhǔn)備減少形狀阻力和波浪阻力。所以錯誤。25.蛙泳手臂練習(xí)中，頭太高、太猛，會導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時頭上不來。A、正確B、錯誤【正確答案】：A26.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中，通過主觀感覺判斷運動強度(W)A、正確B、錯誤【正確答案】：A27.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是橫切面。A、正確B、錯誤【正確答案】：B28.熟悉水性的教學(xué)內(nèi)容包括：徒手碰壁滑行和水中跑的各種游戲練習(xí)。A、正確B、錯誤【正確答案】：A29.蛙泳腿部教學(xué)時，有的人不往前走反而后退，這是大腿收得太多太用力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A30.劇烈運動后，為了盡快恢復(fù)身體的能量，應(yīng)該為人體補充的營養(yǎng)素是脂肪。A、正確B、錯誤【正確答案】：B31.縣級以上的地方人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)對經(jīng)營者從事許可事項的活動實施有效監(jiān)督。A、正確B、錯誤【正確答案】：A32.運用示范法指導(dǎo)時，有時也會采用錯誤的動作演示來幫助解決運動中存在的問題與不足。A、正確B、錯誤【正確答案】：A33.在運動中理想的補液頻率和數(shù)量是每15-20分鐘一次，每次150一200mLA、正確B、錯誤【正確答案】：A34.游泳教學(xué)分組時，可由學(xué)員的興趣和意愿自由組合成教學(xué)組。A、正確B、錯誤【正確答案】：B35.分解教學(xué)法是指把完整的動作分解成幾個部分，按部分依次進行教學(xué)，最后掌握完整動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A36.以爬泳向左轉(zhuǎn)頭吸氣為例，隨著空中移臂，身體和頭向左轉(zhuǎn)動，頭回到水中。A、正確B、錯誤【正確答案】：B37.袖損傷會造成肩部疼痛和功能障礙，其發(fā)生的主要原因是尺神經(jīng)損傷。A、正確B、錯誤【正確答案】：B38.爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性有很大關(guān)系。A、正確B、錯誤【正確答案】：A39.游仰泳時，身體自然伸展，頭部較高，腿部較低。身體縱軸與水平面構(gòu)成45度角。A、正確B、錯誤【正確答案】：B40.當(dāng)人體失水量占體重的1％時為輕度脫水，就會感到口渴，出現(xiàn)少尿及尿鉀丟失量增加。A、正確B、錯誤【正確答案】：A41.髖關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B42.膝關(guān)節(jié)損傷與肌肉肌腱．韌帶．半月板．軟骨等有關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：A43.波浪阻力是當(dāng)是當(dāng)一個物體通過水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以較快的速度游進時，波浪所產(chǎn)生的阻力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A44.游泳呼吸動作教學(xué)應(yīng)按照閉氣練習(xí)→換氣練習(xí)→憋氣過障礙物的順序進行。A、正確B、錯誤【正確答案】：A45.仰泳手臂入水時，手的入水點應(yīng)在頭前，同側(cè)肩的延長線上，手臂應(yīng)充分伸真，以大拇指領(lǐng)先，手掌朝內(nèi)，干凈利落地切入水中。A、正確B、錯誤【正確答案】：B46.動作速度的快慢主要取決肌纖維的類型，快肌百分比組成越大則肌肉收速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B47.上游泳課時，學(xué)員不要在淺水池或水情不明的水水域中跳水。A、正確B、錯誤【正確答案】：A48.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度，再加上安靜時心率A、正確B、錯誤【正確答案】：A49.踝關(guān)節(jié)撞擊癥多為間接或直接暴力造成的踝關(guān)節(jié)骨折。A、正確B、錯誤【正確答案】：A50.學(xué)員蛙泳劃手過深，可以要求他們用踩水練習(xí)的方法，改進劃手動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A51.在社區(qū)廣場，單杠．雙杠可設(shè)置在場地的中間區(qū)域。A、正確B、錯誤【正確答案】：B52.腳外翻能使浮力增大，對蛙泳腿效果起著重要的作用。A、正確B、錯誤【正確答案】：B53.通常教練員采用縮小或縮短練習(xí)空間或時間的的方式來提高運動員動作速度，因為動作完成速度的快慢與持續(xù)時間的長短和完成動作時活動范圍的大小有關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：A54.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。A、正確B、錯誤【正確答案】：A55.為增加肌肉力量練習(xí)動作的科學(xué)性與合理性，在進行力量訓(xùn)練的過程中應(yīng)該先練上肢，再練下肢，再練腰腹，這樣可以充分練習(xí)全身動作，因為大肌肉群不易疲勞，所以整個過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則。A、正確B、錯誤【正確答案】：B56.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為：當(dāng)手臂前伸到3/4時，腿開始做蹬夾腿動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A57.扶池邊向后踢水練習(xí)、水中推小車游戲是熟悉水性中，水中行走練習(xí)的主要方法A、正確B、錯誤【正確答案】：B58.持續(xù)練習(xí)法要求健身者完成動作時的心率控制在150-200次／分。A、正確B、錯誤【正確答案】：B59.人體高速游進中，波浪阻力占總阻力的比例最大。A、正確B、錯誤【正確答案】：B60.神經(jīng)系統(tǒng)是位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及相連的中樞神經(jīng)組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：B61.人體浸入水中時，影響自身沉浮的主要因素是呼吸。A、正確B、錯誤【正確答案】：A62.動作鞏固與運用自如階段，動作表現(xiàn)為逐步準(zhǔn)確、逐漸協(xié)調(diào)、動作節(jié)奏感增強。A、正確B、錯誤【正確答案】：A63.水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是：提高肢體的柔韌性和提高腰腹肌肉力量。A、正確B、錯誤【正確答案】：B64.進行靈敏素質(zhì)練習(xí)沒有必要一直更換練習(xí)內(nèi)容，不同的練習(xí)內(nèi)容會影響練習(xí)者完成的動作質(zhì)量。A、正確B、錯誤【正確答案】：B65.心理學(xué)上的挫折是指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的偶然的情緒反應(yīng)A、正確B、錯誤【正確答案】：B66.單個游泳技術(shù)動作可根據(jù)各種泳式的技術(shù)結(jié)構(gòu)來安排教學(xué)順序。A、正確B、錯誤【正確答案】：B67.身體位置指人體在游進過程中，身體與水面的相對深度。A、正確B、錯誤【正確答案】：A68.2003年7月，國家體育總局會同相相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)工作工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是7一69歲的周歲的中國公民。A、正確B、錯誤【正確答案】：B69.職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習(xí)慣A、正確B、錯誤【正確答案】：A70.配置器材時應(yīng)當(dāng)考慮器材自身的空間幅度。A、正確B、錯誤【正確答案】：A71.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法．同樣評價法．自然實驗法。A、正確B、錯誤【正確答案】：A72.爬泳呼級與手臂動作的配合時機是：手臂入水時，嘴自然照出水面吸氣，A、正確B、錯誤【正確答案】：B73.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)時，要用力吐盡氣，造成被動吸氣。體會水的阻力、壓力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的之一。A、正確B、錯誤【正確答案】：A74.挫折反應(yīng)中，常見的消極反應(yīng)有攻擊．冷淡．退化．幻想和躲避五種。A、正確B、錯誤【正確答案】：A75.泌尿系統(tǒng)由腎．輸尿管．膀胱和尿道組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：A76.運動量是指完成練習(xí)所用的力量大小和肌體的緊張程度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B77.爬泳的游進速度是四種姿勢中最快的。A、正確B、錯誤【正確答案】：A78.爬泳在游進過程中，身體應(yīng)隨臂腿動作圍繞橫軸轉(zhuǎn)動。A、正確B、錯誤【正確答案】：B79.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為；當(dāng)手臂前伸到3/4時，腿開始做收腿動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：B80.游泳教學(xué)中，為了安全要求教員不準(zhǔn)私自請人代課或合班上課。A、正確B、